Здоровый образ жизни

Цветок здоровья

1 вый Лепесток- ЧИСТОТА

« Надо, надо умываться по утрам и вечерам…»

Соблюдай чистоту

• Чистота- лучшая красота.
• Чистота-залог здоровья
• Чисто жить - здоровым быть.
• Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.
• Кто аккуратен – тот людям приятен

2-й лепесток-

РЕЖИМ ДНЯ

«Соблюдай режим труда и быта, будет здоровье крепче гранита».

Сочетай труд и отдых

• Наш организм как машина -может работать много и долго , но отдыхать тоже необходимо . А самое лучшее для человека - это правильное сочетание труда и отдыха .
• Если ты устал , надо дать возможность своему организму отдохнуть .
• Перед сном не играй в подвижные игры , не смотри телевизор. Обязательно почисть зубы !

Спи не менее 8 часов в сутки , иначе ты заснёшь на уроке .

3-й лепесток- ДВИЖЕНИЕ

В народе говорят: « Эта девочка красива, как березка».

4-й лепесток-

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

« Дерево держится своими корнями, а человек пищей»

Правильно питайся

• Старайся есть в одно и то же время , не
• торопясь .Ешь больше овощей и фруктов , меньше мучного , сладкого , жирного и жареного . Обязательно пей после приёма пищи .Нельзя есть перед сном !

5-й лепесток-

НЕТ ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ

НЕТ ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ!!!