Волейбол для начинающих (презентация).

Основы техники игры в волейбол

( презентация )

Составитель А. В Кудряшов

МОУ лицей № 6

Историческая справка

Уильям Дж. Морган – основатель волейбола. Официальной датой рождения этой игры считается 1895 год. Волейбол получил свое начало в США и назывался МИНТОНЕТ.

Волейбол в переводе с английского означает «летающий мяч» .

Размеры и линии площадки

• Размеры – 9 х 18 м, разделенный пополам сеткой ( высота 2,43 м – мужской и 2,24 м женской сетки).
• На площадки передняя зона, задняя зона.
• Зона подачи – 3-8 м.
• Свободная зона – 3-5 м.
• Зона замены.

Волейбольный мяч

Размеры:

• Окружность – 65-67 см
• Вес мяча-260-280г.
• Давление от 0,30 до 0,325 кг / см ² .

Правила игры

• Волейбол- командная игра.
• Она проводится между двумя командами.
• На площадке в каждой команде выступают шесть человек.
• Цель – игры ударами рук направить мяч на сторону соперника и там приземлить.
• Матч состоит из пяти партий, а они - из эпизодов, в любом из них разыгрывается одно очко.
• Эпизод начинается с подачи мяча через сетку (подающий находится за линией своей площадки), после чего игроки неприятельской команды, передавая мяч, друг другу не более двух раз, третьим ударом отправляют его через сетку.
• Команда получает очко и право на следующую подачу, если её соперник не сумеет отбить мяч ( и он коснётся земли либо пола) или не перекинет мяч обратно через сетку за три касания. Выигрывает партию команда, набравшая 25 очков. При счете 24 : 24 игра продолжается до тех пор, пока разница не достигнет двух очков.
• В мачте побеждает команда, которая одолела соперника в трёх партиях из пяти .

Нумерация зон, начинается с позиции подающего(1) и далее против часовой стрелки

1 – подающий

2,4 – нападающие

3 – связующий

5,6- защитники (блокирующие)

Если выигрывается очко при чужой подаче, то игроки, двигаясь по часовой стрелке , переходят в другие зоны

3

2

4

6

1

5

Стойка волейболиста

• Ноги расположены на ширине плеч и согнуты в коленных суставах.
• Одна нога впереди, или ступни расположены параллельно.
• Туловище наклонено вперед.
• Чем ниже стойка, тем больше вперед наклонено туловище.
• Руки согнуты в локтевых суставах.

Высокая

стойка

Средняя

стойка

Передача мяча сверху двумя руками

• Передача мяча сверху двумя руками составляет основу игры.
• При взаимодействии нападающих для ускорения атаки и дезорганизации блока.
• Она дает возможность выполнять различные упражнения по технике, а также играть через сетку.

Правильное положение кистей и пальцев

Положение кистей рук и расположение пальцев на мяче, во время передачи мяча.

Техника выполнения передачи мяча сверху двумя руками

• При выполнении передачи нужно успеть занять устойчивое исходное положение, затем, разгибая ноги и руки, отрывистыми касанием кончиков пальцев рук мячу придается нужное направление.
• Встреча рук с мячом происходит над лицом несколько впереди, нельзя мяч отбивать ладонями, это нарушение правил игры.

Техника выполнения приема мяча двумя руками снизу

При передаче следует выполнять некоторое сопровождение мяча руками. Руки должны занимать одинаковое, постоянное положение. Малейшее повышение одного предплечья над другим изменит направление отскока мяча.

Подачи

• Игра начинается подачей.
• Этим приемом мяч вводится в игру.
• Соревнования без подачи невозможны.

ВЕРХНЯЯ ПРЯМАЯ ПОДАЧА

НИЖНЯЯ ПРЯМАЯ ПОДАЧА

Техника выполнения приема мяча снизу двумя руками

Туловище слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед - вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч принимается на внутреннюю часть сближенных предплечий, ближе к кистям рук. В момент приема руки не должны сгибаться в локтях. Прямые руки небыстрым движением в плечевых суставах поднимаются навстречу мячу, ноги в момент приема выпрямляются. Чем выше скорость полета мяча, тем меньше должно быть встречное движение рук.

Нападающий удар

• Это самый эффективный способ завершения атаки, именно он чаще всего приносит победные очки.

Техника выполнения нападающего удара

Во время выполнения прыжка быстро разогнуть ноги и резко поднять руки вверх. В прыжке плечи и бьющая рука отводится назад, туловище прогибается (замах).Ударное движение начинается с выведения вперед локтя бьющей руки. бьющая рука, разгибаясь в локтевом суставе, хлестким движением кистью ударяет по мячу вниз – вперед. Чем сильней нужно пробить по мячу, тем расслабленней должна быть кисть.

Разбег 2-3 шага

Прыжок

Приземление

Прямой нападающий удар с переводом

Блокирования мяча

Выставление рук над верхним краем сетки для преграждения полета мяча после нападающего удара называется блокированием. Оно применяется для противодействия нападающего удара. Выполняется одним или двумя (реже тремя) игроками в прыжке с места или после перемещения.

Техника выполнения блокирования мяча

Техника блокирования включает в себя: перемещение к месту постановки блока, прыжок, постановку рук на пути движения мяча и приземление.

Техника выполнения приема мяча одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину

Этот прием применяют чаще девушки. После перемещения делают выпад, выставляя в сторону мяча прямую руку и разгибая опорную ногу, производят удар по мячу и затем приземляются на бедро и перекатываются на спину .

Техника выполнения приема мяча одной рукой впадении вперед и последующим скольжением на груди - животе

Применяют в основном юноши. Игрок как бы «ныряет» под мяч, после отбивания мяча руки касаются площадки и амортизируют касание грудью за счет сгибания рук, ноги сгибаются в коленях, туловище прогибается, руки после отталкивания вперед убирают вдоль туловища.

3

2

4

6

1

5

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

3

2

4

6

5

1

3

4

2

6

1

5

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

2

4

3

6

1

5

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

Передачи

Приемы

Подачи

Контрольный опрос.

I . Вариант

Назовите размеры волейбольной площадки.

Какова высота сетки?

Какие передачи вы знаете?

Как выполняется нижняя прямая подача?

Что такое блокирование?

II . Вариант

Как выполняется переход команды на площадке?

Что означает слово «волейбол».

Как выполняется атакующий удар?

Назовите вес мяча и его размеры.

Прием мяча снизу опишите, как выполняется.

III . Вариант

Как выполняется

Передача мяча сверху?

Где выполняется подача мяча?

Как выполняется верхняя прямая подача?

Назовите способы передач.

Кто является родоначальником игры в волейбол

Техника выполнения приема мяча двумя руками снизу

При передаче следует выполнять некоторое сопровождение мяча руками. Руки должны занимать одинаковое, постоянное положение. Малейшее повышение одного предплечья над другим изменит направление отскока мяча.