Урок здоровья «Простудные болезни и их профилактика»

«Простудные болезни и их профилактика»

Урок здоровья для обучающихся 4 класса.

Цель: формировать понимание того, что наше здоровье зависит от каждого из нас; расширить знания о простудных заболеваниях с целью их профилактики; познакомить с мерами по сохранению здоровья; развивать память, речь, воспитывать бережное отношение к собственному здоровью.

Организационный момент.

- Ребята, посмотрите на эти плакаты. Как вы думаете, о чём сегодня пойдёт речь.(Ответы детей.)

- Правильно, сегодня мы с вами поговорим о здоровье, как его укреплять, о том, почему возникают простудные заболевания и как можно их избежать и о профилактике простудных заболеваний.

Ход занятия:

- Как вы думаете, что значит быть здоровым? От кого зависит здоровье человека? Почему человек болеет?(Ответы детей.)

- Значит, болеть не так уж и хорошо. Когда мы болеем по-настоящему, это нарушает наши планы. Давайте поговорим о том, как же не болеть.

Простудные заболевания знакомы каждому человеку. Подхватить простуду проще простого. Осень, зима, весна – времена года, которые несут с собой простуду. Стоит переохладиться на ветру или замёрзнуть на остановке, и уже на следующий день, а то и раньше, инфекция проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры. Мы обращаемся к врачу.

Что такое простуда? Это тоже вирусное заболевание. Непосредственный виновник простуды – болезнетворные бактерии, до поры до времени спокойно обитающие в носу, глотке каждого из нас. Возникает простуда после переохлаждения. Простыть можно, предварительно вспотев, выскочить на сквозняк. Тогда бактерии начинают размножаться и вызывают болезнь.

Самое частое заболевание, которым болеют и дети, и взрослые, называют ОРЗ – острое респираторное заболевание, включает в себя инфекции дыхательных путей.

Есть еще такое заболевание как ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. Вирусов, которые могут вызвать респираторную инфекцию насчитывается более 300. Самый известный вирус – это вирус гриппа.

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция. Вирусы попадают в воздух при чихании, кашле или разговоре больного человека. Вы вдыхаете эти капельки, либо возбудитель гриппа может попасть на ваши руки через предметы, например: через дверные ручки, клавиатуру компьютера и затем в глаза, нос и рот.

Чтобы нам с вами не заболеть, мы должны с вами делать профилактику. Кто знает что такое «профилактика»? (Ответы детей.)

Профилактика – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний, устранение факторов риска их развития.

- Давайте подумаем, какие же меры мы с вами можем и должны соблюдать. (Ответы детей.)

- Одеваться по погоде. При переохлаждении человеку легко заболеть.

- Отдыхать. Усталость, переутомление и стрессы способствуют снижению иммунитета.

- Часто мыть руки. Инфекция передаётся с грязными руками.

- Кушать фрукты. Они содержат витамины, которые помогают нам не болеть. Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает сопротивляемость организма инфекциям.

- Проветривать помещение. Вирусы очень хорошо себя чувствуют в сухом, тёплом помещении и быстро погибают от прохладного воздуха.

- В период эпидемии не следует посещать места массового скопления людей.

- В случае проявления признаков болезни обратиться к врачу.

- Вакцинация. Она защитит вас от этого сезонного заболевания.

- Ребята, кроме медикаментов, которые нужны при лечении, можно использовать народные средства.

Например, если появился кашель, можно быстро вылечить простуду народными средствами:

1.Вымойте свежую черную редьку (чистить не нужно). Вырежьте в ней ямку, положите в неё мёд. Накройте маленьким блюдцем или «крышечкой» из редьки, оставьте на 12 часов. За это время сок редьки смешается с мёдом и получится замечательное средство от кашля. Пить его нужно по 1 ст. л. 3 раза в день.

2. От простуды, боли в горле, кашля поможет липовый цвет. Залейте 2 ч.л. цветков липы 1 стаканом кипятка, накройте салфеткой, дайте остыть. Затем процедите, пить понемногу в течении дня.

3.Пейте чай с малиной, черной смородиной, облепихой.

4.Если заболело горло, можно приготовить отвар для полоскания из шалфея, череды, ромашки, календулы.

В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек. Для здоровья необходимы пять условий: физические нагрузки, закаливание, время и умение отдыхать, правильное питание и пятое – счастливая жизнь. Говорят, что здоровье – счастье уже само по себе. Поэтому, будьте здоровы!