План-конспект урока. Футбол. Техника остановки катящегося мяча.

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА № ________

Учитель: Шестакова М.В.

Класс: ______5-Г______, дата проведения: ______10.02.2020 г.______________

Тема урока: ____Техника остановки катящегося мяча_____________________

Задачи урока: 1. Совершенствование техники остановки катящегося мяча.

2. Координацию, скоростно-силовые качества.

3. Трудолюбие, коллективизм.

Цель урока: обучить техники остановки катящегося мяча

Тип урока: ___совершенствование________________________________________________

Вид контроля: ____текущий___________________________________________________

Метод проведения: поточный, фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой.

Инвентарь: футбольные мячи, конусы

Место занятий: спортивный зал (спортивная площадка)

Вводная часть (10 минут)

Построение, оценка внешнего вида, состояние здоровья (отсутствие жалоб на плохое самочувствие), рапорт, приветствие, постановка задач урока, беседа по технике безопасности на данном уроке, строевые упражнения (повороты направо, налево, кругом).

Основная часть (30 минут)

В обход налево по залу «Шагом – Марш!»

Разминка: упражнения в движение (обратить внимание на осанку)

1. руки вверх ходьба на носках

2. руки в стороны на пятках

3. руки на пояс на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы

4. руки за голову перекаты с пятки на носок.

Специальные беговые упражнения:

1. бег приставным шагом (правым, левым боком)

2. бег с высоким подниманием бедра, руки согнуты в локтях

3. бег с захлёстыванием голени назад, руки за спиной

4. бег скрестным шагом (правым, левым боком)

5. бег малой интенсивности

О.Р.У. (на месте) Класс на 1-ый, 2-ой, 3-ий рассчитайсь!

1. И.п. О.с. Руки на поясе наклоны головы на счет 1- назад,2-вперед, 3-вправо,4-влево.

2. И.п. О.с. Руки на поясе вращение головы на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

3. И.п. О.с. Руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки - вращение в кистевом суставе на 4 счета - вперед, на 4- счета назад.

4. И.п. О.с. Руки в сторону, вращение локтевым суставом на 4 счета - вперед, на 4 счета - назад.

5. И.п. О.с. Руки прямые внизу, вращение в плечевом суставе на 4 счета - вперед на 4- счета назад.

6. И.п. О.с. Руки за голову, вращение в поясничных суставах на 2 счета - вправо, на 2 счета – влево.

7. И.п. О.с. Руки на поясе, вращение в тазобедренном суставе на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

8. И.п. О.с. Руки на коленях вращение в коленном суставе на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

9. И.п. О.с. Руки на пояс, вращение правой стопой на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево, затем левой стопой на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево.

10. Прыжки. 4 раза на правой ноге, 4 раза – на левой ноге, 4 раза - на двух ногах.

Совершенствование техники остановки катящегося мяча:

Класс, по команде становиться на свои места. Рассчитывается на 1-ый, 2-ой, 3-ий, 4-ый. Учитель выстраивает класс для проведения встречной эстафеты.

Объяснение. Цель остановки — погасить скорость катящегося мяча для осуществления дальнейших действий. Остановка мяча ногой  выполняется различными способами: 

- остановка мяча внутренней стороной стопы – для остановки катящегося мяча исходное положение — лицом к мячу. Вес тела на опорной ноге, кото­рая слегка сог­нута. Останав­ливающая нога выносится впе­ред (на­встре­чу мячу). Стопа раз­вер­нута кнаружи на 90°. Носок несколько приподнят. В момент со­прикоснове­ния мяча и стопы или несколько раньше нога отводится назад до уровня опорной ноги. 

- остановка мяча подошвой – для его выполнения необходимо вытянуть ногу вперед навстречу мячу, слегка согнув ее в коленном суставе, носок бутсы поднять, пятку опустить и «придавить мяч» перед собой к газону.

1. Остановку мяча выполняем правой ногой, передаем – левой.

2. Остановку мяча выполняем левой ногой, передаем – правой.

Проведение эстафет с элементами ведения, приема и передачи мяча в футболе. (Соблюдение техники владения мячом)

1. Эстафета с ведением мяча по прямой внешней частью подъема правой ногой.

2. Эстафета с ведением мяча т.ж., что и предыдущее, только с остановками мяча подошвой.

3. Эстафета с ведением мяча вперед лицом с переводами мяча слева-направо и справа-налево внутренней стороной стопы.

4. Эстафета с ведением правым (левым) боком с перекатами мяча подошвой скрестным шагом..

5. Эстафета т.ж., что и предыдущая, только с остановкой мяча через каждые 2 шага.

Учебная игра в мини-футбол по упрощенным правилам с закреплением изученных приемов ведения, приема, остановки и ударов мяча по воротам.

Соблюдение основных правил игры в футбол.

Заключительная часть (5 минут)

Упражнения на восстановление дыхания, пульса, построение, подведение итогов урока, домашнее задание (комплекс упражнения № 3), проверка самочувствия после занятия (отсутствие жалоб на плохое самочувствие).