Кыргызстан, Талас
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 28.04.2024 15:29
Самакова Наргиза Байышовна
Учитель кыргызского языка и литературы
43 года
36 228
493 
Местоположение
Специализация
“Бир сааттан кийин эстетип койчу”, “Кайда койгонумду унутуп калыпмын”, “Эсимен таптакыр чыгып кетти”,- деген сөздөрдү угуп эле жүрөбүз.
Бул да болсо эске сактоо жөндөмдүүлүктүн начарлашынан кабар берет. Ал көпчүлүк учурда: туура тамактанбоо, убагында уктабоо, бир орунда отуруп жумуш иштөө, жагымсыз адаттар, стресс сыяктуу факторлор таасир этет. Эс тутумду жакшыртуу үчүн төмөнкү суусундуктарды жасап ичиңиз
Күнүнө үч ж ...
23.02.2020 11:28
426
Австралиялык белгилүү диетолог Сьюзи Баррел эртең мененки тамактанууда арыктоого тоскоол болуучу эң негизги каталарды айтып берди.
Анын айтымында, эртең мененки "туура тамактануу" майлардын тез эришинин жана ашыкча салмактан арылуунун эң натыйжалуу жолу болуп эсептелет. Бирок эртең менен ойгоноор замат эле тамактануу зарыл. Себеби бул учурда заттардын алмашуусу жөнгө салынат. Ошол себептүү ойгонгондон көп өтпөй тамактануу абзел. Мисалы саат 7 де турган бол ...
23.02.2020 11:26
202
Эң таттуу уйку кайсыл убакытта?
Адистер уйку тууралуу маалыматтар менен бөлүшөт. Мында сиз кайсыл убакытта уктап, кайсыл убакытта эң таттуу уйку болорун биле аласыз.
Күнүнө 6-7 сааттан ашык уктабаган жакшы
Түштө 11:00-1:30 арасында 20-30 мүнөт уктап алуу өтө пайдалуу
Түнкүсүн 23:00-5:30 арасында милдеттү түрдө уктоо керек. Уйку үчүн эң сапаттуу убакыт ушул убакыт болуп саналат
Таң эртең менен эрте туруп, түшкө че ...
23.02.2020 11:25
237
Ар бир төрөлгөн бала өмүр бою эненин жүрөгүндө жашайт. Адистер баланы курсактагы кезден тарбия берүү керектигин айтып келет.
Мыкты эне болууга арналган кеңештер Балага эң негизги сиздин ага көңүл бурганыңыз керек. Акча менен көңүлүн алам деп ойлобоңуз.
Баланы кубанта турган нерсе эненин маанайы көтөрүңкү болгону.
Ачууга алдырып балаңыздын көңүлүн оорутуп, катуу урушуп албаңыз.
Биз балабы ...
23.02.2020 11:24
288
Кээде жашоо сизге каарын көрсөтсө, айрым учурда кантип күндөй болуп ачылганын баамдабай деле калган чыгаарсыз. Жашоодо кара сызык каптаганда, өзүңүздү колго алып, өз жашооңузга түстүү, кооз боёкторду киригизгенге аракет кылыңыз.
Тажрыйбага ишениңиз
Жашоодо болуп жаткан ар бир көз ирмем, сыноолор сизди мындан да көп тажрыйбага ээ болсун деген багытта сыналып берилет.
Болгон ишти, болгондой кабыл алыңыз
Болгон ишти фактылар менен күчөтүп ...
23.02.2020 11:22
320
Учурда балдарыбыз телефон аркылуу оңой эле ыр жаттап, оюн ойноп, жада калса ырда кандай сөз айтылганын жашоодо оңой эле колдонуп калышты. Ал арада алардын канчалык зыян экендигин ойлонуп көрдүңүз беле? Алды менен телефондогу оюн деген эмне дегенге жооп издеп көрөлү Телефон оюндары: абдан оңой, балдар ойногонго жеткиликтүү курулат. Ал дүйнөгө кирген бала ошону гана элестетип калат. ...
23.02.2020 11:21
153
“Эрте турган эркектин ырысы артык, эрте турган аялдын бир иши артык”,- деп бекеринен айтылбаса керек. Негизинен эле адам баласы канчалык эрте турса, күнү ийгиликтүү өтүп, сергек жүрөт экен. Адатта эрте тургандын себептери:
Алгач эле өзүңүздү иреттөөгө убакыт болот
Ал күнү кандай иштерди бүтүрө тургандыгыңызды пландап аласыз
Аялдар болсо, өзүн карап сулууланууга убакыт табат
Таңкы тамакты ичип аласыз
...
23.02.2020 11:19
182
Тээ качан эле караңгы кирип, адамдар уйкуга кеткен учур. А бирок айрымдары уйку алдында бир канча ойлорду ойлонуп. Уйкусуздукка кабылат эмесби. Анткени ал ойлор мүнөт сайын мээбизди өзү эле каптап турат. Алар кайсылар?
Мен эшикти жаптымбы?
Азыр мен уктасам, 7 саат уктаган болот экенмин
Ашканада кандайдыр бир үн чыкты. Ал кайсы үн?
Абдан ысык болуп кетти
Эми абдан суук болуп кетти
Эми м ...
23.02.2020 11:18
122
Өзүн-өзү жакшы көрүү деген сөз: “Өзүңдү-өзүң урматтап жана сыйлоо”,- дегенди билдирет. “Жок мен бул нерсеге ылайык эмесмин, аны жасай албайм”,- деп олтуруп көп нерседен артта калабыз. Бул дүйнөгө жаралган соң, сиз толугу менен кубаныч жана бакытка бөлөнүүгө татыктуусуз. Адам өзүн-өзү жакшы көрүү үчүн эмне кылыш керек?
Өзүн-өзү мактоо
Өзүңүздү-өзүңүз колуңуздан келишинче көп мактаганга аракет кылыңыз. Мисалга, жакшы жасалган ...
23.02.2020 11:17
163
Отуз күн бою суюктуктан суу гана ичсе эмне болот?
Адистер суу ичүүнү адатка айландыруу адамдардагы ой-жүгүртүүнү өстүрүп, жүрөктүн иштөөсүн жакшыртып, зат алмашууну мыкты кыла тургандыгын айтып келишет.
Отуз күн бою тамакты азайтып, суюктуктардан бир гана суу ичүү менен сиз төмөнкү өзгөрүүлөрдү байкай аласыз
1.Сиздин чыгармачылык жана ой жүгүртүүңүз артат
2.Курдаштарыңыздан жаш көрүнөсүз
3.Иммунитетиңиз чыңалат
...
23.02.2020 11:14
159
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
