|
| Спорт .игры Баскетбол (2 часов ) | Комбинированный | Сочетание приемов передвижения и остановок . Передача мяча в тройках со сменой места .Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением .Штрафной бросок .Игровые задание ( 2х 2 ,3 х 3 ,) Учетная игра . Развитие координационных способностей . | Уметь : играть в баскетбол по упрощение правилам выполнения техники приемы | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
|
|
| Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок . Передача мяча в тройках со сменой места .Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением .Штрафной бросок .Игровые задание ( 3х 1 ,3 х 2 ,) Учетная игра . Развитие координационных способностей . | Уметь : играть в баскетбол по упрощение правилам выполнения техники приемы | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
|
|
|
| Спорт игры волейбол – 14 часов . |
|
|
|
|
|
| Волейбол .Бол | Изучение нового материла | Стойки игрока Передача мяча сверху двумя руками в парах и через сетку . Нижняя прямая подача Эстафеты .Игра по упрощенным правилам .Техника безопасности. | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока , . Передача мяча сверху двумя в руками в парах через сетку . Прием мяча снизу двумя руками после подачи . Нижняя прямая подача мяча эстафеты .Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока , . Передача мяча сверху двумя в руками в парах через сетку . Нижняя прямая подача мяча .Игровые задание на укороченной площадке. Эстафеты Игра по упрощенным правилам в .бола | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока , . Передача мяча сверху в парах через сетку . Прием мяча снизу двумя руками после подачи . Нижняя прямая подача . Эстафеты Игра по упрощенным правилам в .бола | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий |
|
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону . Прием мяча снизу двумя руками через сетку .Нижняя прямая подача мяча . Игровые задание на укороченной площадке . Эстафеты .Игра по упрощенным правилам . | Уметь :. играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку . Прием мяча снизу двумя руками после подачи .Нижняя прямая подача мяча . Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Стойки и передвижения игрока . Комбинации из освоенных элементов ( прием - , передача – удар ) . Нижняя прямая подача .Нападающий удар тактика , свободного нападения Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах . Прием мяча снизу двумя руками после подачи .Нижняя прямая подача мяча .Эстафета Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками .Прием мяча снизу двумя руками . Нижняя прямая подача . Комбинации из освоенных элементов техники , прием подачи ударов . Игра по упрощенным правилам волейбола . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
| Совершенствование | Совершенствование | Стойки и передвижения игрока . Позиционное нападение с изменением позиции игроков . Тактика свободного нападения. .Нижняя прямая подача мяча . Игра по упрощенным правилам волейбола . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия |
|
|
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока . Передача мяча над собой , через сетку . Прием мяча сверху . Прием мяча снизу двумя руками .Нижняя прямая подача . Игровые задание с ограничением число игроков ( 2 : 2 , 3 х 3 , 3 х 2 ) .Прямой нападающий удар . Игра по упрощенным правилам волейбола . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
| Учетная | Стойки и передвижения игрока . Тактика свободного нападения. ( 2 х 3 , 2 х 2 ) . Игровые задание на укороченной площадке . Прямой нападающий удар . Нижняя прямая подача мяча . Игра по упрощенным правилам волейбола . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока . Комбинации из освоенных элементов ( прием - , передача – удар ) . Нижняя прямая подача .Нападающий удар после подбрасывание партнером . Тактика свободного нападения Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока . Комбинации из освоенных элементов ( прием - , передача – удар ) . Нижняя прямая подача .Нападающий удар после подбрасывание партнером . Тактика свободного нападения Игра по упрощенным правилам | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
| Висы строевые упражнение 6 часов | Изучение нового материла | Гимнастика 18 часов Выполнение команд «Пол – оборота » направо ! Пол оборота на - лево ! Подъем переворотом в упор , передвижение в висе ( м ) . Махом одной ногой , толчком другой подъем переворотом ( Д ) ОРУ на месте Эстафеты .) Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.
| Уметь : Выполнять строевые упражнения висы | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Выполнение команд «Пол – оборота » направо ! Пол оборота на - лево ! Подъем переворотом в упор , передвижение в висе ( м ) . Махом одной ногой , толчком другой подъем переворотом ( Д ) ОРУ на месте Эстафеты .) Развитие силовых способностей. Значение силах их упражнение для развитым гибкости .
| Уметь Выполнять строевые упражнения висы | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Выполнение команд ; Пол шага ! Полный шаг ! Подъем переворотом в упор , передвижение в висе ( м ) Махом одной ногой , толчком другой подъем переворотом ( Д ) Выполнения ОРУ с гимнастической палкой ( 5 – 6 ) упражнений . Подтягивание в висе .. Упражнение на гимнастической скамейке . Эстафеты Развитие силовых способностей.
| Уметь :выполнять строевые упражнения висы | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Выполнение команд ; Пол шага ! Полный шаг ! Подъем переворотом в упор , передвижение в висе ( м ) Махом одной ногой , толчком другой подъем переворотом ( Д ) Выполнения ОРУ с гимнастической палкой ( 5 – 6 ) упражнений . Подтягивание в висе .. Упражнение на гимнастической скамейке . Эстафеты Развитие силовых способностей.
| Уметь : Выполнять строевые упражнения висы | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Учетный | Выполнение Комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками Подтягивание в висе | Уметь : Выполнять строевые упражнения выси . | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
|
| 3 четверть |
|
|
|
| Опорный прыжок « Способом согнув ногой ( м ) Прыжок способом ноги врозь » ( Д ) Выполнение команд ОРУ . С обручем. Развития скоростных силовых способностей . | Уметь : Выполнять строевые упражнения выси . | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
| Опорный прыжок строев. упражнение 6 часов |
Изучение нового материла | Опорный прыжок « Способом согнув ногой ( м ) Прыжок способом ноги врозь » ( Д ) Выполнение команд ОРУ . С обручем. Развития скоростных силовых способностей | Уметь : : Выполнять опорный прыжок строевые упражнения | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Опорный прыжок «способом согнув ноги» (м). Прыжок способом ноги врозь» (Д). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростных силовых способностей.
| Уметь : Выполнять опорный прыжок | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок способом «ноги врозь» (Д). Выполнение комплекса ОРУ с обручем эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь : Выполнять опорный прыжок | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Опорный прыжок способом «согнув ноги». Прыжок способом «ноги врозь». Выполнение комплексного ОРУ с обручем эстафеты. Развития скоростно-силовых способностей | Уметь : Выполнять опорный прыжок | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Опорный прыжок способом «согнув ноги». Прыжок способом «ноги врозь». Выполнение комплекса с обручем эстафеты. Развития скоростно-силовых способностей | Уметь : Выполнять опорный прыжок | Оценка всего комплекса. ОРУ | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
|
Учетный | Выполнения опорного прыжка. ОРУ с обручем эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь : Выполнять опорный прыжок | Оц. тех. вып-я оп. прыжка | Ком- плекс 2 |
|
|
|
| Акробатика . 6 часов | Изучение нового материла | Кувырок вперед в стойку на лопатках (М). Кувырок назад в полу шпагат . «МОСТ» из положения стоя без помощи (Д). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мечом, эстафеты, развитие силовых способностей. | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 2 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Кувырок вперед в стойку на лопатках (М). Кувырок назад в полу шпагат . «МОСТ» из положения стоя без помощи (Д). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мечом, эстафеты, развитие силовых способностей. | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Кувырок вперед в стойку на лопатках (М). Кувырок назад в полу шпагат . «МОСТ» из положения стоя без помощи (Д). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мечом, эстафеты, развитие силовых способностей. | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Кувырок вперед в стойку на лопатках (М). Кувырок назад в полу шпагат . «МОСТ» из положения стоя без помощи (Д). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мечом, эстафеты, развитие силовых способностей. | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Кувырок вперед в стойку на лопатках (М). Кувырок назад в полу шпагат . «МОСТ» из положения стоя без помощи (Д). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мечом, эстафеты, развитие силовых способностей. | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Учетный | Кувырок вперед в стойку на лопатках (М). Кувырок назад в полу шпагат . «МОСТ» из положения стоя без помощи (Д). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мечом, эстафеты, развитие силовых способностей. | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
| Баскетбол 9 часов | Изучение нового материла | Спорт .игры Баскетбол (9 часов ) Передвижения игрока. Повороты с мячами . Остановка прыжком . Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиции. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола | Уметь : играть в б \бол по упрошенным правилам | Текущий | Ком-плекс 3 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Передвижение игрока. Поворот с мячом сочетание прыжков передвижений и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиции. Развитие координационных способностей. | Уметь : играть в б \бол по упраш. правилам | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комби-ный | Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока | Уметь : играть в б \бол по упраш. правилам | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
|
| Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока | Уметь : играть в б \бол по упраш. правилам | Оценка техники ведения мяча в движении | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой стойки. Бросок мяча двумя руками в движении от головы. Позиционное нападение с изучением позиции. Развитие координационных способностей . Правила баскетбола | Уметь : играть в б \бол по упраш. правилам | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Изучение нового материала | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча с различным способом движения с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь : играть в б \бол по упраш. правилам | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места сопротивлением. Быстрый прорыв(2Х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь : играть в б \бол по упраш. правилам | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь : играть в б \бол по упраш. правилам | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Учетный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места сопротивлением. Быстрый прорыв .Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь : играть в б \бол по упраш. правилам | Оц. тех. броска мяча двумя руками от головы с места с соправ-м | Ком- плекс 3 |
|
|
|
| Волейбол 13 часов | Изучение нового материла | Спорт игры волейбол – 13 часов . Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах . Эстафета .Игра по упрощенными провыла . техника безопасности при игре волейбол. | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку . Нижняя прямая подача мяча Эстафеты .Игра по упрощенными провалам | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону , над собой .Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону .Эстафеты Нижняя прямая подача мяча .Игра по упрощенными провыла | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах тройках через зону , через сетку .Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону , через сетку .Эстафеты Нижняя прямая подача мяча .Игра по упрощенными провыла | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку . .Прием мяча снизу двумя руками в парах в зону и через зону .Эстафеты Нижняя прямая подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывание мяча партнере .Игра по упрощенными провыла | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча двумя руками в парах через сетку . Прием мяча снизу двумя руками после подачи ..Эстафеты Нижняя прямая подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывание Позиционное нападение ( 6 : 0 ) .Игра по упрощенными провыла в.бол | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча двумя руками в парах через сетку . Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону .Нижняя прямая подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывание мяча партнером Игра по упрощенными провыла . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Учетная | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча двумя руками в зоне и через зону .Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты Комбинация из разученных элементов в парах . Нижняя прямая подача мяча | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху в парах и над собой .Прием мяча снизу двумя руками в парах .Эстафеты . Прямой нападающий удар после . Тактика свободного нападения . Игра по упрощенными провыла | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
|
| 4 четверть Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху в парах двумя руками .Прием мяча снизу двумя руками .Эстафеты Комбинация из разученных элементов . Нижняя прямой подача . Прямой нападающий удар после подбрасывание мяча партнером Тактика свободного нападения . Игра по упрощенными провыла |
Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками..Прием мяча снизу двумя руками в парах .Эстафеты Комбинации из разученных элементов . Нижняя прямой подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывание мяча партнером Тактика свободного нападения . Игра по упрощенными провыла | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Комбинации из разученных элементов передвижений ( перемещение в стойке ; остановки ускорения ) . Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку . Прием мяча снизу двумя руками после подачи эстафеты . Эстафеты .Нижняя прямой подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывание мяча партнером Тактика свободного нападения . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху Прием мяча снизу двумя руками через сетку .. Нижняя прямой подача мяча . Прямой нападающий удар. Игра по упрощенными провыла волейбол . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Техники Оценка нижней прямой подачи | Ком- плекс 3 |
|
|
|
| Бег по пересеченной местности ,Преодоление препятствий 6 часов | Изучение нового материла | КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА – 6часов
Бег (15 мин.) Преодоление Горизонтальных препятствий .Спортивная Игра « Лапта » Специальные беговые упражнения . ОРУ Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) |
Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Бег (17 мин.)» Преодоление Горизонтальных препятствий .Спортивная Игра « Лапта » Специальные беговые упражнения . ОРУ Развитие выносливости. | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Бег (18 мин Преодоление Горизонтальных препятствий .Спортивная Игра « Лапта » ОРУ Развитие выносливости. | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Бег ( 19 мин ) Преодолением вертикальных препятствий прыжком .ОРУ Спортивная Игра « Лапта » Развитие выносливости. Правила соревнований . | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Бег ( 20 мин ) Преодолением вертикальных препятствий прыжкам . ОРУ .Спортивная Игра « Лапта » Развитие выносливости. Правила соревнований . | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Учетный | Бег ( 2 км ) Развитие выносливости. | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
| Спринт терский бег ,эстафетный бег 7 часов | Изучение нового материла | Легкая атлетика (13ч) Высокий старт ( 30 – 40 ). Бег по дистанции ( 50 – 60 м ) Эстафеты Специальные беговые упражнения . ОРУ . Челночный ( 3 х 10 м ) Развитие скоростных качеств .Инструктаж по техники безопасности | Уметь : бегать на дистанцию ( 1000 м ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Высокий старт ( 30 х 40 ). Бег по дистанции ( 50 – 60 м ) эстафеты . Специальные беговые упражнения . ОРУ Челночный бег ( 3 х10 м ) .Развитие скоростных качеств . Правила соревнований . | Уметь : бегать на дистанцию ( 1000 м ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
| Спринт бег эстафета бег 6 часов | Комбинированный | Высокий старт (30-40 м ) ,Бег по дистанции ( 50 -60 ). Эстафеты .Специальные беговые упражнения ; ОРУ. Челночный бег ( 3 х10 ) Развитие скоростных качеств . Правила соревнований . | Уметь : бегать с максимальной скоростью с низкой старта ( 60 м) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Высокий старт (30-40 м ) ,Бег по дистанции ( 50 -60 ). Финиширование эстафеты .Специальные беговые упражнения ; ОРУ. Челночный бег ( 3 х10 ) Развитие скоростных качеств . Правила соревнований . | Уметь : бегать с максимальной скоростью с низкой старта ( 60 м) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Совершенствование | Высокий старт (30-40 м ) ,Бег по дистанции ( 50 -60 ). Финиширование эстафеты .Специальные беговые упражнения ; ОРУ. Челночный бег ( 3 х10 ) Развитие скоростных качеств . Правила соревнований . | Уметь : бегать с максимальной скоростью с низкой старта ( 60 м) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| . Совершенствование | Высокий старт (30-40 м ) ,Бег по дистанции ( 50 -60 ). Финиширование эстафеты .Специальные беговые упражнения ; ОРУ. Челночный бег ( 3 х10 ) Развитие скоростных качеств . Правила соревнований . | Уметь : бегать с максимальной скоростью с низкой старта ( 60 м) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Контрольный | Бег - 60 м на результат . Специальные беговые и прыжковые упражнения ОРУ. Эстафеты Развитие скоростных качеств . | Уметь : бегать с максимальной скоростью с низкой старта ( 60 м) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
| Прыжки в длину . Метание малого мяча ( 6ч ) | Изучение нового материла | Прыжки в высоту с 9 – 11 шагов разбега способом , «Перешагиванием » ( подбор разбега и отталкивание .Метание теннисного мяча с 3 – 5 шагов на заданное расстояние . ОРУ Специальные беговые прыжковые упражнения . Развитие скоростное – силовых качеств . Правила соревнований по прыжкам в высоту . | Уметь : прыгать в высоту с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Прыжок в высоту с 9 – 11 шагов разбега способом «Перешагиванием » Переход через полку ..Метание теннисного мяча с 3 -5 шагов на дальность . ОРУ Специальные беговые упражнения . Развитие скоростное – силовых качеств . . Правила соревнований по прыжкам в высоту . | Уметь : прыгать в высоту с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Прыжок в высоту с 9 – 11 шагов разбега способом «Перешагиванием » Приземление .Метание теннисного мяча с 3 -5 шагов на дальность . ОРУ Специальные беговые прыжковые упражнения . Развитие скоростное – силовых качеств . . Правила соревнований по прыжкам в высоту . | Уметь : прыгать в высоту с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Прыжок в высоту с 9– 11 шагов разбега способом «Перешагиванием » Переход через планку .Метание теннисного мяча с 9 -11 шагов на дальность . ОРУ Специальные беговые прыжковые упражнения . Развитие скоростное – силовых качеств . . Правила соревнований по прыжкам в высоту . | Уметь : прыгать в высоту с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Прыжки в высоту с 9- 11 шагов разбега способом «Перешагиванием » .Метание теннисного мяча с 3 -5 шагов на дальность Специальные беговые упражнении . Развитие скоростное – силовых качеств . | Уметь : прыгать в высоту с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Оценка техника м.мяча |
|
|
|
|
| Учетная | Прыжки в высоту с 9– 11 беговых шагов способом перешагивание «Перешагиванием » .Метание теннисного мяча ( 150 ) дальности с 3- 5 шагов в коридор ОРУ . Специальные беговые упражнения . Развитие скоростное – силовых качеств . | Уметь : прыгать в высоту с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Оценка техники правила высоты |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
136
171 645 
