План-конспект урока. Футбол. Упражнения для освоения ведения мяча внешней стороной стопы.

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА № ________

Учитель: Шестакова М.В.

Класс: ______5-А______, дата проведения: ______18.02.2020 г.______________________

Тема урока: ____Футбол. Упражнения для ведения мяча внешней стороной стопы_______

Задачи урока: 1. Иметь первоначальное представление о технике ведения мяча внешней стороной стопы по прямой, «шнуровкой» и с обводкой предметов.

2. Развить координацию, скоростно-силовые качества..

3. Организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью комплекса ОРУ.

Цель урока: обучить упражнениям для ведения мяча внешней стороной стопы

Тип урока: ___совершенствование________________________________________________

Вид контроля: ____текущий___________________________________________________

Метод проведения: поточный, фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой.

Инвентарь: футбольные мячи, конусы

Место занятий: спортивный зал (спортивная площадка)

Вводная часть (10 минут)

Построение, оценка внешнего вида, состояние здоровья (отсутствие жалоб на плохое самочувствие), рапорт, приветствие, постановка задач урока, беседа по технике безопасности на данном уроке, строевые упражнения (повороты направо, налево, кругом).

Основная часть (30 минут)

В обход налево по залу «Шагом – Марш!»

Разминка: упражнения в движение (обратить внимание на осанку)

1. руки на пояс ходьба на носках

2. руки в стороны на пятках

3. руки к плечам на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы

4. руки за голову перекаты с пятки на носок.

Специальные беговые упражнения:

1. бег приставным шагом (правым, левым боком)

2. бег с высоким подниманием бедра, руки согнуты в локтях

3. бег с захлёстыванием голени назад, руки за спиной

4. бег скрестным шагом (правым, левым боком)

5. бег малой интенсивности

О.Р.У. (на месте) Класс на 1-ый, 2-ой, 3-ий рассчитайсь!

1. И.п. О.с. Руки на поясе наклоны головы на счет 1- назад,2-вперед, 3-вправо,4-влево.

2. И.п. О.с. Руки на поясе вращение головы на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

3. И.п. О.с. Руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки - вращение в кистевом суставе на 4 счета - вперед, на 4- счета назад.

4. И.п. О.с. Руки в сторону, вращение локтевым суставом на 4 счета - вперед, на 4 счета - назад.

5. И.п. О.с. Руки прямые внизу, вращение в плечевом суставе на 4 счета - вперед на 4- счета назад.

6. И.п. О.с. Руки за голову, вращение в поясничных суставах на 2 счета - вправо, на 2 счета – влево.

7. И.п. О.с. Руки на поясе, вращение в тазобедренном суставе на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

8. И.п. О.с. Руки на коленях вращение в коленном суставе на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

9. И.п. О.с. Руки на пояс, вращение правой стопой на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево, затем левой стопой на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

10. Прыжки. 4 раза на правой ноге, 4 раза – на левой ноге, 4 раза - на двух ногах.

Проведение эстафет с элементами ведения мяча внешней стороной стопы в футболе.

1. Эстафета с ведением мяча по прямой внешней частью подъема правой ноги - шагом (по мячу не бить, а проталкивать вперед).

2. Эстафета с ведением мяча т.ж., но с увеличением скорости.

3. Эстафета с ведением мяча по прямой внешней частью подъема правой ноги правым боком, дойдя до конуса – возвращаемся левым боком, левой ногой.

4. Эстафета с ведением мяча внешней частью подъема ноги обводя конусы (3 шт) – с правой стороны – правой ногой, с левой стороны – левой.

5. Эстафета с ведением мяча «шнуровкой » внешней частью подъема правой ногой, затем – левой ногой (конусы стоят зигзагом).

Учебная игра в мини-футбол по упрощенным правилам с закреплением изученных приемов ведения, приема, остановки и ударов мяча по воротам.

Соблюдение основных правил игры в футбол.

Заключительная часть (5 минут)

Упражнения на восстановление дыхания, пульса, построение, подведение итогов урока, домашнее задание (комплекс упражнения № 3), проверка самочувствия после занятия (отсутствие жалоб на плохое самочувствие).