Десять способов спасти утро понедельника

Нет более неприятного утра, чем утро понедельника: выходные позади, а впереди – бесконечная рабочая неделя… Чтобы спасти «тяжелый день», подготовку к нему стоит начинать заранее. Возможно, наши советы помогут вам и вашим детям встретить его с радостью. Утренние подъемы по будильнику нелегко даются и взрослым, и детям – особенно тем из них, кто знает, что за ненавистным сигналом последуют суетливые сборы, вечно где-то теряющиеся носки и гневные окрики мамы «Давай скорее! Что ты копаешься?» Но даже утро понедельника, самое хмурое и сонное из всех, можно спасти. Вот 10 советов, как вы и ваши дети сможете наполнить его хорошим настроением. Найдите что-нибудь позитивное вокруг себя Хорошенькая заспанная мордашка ребенка, первый снег за окном или ароматный утренний кофе – все это вполне может стать поводом для радости. Обязательно поделитесь ею с ребенком: «Ты такой милый, когда сонный!» или «Зубная паста на щеках тебе очень идет». Обнимите ребенка Нет ничего лучше по утрам, чем нежные объятия близких. И даже слова вам не понадобятся. Выделите две спокойные минуты Они не нарушат ваш распорядок, но за это время вы успеете переброситься парой фраз за завтраком, посидеть в обнимку на диване или рассмотреть замерзшие лужи по дороге в школу. Позвольте близким маленькие отступления от правил Ребенок проснулся в дурном настроении? Оно быстро улучшится, если порадовать его каким-нибудь приятным пустяком: например, позволить выпить чай из большой папиной кружки или съесть «внеплановую» конфету. Удачно пошутите Например, вспомните что-нибудь на тему «Когда ты был маленьким…». Веселые истории из общего прошлого – самый простой способ улучшить расположение духа своих домашних и дать всем почувствовать, что вы – семья. Напоминайте себе: «Это ребенок!» Мы часто предъявляем к детям те же требования, что и к взрослым, забывая, что у них совсем другие возможности. Вспомните об этом с вечера и лучше разбудите свое чадо на 10 минут раньше, чтобы он успел в своем темпе совладать с трудными застежками и бесконечной тарелкой каши. Будьте снисходительны Утро определяет весь день, и если вы с ребенком расстанетесь в состоянии взаимного недовольства и раздражения, велик риск, что вечером вы встретите друг друга теми же эмоциями. Прежде чем отругать ребенка, досчитайте до трех Даже такая небольшая пауза снизит градус эмоций и сможет спасти ваше утро. Особенно если вслед за этой передышкой вы подумаете, что даст вам конфликт: поможет ли он решить проблему или только усугубит ее. Найдите замену упрекам Хотя бы на уровне грамматики. Например, вместо фразы «Ты опять надела колготки наизнанку!» попробуйте сказать: «Ну-ка, давай посмотрим, как ты надела колготки». Восприятие ваших слов ребенком изменится, и эффект от них – тоже. Чмокнуть сына в щеку, похвалить прическу дочери и сказать мужу «я люблю тебя» – на это требуются считанные секунды, но именно это определяет настроение наших близких на весь день. Эти бесценные мелочи перевешивают и недосыпание, и раздражение, и многочисленные утренние драмы. Не скупитесь на проявления любви, и ваше утро будет добрым. И не только по понедельникам.