Памятка по здоровому образу жизни

Закаляй свое тело

С пользой для дела!

Холода не бойся

Сам по пояс мойся!

Кто спортом занимается,

Тот силы набирается!

Солнце, воздух и вода

Помогают нам всегда!

И смекался нужна,

И закалка важна-

Кто любит спорт,

Тот здоров и бодр!

Солнце, воздух и вода

Помогают нам всегда!

Я люблю свой режим дня!

Он - помощник  для меня!

Рано я встаю с утра,

В садик мне идти пора!

Не люблю я торопиться,

Не люблю я суетиться,

А режим не соблюдать,

Можно сильно опоздать!

Можно завтрак пропустить

И зарядку пропустить,

А потом мне до обеду

Быть голодным, слабым быть!

Буклет для вас разработали волонтёры МАОУ «СОШ №4»

ДЕПАРТАМЕНТ ПО СОЦИАЛЬНЫМ ВОПРОСАМ

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

Заводоуковского городского округа

«Заводоуковская средняя общеобразовательная школа № 4

имени Заслуженного учителя РСФСР, Почетного гражданина

г. Заводоуковска

Агафонова Леонида Устиновича»

(МАОУ «СОШ № 4»)

Здоровый образ жизни!

Полезен он для всех.

Здоровый образ жизни!

Удача и успех.

Здоровый образ жизни!

Утром поднялся и беги.

Здоровый образ жизни!

Свежий воздух вдохни.

Здоровый образ жизни!

Счастливым будешь ты!

Быть здоровым — это модно!

Дружно, весело, задорно

Становитесь на зарядку.

Организму — подзарядка!

Знают взрослые и дети

Пользу витаминов этих:

Фрукты, овощи на грядке —

Со здоровьем все в порядке!

Также нужно закаляться,

Контрастным душем обливаться,

Больше бегать и гулять,

Не ленится, в меру спать!

Ну а с вредными привычками

Мы простимся навсегда!

Организм отблагодарит —

Будет самый лучший вид!

Закаливающие воздушные процедуры:

1. Проветривание комнаты

2. Прогулки

3. Воздушные ванны

4. Традиционные водные процедуры

Основные виды контрастных

закаливающих процедур

• Контрастные ножные ванны

• Контрастное обтирание

• Контрастный душ

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться —

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить,

Научись его ценить!

МЫ ДЕТИ ЗДОРОВОЙ ПЛАНЕТЫ!

Спорт- это здоровье,

Спорт- это успех,

Спорт- это прикольно,

Спорт это для всех!

Спорт творит чудеса,

Спорт открывает все ворота.

Если спортом ты займешься,

Многого в жизни добьешься!

Здоровье, сила, ловкость-

Вот спорта пламенный завет!

Покажем нашу дружбу, смелость

Здоровье и спорту шлём привет!