РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ. Презентация «РОССИЯ – ЗДОРОВАЯ ДЕРЖАВА» 1-2 классы 1 апреля 2024 г.

РАЗГОВОРЫ

1 апреля 2024 г.

О ВАЖНОМ

Тема

«Россия –

здоровая держава»

« МБОУ СШ №2 им. Героев Евпаторийского десанта»

Учитель Жернакова И.М.

1-2 классы

Кто из ребят реже болеет?

Почему?

Активный и здоровый образ жизни

позволяет сохранять и

укреплять здоровье.

А для чего нам необходимо крепкое здоровье?

Крепкое здоровье нужно нам

и для учёбы,

и для самых разных интересных дел, путешествий, спорта.

Очень многое зависит

от каждого из нас,

от нашего личного отношения

к собственному здоровью.

Поговорим о правилах,

которые помогают

и детям, и взрослым

сохранять и укреплять здоровье.

Сохраняют здоровье:

занятия физкультурой и спортом

личная гигиена

правильное питание

Подумайте …

Народ сложил пословицу:

«Чистая вода – для хворобы беда».

Хворобой в старину называли болезнь.

А как вы понимаете эту пословицу?

Что помогает сохранить чистоту тела?

Зачем нужны эти предметы?

Все эти предметы позволяют соблюдать чистоту тела.

Соблюдение чистоты называется гигиеной.

Личная гигиена неотделима от

здорового образа жизни и направлена на сохранение здоровья.

Почему важно мыть руки?

А как правильно мыть руки?

«Как правильно мыть руки»

От каких болезней защищают нас правила личной гигиены?

Личная гигиена позволяет нам защищать организм от микробов, бактерий и вирусов.

Это мельчайшие живые организмы, которые невозможно увидеть без помощи микроскопа.

Среди микробов много вредных, которые вызывают у человека болезни кишечника, ушей, горла, носа.

Самые страшные вирусы,

о которых вы знаете,

это вирус, который вызывает грипп, и вирус, который вызывает «Ковид».

Чистота и соблюдение правил гигиены спасают нас от многих болезней.

Народная пословица:

«Мельница живёт водою,

а человек – едой».

Объясните …

Почему так говорят?

Для человека является очень важным то, чем он питается.

«Колесо продуктов питания»

А вот рыба, курица, фасоль, орехи являются здоровыми и разнообразными источниками белка, поэтому их потребление должно составлять тоже примерно четвёртую часть вашей тарелки.

Но колбасы и

сосиски лучше

ограничить

в употреблении.

Овощи и фрукты должны составлять основную часть нашего приёма пищи, примерно половину тарелки.

Пить лучше воду или чай, так как

это полезнее для организма, чем сладкие газированные напитки.

Очень полезно есть разные цельнозерновые продукты, это примерно четвёртая часть тарелки - овсянку, гречку, ячмень и другие. При этом важно ограничивать потребление хлебобулочных изделий.

Распределяем продукты

«Колесо продуктов питания»

К какой группе продуктов относится фасоль?

молочные продукты

бобовые

фрукты

«Колесо продуктов питания»

Что не относится к молочным продуктам?

сыр

йогурт

макароны

«Колесо продуктов питания»

Что полезнее всего

пить?

чай

воду

сладкую газировку

«Колесо продуктов питания»

К какой группе относятся хлеб, макароны и рис?

бобовые

злаковые культуры, крупы

молочные продукты

«Колесо продуктов питания»

Как называется способ изображения групп продуктов питания?

колесо питания

здоровое блюдо

квадрат продуктов питания

Мы должны правильно и разнообразно питаться.

Важно помнить ещё об одном правиле: соблюдение режима питания,

то есть в течение дня у вас должно быть три основных приёма пищи (завтрак, обед и ужин)

и 2–3 дополнительных перекуса.

Что положить с собой?

Предлагаемый режим питания

1. Фрукт (яблоко, груша, банан)

7:00-8:00

первый завтрак дома

10:30-11:00

второй завтрак

2. Горсть орехов

13:00-14:00

16:30-17:00

обед

19:00-19:30

полдник

3. Сухофрукты

ужин (за 2.5 часа до сна)

20-30 мин

10-15 мин

основной прием пищи

перекус

Не менее 60 минут физической активности в день

В какое время рекомендуется обедать и ужинать?

Что лучше всего взять с собой на перекус?

Как много всего надо успеть в течение дня…

Как же это сделать?

Чтоб здоровье сохранить, И дела все совершить, Знаем папа, мама, я: Очень важен …

режим дня

Что обязательно должно быть

в распорядке дня помимо посещения занятий в школе, выполнения домашнего задания и режима питания?

Прогулки на свежем воздухе

Спортивные игры

Посещение спортивных секций

Учитесь планировать свои дела и соблюдать режим дня.

Чередование отдыха и нагрузки – лучший способ быть здоровым!

Запомните секрет здоровья при составлении режима дня:

нужно, чтобы на сон приходилось

не меньше 9–10 часов.

На свежем воздухе нужно бывать

не меньше 2–3 часов в день.

Такой режим поможет каждому из вас полностью восстанавливать силы, положительно влиять

на эмоциональное и умственное состояние

А наше настроение и эмоции влияют на здоровье другого человека?

Для всех нас важно уметь жить дружно и весело, помогать и поддерживать друг друга, а для этого необходимы тепло, поддержка, а также умение понимать себя и других людей.

Что мы можем делать каждый день для поддержания своего здоровья?

высыпаться

правильно питаться

заниматься физкультурой и любимым делом: рисовать

общаться с друзьями

заниматься спортом

Что вам понравилось на сегодняшнем занятии?

Что вы узнали нового?

Что из того, что вы сегодня узнали, вы будете использовать в жизни?

Есть народная мудрость:

«Улыбка - это поцелуй души».

Дарите улыбки друг другу!

Желайте друг другу: «Будьте здоровы!»

Берегите своё здоровье,

здоровье близких и родных!

Будьте здоровы!

Комплект материалов:

– сценарий

https:// razgovor-cdn.edsoo.ru/media/file/healthycountry-12-script.pdf

– методические рекомендации

https:// razgovor-cdn.edsoo.ru/media/file/healthycountry-12-method_recom.pdf

– видеофрагмент

https://razgovor.edsoo.ru/video/5206 /

https://razgovor.edsoo.ru/video/5174 /

– интерактивные задания

https://razgovor-cdn.edsoo.ru/media/ie/healthycountry-14-1/index.html?back_url=/topic/96/grade/12 /

https://razgovor-cdn.edsoo.ru/media/ie/healthycountry-12-2/index.html?back_url=/topic/96/grade/12 /

– презентация

https:// razgovor-cdn.edsoo.ru/media/file/healthycountry-12-presentation.pdf