«Подвижные игры».

№ п/п

Содержание

урока

Дозировка

Методические

указания

О

П

С

1

Теоретическая подготовка учащихся:

1. Сообщение о разносторонних физических упражнениях, направленных на укрепление здоровья.

2. Правила безопасности на уроках физической культуры

Практическая часть урока:

1. Ходьба (с высоким подниманием бедра, с захлестыванием, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, на носках, на пятках, с приседаниями, наклонами)

2. Медленный бег до 300м, прыжки.

3. Комплекс ОРУ

4. Подвижная игра «Воробьи – вороны»

5. Упражнения на восстановление дыхания

10 мин

30 мин.

15

мин.

25 мин

20 мин.

20 мин.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/2801-vliyanie-na-zdorove-fizicheskih-uprazhneniy.html

Обратить внимание на технику выполнения практической части урока. Следить за дыханием во время выполнения упражнений.

Игра «Воробьи и вороны»

Играющие становятся в две шеренги посредине площадки. Расстояние между ними – 2-3 м. Первая шеренга – «воробьи», вторая – «вороны». Когда воспитатель произносит: «Воробьи» – играющие в этой шеренге разбегаются, пытаясь скрыться за линией «дома», расположенной в конце площадки. Ученики из второй шеренги их ловят. Затем воспитатель произносит «Вороны» – и учащиеся меняются ролями. Воспитатель одну и ту же шеренгу может назвать 2 раза подряд. Побеждает команда, которая поймает большее количество игроков противоположной команды.

2

Теоретическая подготовка учащихся:

1. Значимость правильной осанки и режима дня.

Практическая часть урока:

1. Закрепление ходьбы (с высоким подниманием бедра, с захлестыванием, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, на носках, на пятках, с приседаниями, наклонами)

2. Медленный бег до 300м, ходьба гусем.

3. Комплекс ОРУ

4. Подвижная игра «Воробьи – вороны»

5. Упражнения на восстановление дыхания

10 мин

30 мин.

15

мин.

25 мин

20 мин.

20 мин.

http://bodyperfection.ru/rekomendatsii-k-uprazhneniyam/vazhnost-pravilnoy-osanki/

Обратить внимание на технику выполнения практической части урока. Следить за дыханием во время выполнения упражнений.

Игра «Воробьи и вороны»

Играющие становятся в две шеренги посредине площадки. Расстояние между ними – 2-3 м. Первая шеренга – «воробьи», вторая – «вороны». Когда воспитатель произносит: «Воробьи» – играющие в этой шеренге разбегаются, пытаясь скрыться за линией «дома», расположенной в конце площадки. Ученики из второй шеренги их ловят. Затем воспитатель произносит «Вороны» – и учащиеся меняются ролями. Воспитатель одну и ту же шеренгу может назвать 2 раза подряд. Побеждает команда, которая поймает большее количество игроков противоположной команды.