Продукты для красоты и молодости-1

Есть самые простые продукты, которые нужны нам каждый день, потому что в них содержится масса необходимых веществ для здоровья и красоты.

Ученые все время подкидывают нам разные исследования - то брокколи советуют есть, то мидий. То пить кофе, то не пить. То любить чай, то совсем от него отказаться. Но есть самые простые продукты, которые нужны нам каждый день, потому что в них содержится масса необходимых веществ для здоровья и красоты.

1. Яблоко для познания радости

Диетологи рекомендуют съедать как минимум одно яблочко в день, причем целиком - с кожурой и косточками. Всего в пяти яблочных косточках находится суточная доза йода, в кожуре - пектины, в мякоти - масса кислот и дубильных веществ. Все это делает яблоко настоящим идеалом для профилактики различных болезней - от мочекаменной до гипертонической, поскольку эти фрукты способны контролировать уровень холестерина в крови.