Программа основного образования 5-9 класс

РАССМОТРЕНО

На заседании методического обьединения учителей начальных классов и физической культуры

______ В.В. Зятина

Протокол

От « » августа 2021г. №

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора

_______ А.Н. Потапенкова

« » августа 2021г.

УТВЕРЖДЕНО

Директор

_______ И.Е. Сташевская

« » август 2021г.

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов

Классы

5

6

7

8

9

1.

Обязательная часть

58

58

58

58

58

1.1

Основы знаний о физической культуре и развитии организма

В процессе урока

1.2

Гимнастика с основами акробатики

14

14

14

14

14

1.2.1.

Строевые упражнения, акробатические упражнения, опорные прыжки

7

7

7

7

7

1.2.2.

Строевые упражнения, упражнения в висах и упорах, лазания и перелезания, упражнения в равновесии

7

7

7

7

7

1.3

Лёгкая атлетика

14

14

14

14

14

1.3.1

Прыжки, бег на короткие дистанции

7

7

7

7

7

1.3.2

Метание, бег для развития выносливости

7

7

7

7

7

1.4

Спортивные игры (баскетбол, волейбол, гандбол, футбол)

22

22

22

22

22

1.4.1

Футбол

8

8

8

8

8

1.4.2

Волейбол

14

14

14

14

14

1.7

Самостраховка на основе вида спорта Дзюдо

8

8

8

8

8

2.2

Вариативная часть

10

10

10

10

10

2.2.7

Бадминтон

10

10

10

10

10

Всего

68

68

68

68

68

№

урока

Содержание

Дата

проведения

При

меча

ние

План

Факт

Тема 1.

Легкая атлетика 14 часов

1

Вводный инструктаж, правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой. Инстр. №

История легкой атлетики. Разновидности ходьбы , бега. Высокий старт от 10до 15 м

03.09

2

Правила безопасности во время занятий лёгкой атлетикой Инстр. № . Старт, стартовый разбег.Бег по дистанции . Ходьба скрестным шагом

07.09

3

Разновидности ходьбы , бега. Финиширование, бег на дистанции 30 метров

10.09

4

Разновидности ходьбы , бега. бег на дистанции 30 метров, 60 метров с высокого старта

Тест на оценивание:

Бег 30 м.

14.09

5

Прыжки: в длину с места, тройной прыжок с места. Прыжки на заданное расстояние,

17.09

6

Метание теннисного мяча с небольшого разбега на заданное расстояние

21.09

7

Первые зимние Олимпийские игры. Физические упражнения для формирования осанки

24.09

8

Прыжки в высоту способом «перешагивание» (ножницы) с короткого (3-5 шагов) и с длинного (10-14 шагов) с разбега; прыжки через скакалку.

28.09

9

Прыжки вверх с отталкиванием двумя ногами с подтягиваниемколеней без продвижения вперед

01.10

10

Ловля набивного мяча двумя руками после броска вверх с хлопком в ладони, после поворота на 90º, после приседания; Подвижные игры

05.10

11

Упражнения для развития скорости, ловкости, силы, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, гибкости, выносливости.

08.10

12

Бег 4×9 метров Упражнения для развития скорости, ловкости, силы

12.10

13

Прыжки с места: прыжок вверх с доставанием подвешенных предметов.

Тест на оценивание: Челночный бег 4х9м. (с)

15.10

14

Прыжок в длину с места на дальность

Тест на оценивание:

Прыжок в длину с места

19.10

Тема 2.

Футбол 8 часов

15

Правила безопасности во время занятий спортивной игрой футбол. Инстр. № . Передачи мяча в парах

22.10

16

Упражнения в парах: пас «щечкой» или «подъёмом», приём на бедро (грудь), затем пас.

26.10

17

Пас головой в прыжке (мальчики). Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъёма.

29.10

18

Удары по воротам с разного расстояния; передачи мяча в квадратах, в парах с передвижением, жонглирование мячом; упражнения для дриблинга

09.11

19

Удары по мячу на дальность, жонглирование разными частями тела мячом.

12.11

20

Маневрирование на поле, выбор свободного места для приёма мяча. Учебная игра

16.11

21

Командные действия: взаимодействие двух и более игроков во время атаки. Учебная игра

19.11

22

Игры с элементами футбола. Учебная игра

23.11

Тема 3.

Самостраховка на основе вида спорта Дзюдо 8 часов

23

Правила безопасности во время учебных занятий по дзюдо. Инстр. № . История дзюдо.

26.11

24

Практические упражнения на освоение элементов самостраховка на основе вида спорта дзюдо. Подвижные игры и эстафеты.

30.11

25

Перекаты вперед через правое-левое плечо в группировке с хлопком по гимнастическому мату разноименной рукой после переката (самостраховка через правое-левое плечо).

03.12

26

Кувырок вперед, 2 кувырка вперед слитно. Кувырок вперед через правое-левое плечо. Кувырок назад. Подвижные игры

07.12

27

Забегание в упоре лежа на 90-180*. Полушпагат. «Шпагат». Подвижные игры

10.12

28

Из седа, ноги врозь, из приседа падение на спину, на бок самостоятельно и с помощью партнера. Элементы акробатики

14.12

29

Бросок отхватом , бросок боковой подсечкой под одну ногу с переходом на удержание поперек.

17.12

30

бросок отхватом с переходом на удержание поперек, бросок отхватом

21.12

Тема 4.

Гимнастика с основами акробатики 14 часов

31

Правила безопасности во время занятий гимнастикой. Инстр. № 45. Гимнастика , ее история. Перестроения на месте. Способы передвижения.

24.12

32

Ходьба приставными шагами по гимнастической скамейке, бревну, повороты на носках. Растяжка

28.12

33

Ходьба строевым шагом, перестроение из одной шеренги в две и обратно; перестроение из колонны по одному в колонну по два, три, четыре на месте и обратно

11.01

34

Лазание по канату в два приема .Подтягивание на перекладине

14.01

35

Лазание по канату в три приема Передвижение на носках вперёд, назад, приставным шагом влево и вправо (низкая опора);

18.01

36

Кувырок вперед, два кувырка вперед; кувырок назад

21.01

37

Кувырок вперед, два кувырка вперед; кувырок назад, стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами

25.01

38

Кувырок назад в «полушпагат» (девочки) кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мальчики),

из стойки на коленях перекат вперед прогнувшись

28.01

39

Подводящие упражнения для обучения опорному прыжку согнув ноги. Планка

01.02

40

Строевые приемы на месте. Перестроения на месте.

Вскок в упор присев и соскок прогибаясь с козла в ширину на высоте 80-100 см.

04.02

41

Ходьба строевым шагом, перестроение из одной шеренги в две и обратно; перестроение из колонны по одному в колонну по два, три, четыре на месте и обратно .Прыжок ноги врозь через козла в ширину на высоте 100-110 см.

08.02

42

Длинный кувырок вперед. Контрольная комбинация упражнений. Растяжка

11.02

43

«Мост» из положения стоя с помощью. Длинный кувырок вперед. Растяжка.

15.02

44

Тест на оценивание

Наклон вперед из положения сидя

18.02

Тема 5.

Волейбол 14 часов

45

Правила безопасности во время занятий спортивной игрой волейбол .Инстр. № . Основные правила игры в волейбол. Стойка игрока. Перемещение в стойке

22.02

46

Прием и передача мяча сверху двумя руками, нижняя прямая подача.

25.02

47

Прием мяча двумя руками снизу и сверху на месте и после перемещения вперед .«Пионербол».

01.03

48

Передача мяча двумя руками снизу и сверху, нижняя прямая подача с шагом вперед. «Пионербол».

04.03

49

Ориентирование на площадке, выбор исходного положения для приёма мяча после подачи. «Пионербол».

08.03

50

Передача мяча сверху двумя руками, нижняя прямая подача. «Пионербол».

11.03

51

Командные взаимодействия двух-трех игроков возле сетки во время розыгрыша мяча «Пионербол».

15.03

52

Нижняя прямая подача с шагом вперед.

Подвижные игры с мячами.

18.03

53

прием мяча двумя руками снизу и сверху на месте и после перемещения вперед; передача мяча двумя руками снизу и сверху

29.03

54

Командные взаимодействия двух-трех игроков возле сетки во время розыгрыша мяча своей командой , «Пионербол».

01.04

55

«Пионербол».

05.04

56

«Пионербол».

08.04

57

«Пионербол».

12.04

58

«Пионербол».

15.04

Тема 6.

Бадминтон 10 часов

59

Правила безопасности во время занятий Бадминтоном. Инстр. № .История Бадминтона . Игровые стойки во время подачи

19.04

60

Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки.

22.04

61

Передвижения по площадке, удары на сетке, подачи. Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки.

26.04

62

Серия ударов справа и слева в заданной и произвольной последовательности

29.04

63

Фронтальные и нефронтальные удары сверху, сбоку, «высокий», открытой и закрытой стороной ракетки. Подвижные игры

03.05

64

Подачи – плоская, открытой и закрытой стороной ракетки, высокая.

06.05

65

Подачи – плоская, открытой и закрытой стороной ракетки, высокая. Игровые действия в парах.

10.05

66

Подвижные игры

13.06

67

Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки. Подвижные игры

17.05

68

Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу. Подвижные игры.

20.05

№

урока

Содержание

Дата

проведения

При

меча

ние

План

Факт

Тема 1.

Легкая атлетика 14 часов

1

Вводный инструктаж, правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой. Инстр. № 39

История легкой атлетики. Разновидности ходьбы , бега. Высокий старт от 10до 15 м

03.09

2

Правила безопасности во время занятий лёгкой атлетикой Инстр. №42.старт, стартовый разбег; Бег по дистанции . Ходьба скрестным шагом

07.09

3

Разновидности ходьбы , бега. финиширование; бег на дистанции 30 метров

10.09

4

Разновидности ходьбы , бега. ускорения 10-30 метров,

Тест на оценивание:

Бег 30 м.

14.09

5

Прыжки: в длину с места, тройной прыжок с места; прыжки на заданное расстояние,

17.09

6

Метание теннисного мяча с небольшого разбега на заданное расстояние

21.09

7

Первые зимние Олимпийские игры. Физические упражнения для формирования осанки

24.09

8

Прыжки в высоту способом «перешагивание» (ножницы) с короткого (3-5 шагов) и с длинного (10-14 шагов) с разбега; прыжки через скакалку.

28.09

9

Прыжки вверх с отталкиванием двумя ногами с подтягиваниемколеней без продвижения вперед

01.10

10

Ловля набивного мяча двумя руками после броска вверх с хлопком в ладони, после поворота на 90º, после приседания; Подвижные игры

05.10

11

Упражнения для развития скорости, ловкости, силы, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, гибкости, выносливости.

08.10

12

Бег 4×9 метров Упражнения для развития скорости, ловкости, силы

12.10

13

Прыжки с места: прыжок вверх с доставанием подвешенных предметов.

Тест на оценивание:

Челночный бег 4х9м. (с)

15.10

14

Прыжок в длину с места на дальность

Тест на оценивание:

Прыжок в длину с места

19.10

Тема 2.

Футбол 8 часов

15

Правила безопасности во время занятий спортивной игрой футбол. Инстр. № . Передачи мяча в парах

22.10

16

Упражнения в парах: пас «щечкой» или «подъёмом», приём на бедро (грудь), затем пас.

26.10

17

Пас головой в прыжке (мальчики). Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъёма.

29.10

18

Удары по воротам с разного расстояния; передачи мяча в квадратах, в парах с передвижением, жонглирование мячом; упражнения для дриблинга

09.11

19

Удары по мячу на дальность, жонглирование разными частями тела мячом.

12.11

20

Маневрирование на поле, выбор свободного места для приёма мяча. Учебная игра

16.11

21

Командные действия: взаимодействие двух и более игроков во время атаки. Учебная игра

19.11

22

Игры с элементами футбола. Учебная игра

23.11

Тема 3.

Самостраховка на основе вида спорта Дзюдо 8 часов

23

Правила безопасности во время учебных занятий по дзюдо. Инстр. № . История дзюдо.

26.11

24

Практические упражнения на освоение элементов самостраховка на основе вида спорта дзюдо. Подвижные игры и эстафеты.

30.11

25

Перекаты вперед через правое-левое плечо в группировке с хлопком по гимнастическому мату разноименной рукой после переката (самостраховка через правое-левое плечо).

03.12

26

Кувырок вперед, 2 кувырка вперед слитно. Кувырок вперед через правое-левое плечо. Кувырок назад. Подвижные игры

07.12

27

Забегание в упоре лежа на 90-180*. Полушпагат. «Шпагат». Подвижные игры

10.12

28

Из седа, ноги врозь, из приседа падение на спину, на бок самостоятельно и с помощью партнера. Элементы акробатики

14.12

29

Бросок отхватом , бросок боковой подсечкой под одну ногу с переходом на удержание поперек.

17.12

30

бросок отхватом с переходом на удержание поперек, бросок отхватом

21.12

Тема 4.

Гимнастика с основами акробатики 14 часов

31

Правила безопасности во время занятий гимнастикой. Инстр. № 45. Гимнастика , ее история. Перестроения на месте. Способы передвижения.

24.12

32

Ходьба приставными шагами по гимнастической скамейке, бревну, повороты на носках. Растяжка

28.12

33

Ходьба строевым шагом, перестроение из одной шеренги в две и обратно; перестроение из колонны по одному в колонну по два, три, четыре на месте и обратно

11.01

34

Лазание по канату в два приема .Подтягивание на перекладине

14.01

35

Лазание по канату в три приема Передвижение на носках вперёд, назад, приставным шагом влево и вправо (низкая опора);

18.01

36

Кувырок вперед, два кувырка вперед; кувырок назад

21.01

37

Кувырок вперед, два кувырка вперед; кувырок назад, стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами

25.01

38

Кувырок назад в «полушпагат» (девочки) кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мальчики),

из стойки на коленях перекат вперед прогнувшись

28.01

39

Подводящие упражнения для обучения опорному прыжку согнув ноги. Планка

01.02

40

Строевые приемы на месте. Перестроения на месте.

Вскок в упор присев и соскок прогибаясь с козла в ширину на высоте 80-100 см.

04.02

41

Ходьба строевым шагом, перестроение из одной шеренги в две и обратно; перестроение из колонны по одному в колонну по два, три, четыре на месте и обратно

Прыжок ноги врозь через козла в ширину на высоте 100-110 см.

08.02

42

Длинный кувырок вперед. Контрольная комбинация упражнений. Растяжка

11.02

43

«Мост» из положения стоя с помощью. Длинный кувырок вперед. Растяжка.

15.02

44

Тест на оценивание

Наклон вперед из положения сидя

18.02

Тема 5.

Волейбол 14 часов

45

Правила безопасности во время занятий спортивной игрой волейбол .Инстр. № . Основные правила игры в волейбол. Стойка игрока. Перемещение в стойке

22.02

46

Прием и передача мяча сверху двумя руками, нижняя прямая подача.

25.02

47

Прием мяча двумя руками снизу и сверху на месте и после перемещения вперед .«Пионербол».

01.03

48

Передача мяча двумя руками снизу и сверху, нижняя прямая подача с шагом вперед.

. «Пионербол».

04.03

49

Ориентирование на площадке, выбор исходного положения для приёма мяча после подачи. «Пионербол».

08.03

50

Передача мяча сверху двумя руками, нижняя прямая подача. «Пионербол».

11.03

51

Командные взаимодействия двух-трех игроков возле сетки во время розыгрыша мяча «Пионербол».

15.03

52

нижняя прямая подача с шагом вперед.

Подвижные игры с мячами

18.03

53

прием мяча двумя руками снизу и сверху на месте и после перемещения вперед; передача мяча двумя руками снизу и сверху

29.03

54

Командные взаимодействия двух-трех игроков возле сетки во время розыгрыша мяча своей командой , «Пионербол».

01.04

55

«Пионербол».

05.04

56

«Пионербол».

08.04

57

«Пионербол».

12.04

58

«Пионербол».

15.04

Тема 6.

Бадминтон 10 часов

59

Правила безопасности во время занятий Бадминтоном. Инстр. № .История Бадминтона . Игровые стойки во время подачи

19.04

60

Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки.

22.04

61

Передвижения по площадке, удары на сетке, подачи. Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки.

26.04

62

Серия ударов справа и слева в заданной и произвольной последовательности

29.04

63

Фронтальные и нефронтальные удары сверху, сбоку, «высокий», открытой и закрытой стороной ракетки. Подвижные игры

03.05

64

Подачи – плоская, открытой и закрытой стороной ракетки, высокая.

06.05

65

Подачи – плоская, открытой и закрытой стороной ракетки, высокая. Игровые действия в парах.

10.05

66

Подвижные игры

13.06

67

Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки. Подвижные игры

17.05

68

Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу. Подвижные игры.

20.05

№

урока

Содержание

Дата

проведения

При

меча

ние

План

Факт

Тема 1.

Легкая атлетика 14 часов

1

Вводный инструктаж, правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой. Инстр. № 39

История легкой атлетики. Разновидности ходьбы , бега. Высокий старт от 10до 15 м

02.09

2

Правила безопасности во время занятий лёгкой атлетикой Инстр. №42.старт, стартовый разбег; Бег по дистанции . Ходьба скрестным шагом

06.09

3

высокий старт; низкий старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Бег с максимальной скоростью 30 метров.

09.09

4

Разновидности ходьбы , бега. Бег с ускорением 10-30 метров.

Тест на оценивание:

Бег 30 м.

13.09

5

Прыжки: в длину с места, тройной прыжок с места; прыжки на заданное расстояние,

16.09

6

Метание теннисного мяча с небольшого разбега на заданное расстояние

20.09

7

Первые зимние Олимпийские игры. Физические упражнения для формирования осанки. Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед

23.09

8

Прыжки в высоту способом «перешагивание» (ножницы) с короткого (3-5 шагов) и с длинного (10-14 шагов) с разбега; прыжки через скакалку.

27.09

9

Прыжки вверх с отталкиванием двумя ногами с подтягиванием коленей без продвижения вперед

30.09

10

Метание мяча (150 г) и теннисного мяча с четырех-шести шагов разбега в коридор 10 метров на заданное расстояние и дальность

04.10

11

Метание мяча (150г) с места в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 6-8 метров.

07.10

12

Бег 4×9 метров.

Эстафеты: встречная и по кругу

11.10

13

Прыжки с места: прыжок вверх с доставанием подвешенных предметов.

Тест на оценивание:

Челночный бег 4х9м. (с)

14.10

14

Прыжок в длину с места на дальность

Тест на оценивание:

Прыжок в длину с места

18.10

Тема 2.

Футбол 8 часов

15

Правила безопасности во время занятий спортивной игрой футбол. Инстр. № . Передачи мяча в парах

21.10

16

Упражнения в парах: пас «щечкой» или «подъёмом», приём на бедро (грудь), затем пас.

25.10

17

передачи мяча в квадратах, в парах с передвижением; жонглирование мячом.

28.10

18

Удары по воротам с разного расстояния; передачи мяча в квадратах, в парах с передвижением, жонглирование мячом; упражнения для дриблинга

08.11

19

Удары по мячу на дальность. Ведение мяча. Обманные движения (финты). Вбрасывание мяча из-за боковой линии.

11.11

20

приемы перехвата мяча; удары по мячу ногой, удар внутренней частью подъёма по неподвижному мячу. Учебная игра

15.11

21

Командные действия: взаимодействие двух и более игроков во время атаки. Учебная игра

18.11

22

Игры с элементами футбола. Учебная игра

22.11

Тема 3.

Самостраховка на основе вида спорта Дзюдо 8 часов

23

Правила безопасности во время учебных занятий по дзюдо . Инстр. № . История Дзюдо .Основы Дзюдо

25.11

24

Практические упражнения на освоение элементов самостраховка на основе вида спорта дзюдо. Подвижные игры и эстафеты.

29.11

25

Перекаты вперед через правое-левое плечо в группировке с хлопком по гимнастическому мату разноименной рукой после переката (самостраховка через правое-левое плечо).

02.12

26

Кувырок вперед, 2 кувырка вперед слитно. Кувырок вперед через правое-левое плечо. Кувырок назад. Подвижные игры

06.12

27

Забегание в упоре лежа на 90-180*. Полушпагат. «Шпагат». Подвижные игры

09.12

28

Из седа, ноги врозь, из приседа падение на спину, на бок самостоятельно и с помощью партнера. Передняя подсечка.

13.12

29

Бросок отхватом , бросок боковой подсечкой под одну ногу с переходом на удержание поперек.

16.12

30

бросок отхватом с переходом на удержание поперек, бросок отхватом

20.12

Тема 4.

Гимнастика с основами акробатики 14 часов

31

Правила безопасности во время занятий гимнастикой. Инстр. № 45. Гимнастика , ее история. Перестроения на месте. Способы передвижения.

23.12

32

Ходьба приставными шагами по гимнастической скамейке, бревну, повороты на носках. Растяжка

27.12

33

Ходьба строевым шагом, перестроение из одной шеренги в две и обратно; перестроение из колонны по одному в колонну по два, три, четыре на месте и обратно

10.01

34

по канату с помощью ног на скорость в два приема (мальчики), в три приема (девочки).

.Подтягивание на перекладине

13.01

35

Лазание по канату в три приема Передвижение на носках вперёд, назад, приставным шагом влево и вправо (низкая опора);

17.01

36

Кувырок вперед, два кувырка вперед; кувырок назад

20.01

37

Кувырок вперед, два кувырка вперед; кувырок назад, стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами

24.01

38

Кувырок назад в «полушпагат» (девочки) кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мальчики),

из стойки на коленях перекат вперед прогнувшись

27.01

39

Подводящие упражнения для обучения опорному прыжку согнув ноги. Планка

31.01

40

Строевые приемы на месте. Перестроения на месте.

Вскок в упор присев и соскок прогибаясь с козла в ширину на высоте 80-100 см.

03.02

41

Ходьба строевым шагом, перестроение из одной шеренги в две и обратно; перестроение из колонны по одному в колонну по два, три, четыре на месте и обратно . Растяжка

07.02

42

Опорные прыжки: девочки: опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину высотой 105-110 см. Мальчики: опорный прыжок согнув ноги через козла в ширину на высоте 110-115 см

Растяжка

10.02

43

Опорные прыжки: девочки: опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину высотой 105-110 см. Мальчики: опорный прыжок согнув ноги через козла в ширину на высоте 110-115 см

Длинный кувырок вперед.

Растяжка.

14.02

44

Тест на оценивание

Наклон вперед из положения сидя

17.02

Тема 5.

Волейбол 14 часов

45

Правила безопасности во время занятий спортивной игрой волейбол .Инстр. № . Основные правила игры в волейбол. Стойка игрока. Перемещение в стойке

21.02

46

Прием и передача мяча сверху двумя руками, нижняя прямая подача.

24.02

47

Прием мяча двумя руками снизу и сверху на месте и после перемещения вперед Учебная, двухсторонняя игра.

28.02

48

Передача мяча двумя руками снизу и сверху, нижняя прямая подача с шагом вперед.

. «Пионербол».

03.03

49

Ориентирование на площадке, выбор исходного положения для приёма мяча после подачи. «Пионербол».

07.03

50

Передача мяча сверху двумя руками, нижняя прямая подача. Учебная, двухсторонняя игра.

10.03

51

Командные взаимодействия двух-трех игроков возле сетки во время розыгрыша мяча Учебная, двухсторонняя игра.

14.03

52

Нижняя прямая подача с шагом вперед.

Подвижные игры с мячами

17.03

53

прием мяча двумя руками снизу и сверху на месте и после перемещения вперед; передача мяча двумя руками снизу и сверху

28.03

54

Командные взаимодействия двух-трех игроков возле сетки во время розыгрыша мяча своей командой , Учебная, двухсторонняя игра.

31.03

55

Учебная, двухсторонняя игра.

04.04

56

Учебная, двухсторонняя игра.

07.04

57

Учебная, двухсторонняя игра.

11.04

58

Учебная, двухсторонняя игра.

14.04

Тема 6.

Бадминтон 10 часов

59

Правила безопасности во время занятий Бадминтоном. Инстр. № История Бадминтона . Игровые стойки – основная, высокая, средняя, низкая, правосторонняя и левосторонняя.

18.04

60

Стойки при выполнении подачи открытой и закрытой стороной ракетки.

Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки.

21.04

61

Техника выполнения передвижений в сочетании с ударами в средней зоне площадки – плоского, короткого, высокого, открытой и закрытой стороной ракетки, сбоку, сверху, снизу

25.04

62

Техники выполнения ударов на сетке: «подставка», «откидка», «добивание», «толчок».

28.04

63

Техники выполнения ударов на сетке: «подставка», «откидка», «добивание», «толчок». Подвижные игры

02.05

64

Техника подачи: высокой, плоской, короткой, высокой атакующей. Игровые действия и учебные игры.

05.05

65

Подачи – плоская, открытой и закрытой стороной ракетки, высокая. Игровые действия в парах.

09.05

66

Подвижные игры

12.05

67

Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки. Подвижные игры

16.05

68

Техника подачи: высокой, плоской, короткой, высокой атакующей. Игровые действия и учебные игры.

19.05

№

урока

Содержание

Дата

проведения

При

меча

ние

План

Факт

Тема 1.

Легкая атлетика 14 часов

1

Вводный инструктаж, правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой. Инстр. № 39

История легкой атлетики. Разновидности ходьбы , бега. Высокий старт от 10до 15 м

06.09

2

Правила безопасности во время занятий лёгкой атлетикой Инстр. №42.старт, стартовый разбег; Бег по дистанции . Ходьба скрестным шагом

07.09

3

высокий старт; низкий старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Бег с максимальной скоростью 30 метров.

13.09

4

Разновидности ходьбы , бега. Бег с ускорением 10-30 метров.

Тест на оценивание:

Бег 30 м.

14.09

5

Прыжки: в длину с места, тройной прыжок с места; прыжки на заданное расстояние,

20.09

6

Метание теннисного мяча с небольшого разбега на заданное расстояние

21.09

7

Первые зимние Олимпийские игры. Физические упражнения для формирования осанки. Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед

27.09

8

Прыжки в высоту способом «перешагивание» (ножницы) с короткого (3-5 шагов) и с длинного (10-14 шагов) с разбега; прыжки через скакалку.

28.09

9

Прыжки вверх с отталкиванием двумя ногами с подтягиванием коленей без продвижения вперед

04.10

10

Метание мяча (150 г) и теннисного мяча с четырех-шести шагов разбега в коридор 10 метров на заданное расстояние и дальность

05.10

11

Метание мяча (150г) с места в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 6-8 метров.

11.10

12

Бег 4×9 метров.

Эстафеты: встречная и по кругу

12.10

13

Прыжки с места: прыжок вверх с доставанием подвешенных предметов.

Тест на оценивание:

Челночный бег 4х9м. (с)

18.10

14

Прыжок в длину с места на дальность

Тест на оценивание:

Прыжок в длину с места

19.10

Тема 2.

Футбол 8 часов

15

Правила безопасности во время занятий спортивной игрой футбол. Инстр. № . Передачи мяча в парах

25.10

16

Упражнения в парах: пас «щечкой» или «подъёмом», приём на бедро (грудь), затем пас.

26.10

17

передачи мяча в квадратах, в парах с передвижением; жонглирование мячом.

08.11

18

Удары по воротам с разного расстояния; передачи мяча в квадратах, в парах с передвижением, жонглирование мячом; упражнения для дриблинга

09.11

19

Удары по мячу на дальность. Ведение мяча. Обманные движения (финты). Вбрасывание мяча из-за боковой линии.

15.11

20

приемы перехвата мяча; удары по мячу ногой, удар внутренней частью подъёма по неподвижному мячу. Учебная игра

16.11

21

Командные действия: взаимодействие двух и более игроков во время атаки. Учебная игра

22.11

22

Игры с элементами футбола. Учебная игра

23.11

Тема 3.

Самостраховка на основе вида спорта Дзюдо 8 часов

23

Правила безопасности во время учебных занятий по дзюдо. Инстр. № . История Дзюдо .Основы Дзюдо

29.11

24

Практические упражнения на освоение элементов самостраховка на основе вида спорта дзюдо. Подвижные игры и эстафеты.

30.11

25

Перекаты вперед через правое-левое плечо в группировке с хлопком по гимнастическому мату разноименной рукой после переката (самостраховка через правое-левое плечо).

06.12

26

Кувырок вперед, 2 кувырка вперед слитно. Кувырок вперед через правое-левое плечо. Кувырок назад. Подвижные игры

07.12

27

Забегание в упоре лежа на 90-180*. Полушпагат. «Шпагат». Подвижные игры

13.12

28

Из седа, ноги врозь, из приседа падение на спину, на бок самостоятельно и с помощью партнера. Передняя подсечка.

14.12

29

Бросок отхватом , бросок боковой подсечкой под одну ногу с переходом на удержание поперек.

20.12

30

бросок отхватом с переходом на удержание поперек, бросок отхватом

21.12

Тема 4.

Гимнастика с основами акробатики 14 часов

31

Правила безопасности во время занятий гимнастикой. Инстр. № 45. Гимнастика , ее история. Перестроения на месте. Способы передвижения.

27.12

32

Ходьба приставными шагами по гимнастической скамейке, бревну, повороты на носках. Растяжка

28.12

33

Ходьба строевым шагом, перестроение из одной шеренги в две и обратно; перестроение из колонны по одному в колонну по два, три, четыре на месте и обратно

10.01

34

по канату с помощью ног на скорость в два приема (мальчики), в три приема (девочки).

.Подтягивание на перекладине

11.01

35

Лазание по канату в три приема Передвижение на носках вперёд, назад, приставным шагом влево и вправо (низкая опора);

17.01

36

Кувырок вперед, два кувырка вперед; кувырок назад

18.01

37

Кувырок вперед, два кувырка вперед; кувырок назад, стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами

24.01

38

Кувырок назад в «полушпагат» (девочки) кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мальчики),

из стойки на коленях перекат вперед прогнувшись

25.01

39

Подводящие упражнения для обучения опорному прыжку согнув ноги. Планка

31.01

40

Строевые приемы на месте. Перестроения на месте.

Вскок в упор присев и соскок прогибаясь с козла в ширину на высоте 80-100 см.

01.02

41

Ходьба строевым шагом, перестроение из одной шеренги в две и обратно; перестроение из колонны по одному в колонну по два, три, четыре на месте и обратно . Растяжка

07.02

42

Опорные прыжки: девочки: опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину высотой 105-110 см. Мальчики: опорный прыжок согнув ноги через козла в ширину на высоте 110-115 см

Растяжка

08.02

43

Опорные прыжки: девочки: опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину высотой 105-110 см. Мальчики: опорный прыжок согнув ноги через козла в ширину на высоте 110-115 см

Длинный кувырок вперед.

Растяжка.

14.02

44

Тест на оценивание

Наклон вперед из положения сидя

15.02

Тема 5.

Волейбол 14 часов

45

Правила безопасности во время занятий спортивной игрой волейбол .Инстр. № . Основные правила игры в волейбол. Стойка игрока. Перемещение в стойке

21.02

46

Прием и передача мяча сверху двумя руками, нижняя прямая подача.

22.02

47

Прием мяча двумя руками снизу и сверху на месте и после перемещения вперед Учебная, двухсторонняя игра.

28.02

48

Передача мяча двумя руками снизу и сверху, нижняя прямая подача с шагом вперед.

. «Пионербол».

01.03

49

Ориентирование на площадке, выбор исходного положения для приёма мяча после подачи. «Пионербол».

07.03

50

Передача мяча сверху двумя руками, нижняя прямая подача. Учебная, двухсторонняя игра.

08.03

51

Командные взаимодействия двух-трех игроков возле сетки во время розыгрыша мяча Учебная, двухсторонняя игра.

14.03

52

Нижняя прямая подача с шагом вперед.

Подвижные игры с мячами

15.03

53

прием мяча двумя руками снизу и сверху на месте и после перемещения вперед; передача мяча двумя руками снизу и сверху

28.03

54

Командные взаимодействия двух-трех игроков возле сетки во время розыгрыша мяча своей командой , Учебная, двухсторонняя игра.

29.03

55

Учебная, двухсторонняя игра.

04.04

56

Учебная, двухсторонняя игра.

05.04

57

Учебная, двухсторонняя игра.

11.04

58

Учебная, двухсторонняя игра.

12.04

Тема 6.

Бадминтон 10 часов

59

Правила безопасности во время занятий Бадминтоном. Инстр. № История Бадминтона . Игровые стойки – основная, высокая, средняя, низкая, правосторонняя и левосторонняя.

18.04

60

Стойки при выполнении подачи открытой и закрытой стороной ракетки.

Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки.

19.04

61

Техника выполнения передвижений в сочетании с ударами в средней зоне площадки – плоского, короткого, высокого, открытой и закрытой стороной ракетки, сбоку, сверху, снизу

25.04

62

Техники выполнения ударов на сетке: «подставка», «откидка», «добивание», «толчок».

26.04

63

Техники выполнения ударов на сетке: «подставка», «откидка», «добивание», «толчок». Подвижные игры

02.05

64

Техника подачи: высокой, плоской, короткой, высокой атакующей. Игровые действия и учебные игры.

03.05

65

Подачи – плоская, открытой и закрытой стороной ракетки, высокая. Игровые действия в парах.

09.05

66

Подвижные игры

10.05

67

Выполнение ударов: сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки. Подвижные игры

16.05

68

Техника подачи: высокой, плоской, короткой, высокой атакующей. Игровые действия и учебные игры.

17.05

№

урока

Содержание

Дата

проведения

При

меча

ние

План

Факт

Тема 1.

Легкая атлетика 14 часов

1

Вводный инструктаж, правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой. Инстр. № 39

История легкой атлетики. Разновидности ходьбы , бега.

06.09

2

Правила безопасности во время занятий лёгкой атлетикой Инстр. №42. Бег с высокого и низкого старта 30 метров, 60 метров

07.09

3

бег 200 - 400 метров , Бег с высокого и низкого старта 10 метров с максимальной скоростью

13.09

4

Разновидности ходьбы , бега. Бег с ускорением 60 метров.

Тест на оценивание:

Бег 30 м.

14.09

5

Прыжки: в длину с места, тройной прыжок с места;

20.09

6

прыжки вверх с отталкиванием двумя ногами; прыжки вверх с подтягиванием коленей без продвижения вперед, с продвижением вперед;

21.09

7

Первые зимние Олимпийские игры. Физические упражнения для формирования осанки. Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед

Тест на оценивание:

Прыжок в длину с места

27.09

8

Метание мяча (150 г.) с места и с разбега в коридор 10 метров на дальность и на заданное расстояние;

28.09

9

Метание теннисного мяча с места и с двух-трех шагов разбега, на заданную и максимальную дальность отскока от стены, в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 15-18 метров;

04.10

10

Челночный бег 4×9 метров; «челночный» бег 3х20 метров;

05.10

11

Метание мяча (150г) с места в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 6-8 метров.

11.10

12

Бег на отрезках 60-100 метров с финишным ускорением; равномерный бег 500м.,

12.10

13

Кроссовый бег с двумя-тремя ускорениями по дистанции до 1500 метров.

Тест на оценивание:

Челночный бег 4х9м. (с)

18.10

14

Равномерный бег 1000-2000 метров.

19.10

Тема 2.

Футбол 8 часов

15

Правила безопасности во время занятий спортивной игрой футбол. Инстр. № . Передачи мяча в парах

25.10

16

Разные комбинации приемов передвижения с техникой владения мечом. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема с изменением скорости и направления движения

26.10

17

Обманные движения с мячом; обманные движения с торможением и сменой направления движения без мяча;

08.11

18

Удары ногой по неподвижному и катящемуся мячу внешней, внутренней стороной подъема, носком; удары по мячу головой после набрасывания партнером;

09.11

19

Удары на точность и дальность; остановка мяча ногой, грудью (мальчики).

15.11

20

Индивидуальные действия. Маневрирование на поле. Учебная игра

16.11

21

Командные действия: взаимодействие двух и более игроков во время атаки. Учебная игра

22.11

22

Командные действия: взаимодействие с партнерами во время организации атаки .Учебная игра

23.11

Тема 3.

Самостраховка на основе вида спорта Дзюдо 8 часов

23

Правила безопасности во время учебных занятий по дзюдо. Инстр. № . История Дзюдо .Основы Дзюдо

29.11

24

Перекаты вперед через правое-левое плечо в группировке с хлопком по гимнастическому мату разноименной рукой после переката

30.11

25

Самостраховка через мягкий предмет. Кувырок вперед, 2 кувырка вперед слитно. Кувырок вперед через правое-левое плечо.

06.12

26

Длинный кувырок. Кувырок назад. «Мост из положения лежа».

07.12

27

Из упора присев перекат с обхватом голеней на бок – впараво, влево. Из упора присев перекаты на спину, в группировке на спине хлопок ладонями по ковру

13.12

28

Нырки приседанием под эластичное препятствие. Падения на бок, назад из средней стойки на ногах, падение впред с колен.

14.12

29

Из и.п. «стойка на лопатках» перекат назад через правое-левое плечо, о.с.,падение на бок из стойки на ногах

20.12

30

Длинный кувырок вперед в упор присев, о.с. Полушпагат. «Шпагат».

21.12

Тема 4.

Гимнастика с основами акробатики 14 часов

31

Правила безопасности во время занятий гимнастикой. Инстр. № 45. Строй, шеренга, фланг. Фронт. Тыл.

27.12

32

Интервал. Ширина строя. Колонна. Глубина строя. Построения, строевые приемы на месте. Подъем переворотом толчком одной и махом другой ногой.

28.12

33

Способы передвижения. Перемена направления движения. Перемах из упора в упор верхом, из упора верхом поворот в упор.

10.01

34

Движение в обход. Движение по диагонали. Прыжки ноги врозь через гимнастического козла высотой 110 см в длину; прыжок согнув ноги.

11.01

35

Перестроения в движении: из одной шеренги в две и обратно, из колонны по одному в колонну по два, три. прыжок согнув ноги, через козла в длину на высоте 115 см. (юноши);

17.01

36

Прыжок согнув ноги, через козла в длину на высоте 115 см. (юноши); в ширину; прыжок боком через коня в ширину на высоте 110 см.

18.01

37

Лазание по канату (шесту) с помощью ног (девушки), без помощи ног на заданное расстояние и на скорость (юноши). Растяжка.

24.01

38

Кувырки вперед, назад, перевороты в сторону. Растяжка.

25.01

39

Длинный кувырок с двух-трех шагов разбега толчком двумя ногами, из упора присев силой стойку на голове и руках. Планка

31.01

40

С трех шагов разбега кувырок вперед прыжком, (мальчики); «мост» прогибом с помощью и самостоятельно (девушки). Комплекс ОРУ .

01.02

41

Стойка на голове и руках, стойка на руках с помощью и самостоятельно (мальчики); стойка на лопатках, равновесие на одной, выпад вперед и кувырок вперед (девушки).

07.02

42

Комбинация из ранее разученных 8-ми упражнений. Контрольная комбинация упражнений. Растяжка

08.02

43

Ходьба строевым шагом, Перестроения в движении: из одной шеренги в две и обратно. Растяжка.

14.02

44

Полушпагат, шпагат (продольный, поперечный)

Тест на оценивание:

Наклон вперед из положения сидя

15.02

Тема 5.

Волейбол 14 часов

45

Правила безопасности во время занятий спортивной игрой волейбол .Инстр. № . Стойка игрока. Перемещение в стойке

21.02

46

Многократные передачи мяча сверху двумя руками над собой, в парах и тройках

22.02

47

Многократные передачи мяча сверху двумя руками над собой , через сетку стоя на месте и с передвижениями вдоль сетки

28.02

48

Передача мяча двумя руками сверху в прыжке; передача мяча снизу двумя руками над собой

01.03

49

Передача мяча двумя руками сверху, в парах, через сетку; прием мяча, отскочившего от сетки.

07.03

50

Прием мяча снизу двумя руками после подачи; нижняя и верхняя прямая подачи с попаданием в первую, пятую и шестую зоны.

08.03

51

Индивидуальные действия: прием и передача мяча в зонах. Учебная, двухсторонняя игра

14.03

52

Выбор места для страховки партнера, который принимает мяч. Учебная, двухсторонняя игра

15.03

53

Прием мяча снизу двумя руками после подачи; нижняя и верхняя прямая подачи с попаданием в первую, пятую и шестую зоны.

28.03

54

Система игры в защите «углом вперед». Игры с элементами волейбола

29.03

55

Командные действия: взаимодействия игроков зон 4, и 2 с игроком зоны 3. Учебная, двухсторонняя игра.

04.04

56

Взаимодействие игроков задней линии во время приема мяча. Учебная, двухсторонняя игра.

05.04

57

Учебная, двухсторонняя игра.

11.04

58

Учебная, двухсторонняя игра.

12.04

Тема 6.

Бадминтон 10 часов

59

Правила безопасности во время занятий Бадминтоном. Инстр. № История Бадминтона . Игровые стойки – основная, высокая, средняя, низкая, правосторонняя и левосторонняя.

18.04

60

Техника подачи в одиночной и парной игре

19.04

61

Техника. выполнения и приема атакующего удара «смеш».

25.04

62

Блокирующие удары в средней зоне открытой и закрытой стороной ракетки. Короткий атакующий удар с задней линии площадки.

26.04

63

Тактические действия в одиночной игре: Чередование высоких атакующих ударов на заднюю линию площадки и перевод волана на сетку.

02.05

64

Быстрые атакующие удары со смещением игрока к задней линии.

03.05

65

Выполнение ударов по диагонали. Обманные действия.

09.05

66

Тактика парной игры. Соблюдение личной игровой зоны, способов расстановки игроков на площадке.

10.05

67

Игровые действия одного игрока против двоих-троих игроков. Учебные игры.

16.05

68

Учебные игры.

17.05