Технологическая карта. Лыжная подготовка. Техника одновременно бесшажного хода. 5 класс.

Этапы урока

Задачи этапа

Деятельность учителя

Деятельность учеников

Выдача спортивного инвентаря.

Подготовка к уроку лыжной подготовки.

Выдать лыжный инвентарь.

Получить лыжный инвентарь.

I. Вводная часть

1.Организационная часть.

Средства: частично-поисковый метод.

Формы организации: осознание проблемы.

Мотивировать учащихся на выполнение поставленных задач

Обозначает проблемную ситуацию.

1. Что Вы знаете о лыжах?

2. Чем отличаются одновременные лыжные хода от попеременных.

3. Дети кто из Вас участвовал в эстафетном беге или в веселых стартах?

4. Знаете ли Вы о технике безопасности на уроках лыжной подготовки?

Тема нашего урока Техника передвижения одновременно бесшажным ходом. Эстафеты на лыжах.

Формирует учебные универсальные действия:

- умение вступать в диалог,

- участвовать в коллективном обсуждении проблем (коммуникативные);

- целеполагание;

- коррекция.

Ответы на вопросы учителя (участие в диалоге).

1. Лыжи появились давно. Первые лыжи назывались снегоступы. Они необходимы для передвижения по снегу.

2. Одновременные лыжные хода отличаются от попеременных по работе рук. Одновременный бесшажный ход используется при старте, является одним из быстрых ходов.

3. Цель эстафетного бега пронести эстафетную палочку по этапам и пересечь финишную прямую; Весёлые старты необходимы для укрепления здоровья, окрашивания эмоционального фона урока, мотивации к занятиям физической культурой.

4. Одеть зимний непромокаемый спортивный костюм. Обязательно шапка и перчатки(варежки). Соблюдать дистанцию 3-4м. Нельзя баловаться лыжной палкой. Быть внимательным.

2.Психофизиологическая подготовка

Обратить внимание на спортивную одежду, самочувствие, настроение обучающихся (1 мин.).

 Познакомить с техникой безопасности на уроке лыжной подготовки.

Организующая роль в выборе проводящего упражнения, корректировка выполнений упражнений

Построение в шеренгу (1 мин)

Общеразвивающие упражнения (3 мин.): на 4 счёта

• - наклоны головы вперед-назад, вправо-влево; 

• - смена положений рук; 

• - круговые вращения руками перед грудью;

• - повороты туловища вправо-влево;

• - приседания;

• Одеть лыжи:

• - упражнения в равновесии;

• - скольжение на месте.

Перестроения в 1 колонну

Передвижение на лыжах попеременно двухшажным ходом 2 круга по 250м.

Выполнение команд и заданий учителя.

Развитие выносливости, координации.

II. Основная часть

1.Демонстрация одновременно бесшажного хода

Закрепить технику одновременно бесшажного хода

- Показывает, инструктирует.

Учит контролировать

результаты в форме сличения

(регулятивные УУД)

- Проверяет технику выполнения.

Демонстрация техники одновременно бесшажного хода

Правильность выполнения:

1. После окончания толчка руками лыжник скользит, согнувшись на двух лыжах, голова чуть приподнята.
2-3. Продолжается скольжение, лыжник медленно выпрямляется и легким маятникообразным движением выносит палки вперед.
4. Лыжник почти полностью выпрямляется, начинается подготовка к отталкиванию - масса тела перемещается на носки, ноги слегка сгибаются, палки выведены вперед перед постановкой на снег.
5. Палки ставятся на снег чуть впереди креплений, начинается толчок руками.
6. Основное усилие на палки развивается за счет сгибания туловища. Угол сгибания рук в локтевых суставах несколько уменьшается.
7-8. Толчок заканчивается полным разгибанием рук. Кисти рук находятся на уровне не выше колен, угол наклона палок наибольший.
9. После окончания толчка лыжник по инерции скользит, согнувшись, на двух лыжах.

Основные ошибки:

- руки подняты высоко;

- прямые ноги;

- массе тела не перенесена на носки;

Сопоставление результатов и ответ на поставленный проблемный вопрос (2 мин.).

Деятельность учителя: организация диалога.

Весёлые старты (30 м) (5 мин.). Деятельность учителя: организация весёлых стартов.

Перестроение в 1 шеренгу

Демонстрация одновременно бесшажного хода

Выполнение подводящих упражнений

1. Одновременный вынос рук на месте;

2. Перенос веса на носки на месте.

3. Сгибание ног в полуприсед на месте.

4. Прохождение дистанции одновременно бесшажным ходом.

Частная задача этапа: выполнить двигательные действия, развивать быстроту, координацию.

Деятельность освобождённых и занимающихся учащихся: Сообщают о видимых ошибках учеников.

Методы: метод повторного упражнения.

УУД: умение правильно выполнять передвижение на лыжах ОБХ (личностные).

Деятельность учащихся: участие в диалоге.

Частная задача этапа: сравнить эффективность техники одновременного бесшажного хода.

Методы: словесный метод (диалог).

УУД: умение участвовать в диалоге, коллективно обсуждать поставленную задачу (коммуникативные).

Весёлые старты

• Передвижение на лыжах передача лыжной палки;

• Передвижение на лыжах оставляют палки у фишки передача эстафеты рукой, следующий забирает и передаёт лыжные палки;

• Передвижение на одной лыже;

Деятельность учащихся: участие в весёлых стартах.

Методы: игровой, соревновательный.

УУД: умение интегрироваться в группу, строить взаимодействия, прогнозировать результат (коммуникативные).

III. Заключительная часть

1. Упражнения на восстановление дыхательных движений (2 мин.):

Деятельность учителя: организация дыхательных упражнений.

2. Рефлексия.

Вопросы:

• Назовите самый интересный момент урока.

• Назовите самый сложный момент урока.

• Что вы считаете сложным элементом в одновременно бесшажном ходе?

Деятельность учителя: постановка вопросов.

3. Подведение итогов.

Домашнее задание.

Творческое задание. Выполнить графический рисунок одновременно бесшажного хода.

Деятельность учащихся: выполнение дыхательных упражнений.

Частная задача этапа: восстановление основных функциональных систем организма.

Методы: метод целостного упражнения.

УУД: умение воздействовать на организм в целях восстановления основных функциональных систем (личностные).

Деятельность учащихся: ответы на вопросы.

Частная задача этапа: устранение типичных ошибок, которые допускают учащиеся при освоении техники двигательных действий.

Методы: словесный (диалог).

УУД: умение оценивать свою собственную деятельность, эмоциональное состояние, выявлять ошибки, корректировать дальнейшую деятельность (личностные).