Гимнастикалық орындықта орындалатын жаттығулар.

Оқу әдістемелік бөлім бастығының орынбасары (ЖБ):

                               Ж.Асқарова

Ұзақ мерзімді жоспардың тарауы: VІ

Мектеп: Кеңес Одағының Батыры Сабыр Рахымов атындағы Шымкент республикалық «Жас ұлан» мектебі

Күні: 4.12.2018

Мұғалімнің аты-жөні: Н. Джапаров

Сабақ №

Рота/взвод: 10б

Сабақтың тақырыбы:

Гимнастикалық орындықта орындалатын жаттығулар.

Сабақтың мақсаты:

1.  Ойындарды ойнау және жаттығуларды орындау барысында ұжымдық  қимыл-әрекеттердің үйлесімділігін дамыту.

2.Ұжым болып әрекет етуге,ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

3. Шапшаңдық,ептілік, төзімділік сияқты қасиеттерді дамыту

Пәнаралық байланыс

Биология, физика

Алдыңғы білім

Акробатика. Биіктігі 80-90 см кедергіден алға аунап секіріп өту.

Ресурстар

Секундомер, ысқырық

Сабақ барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған жаттығу түрлері

Сабақтың басы

4 минут

8 минут

1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары 2 мин Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау. 2. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар

Сабақтың ортасы

23 минут

1.Доппен орындалатын

ЖДЖ: Негізгі тұрыс,доп оң қолында төменде.

1-қолдары екі жақта;

2-қолдары жоғарыда, допты басқа қолға ауыстыру; 3-қолдарын екі жаққа созу;

4-бастапқы қалып Аяқтарын сәл ашылған қалыпта тұру, доп оң қолында.

1-оң аяғына иілу;

2-3-допты оң аяқтан сол аяққа ауыстырып домалату;

4- бастапқы қалып, сол сияқты сол аяққа.

1-2- өкшемен отырып және денесін оңға бұрып, допты еденге тигізу;

3-4 бастапқы қалыпқа келу. Сол сияқты солға орындау. Еденде отыру, доп табандарының қысылған,қолдары артқа тірелген. 1-2 түзу аяқтарын көтеру, допты түсіріп алмауға тырысуы;

3-4-бастапқы қалыпқа келу.

Шалқадан жатып, допты түзу қолдарында басының жоғарғы жағында ұстау.

1-2- алға қарай түзу қолдарын, және оң аяқты көтеру, допты аяғына тигізу;

3-4- бастапқы қалыпқа келу.

Сол сияқты сол аяқпен. Аяқтары сәл ашылған, доп оң қолында.

Допты еденге оң қолмен соғып ұрады,ал оны екі қолмен ұстайды.

2. «Аюлар және аралар ойыны».

3. «Қалашықты құлату» ойыны.

Сабақтың соңы

5 минут

Екі аяқтың ұшымен жүру, қолдары жоғарыда.

Оқу әдістемелік бөлім бастығының орынбасары (ЖБ):

                               Ж.Асқарова

Ұзақ мерзімді жоспардың тарауы: VІ

Мектеп: Кеңес Одағының Батыры Сабыр Рахымов атындағы Шымкент республикалық «Жас ұлан» мектебі

Күні: 4.12.2018

Мұғалімнің аты-жөні: Н. Джапаров

Сабақ №

Рота/взвод: 10б

Сабақтың тақырыбы:

Гимнастикалық орындықта орындалатын жаттығулар.

Сабақтың мақсаты:

1.  Ойындарды ойнау және жаттығуларды орындау барысында ұжымдық  қимыл-әрекеттердің үйлесімділігін дамыту.

2.Ұжым болып әрекет етуге,ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

3. Шапшаңдық,ептілік, төзімділік сияқты қасиеттерді дамыту

Пәнаралық байланыс

Биология, физика

Алдыңғы білім

Акробатика. Биіктігі 80-90 см кедергіден алға аунап секіріп өту.

Ресурстар

Секундомер, ысқырық

Сабақ барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған жаттығу түрлері

Сабақтың басы

4 минут

8 минут

1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары 2 мин Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау. 2. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар

Сабақтың ортасы

23 минут

1.Доппен орындалатын

ЖДЖ: Негізгі тұрыс,доп оң қолында төменде.

1-қолдары екі жақта;

2-қолдары жоғарыда, допты басқа қолға ауыстыру; 3-қолдарын екі жаққа созу;

4-бастапқы қалып Аяқтарын сәл ашылған қалыпта тұру, доп оң қолында.

1-оң аяғына иілу;

2-3-допты оң аяқтан сол аяққа ауыстырып домалату;

4- бастапқы қалып, сол сияқты сол аяққа.

1-2- өкшемен отырып және денесін оңға бұрып, допты еденге тигізу;

3-4 бастапқы қалыпқа келу. Сол сияқты солға орындау. Еденде отыру, доп табандарының қысылған,қолдары артқа тірелген. 1-2 түзу аяқтарын көтеру, допты түсіріп алмауға тырысуы;

3-4-бастапқы қалыпқа келу.

Шалқадан жатып, допты түзу қолдарында басының жоғарғы жағында ұстау.

1-2- алға қарай түзу қолдарын, және оң аяқты көтеру, допты аяғына тигізу;

3-4- бастапқы қалыпқа келу.

Сол сияқты сол аяқпен. Аяқтары сәл ашылған, доп оң қолында.

Допты еденге оң қолмен соғып ұрады,ал оны екі қолмен ұстайды.

2. «Аюлар және аралар ойыны».

3. «Қалашықты құлату» ойыны.

Сабақтың соңы

5 минут

Екі аяқтың ұшымен жүру, қолдары жоғарыда.