Здоровое питание.

Всем известно, что наше здоровье зависит от того, что, как и когда мы кушаем. Правильное питание -это составляющая здорового образа жизни. В течении жизни у нас формируются определенные навыки питания. Мы привыкаем кушать в определенное время, отдаем предпочтение каким то блюдам. И от этого зависит наше самочувствие, наше настроение. Важно соблюдать режим питания и правила рационального питания. Пища - это строительный материал и источник энергии. Даже на сон в течении 1,5 часов расходуется 75 килокалорий. Столько содержится в одном яблоке.Разные продукты различаются калорийностью. И еще разной скоростью переваривания. Количество пищи, нужное человеку, зависит от многих факторов: от возраста, образа жизни, роста, массы человека. от состояния здоровья. "Слова Сократа слышали не раз. Но мы не придавали им значенья: "Не для того живем мы,чобы есть, Едим,чтоб жить" и в этом нет сомненья. Еда чрезмерная нам лишь вредит- Твердим мы, глядя в зеркало с тоскою. Грозимся на диету завтра сесть, Ну асегодня можно тортик съесть.Могу себя побаловать порою? Ты в чашку лишний раз смотри,не лезь, Не проявляй ненужного упорства. Запомни : всякая болезнь Бывает только от обжорства. " Это рифмовки учителя биологии Н.В.Устюжановой.( г. Н. Новгород).