Россия, Воронеж,Бутурлиновка.
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 07.04.2022 09:44
Чалый Николай Степанович
..............................
65 лет
497 745
20 
Местоположение
Специализация
Диеты на все случаи жизни.
О диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни.Каждый человек вправе решать как ему питаться,но иногда возникают ситуации когда необходимо что-то предпринять для улучшения собственного здоровья.
Филипп Киркоров, как и любой публичный человек, старается следить за своей внешностью. Недавно ему пришлось прибегнуть к специальной яичной диете, с помощью которой певец рассчитывал избавиться от лишних килограммов.
Певец рассказывает:
“Вторую неделю сижу на диете, ем только грейпфруты и яичный белок. Желток нельзя – в нем холестерин! Мне охранники яйца каждый день приносят. Надоело, конечно, но за две недели я скинул уже семь килограммов!“
Источник: https://www.my ...
08.11.2017 08:17
106
Эта диета полностью сбалансирована, поэтому ее можно придерживаться сколь угодно долго.
Калорийность меню - от 1000 до 1400ккал в день.
Кроме того, добавляется физическая нагрузка продолжительностью до 30 мин ежедневно.
Во время диеты нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3–5 приемов. Чем больше приемов пищи в день, тем лучше, тем более ярко будет выражен эффект.
Требуется исключить все продукты, кр ...
08.11.2017 08:16
126
Французская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Меню нельзя изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Повторить диету можно через полгода.
Первый день:
завтрак - черный кофе;
обед - два яйца, листовой салат, помидор;
ужин - кусок нежирного вареного мяса, ...
08.11.2017 08:14
97
Если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг, сохраняя прекрасное самочувствие, проведите 1-2 раза в неделю фруктово-овощную диету. Перед ужином примите слабительное. Следующий день проведите на сырых и тушеных овощах, фруктах, сухофруктах и воде. Не употребляйте чай, кофе, сахар, картофель и хлеб. Вместо воды можно пить соки, разводя их на треть кипяченой водой. Вечером, перед ужином, снова примите слабительное.
Тем, кому трудно продержаться на такой диете целый день, можно попробова ...
08.11.2017 08:10
102
Завтрак: 100 г натурального свежего фруктового или овощного сока, лучше с мякотью, яйцо вкрутую, тост с чайной ложкой меда или джема, чашка чая или кофе с молоком.
Второй завтрак: (на работе). Плавленый сырок, яблоко или другие фрукты, стакан травяного чая или отвара шиповника.
Обед: (в 17-18 часов). Салат из 150-200 г овощей на листике зеленого салата с зеленью, но без гарнира, фрукты или фруктовый сок.
Перед сном. Стакан кефира или теплого молока с чайной ложкой меда (если муча ...
08.11.2017 08:09
89
Запрещено:
Сахар и все, что его содержит: тортики, пирожные, печенье, мороженое и прочие вкусности. В этой диете не приветствуют сухофрукты. Авторы полагают, что в них слишком много сахара и желудок с ним не справится. К сладким блюдам, согласно принципам этой системы, относятся и изделия из белой муки. Однако это не значит, что от сахара нужно отказаться в одночасье. Резкий переход пусть даже к нормальному питанию только прибавит проблем. Сокращайте количество сахарных кусочков постепен ...
08.11.2017 08:08
155
Популярная диета из Германии.
За месяц можно потерять до 17 кг. После основной потери веса можно использовать диету в течение недели раз в месяц.
Нельзя сидеть на этой диете во время беременности и кормящим мамам, т.к. эта диета не содержит молока!
УСЛОВИЯ:
1. Не есть перед сном и посиделками.
2. Есть перед уходом из дома или за 30 минут до занятия спортом или перед уборкой дома.
3. Последний приём пищи за 7 часов до ночного сна!
4. Перед началом диеты, на ночь выпить табле ...
08.11.2017 08:07
103
Зеленый чай очень… сытный, так как богат белком. Эту его особенность отмечали еще английские эксперты-титестеры (от англ. tea test - «пробовать чай») ХIX века, проводившие дегустации китайских чаев для королевы Виктории. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Отчасти поэтому в Китае и Японии активно используют чайный лист в салатах, супах или тушат его с мясом – по содержанию белков он может сравниться с фасолью или чечевицей.
...
08.11.2017 08:06
99
1 ДЕНЬ.
УТРО. Чай и столовая ложка меда (добавляем в мед орехи, инжир, лимон, изюм)
ОБЕД. Полноценный (все, что душе угодно)
ПОЛДНИК апельсин или грейпфрут
УЖИН 1% кефир
2 ДЕНЬ. утро чай и мед
обед полноценный, полдник и ужин кефир
3 ДЕНЬ. утро чай, мед
обед, полдник, ужин - кефир 1%
4 ДЕНЬ. 4 раза чай с медом
5 ДЕНЬ. 4 раза кефир
6 ДЕНЬ. Возвращаемся к чему начинали в обратном порядке (5,4,3,2,1 дни)
Источник: https://www.myjane.ru/diets/diet/?id=317 ...
08.11.2017 08:05
102
Диеты придерживаться не более 10 дней подряд. Перерыв - минимум две недели.
Завтрак: Чашка кофе с 1 ложечкой сахара и 2 сухарика
Обед: 2 яйца, сваренных "вкрутую", 4 помидора, 2 сухаря
Ужин: 50 гр сыра, 1 помидор, 1 кусок ржаного хлеба, стакан сладкого чая
Источник: https://www.myjane.ru/diets/diet/?id=174 ...
08.11.2017 08:04
104
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
