Занятие 4. Кто принимает решения?

• Сегодня мы начнем занятие с небольшого упражнения. Подумайте и ответьте на следующие вопросы: «Кто или что влияет на мое решение о выборе будущей профессии? В каком объеме?»
• Постарайтесь ответить на этот вопрос честно. Для этого оцените по 10-балльной шкале ваш выбор.

• Сейчас я расскажу вам притчу, речь в которой пойдет о приключениях девяти персонажей, а потом задам вопрос.
• Я предлагаю записать вам этих персонажей списком у себя на листочке, они нам еще понадобятся.

Жил-был на свете Барон. И была у него жена —

Баронесса. В один прекрасный день в их замок

прибыл Гонец, от Короля с дурными вестями.

Оказалось, что Король ввязался в войну и теперь призывает Барона с его войском как своего вассала. Барон, как честный человек, собрал свое войско, подготовил оружие и перед самым своим отъездом обратился к Баронессе:

— Дорогая моя Баронесса, я уезжаю на войну, но обязательно вернусь. Живи спокойно. Жди меня. Но не вздумай ночевать за пределами нашего замка. Если до меня дойдут вести, о том, что ты нарушила мой запрет, то я казню тебя.

С этими словами он развернулся и уехал. Баронесса же осталась в замке. Прошел день, неделя, месяц. Баронесса все свободное от забот время гуляла по замку и прилегающей деревне и соблюдала запрет мужа. И вот, однажды, она встретила в деревне своего Старого Знакомого. За воспоминаниями и прогулкой Баронесса и не заметила, как приблизился закат.

Быстро распрощавшись со Знакомым, Баронесса побежала к мосту через ров, который окружал замок. От шага на мост ее остановил громкий возглас - “СТОЙ, Баронесса!”. Баронесса остановилась и увидела на мосту странного человека, укутанного в плащ.

“ Я Маньяк”, - продолжил незнакомец. - “и я убиваю всех тех, кто заходит на мост в темноте. Теперь выбирай, хочешь ли ты жить, или умереть”.

Столкнувшись с таким странным препятствием,

Баронесса вспомнила о своей Подруге, которая

также жила в этой деревне, и отправилась к ней. В ответ на стук в дверь распахнулось маленькое

окошко, в котором Баронесса увидела удивленные глаза Подруги. Баронесса в двух словах описала свое бедствие и попросила помощи. Подруга, в свою очередь, объяснила, что её Муж тоже уехал с Бароном на войну и обещал казнить её, если узнает, что хоть кто-нибудь ночевал в их доме.

На этих словах Подруга захлопнула окошко, а Баронесса в нерешительности отступила от двери.

Внезапно Баронесса вспомнила, что через ров

всегда ходил паром, и, сломя голову, бросилась к берегу. Как только ров оказался в зоне видимости, Баронесса увидела, что Лодочники уже паркуют свои судна на стороне замка. “Помогите”, - крикнула Баронесса. “Смена закончилась”, - бесцеремонно ответили Лодочники. Не зная что еще предпринять, Баронесса решила испытать удачу и направилась к мосту. Сделав первый шаг на мост, Баронесса ощутила жаркое дыхание у себя за спиной. Маньяк выполнил обещанное. Баронесса погибла.

• Барон
• Баронесса
• Гонец
• Король
• Знакомый
• Маньяк
• Подруга
• Муж подруги
• Лодочник

Кто и в какой мере несет ответственность за жизнь баронессы?

• Кто оказался в вашем рейтинге? Почему?
• Каким образом он ответственен?
• Какие из решений Баронессы были ей во благо? Какие во вред?
• Какие варианты спасти свою жизнь у нее были?
• Какие ресурсы для спасения своей жизни она могла бы задействовать?
• Какие решения вы бы приняли на её месте, оказавшись в той же ситуации?
• Какова мера ответственности за свою жизнь самой Баронессы?

• Как вы думаете, сколько раз вы произнесли слово «ответственность» в первом обсуждении?
• А какое слово вы использовали вместо слова «ответственность»?
• При этом мы говорим, что осознанный выбор - это ответственность. А как вы думаете - что такое ответственность?

• В русских словарях ответственность — это когда ты отвечаешь за какой-то блок работы и если там что-то не так, то ты виновен.
• В иностранных словарях значение немного иной — это когда ты отвечаешь за какой-то блок работы и твоя задача сделать так, чтобы там все было хорошо. Для англоязычных людей ответственность, как понятие, несет совершенно иной подтекст. Если в русском языке есть некоторая негативная коннотация, то в английском, например, это привилегия, это возможность, это право.
• Когда на человека возлагают ответственность, он сразу начинает думать — а не буду ли я виноват? Именно поэтому с ответственностью возникают такие проблемы, с результатами возникают такие проблемы. Но только ответственность дает возможность добиться какого-то результата.
• Когда вы в следующий раз вы будете ставить себе задачи, цели (а цели — они всегда про ответственность и результат), думайте об ответственности не как о возможности не справиться, а как о праве, о полномочиях, как о доверии к себе.

• Сегодня мы с вами начали погружаться в первый шаг осознанного выбора – ШАГ «ОСТАНОВИСЬ».
• Вы уже знаете о разнице между реактивным, привычным и осознанным поведением. Действуя реактивно или по привычке, мы приспосабливаемся к событиям, которые возникают вокруг нас.
• Когда мы создаем события в нашей жизни, мы поступаем осознанно. Перед тем, как запускать новые события, полезно оценить ситуацию, в которой мы находимся, а для этого необходимо остановиться.

• У каждого человека остановка происходит по-своему. У каждого человека есть свой собственный способ останавливаться и замедляться.
• На уровне ДЕЙСТВИЙ остановиться – это значит перестать что-то делать.
• Например, бывает, что когда мы спешим на работу или в школу, потом мы можем долго и мучительно вспоминать в течение дня всё ли мы выключили. Для того, чтобы этого не происходило, можно просто приучить себя физически останавливаться на минуту перед выходом рядом с дверью и мысленно проверить, всё ли было сделано. Этот прием поможет также не забыть дома важные вещи: ключи, документы и т.д.

• На уровне ЭМОЦИЙ – это значит перестать вести себя импульсивно под воздействием эмоциональных реакций.
• На уровне МЫСЛЕЙ – допустить возможность, что твое мнение не единственно правильное и дать себе шанс услышать и понять другую точку зрения или увидеть, какое сильное влияние оказывают на твои решения и поведение другие люди.

• Когда ты останавливаешься, ты развиваешь в себе такое важное качество как осознанность. Практика внимательности также помогает развивать это ценное качество.
• У всех народов мира, во всех культурах существуют практики, помогающие человеку развивать осознавание настоящего. Внимательное осознавание – универсальная цель всех культур!

• Практика внимательности – это метод, который помогает человеку лучше узнать и понять механизмы собственного внимания.
• Принятие – важная часть практики внимательности! Это значит, что мы обращаем внимание на ощущения, чувства и мысли, не оценивая их и не реагируя на них.
• Когда ты внимателен, нет «правильного» или «неправильного» способа думать или чувствовать в определенный момент. Ты берешь паузу между событием и твоей реакций на него, и в этот момент автоматическая реакция становится обдуманным ответом.

• В самом начале занятия мы с вами сделали УПРАЖНЕНИЕ «КТО ИЛИ ЧТО ВЛИЯЕТ НА МОЙ ВЫБОР?»
• Нет ничего страшного в том, чтобы прислушиваться к мнению людей, которым мы доверяем и которых мы уважаем, но вы должны понимать, что решение в итоге следует принимать самостоятельно и взвешенно, особенно, если оно касается будущего.

Инструкция для испытуемого:

В бланке для ответов после номеров соответствующих утверждений поставьте: 7 баллов – ваш ответ «безусловно да»; 6 баллов – «да»; 5 баллов – «возможно да»;  4 балла – ответ нейтральный ( прибегать в исключительных случаях) ; 3 балла – «возможно нет»; 2 балла – «нет»; 1 балл – «безусловно нет».

1. Я тщательно взвешиваю свои возможности, прежде чем принять то или иное решение.

2. Считаю, что за все свои действия и поступки человек должен отвечать.

3. При выполнении коллективных поручений я предпочитаю быть простым исполнителем.

4. После совершения неблаговидного поступка меня долго мучает совесть.

5. Данные мною обещания я всегда выполняю.

6. Я предпочитаю не браться за слишком серьезные дела.

7. Среди многих моих товарищей я отличаюсь более ответственным отношением к делу.

8. Мне подходят те профессии, которые требуют большой ответственности и самостоятельности принимаемых решений.

9. Важные дела и ответственные поручения лучше выполнять вместе с другими.

10.Я очень серьёзно отношусь к общественным поручениям.

11. Я прилагаю все свои усилия, чтобы закончить начатое дело.

12. Бывало, что за мои поступки отвечали другие.

Подсчитывается общая сумма баллов по всем вопросам.

При этом, в итоговую сумму баллов третьей (ответы на вопросы № 3, 6, 9, 12) колонки идут ответы, подсчитанные по обратной шкале. НАПРИМЕР: если за ответ на вопрос 6 в третьей колонке ставится 5 баллов, то в итоговую сумму идет 3 балла по обратной шкале (ОШ).

Шкалы

Безусловно да

Прямая (пш)

Обратная (ош)

Да

7

Возможно да

6

1

Нечто среднее

2

5

3

4

Возможно нет

Нет

4

3

Безусловно нет

2

5

1

6

7

• Об ответственности испытуемых можно говорить при сумме баллов от 60 до 84.
• Ответственность ситуативная при сумме от 37 до 59 баллов.
• Безответственность - при сумме от 12 до 36 баллов.

• ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР – это когда мы видим карту всех доступных вариантов действия, выбираем подходящий для нас вариант и принимаем ответственность за этот выбор.
• Иногда случается так, что мы все равно находимся под действием каких-то обстоятельств или чьего-то влияния, поэтому важно иногда «остановиться» и проанализировать ситуацию.

Упражнение «Сценарий моей жизни»

• Напишите сценарий про свою прошлую, настоящую и будущую жизнь, в которой вы будете главными героями. Вы можете переделать известную историю или сценарий, а можете сочинить полностью свою. Суть в том, чтобы ваш главный герой, т.е. вы, занимал активную и ответственную позицию. Не тратьте на это много времени. 10−15 минут будет вполне достаточно. Главная задача — это создать общее видение картины вашей жизни, построенной на основе активной и ответственной позиции.

Всем спасибо, до новых встреч!