"Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить" (Сократ)

Мы с коллегами часто муссируем вопросы правильного питания. В чём же его суть? Поговорим о прописных истинах:

1. Правильное питание - это залог здоровья и основа здорового образа жизни. То, что мы едим, влияет на наше самочувствие, настроение, внешний вид и, самое главное, - на здоровье.

2. Неправильное питание приводит к болезням, снижает иммунитет и откладывается на боках. Если мы встали на путь здорового образа жизни, ходим на тренировки, но в то же время пичкаем себя разной "дрянью" - мы не достигнем цели.

3. Ежедневное здоровое питание имеет решающее значение и для похудения, и для набора мышечной массы.

Основная суть правильного и здорового питания: правильное питание - это образ жизни!

Немало знаменитых людей высказывались о пользе здорового питания:

"В еде не будь до всякой пищи пАдок, знай точно время, место и порядок" Авиценна.

"Чтобы продлить жизнь, сократи рацион" Бенджиамин Франклин.

"Встав из-за стола голодным, вы наелись. Если вы встаёте наевшись, - вы переели. Если встаёте переевши - вы отравились" А.П. Чехов.

"Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись" Цицерон.

"Не ужинать - святой закон, кому всего дороже лёгкий сон" А.С. Пушкин.

"Всякий излишек противен природе" Гиппократ.

Уважаемые коллеги, мои милые друзья! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ!