Плавание в жизни человека

ПЛАВАНИЕ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА.

Цель проекта — увлекательно рассказать о таком виде спорта, как плавание.

Задачи проекта:

Изучение истории возникновения и развития плавания;

Влияние занятий плаванием на развитие детей.

• Плавание — самый красивый, и самый полезный вид спорта.
• Плавание — это жизненно необходимый навык и уникальный вид физических упражнений связанный с оздоровительным и закаливающим воздействием на человека.

Со времени своего появления на Земле человек всегда был связан с водой. Именно в долинах больших рек зародилась человеческая цивилизация.

Рисунки на археологических находках свидетельствуют, что люди умели плавать за несколько тысячелетий до нашей эры, и известные им способы плавания напоминали современные кроль и брасс.

Значение плавания для детей.

Во время занятий плаванием осуществляется профилактика и исправление осанки, развивается дыхательный аппарат и мышечная система, укрепляется костная ткань.

Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Купание, плавание, игры и развлечения на воде — один из самых полезных видов физических упражнений, они способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему.

Систематические занятия плаванием, купание благоприятно отражаются на развитии органов дыхания.

В процессе плавания развивается координация, ритмичность движений, необходимая для любой двигательной деятельности и всех жизненных проявлений детского организма.

Спортивное плавание характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам.

Прикладное плавание — способность человека держаться на воде (то есть обладать навыком плавания) и производить в воде жизненно необходимые действия.

Оздоровительное плавание — это нахождение тела в воде в лечебных, профилактических, гигиенических, закаливающих, восстановительных, тонизирующих и других целях.

Фигурное (художественное, синхронное) плавание — совокупность различных комплексов движений, включающих элементы хореографии, акробатические и гимнастические комбинации.

Игровое плавание — это использование всевозможных подвижных игр в условиях водной среды. Самой популярной игрой является водное поло.

Подводное плавание - это плавание человека под водой с помощью различных поддерживающих средств и приспособлений.

Стили спортивного плавания. Кроль.

Кроль — вид плавания на животе, в котором левая и правая руки совершают гребки попеременно. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, во время чего ноги, в свою очередь, тоже попеременно поднимаются и опускаются. Кроль считается наиболее быстрым способом плавания. Этот стиль плавания известен человечеству с древнейших времен.

На спине.

Кроль на спине похож на перевернутый кроль на груди - спортсмен также выполняет попеременные гребки руками и одновременно совершает попеременные удары ногами в вертикальной плоскости (вверх-вниз). Это не самый быстрый стиль плавания.

Брасс.

Самый популярный и самый древний стиль плавания - брасс.

Суть данной техники состоит в том, что пловец, лежа грудью на воде выбрасывает руки одновременно и симметрично вперед, ноги при этом проделывают одновременный толчок в горизонтальной плоскости.

За счет того, что руки из воды не извлекаются, скорость при плавании брассом небольшая.

Баттерфляй.

Баттерфляй (бабочка), среди пловцов просто Флай — один из наиболее технически сложных и утомительных стилей плавания. Это стиль плавания на животе, в котором руки одновременно и симметрично совершают широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, ноги и таз совершают волнообразные движения. Флай считается вторым по скорости после кроля.

Интересные факты о плавании

Через три недели после рождения младенца можно начать обучать плаванию – он очень быстро научится. Однако после третьего месяца жизни врожденная способность держаться на воде утрачивается.

Плавание способствует не только физическому, но и психологическому развитию. Плавание развивает целеустремленность, решительность, смелость, настойчивость и самообладание.

Плавание в холодной воде улучшает кровообращение.

Плавание тренирует абсолютно все группы мышц.

Лучшее время для плавания — с 7 до 9 часов и с 18 до 20 часов.

Заключение.

Сегодня плавание – это и гимнастика, и аэробика и соревнования, и походы в бассейн всей семьей, и плавание в ближайшем водоёме и многое-многое другое, из чего состоит жизнь современного человека. Занятия плаванием очень важны для человека. Они улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют сердце, сосуды и легкие, развивают мышцы, избавляют от многих болезней, помогают нам всегда быть активными, работоспособными.

Спасибо за внимание.