Чем отличается спортивная ходьба от бега? Что такое бег? Виды бега.

Государственное Автономное Учреждение Калининградской области Профессиональная образовательная организация «Колледж сервиса и туризма» Чем отличается спортивная ходьба от бега? Что такое бег? Виды бега.

Выполнила студентка Группы СТ20-1, Продан Виктория

Содержание

• Что такое спортивная ходьба?
• Что такое бег?
• Чем отличается спортивная ходьба от бега?
• Виды бега
• Литература

Что такое спортивная ходьба?

• Спортивная ходьба – это легкоатлетическая дисциплина, которая характеризуется особыми правилами и необычным способом передвижения. На дистанции спортсмену запрещается одновременно отрывать обе ноги от земли, при этом впереди идущая конечность должна быть выпрямлена.

Что такое бег?

• Бег – это легкоатлетическая дисциплина, направленная на демонстрацию скоростных качеств спортсмена, его способность максимально быстро перемещаться из одной точки в другую.

Чем отличается спортивная ходьба от бега?

• В спортивной ходьбе атлет каждый шаг делает полной стопой, а одна нога всегда соприкасается с поверхностью, тогда как при беге между толчками обе ноги находятся в так называемой «фазе полета».
• Стартовое положение ходока всегда прямое, тогда как бегуны могут занимать положение низкого старта.
• Согласно правилам спортивной ходьбы, атлет должен наступать на прямую ногу, в беге же – на согнутую.

Виды бега

Барьерный бег

• Бег  с барьерами ( барьерный   бег ) — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах  бега , по ходу которого спортсменам необходимо преодолевать барьеры .
• Правила барьерного бега соответствуют правилам легкоатлетического  спринта . L-образные барьеры расположены через равные интервалы так, чтобы ножки барьера смотрели в направлении старта (чтобы барьер, задетый бегуном, падал вперёд, а не травмировал бегуна).

Бег с препятствиями

• - вид легкоатлетического спорта, где помимо барьера в метр высотойбегунам приходится преодолевать еще и яму с водой, расположенную сразу за препятствием.
• Это технически сложная дисциплина, требующая больших затрат энергии, развитойкоординации движений, натренированной мускулатуры, поэтому он под силу толькопрофессиональным бегунам. Это беговое направление имеет и другое название - стипль-чез,что в переводе с английского означает «скачки с препятствиями».

Бег на короткие дистанции

• Спринт — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие (спринтерские) дистанции по стадиону. Спринтом считаются дистанции до 400 метров включительно. В программу Олимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4×100 и 4×400 метров у мужчин и женщин.

Бег на средние дистанции

• совокупность  легкоатлетических  беговых дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем  спринтерские , но короче, чем  длинные .
• В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м,  800 м ,  1000 м ,  1500 м ,  1 миля ,  2000 м ,  3000 м ,  3000 м с препятствиями  (стипль-чез). Наиболее престижными,  олимпийскими , являются дистанции на 800 м, 1500 м и 3000 м с препятствиями.

Бег на длинные дистанции

•   — совокупность  легкоатлетических   беговых дисциплин  на стадионе, объединяющая дистанции, к которым относят  5000 м  (5 километров по шоссе),  10 000 м  (10 километров на шоссе). Классическими,  олимпийскими , являются дистанции на 5000 и 10 000 метров [1] .
• Соревнования на дистанциях свыше 10 000 метров очень редко проводятся на стадионе, а чаще на шоссе. Длина дистанций при беге по шоссе измеряется в километрах, на стадионе — в метрах.

Бег   с   высоким   подниманием   бедра

•  – циклическое   упражнение , относящиеся к специальным упражнениям легкоатлета.
• упражнение направлено на мышцы передней поверхности  бедра , а за счет того, что оно выполняется на носках происходит дополнительное воздействие на мышцы голени.

Литература

• https://ru.wikipedia.org/wiki/ Бег_с_барьерами #:~: text= Бег%20с%20барьерами%20(барьерный%20бег), бегут%20каждый%20по%20своей%20дорожке
• https:// bodybuilding-and-fitness.ru/kardio/sportivnaya-hodba.html
• https://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/beg-s-prepiatstviiami /
• https://ru.wikipedia.org/wiki/ Бег_на_средние_дистанции
• https://ru.wikipedia.org/wiki/ Бег_на_длинные_дистанции