СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Здоровье

Как не переесть в праздники?

За 20 минут до еды выпейте стакан воды. Вода снижает аппетит.

Съеште пару ложек отрубей за 20 минут перед торжеством. Грубые волокна замедляют всасывания глюкозы.

В течении дня не надо голодать, этим увеличивается риск, переедания.

Во время застолья отдавать предпочтение овощам и сухим винам.

Заботясь о своей фигуре выбирайте белковую пищу и избегайте употребления картофеля, майонезных салатов, кондитнрских изделий.

Не заполняйте полностью свою тарелку едой. Накладывайте маленькими порциями и тщательно пережёвывайте.

И помните чувство насыщения наступает через 20 минут.

Как не переесть в праздники? За 20 минут до еды выпейте стакан воды. Вода снижает аппетит. Съешьте пару ложек отрубей за 20 минут перед торжеством. Грубые волокна замедляют всасывание глюкозы. В течение дня не надо голодать. этим увеличивается риск переедания. Во время застолья отдавать предпочтение овощам и сухим винам. Заботясь о своей фигуре, выбирайте белковую пищу и избегайте употребления картофеля, майонезных салатов, кондитерских изделий. ...
Категория: Биология
05.01.2023 20:10 68

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!