Здоровый образ жизни

Общешкольная линейка «Здоровый образ жизни»

Д.Ф. : Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что я всем вам желаю здоровья!

Я задам вам вопрос. А вы дружно и быстро все вместе ответите:

Таких, что с физкультурой

Не дружат никогда

Не прыгают, не бегают

А только спят всегда!

Не любят лыжи и коньки

И на футбол их не зови

Раскройте мне секрет

Таких из собравшихся здесь нет?

(Учащиеся – нет).

Ф.И. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем.

(стихи читают дети)

1. На пороге тысячелетия
Наступает момент, когда,
Мы за всё бываем в ответе,
Перелистывая года.

2. Человек покоряет небо,
Чудо техники изобретает,
Но, привыкая к дурным привычкам,
О здоровье своём забывает.

Л.Ю. До середины 20 века считалось, что здоровье-это отсутствие болезней. А если человек постоянно пьёт, курит, у него плохая память, можно ли его считать здоровым? ( учащиеся – нет)

Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия.

Есть факторы, ухудшающие состояние здоровья:

• употребление алкоголя,

• курение,

• наркомания.

Сегодня мы расскажем о главных факторах здоровья: гигиене, правильном питание, режиме дня, закаливание.

Гигиена - это меры и действия для сохранения, поддержания здоровья, чистоты. Содержи в чистоте своё тело, одежду и дом. Корней Иванович Чуковский не зря говорил: “Надо, надо умываться по утрам и вечерам…”. Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, делать влажную уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать на улице мусор. Здоровый образ жизни начинается с чистоты!

(стихи читают дети)

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться.
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

Всем зарядку делать надо – 
Много пользы от нее, 
А здоровье - вот награда 
За усердие твое

Физкультурой занимайся,

От плохого отрекайся,

Будешь весел и здоров,

Позабудешь докторов!

Спорт важнее всех на свете,

Знают взрослые и дети.

Если будешь пить, курить,

Будешь очень мало жить!

Ф.И. Здоровое питание - одна из основ здорового образа жизни. Питание должно быть разнообразным, регулярным, без спешки, богатым овощами и фруктами. Откажитесь от газировки, чипсов, жвачки и других вредных продуктов. Они провоцируют заболевания желудка.

Ребята, мера нужна в еде
Чтоб не случиться нежданной беде, 
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезной ваша еда!

Л.Ю. В питании также важен режим, 
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье и торты -
В малых количествах детям нужны.
Запомни , друг, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!

Д.Ф. Ребята, у вас должен быть режим дня. Учеба в школе, выполнение домашних заданий - серьезный труд. Бывает, что школьники заняты не меньше взрослых. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом. У современного школьника много возможностей для отдыха и развлечений, среди них телевизор, видео, компьютерные игры. Но некоторые ребята утром, ещё до школы, включают телевизор, после школы часами просиживают у компьютера. Это вредно, особенно для нервной системы и зрения. Телевизор, видео, компьютер хороши в меру. Не увлекайтесь ими чересчур. Включайте в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг.

(стих читает ученик)

Соблюдаем мы всегда
Распорядок строго дня.
В час положенный ложимся,
В час положенный встаём,
Нам болезни нипочём.

Л.Ю. Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайтесь больше двигаться. Утром делайте зарядку. Почаще играйте в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайтесь физическим трудом, физкультурой. Лыжи, плавание, спортивные игры надёжно служат здоровью детей и взрослых во всём мире.

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты.
Как здоровье сохранить, 
Научись его ценить.

Ф.И. Мы озвучили всё основное, что поможет нам сохранить и укрепить здоровье, стать сильными, красивыми, стройными, крепкими, ловкими, подтянутыми.

Итак, чтобы быть здоровым нужно:

- Соблюдать личную гигиену.

- Соблюдать режим питания.

- Выполнять режим дня.

- Заниматься спортом.

- Не пробовать то, что может потом перейти в пагубную привычку.

Д.Ф. Никогда не соглашайтесь закурить первую сигарету, выпить , а тем более попробовать наркотики, даже если вам предлагают друзья. Не старайтесь подражать взрослым, так как со стороны это выглядит смешно, а на здоровье оказывает пагубное воздействие. Займитесь любимым делом и больше времени уделяйте спорту.

Л.Ю. Вы только вокруг оглянитесь, ребята,
Дел интересных – край непочатый.
Спорт, учёба, туризм, путешествия -
Это же круче, чем путь к бесчестию.

Ф.И.   Слышишь, чужой беды не бывает.
Эти слова из нас каждый знает.
Протянем руку: он, я, ты тоже,
Если не мы, то скажите кто же?

Д.Ф. Нет - пьянству, нет - алкоголю!
Ну а наркотикам-нет тем более!
Да - творчеству, спорту, походам!
Выберите себе по душе дорогу.

Ведущие загадывают загадки учащимся:

Загадки

Ф.И. 1.  Мяч ногами любишь бить,

По воротам им лупить,

Значит правильно пришел,

Чтобы поиграть в ….(футбол)

Л.Ю. 2.  Мы проворные сестрицы

В дождь лежим, в снег бежим

Уж такой у нас режим (лыжи)

Д.Ф. 3.  Не обижен, а надут,

Его по полю ведут.

А ударят – нипочем

Не угнаться за …(мячом).

Ф.И. 4.  Когда весна берет свое

И ручейки бегут, звеня,

Я прыгаю через нее,

Ну а она через меня (скакалка).

Л.Ю. 5.  Силачом я стать хочу.

Прихожу я к силачу:

Расскажет мне о чем:

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

Очень просто много лет

Ежедневно встав с постели

Поднимаю я ….(гантели)

Д.Ф. 6.  Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги,

и бегут два колеса.

У загадки есть ответ,

Это мой (велосипед).

Ф.И. 7.  Не по правилам играет

Даже пусть один игрок,

Чтоб его судья поправил

Нужно посвистеть в…( свисток)

Л.Ю. 8.  На нем Мюнхаузен летал,

А вот спортсмен его метал (ядро).

Д.Ф. 9.  Если выиграл ты матч

И забросил в сетку мяч,

Если выше всех прыжок,

Что получишь ты, дружок! (приз)

Ф.И. 10.  Он держал ее три раза,

Призовую эту ( вазу)

Спорт, физкультура – это здорово

Альтернатива дури всей

Найдешь компанию хорошую

И замечательных друзей!

Помни! Здоровье – это праздник, который всегда с тобой! 

Д.Ф. Итак, друзья, вперед! Навстречу новой здоровой жизни! 
Хочешь быть здоров всегда? 
Нужна зарядка и ходьба, 
Здоровая пища, активный досуг, 
И будешь ты сильным и крепким, мой друг! 
Еще не забудь про прыжки в высоту - 
И в жизнь воплотишь ты любую мечту, 
Достигнешь успехов во всем и всегда. 
Все скажем здоровому образу жизни: “Да!” 

На пороге тысячелетия
Наступает момент, когда,
Мы за всё бываем в ответе,
Перелистывая года.

Человек покоряет небо,
Чудо техники изобретает,
Но, привыкая к дурным привычкам,
О здоровье своём забывает.

Спорт, физкультура – это здорово

Альтернатива дури всей

Найдешь компанию хорошую

И замечательных друзей!

Помни! Здоровье – это праздник, который всегда с тобой! 

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться.
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

Всем зарядку делать надо – 
Много пользы от нее, 
А здоровье - вот награда 
За усердие твое

Соблюдаем мы всегда
Распорядок строго дня.
В час положенный ложимся,
В час положенный встаём,
Нам болезни нипочём.

Физкультурой занимайся,

От плохого отрекайся,

Будешь весел и здоров,

Позабудешь докторов!

Спорт важнее всех на свете,

Знают взрослые и дети.

Если будешь пить, курить,

Будешь очень мало жить!