Тест для контроля за усвоением учебного материала по разделу "Легкая атлетика"

Тест для контроля за усвоением учебного материала по разделу легкая атлетика

Петренко Д.П.

Учитель физкультуры

МАОУ СШ №10

Требования к знаниям и умениям учащихся:

• Понимать роль физической культуры в развитии человека.
• Знать основы физической культуры и здоровый образ жизни.
• Владеть системой практических умений и навыков.

1. Впервые советские легкоатлеты приняли участие в летних Олимпийских играх в …

:

• а)1952г. (Хельсинки, Финляндия);
• б)1956г. (Мельбурн, Австралия);
• в)1960г.(Рим, Италия).

2. Первую золотую медаль на Олимпийских играх среди всех советских спортсменов завоевала метательница диска…

• а) Нина Думбадзе;
• б) Елизавета Багрянцева;
• В) Нина Ромашкова (Пономарева).

3. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?

• а) Гимнастику;
• б) Легкую атлетику;
• в) Тяжелую атлетику.

4. Длина дистанции марафонского бега равна…

• а) 32км 180м;
• б) 40км 190м;
• в) 42км 195м.

5. Какая из дистанций не считается стайерской?

• а) 1500м;
• б) 5000м;
• в) 10000м.

6. Какая из дистанций считается спринтерской?

• а) 800м;
• б) 1500м;
• в) 100м.

7.Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего…

• а) работой рук;
• б) углом отталкивания ногой от дорожки;
• в) наклоном головы.

8. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является…

• а) сильное выталкивание ногами;
• б) разноименная работа рук;
• в) быстрое выпрямление туловища.

9. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к …

• а) повышению скорости бега;
• б) скованности всех движений бегуна;
• в) увеличению длины бегового шага;
• г) более сильному отталкиванию ногами.

10. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?

• а) сокращает длину бегового шага;
• б) увеличивает скорость бега;
• в) способствует выносу бедра вперед-вверх.

11. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад - бег «самоварчиком») приводит к…

• а) узкой постановке ступней;
• б) свободной работе рук;
• в) незаконченному толчку ногой.

12. Широкая постановка ступней при беге влияет на …

• а) улучшение спортивного результата;
• б) снижение скорости бега;
• в) увеличение длины бегового шага.

13. Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от…

• а) максимальной скорости разбега и отталкивания;
• б) способа прыжка;
• в) быстрого выноса маховой ноги.

14. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от…

• а) способа прыжка;
• б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;
• в) координации движений прыгуна.

15. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию:

• а) координации движений;
• б) техники движений;
• в) быстроты реакции;
• г) скоростной силы.

16. Не является классической дистанцией в легкой атлетике бег:

• а) на 800м;
• б) 1000м;
• в) 1500м;
• г) 3000м.

17. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной…

• а) 10м;
• б) 20м;
• в) 30м.

18. Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега. Чем измеряется длина разбега?

• а) метром;
• б) ступнями;
• в) «на глазок»;
• г) беговыми шагами.

19.Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит…

• а) бег на короткие дистанции;
• б) бег на средние дистанции;
• в) бег на длинные дистанции.

20. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя…

• а) упражнения с отягощениями;
• б) повторное про бегание коротких отрезков;
• в) большое количество общеразвивающих упражнений.

21.Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава . Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?

• а) наложение холода;
• б) наложение тугой повязки;
• в) согревание поврежденного места;
• г) обращение к врачу.

22.Не рекомендуется проводить тренировку по легкой атлетике…

• а) во второй половине дня;
• б) сразу после еды;
• в) через 1-2 часа после еды.

23. Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100 м?

• а) снимается с соревнований;
• б) предупреждается;
• в) ставится на 1м позади всех стартующих.

24. Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему …

• а) разрешается дополнительный бросок;
• б) попытка и результат засчитывается;
• в) попытка засчитывается, а результат – нет.

25.Если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований…

• а) результат засчитывается;
• б) разрешается дополнительный бросок;
• в) попытка засчитывается, а результат – нет.

26. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой…

• а) по частоте дыхания;
• б) по частоте сердечных сокращений;
• в) по снижению скорости бега;
• г) по самочувствию.

27 . Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять:

а) в конце основной части занятий;

б) середине основной части занятия;

в) начале основной части занятия;

г) конце подготовительной части занятия.

28. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:

• а) 120-130 ударов в минуту;
• б) 130-140 ударов в минуту;
• в) 140-150 ударов в минуту.

29. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к…

• а) экономии сил;
• б) улучшению спортивного результата;
• в) травм.

30. Нельзя проводить тренировку, если …

• а) плохая погода;
• б) плохое настроение;
• в) повышена температура тела.

Правильные ответы:

• 1-а, 2-в, 3-б, 4-в, 5-а, 6-в, 7-б, 8-в, 9-б, 10-а, 11-в, 12-б, 13-а, 14-в, 15-в, 16-б, 17-б, 18-б, 19-в, 20-б, 21-в, 22-б, 23-а, 24-в, 25-в, 26-б, 27-в, 28-в, 29-в, 30-в.