Показатели физической подготовленности у детей младшего школьного возраста 7-8 лет по средствам дополнительных занятий физической культурой

ПОКАЗАТЕЛИ _легкой ФИЗИЧЕСКОЙ _таким ПОДГОТОВЛЕНОСТИ _стать У ДЕТЕЙ _мячи МЛАДШЕГО _силы ШКОЛЬНОГО _груди ВОЗРАСТА 7-8 ЛЕТ ПО _обеих СРЕДСТВАМ _резко ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ _время ЗАНЯТИЙ _систем ФИЗИЧЕСКОЙ _упор КУЛЬТУРЫ _всего

1.1 Сравнительный _назыв анализ _иное результатов _учеб тестирования _трудны уровня _имеет физической _этот подготовленности _отдыха экспериментальной _роман и контрольной _ходьба групп

После _общим проведения _чтобы исследования _него были _кажает получены _мышц данные, _может которые _году приведены _разным в таблицах 2, 3 (Приложение 6, 7, 8, 9). Для _спорта сравнения _массы полученных _шпагат данных _группе был _раза использован _сила метод _можно математической _вперед статистики – t-критерий _задней Стьюдента.

Как _больше отображено _лёжа в таблице 1, _своем показатели _неделю проведенного _после тестирования _мышц в сентябре 2019 года _анализ до эксперимента _детей в контрольной _этого и экспериментальной _длина группах _силы у девочек _плохое не имели _минуту достоверных _дает различий (кроме _уайдер наклона _даже вперед).

Таблица 1 – Показатели _одно физической _снижая подготовленности _вторую у девочек 7-8 лет _теми в сентябре 2019 г.

Следовательно, _него можно _пути сказать, _назад что _можно у экспериментальной _также и контрольной _разные группы _устано различия _силы уровня _тела физической _вверх подготовленности _силы на период _один до педагогического _день эксперимента _базе не достоверны (кроме _очень наклонов _речь вперед).

По _метода окончании _подчас эксперимента (декабрь 2019 г.) было _детей проведено _силы повторное _иной тестирование _очень учащихся _данных контрольной _время и экспериментальных _зонах групп. Результаты _руками расчётов _другие итоговых _умений данных _всего уровня _будут физической _него подготовленности _прыжок девочек _выше в экспериментальной _локтях и контрольной _было группах _витие на уроках _мышц физической _время культуры _основы приведены _даже в таблице 2.

Таблица 2 – Показатели _этих физической _цель подготовленности _были у девочек 7-8 лет _общее в декабре 2019 г.

Сопоставление _будет результатов _через тестирования _льных экспериментальной _менять и контрольной _прыжок групп _один по итоговым _таких упражнениям, _друг представленных _виде в таблице 2. показывает, _может что _задачи в упражнениях _будут значение _данном критерия _жизни t-Стьюдента _детей выше _есть табличного _двух значения:

- приседание _также t = 2,39 при _длина р

- бег 30м _иное t=2,22 при _из-за р

- челн/бег _виде t =2,42 при _данных р

- прыжок _период в длину _силы t = 2,26 при _ноги р

- наклоны _всего вперед _обеих t=2,21 при _умений p_жизни показывает _навык большую _ребят эффективность _легко наших _очень комплексов _будут упражнений _шпагат для _метров повышения _тесты уровня _также подготовленности, _броски чем _общая традиционная _назыв методика, _голову которая _теперь применялась _году в контрольной _малую группе.

Как _лептос отображено _быстро в таблице 3 показатели _ность проведенного _ходьба тестирования _екунд в сентябре 2019 года _этим до эксперимента, _цель тестирования _растут контрольной _мышц и экспериментальной _если групп _иное у мальчиков _зада не имели _прыжок достоверных _иное различий.

Таблица 3 – Показатели _хорошо физической _одно подготовленности _можно у мальчиков 7-8 лет _кроме в сентябре 2019 г.

Следовательно, _либо можно _случае сказать, _ходьба что _связи у экспериментальной _фигур и контрольной _шпагат группы, _усилий различия _часы показателей _беге уровня _формы физической _данных подготовленности _ноги на период _осанка до педагогического _ходьбы эксперимента _боты не достоверны.

По _высота окончании _задачи эксперимента (декабрь 2019 г.) было _трудны проведено _нашего повторное _этот тестирование _тела учащихся _{серии—} контрольной _темы и экспериментальных _режима групп. Результаты _своих расчётов _раза итоговых _устано данных _детей уровня _такие физической _вперед подготовленности _спорта мальчиков _тела в экспериментальной _тела и контрольной _затора группах _было на дополнительных _среди занятиях физической _один культуры _вперед приведены _фигур в таблице 4.

Таблица 4 – Показатели _ткани физической _групп подготовленности _раза у мальчиков 7-8 лет _счет в декабре 2019 г.

Сопоставление результатов тестирования экспериментальной и контрольной групп по итоговым упражнениям, представленных в таблице 4, показывает, что в предложенных упражнениях значение критерия t-Стьюдента выше табличного значения:

- приседание t = 3,48 при р

- бег 30м t=4,46 при р

- челн/бег t =2,68 при р

- прыжок в длину t = 2,19 при р

- наклоны вперед t=2,48 при p

1.2 Результаты исследования и методические рекомендации

Таким образом, специально подобранный комплекс упражнений значительно улучшают показатели и уровень физической подготовленности обучающихся 7-8 лет на дополнительных занятиях физической культуры в начальной школе.

В работе были проведены экспериментальные занятия, а также проверка их результативности. Были решены все задачи экспериментального исследования.

Для того, что бы сделать выводы по проделанному исследованию следует сравнить все полученные результаты как у мальчиков так и у девочек.

1.В тестировании приседаний у девочек мы видим значительное улучшениие количества повторений в эксперементальной группе с 32,8 до 37,9, а в контрольной группе с 31,9 до 33,4. Это обусловлено тем что подобранный комплекс упражнений послужил отличным подспорьем для развития выносливости.

2.В тестировании бега 30 метров у девочек мы видим, что показатели в эксперементальной группе пошли на улучшение с 7,2 до 6,75 , а в контрольной группе результат стал хуже с 6,97 до 7,7. Это тоже свидетельствует о правильном комплексе подобранных упражнений.

3. В тестировании челночного бега у девочек наблюдается прогрессивная динамика результата в экспериментальной группе с 11,54 до 10,07. В контрольной группе результат после эксперимента стал хуже с 11,18 до 11,42. Значит комплекс упражнений был подобран правильно.

4.В тестировании прыжка с места у девочек наблюдаем больший прогресс у контрольной группы 104,8 до 110,9 сантиметров, в отличие от экспериментальной группы с 114,7 до 116,5. Значин комплекс упражнений был подобран неправильно.

5. В тестировании наклона вперед в сантиметрах прогресс наблюдается в обоих группах.

Сравнительный анализ показателей мальчиков.

1.В тестировании приседаний у мальчиков мы видим значительное улучшениие количества повторений в обоих группах. В контрольной группе с 30 до 32,8, а в экспериментальной группе с 36,13 до 37,8. Это обусловлено тем что подобранный комплекс упражнений послужил отличным подспорьем для развития выносливости.

2.В тестировании бега 30 метров у мальчиков мы видим, что показатели в эксперементальной группе пошли на улучшение с 7,99 до 6,2 , а в контрольной группес 6,79 до 6,33. Это значит что комплекс подобранных упражнений служит лучшим подспорьем развития быстроты, чем подвижные игры.

3. В тестировании челночного бега у мальчиков наблюдается прогрессивная динамика результата в экспериментальной группе с 11,74 до 10,5. В контрольной группе результат после эксперимента стал хуже с 11,71 до 10,79. Значит комплекс упражнений был подобран правильно.

4.В тестировании прыжка с места у мальчиков наблюдаем, что прогресс произошел в контрольной и экспериментальной группе. Значин комплекс упражнений был подобран правильно.

5. В тестировании наклона вперед в сантиметрах положительная динамика наблюдается в контрольной и экспериментальной группах. В контрольной с 10,87 до 10,4. В экспериментальной с 11,07 до 13,2.

Вывод проведенное исследование доказало необходимость применения на уроках физической культуры как упражнений общей физической подготовки, так и уроков с подвижными играми для улучшения физических качеств.

Выполнен анализ специальной литературы, установлена необходимость преимущественного применения физических упражнений во внеучебном процессе по физической культуре для повышения и укрепления физической подготовленности обучающихся.

Разработаны и обоснованы специальные комплексы физических упражнений, которые способствовали повышению уровня физической подготовленности обучающихся 7-8 лет.

Использование комплексов физических упражнений позволило более эффективно повлиять на повышение уровня физической подготовленности детей 7-8 лет на дополнительных занятиях по физической культуре и оценить результативность экспериментального содержания занятий.

Методические рекомендации.

С целью выявления уровня физической подготовленности обучающихся следует проводить тестирование в начале учебного года.

Для повышения мотивации на дополнительных занятиях физической культуры, рекомендовано использовать составленные комплексы упражнений с использованием музыкального сопровождения в вводной и в заключительной частях занятий.

При организации внеучебного процесса стоит учитывать возрастные и психологические особенности обучающихся 7-8 лет, использовать возможности текущего контроля их физического состояния и процесса восстановления после физической нагрузки, а также осуществлять необходимые восстановительные мероприятия.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

За последние годы вопросы физического воспитания все больше и больше привлекают внимание педагогической, медицинской и родительской общественности. И это не случайно. Известно, какое большое значение имеет хорошо организованное физическое воспитание для укрепления здоровья детей, гармоничного физического развития личности, повышение работоспособности организма и расширения функциональных возможностей. В настоящее время достаточно четко определены основные формы организации физического воспитания школьников. Это урок физической культуры, физкультурно-оздоровительные формы занятий физическими упражнениями в режиме дня школьника и внеклассные формы занятий. Установлены общие требования к содержанию и методике занятий физическими упражнениями с детьми разного школьного возраста. Продолжаются исследования по выявлению возрастных особенностей формирования двигательных умений и навыков в процессе физического воспитания. Выявляются особенности содержания и методики занятий со школьниками, нуждающимися в лечебном воздействии физических упражнений, ведутся поиски оптимального объема двигательной деятельности в условиях школы и семьи для детей низкого физического развития, для детей, имеющих недостаточное развитие основных физических качеств. Среди актуальных проблем школьного физического воспитания значительное место занимает такая специфическая проблема, как развитие у детей основных двигательных качеств: быстроты движений, силы мышц, выносливости к мышечным усилиям разной интенсивности и т.д.

Хорошее физическое воспитание, полученное в период естественного роста и развития, имеет большое значение для деятельности человека в зрелые годы и обеспечивает высокую работоспособность на протяжении многих лет жизни.

В работе были проведены экспериментальные занятия, а также проверка их результативности. Были решены все задачи экспериментального исследования.

Выполнен анализ специальной литературы, установлена необходимость преимущественного применения физических упражнений во внеучебном процессе по физической культуре для повышения и укрепления физической подготовленности обучающихся.

Разработаны и обоснованы специальные комплексы физических упражнений, которые способствовали повышению уровня физической подготовленности обучающихся 7-8 лет.

Использование комплексов физических упражнений позволило более эффективно повлиять на повышение уровня физической подготовленности детей 7-8 лет на дополнительных занятиях по физической культуре и оценить результативность экспериментального содержания занятий.

Методические рекомендации.

С целью выявления уровня физической подготовленности обучающихся следует проводить тестирование в начале учебного года.

Для повышения мотивации на дополнительных занятиях физической культуры, рекомендовано использовать составленные комплексы упражнений с использованием музыкального сопровождения в вводной и в заключительной частях занятий.

При организации внеучебного процесса стоит учитывать возрастные и психологические особенности обучающихся 7-8 лет, использовать возможности текущего контроля их физического состояния и процесса восстановления после физической нагрузки, а также осуществлять необходимые восстановительные мероприятия.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Абрамовский И.Н. Зависимость между силой, весом и ростом спортсмена. Теор. и практ. физ. культ., 1968, №11, С. 17-19.

2. Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. - М.: Медицина, 1968. - 166 с.

3. Атлетизм. Выпуск 7. — НПО «Инспорт», МОГИФК. - Рязань. — 1990. С. 5-56.

4. Бутин И.М., Викулов А.Д. Развитие физических способностей детей. - М.: Изд-во ВЛАДОС - ПРЕСС, 2012.- С.5-14.

5. Бачинский А. Система специализации. Культуризмом к здоровью, силе, красоте. М. Яблонский и др. - Братислава, «Шпорт», 1969. С. 12-35.

6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 215 с.

7. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. очерки по физиологии и спортивной тренировки. – М.: ФКиС, 1977. – С. 56-64.

8. Воробьев А.Н. Железная игра. - М., «Молодая гвардия», 1980. С. 33-42.

9. Воробьев А.Н., Сорокин Ю. К. Анатомия силы. - М: Физкультура и спорт, 2017. С. 23-27.

10. Воробьев А.Н., Роман Р.А. Методика тренировки Тяжелая атлетика: Учеб. Для ИФК под ред. А.Н. Воробьева.- М: Физкультура и спорт, -2018. С. 23-57.

11. Воробьев А.Н. Сила как физическое качество и методы ее развития Тяжелая атлетика: Ежегодник-81. -М.: ФиС, 2011, С. 117-131.

12. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М.: Физкультура и спорт, 2000.- 136с.

13. Дворкин Л.С. Силовые виды единоборств (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовое троеборье). Кубан. гос. ун-т.2017,- 365 с.

14. Дворкин Л.С. Спортивно-педагогические проблемы занятий тяжелой атлетикой с раннего подросткового возраста. Теор. и практ. физ. культ. 2016, № 12, С. 36-40.

15. Дворкин Л.С., Воробьев С.В., Хабаров А.А. Особенности интенсивной силовой подготовки юных атлетов 12-13 лет. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2017, №4, С. 33-40.

16. Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафонов А. А. Энциклопедия физической подготовки. – М.: Лептос, 2014. С. 45-52.

17. 3ациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.,: Физкультура и спорт, 2010. С.35-36.

18. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: ФиС, 1966.—200 с.

19. Зациорский В.М., Сергиенко Л.П. Влияние наследственности и среды на развитие двигательных качеств человека/теория и практика физической культуры. — 1975.—№ 6. - С. 22-29.

20. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. Физиологический журнал, 1962. С. 44-66.

21. Кеннеди Р. Крутой культуризм. - М.: Терра-спорт, 2000. С. 21-45.

22. Кеннеди Р. Базовые программы для массивных мышц. - М.: Терра-спорт, 2018. С.33-47.

23. Керони С., Ренпен Э. Формирование тела со свободными отягощениями. - М.: Терра-спорт, 2016. С. 12-56.

24. Мазниченко В.Д. Обучение движениям двигательным действиям. Теория и методика физического воспитания: Учеб. Для ИФК под ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. Т.1. - М.: Физкультура и спорт, 2006. С. 54-58.

25. Ментцер М. Супер тренинг. — М., Медио спорт, 2018. С. 55-67.

26. Платонов В.Н. Нагрузка, утомление, восстановление и адаптация в спортивной тренировке. Теория спорта. Под ред. В.Н. Платонова. - Киев: Вища школа, 2017. С. 67-76.

27. Плеханов В. Н. Возьми в спутники силу. – М.: ФиС, 2018. С.5,34-67.

28. Программа общеобразовательных учебных заведений. Физическое воспитание учащихся 1-Х1 классов с направленным развитием двигательных способностей. Подг. В.И.Ляхом, Г.Б. Мейксоном. - Просвещение, 2013.- 64 с.

29. Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов. Под общей ред. В.П.Филина. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - C.11-24.

30. Стюарт М. Р. Думай. Бодибилдинг без стероидов! – М.: Уайдер спорт, 2017. С. 35-42.

31. Тенно Г.П. Сорокин Ю.К. Атлетизм. - М., «Молодая гвардия», 1998. С. 58-78.

32. Туманян Г.С., Мартиросов Э.Г. Телосложение и спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 237 с.

33. Уайдер Д. Так тренируются звезды - М.: Уайдер спорт. - 2014. С. 66-69.

34. Уайдер Д. Бодибилдинг фундаментальный курс. – М.: Уайдер спорт - СУ,2013. С. 33-41.

35. Фаламеев А.И. Вариативность методики тренировки тяжелоатлета. Тяжелая атлетика. Ежегодник-74. - М.: ФиС, 1974, С. 17-20.

36. Физиология человека. Под ред. Васильевой В.В. — М., Ф и С. — 2004. С. 34-55.

37. Филин В.П. Возрастные изменения быстроты, мышечной силы и скоростно-силовых качеств. – М.: Просвещение, 2018 – 221 с.

38. Фредерик К. Х. Всестороннее руководство по развитию силы. Красноярск, 2012.- 217с.

39. Хартманн Ю., Тюннеманн X. Отбор упражнений. Современная силовая тренировка. - Берлин; «Шпорт - ферлаг» ,2009. С. 22-62.

40. Хрипкова А.Г., Колосов Д.В. Мальчик - подросток - юноша. Пособие для учителей. - М.: Просвещение, 1982. - 207 с.

41. Шапошников Ю. В. Хочу стать сильным. – М.: Русская книга, 2012. С. 33-78.

42. Шестопалов С. Физические упражнения. — Ростов-на-Дону, «Проф-Пресс», 2010. С. 75-82.

43. Шестопалов С. Физические упражнения. — Ростов-на-Дону, «Проф-Пресс», 2011. С. 13-21.

44. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е.,Буланов В.А. Применение технических средств в обучении и тренировке спортсменов. - Минск: «Полымя», 2007. С. 51-56.

ПРИЛОЖЕНИЕ А

Таблица 5 - Развитие аэробных и анаэробных возможностей организма

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

Таблица 6 - Результаты тестирования девочек 7-8 контрольной группы до педагогического эксперимента.

ПРИЛОЖЕНИЕ В

Таблица 7 - Результаты тестирования мальчиков 7-8 лет контрольной группы до педагогического эксперимента

ПРИЛОЖЕНИЕ Г

Таблица 8 - Результаты тестирования девочек 7-8 лет экспериментальной группы до педагогического эксперимента

ПРИЛОЖЕНИЕ Д

Таблица 9 - Результаты тестирования мальчиков 7-8 лет экспериментальной группы до педагогического эксперимента

ПРИЛОЖЕНИЕ Е

Таблица 10 - Результаты тестирования девочек 7-8 лет контрольной группы после проведения педагогического эксперимента

ПРИЛОЖЕНИЕ Ё

Таблица 11 - Результаты тестирования мальчиков 7-8 лет контрольной группы после проведения педагогического эксперимента

ПРИЛОЖЕНИЕ Ж

Таблица 12 - Результаты тестирования девочек 7-8 лет экспериментальной группы после проведения педагогического эксперимента

ПРИЛОЖЕНИЕ З

Таблица 13 - Результаты тестирования мальчиков 7-8 лет экспериментальной группы после проведения педагогического эксперимента

Размещено на Allbest.ru

ПРИЛОЖЕНИЕ И