Как не позволить манипулировать собой?

Каждый из нас хоть раз в жизни наверняка становился объектом манипуляции со стороны родственников, друзей или коллег. В такой ситуации человек чувствует себя загнанным в ловушку, выбраться из которой практически невозможно. Так как же противостоять манипуляциям?

1. Повышайте самооценку. Как только вы по-настоящему поверите в собственные силы, манипулятор почувствует это и отступит. Каждый вечер, вставайте перед зеркалом, и, глядя в глаза собственному отражению, перечисляйте вслух все свои достоинства: не стесняйтесь, вы действительно очень хороши.

2. Говорите о своих чувствах. Если, вам кажется, что вас пытаются использовать, прямо скажите об этом. Манипулятор поймет, что вы разгадали коварный замысел, и ему - волей не волей - придется быть честным.

3. Сохраняйте бдительность. Комплименты – любимое оружие манипуляторов, поэтому научитесь отличать лесть от искреннего признания. Если похвала кажется вам неуместной или преувеличенной - улыбнитесь и выбросьте ее из головы: вы и без этого прекрасно знаете себе цену!

4. Не бойтесь! Когда манипулятор ведет себя агрессивно и пытается запугать вас, не чувствуйте себя виноватым и не паникуйте. Дайте понять собеседнику, что не намерены продолжать общение в таком ключе, если же «провокатор» не унимается, выйдите из помещения. Главное, сохраняйте спокойствие и будьте вежливы: подобные психологические приемыобескураживают, а заодно и отрезвляют манипуляторов.

5. Научитесь говорить «нет»! Умение отказывать - мощнейшее оружие против манипуляторов всех видов и мастей. Быть твердым может только уверенный в себе человек, а с такими людьми манипуляторы предпочитаются не связываться, ведь это совершенно бессмысленно.

Вы совершенно однозначно умеете говорить «нет», и поэтому никакие манипуляторы вам не страшны?