СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Каждую весну выпускники 9-х и 11-х классов встречают со смешанным чувством радости и тревоги. Предметом этой тревоги по традиции становятся выпускные экзамены. Все хорошо наслышаны о том, как трудно их сдавать, как много приходится повторять изученного материала, как дорого обходится репетитор, как чей-то родственник или знакомый «завалил» экзамен. Все эти «страшилки» витают в умах не только учеников, но и родителей. В итоге к началу экзаменов нервная система оставляет желать лучшего и у родителей, и у учеников и у учителей. Все дети изначально разные: по способностям к обучению, по типу нервной системы, по мотивации к учёбе, по состоянию здоровья. По-разному могут сложиться отношения семьи и школы.
Как же преодолеть стресс на ЕГЭ?
Существует несколько универсальных советов, которые пригодятся всем ученикам.
1. Самовнушение и положительный настрой. Установки типа «у меня всё получится», «я смогу это сделать» хороши для любого ученика.
2. Начинайте подготовку с самых трудных для вас тем и постепенно двигайтесь к лёгким и знакомым.
3. Если есть затруднения, обратитесь за консультацией к учителю. Не бойтесь! Учителя тоже заинтересованы в хороших результатах.
4. Каждодневную подготовку к экзаменам старайтесь заканчивать на позитиве. Не ждите чувства огромной усталости и отвращения.
5. Научитесь планировать работу по времени.
6. Во время подготовки к экзаменам соблюдайте режим дня. В нём обязательны прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 часов в сутки, посильные физические нагрузки. Хорошо успокаивает плавание и хобби.
7. Не забывайте о правильном, регулярном и сбалансированном питании. Диета во время подготовки к экзаменам крайне не желательна, если только её не предписал врач.
8. Лучше отказаться от «шпор», сотовых телефонов на экзаменах. Это только добавит тревожности, а подозрительное поведение ученика привлечёт внимание экзаменаторов. Могут быть неприятности.
9. Регулярные посещения учебных занятий в школе и консультаций.
Родителям и учителям тоже хочется адресовать несколько пожеланий:
© 2015, Примаченко Ираида Анатольевна 263