Здоровый образ жизни

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Школа №15» с. Демарино

Творческий проект:

«Здоровый образ жизни»

Работу выполнил: ученик 7 класса Гладких Александр

Наставник: учитель математики

Алёшкина Галина Ивановна

Введение

Здоровый образ жизни   — 

это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Цели и задачи проекта

Цель:

• Показать значимость здорового образа жизни;
• Формировать отрицательное отношение к вредным привычкам;
• Прививать любовь к спорту и физической культуре.

Задачи:

• Дать определение понятию «здоровый образ жизни»;
• Определить составляющие здорового образа жизни;
• Определить факторы, влияющие на здоровый образ жизни подростка;
• Создать буклет «Здоровый образ жизни подростка»;
• Привлечь внимание, приобщить моих друзей-подростков к здоровому образу жизни.

План работы:

• Выбор темы
• Сбор информации
• Изготовление проектного продукта
• Написание бумажного варианта проекта

Правильное питание

Режим дня

Профилактика вредных привычек

Личная гигиена

Закаливание

Занятия физкультурой и спортом

Теоретическая часть

Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности и всего общества в целом.

Основы здорового

образа жизни школьников

Правильное питание

Правильное питание в жизни человека имеет немаловажную роль. С пищей человек получает все важнейшие вещества для работы, роста и развития организма.

Занятия физкультурой и спортом

Мои достижения в спорте

Режим дня

Примерный режим дня школьника:

6:30 – подъём

6:35 – гимнастика

6:45 – гигиенические процедуры

6:55 – завтрак

7:40 – 7:45 – дорога в школу

8:00 – 14:00 – занятия в школе

14:10 – 14:40 – дорога домой

14:50 – 15:20 – обед

16:45 – 18:00 – посещение секции

1800 – 18:30 – дорога домой

18:40 – 18:50 – ужин

18:50 – 23:00 – время, отведённое на уроки и на личные дела.

23:00 – приготовление ко сну.

Закаливание

Закаливание - мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность.

Личная гигиена школьника

Правила личной гигиены — это отличная профилактика большинства инфекционных заболеваний.

Профилактика вредных привычек

Вредные привычки – это проблема, с которой очень часто сталкивается современная молодежь.

Практическая часть

Результаты анкетирования:

1. Высокая личностная значимость здоровья у 11 учащихся, у 3 детей - недостаточная личная значимость здоровья.

2. Понимание роли поведенческой активности в сохранении и укреплении здоровья у 9 детей, у 5 учащихся - недостаточное понимание роли активности в сохранении и укреплении здоровья.

3. Полное соответствие распорядка дня учащегося требованиям ЗОЖ у 5 детей, неполное соответствие распорядка дня учащегося требованиям ЗОЖ у 5 детей и несоответствие распорядка дня учащегося требованиям ЗОЖ у 4 детей.

4 . У всех адекватная оценка своего образа жизни.

5. Отношение к информации, связанной со здоровьем - 12 детям интересна и полезна, а 2 - не нужна и не интересна.

6. В основном мои одноклассники получают информацию о ЗОЖ от родителей и в школе, из сети Интернет , иногда из книг, журналов и телевидения.

7. В школе проходят спортивные соревнования, дни здоровья, викторины и конкурсы, есть спортивные секции.

Буклет «Здоровый образ жизни»

Спасибо за внимание!