Презентация на тему Здоровый образ жизни

ДЕПЕРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ГОУ СПО ПК № 19

Здоровый образ жизни

Москва 2011

• Правильное питание
• Чипсы, сухарики
• Полезная зеленушка
• Полезные овощи
• Фрукты
• Сон
• Вред компьютера

Газировка

В любом случае, важно знать, что именно газированные напитки могут принести вред здоровью:

В 0,33 Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара, мало кто бы стал пить такой чай;

Самый опасный в газировке это – белок аспартам , слаще сахара в 200 раз, вызывает болезни желудка, аллергию и тд.;

Также газировка содержит кислоту, разъедающую эмаль и способствующую появлению кариеса – ортофосфорная кислота (Е338);

Аллюминевые банки помогают разносить опасные заразные болезни, в момент вскрытия банки в контакт с ее содержимым вступают различные виды стафилококков, а также разные бактерии, после оказывающиеся внутри.

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов (правда их называют специями.) Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет – ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Больше всего надежды, что вкус и запах получен без применения синтетических добавок, если чипсы пахнут луком или чесноком. Чаще всего вкус у чипсов искусственный, тоже самое относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е».

Вы хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых гидрогенизированных жирах, притрушенных огромным кол-м химикатов под названием «пищевые добавки» и и содержащих огромные кол-ва канцерогена-акриламида?

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

Морковь – полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

Капуста – улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.

Свекла – обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

Яблоко – хорошо для почек, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ.

Г руши – оказывают противосклеротическое действие , способствует выведению из организма воды и поваренной соли

Очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок 10-12 часов, подросток 9-10 часов, взрослый 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть добрым весь день.

Сидячее положение.

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей – сколиоз.

Воздействие на зрение.

Глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения.

Стресс при потере информации.

Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку… В результате такого стресса случались и инфаркты