Конспект урока по футболу 8 класс

Участи урока

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (12 мин)

Построение. Рапорт. Приветствие. Ознакомление с задачами урока.

30 с

Правила поведения и техника безопасности во время выполнения физических упражнений.

30 с

Выполнять упражнения только под контролем учителя

Измерение частоты сердечных сокращений за 1 мин.

15с.Х 4

Готовность учащихся

Строевые упражнения поворота на месте, перестроение из одной шеренги в две и наоборот. Упражнение на внимание! На счет 8-10-12

1 мин

Поворот выполнять четко. Активировать внимание учащихся.

Разновидности ходьбы и бега

- обычная ходьба, на носках, на пятках – руки за голову, на внешней и на внутренней сторонах стопы. Разминочный бег: «противоходом». По линиям разметки.

Специальные беговые упражнения футболиста: бег с высоким подниманием бедра, бег с забрасыванием голени, многоскоки, бег с ускорением.

30 с

2 мин

2 мин

Спина прямая

Следить за дыханием

Следить за работой рук. Упражнение выполнять как можно чаще.

Упражнение на восстановление дыхания

30 сек

Упражнение выполнять в движении в колонну по одному.

Общеразивающие упражнения с футбольными мячами.

1. Перестроение с колонны по одному в колонну по четыре.

5 мин

30 сек

В колонну по четыре – «Марш». Проходя мимом корзины с мячами взять мяч.

1. И.П. – О.С., руки с мячом внизу.

1 – руки вперед

2 - руки вверх, подняться на носки,

3 – руки вперед

4 - И.П.

6-7 раз

Руки прямые

1. И.П. – О.С. – руки с мячом внизу.

1. руки вверх прогнуться, левая нога на носок назад.

2. И.П.

3. 4 тоже самое с другой ноги.

6-7 раз

Ногу назад выносить прямую.

1. И.П. – руки с мячом вверх.

1-2 наклон туловища влево

3-4 вправо

6-7 раз

Руки держать ровно.

1. И.П. – руки с мячом за спиной.

1-након туловища вперед, руки с мячом вверх.

2 – И.П. 3-4 – тоже самое.

6-7 раз

Мяч не касается пола.

1. Приседание «Мяч за головой»

30 раз

Спина прямая.

1. Подбрасывание мяча вверх, в сторону с разных И.П. и ловля мяча.

Измерение частоты сердца сокращений за 1мин

15 сек Х 4

Основная часть (28 мин)

Повторить ведение мяча внутренней и внешней частями стопы

• Ведение мяча левой и правой ногами на встречу партнеру

4 мин

В одном направлении ведем левой ногой, обратно – правой.

Научить выполнять удары по воротам внутренней частью подъема по катящемуся мячу.

Упражнения выполнять со сменой места (смену выполнять с ускорением)

• Мяч подается с руки, вернуть партнеру одним ударом

3 мин

• Мяч подается низом за штрафную линию, игрок с набега пытается пробить по воротам внутренней частью подъема

6 мин

Игрок после удара подбирает мяч и отдает его учителю, а сам становится в колонну от ворот слева.

Способствовать развитию скоростно-силовых качеств с ударами по воротам выученным способом

4 мин

Выполнить «челночный» бег 4х10 м. после выполнения бега сделать удар по воротам внутренней частью подъема. Упражнение выполнять в виде соревнований.

Повторить технику остановки мяча подошвой левой и правой ноги по очереди.

4 мин

Упражнение выполнять в парах.

Игра в футбол

7 мин

Соблюдать правила игры

Заключительная часть (5 мин)

Обычный бег

1 круг

Переход на ходьбу

20 сек

Восстановления дыхания

20 сек

Аутотренинг (упражнения на восстановления)

2 мин

Построение , измерение ЧСС за 1 мин. 15с.Х 4

Подведение итогов

Домашнее задание

2мин

Отметить лучших на уроке, выставить оценки

Жонглирование мячом