Развитие физических качеств младших школьников как результат реализации программы внеурочной деятельности «Подвижные игры»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 42» Г. ВОРКУТЫ

МУНИЦИПАЛЬНАЯ ВЫСТАВКА

«Школа 2013»

Направление: Реализация ФГОС начального общего образования

Развитие физических качеств младших школьников как результат реализации программы внеурочной деятельности «Подвижные игры»

Введение

Термин «внеурочная деятельность» объединяет все виды деятельности школьников (кроме учебной), в которых возможно и целесообразно решение задач их воспитания и социализации.

Под внеурочной деятельностью в рамках реализации ФГОС НОО второго поколения, следует понимать образовательную деятельность, осуществляемую в формах, отличных от классно-урочной и направленную на достижение планируемых результатов освоения основной образовательной программы начального общего образования

Предметом внеурочной деятельности по физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Учитывая эти особенности, была разработана программа внеурочной деятельности «Подвижные игры», реализуемая в 1-2 классах.

Целью программы является формирование у обучающихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

 - укрепление здоровья младших школьников посредством развития физических качеств;

- совершенствование важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

В данной методической разработке предложен теоретический материал о роли и значимости подвижных игр в формировании и развитии физических качеств младших школьников, а так же Программа внеурочной деятельности «Подвижные игры», итоги мониторинга и примеры игр, используемых на занятиях.

1. Подвижная игра как средство развития физических качеств младшего школьника

В словаре Ожегова термин «здоровье» - нормальная правильная деятельность организма, его психическое благополучие. В национальной образовательной инициативе «Наша новая школа» сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения является приоритетным направлением.

Сегодня много говорят о малоподвижном образе жизни школьников, что отрицательно сказывается на их здоровье, умственном, физическом и психологическом развитии.

Подвижные игры в значительной степени могут восполнить недостаток движения, а также помогают предупредить умственное переутомление и повысить работоспособность детей во время учёбы. Сложные и разнообразные движения игровой деятельности вовлекают в работу все мышечные группы, способствуя развитию опорно-двигательного аппарата, нормальному росту, укреплению различных функций и систем организма и формированию здоровой осанки.

Подвижные игры вырабатывают у детей также бойцовский характер, упорство, здоровое желание быть лучше других, развивают лидерские качества. Групповые учат сплоченности, товариществу, взаимовыручке. Так как для большинства подвижных игр необходимо достаточно большое количество играющих, то игровой процесс, кроме следования правилам игры как таковой, включает в себя и постоянное общение со сверстниками, а значит, создаются благоприятные условия для успешной социальной адаптации формирующейся личности в будущем.

Кроме того, что подвижные игры оказывают всесторонне развивающее воздействие на организм, они еще и очень увлекательны и разнообразны по содержанию. Если надоедает одна игра, всегда на выбор есть еще множество других. По содержанию все народные игры классически лаконичны, выразительны и доступны ребенку. Они вызывают активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, совершенствованию всех психических процессов, стимулируют переход детского организма к более высокой ступени развития. Именно поэтому игра признана ведущей деятельностью ребенка. Все свои жизненные впечатления и переживания дети отражают в условно-игровой форме, способствующей конкретному перевоплощению в образ («Гуси-лебеди», «Коршун и наседка», «У медведя во - бору», «Чепена», «Олени и пастухи» и т. д.). Игровая ситуация увлекает и воспитывает ребенка, а встречающиеся в некоторых играх зачины, диалоги непосредственно характеризуют персонажей и их действия, которые надо умело подчеркнуть в образе, что требует от детей активной умственной деятельности. В играх, не имеющих сюжета и построенных лишь на определенных игровых заданиях, также много познавательного материала, содействующего расширению сенсорной сферы ребенка, развитию его мышления и самостоятельности действий. Так, например, в связи с движениями водящего и изменением игровой ситуации ребенок должен проявить более сложную, т. е. мгновенную и правильную, реакцию, поскольку лишь быстрота действий приводит к благоприятному результату («Палочка-выручалочка», «Пятнашки» и др.)

Подвижная игра относиться к тем проявлениям игровой деятельности, в которых ярко выражена роль движений. Двигательные действия в подвижных играх очень разнообразны. Они могут быть, например, подражательными, образно-творческими, ритмическими; выполняются в виде двигательных задач, требующие проявления ловкости, быстроты, силы, и др. физические качества.

Занятия играми, обогащая участников новыми ощущениями, представлениями, понятиями, тем самым способствуют развитию способностей к действиям, которые имеют значение в повседневной практической деятельности, в самих занятиях играми, а также в др. видах спорта.

Большое воспитательное значение заложено в правилах игры. Они определяют весь ход игры, регулируют действия и поведение детей, их взаимоотношения, содействуют формированию воли, т. е. они обеспечивают условия, в рамках которых ребенок не может не проявить воспитываемые у него качества. Например, в игре «Коршун и наседка» коршун должен ловить лишь одного цыпленка, стоящего в конце всей вереницы цыплят, и только после слов наседки: «Не дам тебе своих детей ловить». Игра требует внимания, выдержки, сообразительности и ловкости, умения ориентироваться в пространстве, проявления чувства коллективизма, слаженности действий, взаимопомощи («один - за всех и все — за одного» — цыплята), ответственности, смелости, находчивости (наседка).

Подвижная игра — естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Народные подвижные игры являются традиционным средством педагогики. Испокон веков в них ярко отражался образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве, желание обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, проявлять смекалку, выдержку, творческую выдумку, находчивость, волю и стремление к победе. На наш взгляд народные игры призваны донести до потомков национальный колорит обычаев, оригинальность самовыражения того или иного народа, своеобразие языка, формы и содержания разговорных текстов. В современном мире повсеместно и неуклонно происходит возрождение древней культуры всех народов, развиваются и совершенствуются национальные традиции в искусстве и литературе, содержащие в себе богатейшие фольклорные пласты, куда относятся и народные игры. Народные игры являются неотъемлемой частью интернационального, художественного и физического воспитания школьников. Радость движения сочетается с духовным обогащением детей. У них формируется устойчивое, заинтересованное, уважительное отношение к культуре родной страны, создается эмоционально положительная основа для развития патриотических чувств: любви и преданности Родине.

В народных играх много юмора, шуток, соревновательного задора; движения точны и образны, часто сопровождаются неожиданными веселыми моментами, заманчивыми и любимыми детьми считалками, жеребьевками, потешками. Они сохраняют свою художественную прелесть, эстетическое значение и составляют ценнейший, неповторимый игровой фольклор. На территории Коми проживают разные народы, поэтому наблюдается интенсивное взаимопроникновение национальных культур, что связано с территориальным перемещением людей. Дети разных национальностей, посещая общеобразовательные учреждения, повседневно общаются, рассказывают сказки, рисуют, играют в разные игры, поют и танцуют, внося в свою деятельность элементы национальной культуры. Занятия по подвижным играм помогают учащимся находить общий язык со сверстниками, пробудить интерес к многонациональной культуре и искусству своего края через игры, увидеть, что у каждого народа есть свои уникальные игры, не похожие на игры остальных народов, но есть и универсальные игры, хорошо известные детям всего мира. Дети, чаще всего сами являются авторами игр. Буквально все - исторические факторы, география региона, особенности национальной культуры и быта, религия, общественные отношения и пр. может стать темой и сюжетом для игры.

Для реализации программы «Подвижные игры» используется спортивный зал, имеется спортивная площадка, оборудованные необходимым игровым и спортивным оборудованием, тренажерами и инвентарём.

Поэтому одной из главных задач, решаемых в процессе физического обучения и воспитания в школе, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествам принято называть врожденные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.

Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин «развитие» характеризует естественный ход изменений физических качества, а термин «воспитание» предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества.

О способностях человека судят не только по его достижениям в процессе обучения или выполнения какой-либо двигательной деятельности, но и по тому, как быстро и легко он приобретает эти умения и навыки.

Игра с давних пор составляет неотъемлемую часть жизни человека, она занимает досуг, воспитывает, удовлетворяет потребности в общении, двигательной активности, получении внешней информации. Педагоги всех времен отмечали её благотворное влияние на формирование детской души, развитие физических качеств и способностей.

Подвижные игры – одно из самых любимых и полезных занятий детей и подростков. Прежде всего, интересен сам процесс действий, постоянно меняющиеся игровые ситуации, когда приходится самостоятельно находить выход из неожиданных ситуаций, намечать цель, взаимодействовать с товарищами, проявляя при этом в игре ловкость, быстроту, выносливость, силу.

Потребность человека в тренировке мышц обусловлена природой. Эта потребность выливается у детей и подростков в игру. Играя, дети и подростки тренируются физически.

Игра выступает как средство физической и технической подготовки, как метод решающий воспитательные задачи, в том числе, связанного с активизацией внимания и повышения эмоционального состояния обучающихся.

Работа над развитием физических качеств, способствует успешному овладению двигательных навыков, достижению высоких результатов.

Необходимо учитывать анатомо-физиологические особенности младших школьников, так как скелет продолжает развиваться, мускулатура относительно слаба, быстрая психологическая утомляемость, особенно при однообразных действиях и быстрое восстановление биохимических процессов. Учитывая это, игра должна быть не слишком продолжительной, с кратковременным отдыхом и разнообразными движениями и упражнениями для поставки опорно-двигательного и мышечно-связочного аппаратов – это, пожалуй, самая главная задача в группах начальной и общей физической подготовки.

Физические качества наиболее успешно развиваются в комплексе, т.е. когда на занятиях подвижных игр применяются средства, предусматривающие одновременно развитие быстроты, силы, выносливости, ловкости.

Быстрота как физическое качество развивается во многих подвижных играх. К ним относятся линейные эстафеты, коллективные игры: «Белые медведи», «Бегуны», «Скакуны», «Кто быстрее» и др.

Игры на развитие силы: «Перетягивание в парах», «Втяни в круг», «Перетяни за линию», «Борьба за территорию» и др.

Игры, наиболее часто используемые при развитии выносливости: «Сумей догнать», «Гонка с выбыванием», «Драконы», «Круговые эстафеты» и др.

Занимающиеся с большим желанием принимают игры на развитие ловкости: «Салки», «Ловля парами», «Мороз», «Эстафеты с предметами», игры с использованием мяча, предметов, например: «Выбивало», «Снайпер», «Мяч капитану» и другие.

Отличный тренировочный материал эстафеты с различными передачами мяча, предметов в колоннах (с поворотами, передачами), эстафеты «Гонка мячей» (над головой, между ног, в сторону), «Бег тараканов», «Прокати мяч под мостиком».

Для развития двигательных способностей необходимо создавать определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения на скорость, на силу и т.д. Однако эффект развития этих способностей зависит, кроме того, и от индивидуальной нормы реакции на внешние нагрузки. Педагог по физической культуре должен хорошо знать основные средства и методы развития разных двигательных способностей, а также способы организации игр на занятиях по подвижным играм. В этом случае он сможет точнее подобрать оптимальное сочетание средств, форм и методов совершенствования применительно к конкретным условиям.

Получить точную информацию об уровне развития двигательных способностей (высокий, средний, низкий) можно с помощью соответствующих тестов (контрольных упражнений).

Хорошая физическая подготовленность, определяемая уровнем развития основных физических качеств, является основой высокой работоспособности во всех видах учебной, трудовой и спортивной деятельности. У младших школьников основным видом деятельности становится умственный труд, требующий постоянной концентрации внимания, удержания тела в длительном сидячем положении за столом, необходимых в связи с этим волевых усилий. Это требует достаточно высокого развития силы и выносливости соответствующих групп мышц.

Согласно Федеральному базисному учебному плану для общеобразовательных учреждений Российской Федерации организация занятий по физическому направлению внеурочной деятельности является неотъемлемой частью образовательного процесса. Поэтому в школе развита сеть дополнительного образования со спортивно-оздоровительным направлением.

Второй год руковожу кружком «Подвижные игры». В прошлом году ребята 1-х классов совершенствовали свои физические качества через подвижные игры, в основном направленные на проявление индивидуальных физических качеств. В этом году я изменила формы подвижных игр. Они ориентированы на показатели достижений групп или команд («Футбол», «Пионербол», «Бей-беги», «Перестрелка» и другие).

Высокий уровень развития координационных способностей — основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям. В условиях научно-технической революции значимость различных координационных способностей постоянно возрастает. Процесс освоения любых двигательных действий (трудовых, спортивных, выразительных и т.д.) идёт значительно успешнее, если занимающийся имеет крепкие, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые способности управлять собой, своим телом, своими движениями. Наконец, высокий уровень развития физических способностей — важный компонент состояния здоровья. Из этого видно, насколько важно заботиться о постоянном повышении уровня физической подготовленности и физических качеств.

Эта работа представляет собой анализ психолого-педагогического материала по проблеме игровой методики обучения на занятиях по подвижным играм, направленное на выявление эффективности применения подвижной игры и анализа проведенного тестирования.

В данной работе решается проблема особой важности - это развитие интереса и активности на занятиях по подвижным играм. Я попытаюсь проследить такой вид деятельности, который обеспечивает результативность занятия, активность обучающихся, т.е. мотивацию обучающихся на дальнейшую деятельность. Таким образом, тема данной работы актуальна и посвящена игре как средству развития физических качеств.

1. Подбор и организация подвижных игр

Необходимый подбор игр для занятий по подвижным играм определяется программой. Однако во внеурочной деятельности можно использовать самые разнообразные подвижные игры, составленные самостоятельно или взятые из методической литературы, если они отвечают решению поставленных задач. Чтобы удачно подобрать игру и на хорошем педагогическом уровне ее провести, важно учитывать интересы детей, их физические возможности, особенности психического развития.

При организации подвижных игр необходимо тщательно следить за санитарно-гигиеническими условиями проводимых занятий (чистота воздуха, температура используемого помещения, чистота тела и одежды занимающихся). В процессе игры значительно повышается обмен веществ, в организме играющих, увеличивается газообмен и теплоотдача, в связи с этим у учащихся необходимо воспитывать привычку систематически мыть руки и ноги, обтирать влажным полотенцем тело, обливаться водой с использованием общепринятых правил гигиены и закаливания организма водными процедурами.

Младший школьный возраст (1 - 2классы) характеризуется достаточным развитием сердечно - сосудистой системы. Это позволяет проводить игры со значительной интенсивностью действий. Однако, несмотря на большую подвижность, дети быстро утомляются, внимание их неустойчиво. Поэтому в ходе игр важны короткие перерывы для отдыха.

У школьников в этом возрасте преобладает предметно - образное мышление. Подвижные игры носят, как правило, сюжетный характер, предоставляя участникам возможность драматизации, проявления творческой активности.

Заметно выражена у мальчиков и девочек этого возраста потребность к совершенствованию речевого аппарата, в связи с чем в программу включено немало игр с речитативом. Поскольку координация движений у детей еще не совершенна, полезно применять игры, требующие проявления значительной точности движений, чувства времени и пространства.

Обучающиеся 3-4го класса начинают интересоваться играми, требующими решения довольно сложных двигательных задач, в частности умения владеть мячом: передача, ловля, выбивание. В занятия включаются игры с комбинированными действиями: бег в сочетании с метаниями, с подлезанием, перелазаниями и прочим. Содержательная направленность практического использования игрового материала на занятиях по подвижным играм заключается, прежде всего, в следующем: - если на проводимом занятии решается задача развития силы, то в него очень выгодно включать вспомогательные и проводящие игры, связанные с кратковременными скоростно-силовыми напряжениями и самыми разнообразными формами преодоления мышечного сопротивления противника в непосредственном соприкосновении с ним. Например, «Всадник», «Перетягивание каната». Основные содержательные компоненты таких игр, включают в себя различные перетягивания, сталкивания, удержания, выталкивания, элементы борьбы, тяжелой атлетики и т.д. весьма эффективными для решения данной задачи оказываются также двигательные операции с доступными играющими тягощениями - наклоны, приседания, отжимания, подъемы, по повороты, вращения, бег или прыжки с посильным для них грузом. Сюда же следует отнести довольно полезные для силового развития, метания различных предметов на дальность.

Характер подвижных игр у младших школьников разнообразен, но преобладают коллективные игры с водящим, командные игры без вступления в непосредственное соприкосновение с противником. Главное содержание игр - движения, способствующие совершенствованию и обогащению двигательного опыта: игры с бегом, прыжками, увертыванием, метаниями в цель и на дальность, преодолением небольших препятствий, требующие преимущественного проявления ловкости и быстроты, без больших длительных напряжений.

У ребят начинают активно формироваться навыки общественного поведения, проявляется заинтересованность в совместных действиях, умение бороться за свое место и общий порядок в коллективе. В этом возрасте по сравнению с дошкольным дети уже могут сдерживаться, подчиняться в играх общим правилам поведения, оценивать поступки других. Иначе говоря, они уже имеют определенный опыт общения и совместной деятельности в коллективе сверстников. Однако у ребят еще слабо развита способность к умственному анализу, несмотря на то, что многие из них уже умеют ответственно относиться к своим поступкам, скрывать переживания, проявлять чувство товарищества.

Особенности физического и психического развития детей диктуют учителю и методику организации подвижных игр. Дети лучше сохраняют в памяти наглядно - образное объяснение игр, не любят долго находиться вне игры, когда она еще не закончена.

В педагогической практике известно, что настоящий организатор и воспитатель детей должен обладать способностью до предела сократить расстояние между собой и детьми. Инструментом, помогающим решать эту задачу, является игра. «Не может быть педагога, который не умел бы играть», - утверждал А. С. Макаренко.

Учитель физкультуры и любой педагог, понимающий значение игры и применяющий ее в работе, должен овладеть методикой игры. «Руководство играми составляет очень трудную задачу» - писал основоположник отечественной системы физического воспитания П. Ф. Лесгафт.

Учитель физкультуры, должен владеть умением воспитывать через игру, уметь так организовать коллектив, чтобы действия каждого участника игры давали ему возможность проявить личные качества и вместе с тем приносили успех общему делу. Игра является методом физического развития детей, их нравственного воспитания и одновременно способом совершенствования педагогического мастерства самого учителя.

В методике обучения подвижным играм необходимо руководствоваться принципами дидактики. Это выражается в осознании восприятия игр учениками, активном участии в них, в проявлении детской инициативы и творчества. Последовательность применения игр на уроках физкультуры, в тех или иных формах внеклассной работы должна быть заранее спланирована, а процесс обучения игре должен носить воспитывающий характер. Закон педагогики, трактующий о том, что учить других надо только тому, что хорошо знаешь сам, имеет прямое отношение к подбору и организации игр учителем.

Выбор подвижной игры, прежде всего, зависит от тех педагогических задач, которые учитель ставит перед началом занятия. Важен также учет степени трудности игры для занимающихся. Степень трудности игры определяется подготовленностью детей. Надо четко представлять, что учащиеся могут, и что еще не в силах.

На выбор игры для занятия подвижными играми влияет количественный состав группы, а также надо учитывать, где проводится игра (в зале, на площадке), какой инвентарь имеется в распоряжении руководителя.

Подготовка к проведению игры особенно важна в тех случаях, когда игра применяется впервые и педагог не в состоянии предвидеть всех ситуаций, которые могут сложиться в ходе состязания. Вот почему на первых порах необходимо при подготовке к любой новой игре составлять конспект, включая его в разработку занятия по подвижным играм.

В обязанность руководителя помимо изучения игры входит и подготовка для нее места, обеспечение игры инвентарем.

Организация играющих - важная предпосылка для дальнейшего успешного хода игры. Разместить играющих и правильно выбрать место для объяснения игры - первое важное условие. Прежде всего, выбирают водящего или разделяют играющих на команды. Лучше, если водящего назначит сам руководитель или его изберут играющие, но предварительно руководитель объясняет какими качествами должен обладать водящий (хорошо владеть мячом, быть быстрым, сообразительным, внимательным и т.д.). Иногда можно применять считалку, определять начинающего по жребию. Последующие водящие обычно выявляются в ходе игры или по результату прошедшей игры.

Командные игры - наиболее эффективное средство закрепления навыков, а также воспитания коллектива. Однако нужно учитывать, что играть интересно, когда команды равны по силам.

Для оценки действий играющих в ряде случаев необходим помощник судьи. Руководитель может назначить его сам, а затем заменить, чтобы он тоже мог принять участие в игре.

Капитанов команд (если они нужны) выбирают обычно сами занимающиеся. Капитану дается право распределять роли в команде. Капитан следит за соблюдением правил и дисциплины. Он является помощником руководителя в своей команде.

Объяснение игры проходит, когда участники построены и распределены по командам. Изложение игры надо сопровождать показом. При проведении в с младших классов игр с речитативом текст или слова, произносимые во время игры, разучиваются заранее. Перед игрой детям сообщается о всех командах или сигналах, которые применяются в игре.

Чтобы убедиться, понятна ли игра, учитель спрашивает у одного - двух учащихся о ее содержании и правилах, после чего начинает игру. Обучающиеся должны знать, что даст им, помимо удовольствия, та или иная игра, они должны быть уверены, что игра тренирует их в выполнении того или иного приема, укрепляет мускулы, формирует выносливость, смекалку, инициативу и самостоятельность.

Любую игру нужно объяснять примерно по следующий схеме: 1) название игры (можно сказать с какой целью игра проводится); 2) роли играющих и их расположение на площадке; 3) ход игры; 4) цель игры; 5) правила игры. Заканчивается объяснение игры ответом на вопросы играющих.

Руководство игрой имеет исключительно важное значение для решения поставленных образовательных и воспитательных задач. Обязанность руководителя не только начать игру, но и разумно ее дозировать и вовремя закончить.

Одна из наиболее важных задач руководителя - суметь войти в детский коллектив, включиться в сферу игровых действий. Только при таком отношении к игре можно активно влиять на детей, решать нужные педагогические задачи. С окончанием игры обрываются игровые связи, почти полностью исчезает не формальная игровая сфера. Однако остается главное - доверие ребенка к педагогу, который, пренебрегая взрослостью, может войти в детский мир, оставаясь вместе с тем справедливым авторитетом.

Руководителю важно следить за психологической атмосферой подвижной игры. Нельзя допускать пререканий, грубости, следует спрашивать помощников о замеченных ошибках, дисциплине в командах. Воспитание выдержки, справедливости, взаимовыручки, настойчивости в достижении цели - важная задача руководителя.

Не менее важно следить за выполнением основного приема игры, на закрепление которого она в основном направлена. Давать сигнал к окончанию игры лучше всего тогда, когда участники получили от нее удовольствие, но не переутомились. Об окончании игры можно предупредить. Неожиданное для обучающихся окончание игры может вызвать отрицательную реакцию.

Подведение итогов игры, определение ее результатов, выявление ошибок, неверных действий имеют большое воспитательное значение. После игры полезно отметить тех, кто лучше остальных действовал на площадке. Наблюдая за игрой и подводя ее итоги, учитель может оценить: знание правил и умение их соблюдать, умение целесообразно и согласованно действовать в игре; умение использовать в определенных игровых ситуациях знакомые двигательные действия.

Объективный обзор игры со стороны учителя приучает школьников к правильной самооценке. К разбору полезно привлекать помощников из числа занимающихся. Это приучает критически мыслить, повышает сознательную дисциплину, интерес к дальнейшему участию в играх.

Педагогические наблюдения в процессе игры, которыми учитель может не делиться с детьми, также имеют важное значение для работы с детским коллективом и каждым учеником в отдельности. Наблюдения в процессе игры - один из источников совершенствования педагогического мастерства, связанный с познанием своих обучающихся.

В процессе практического проведения запланированных игр, серьезное внимание необходимо уделять строгому соблюдению общепринятых на занятиях по подвижным играм норм и правил техники безопасности как самих играющих, так и окружающих их зрителей.

Для облегчения и удобства тематического отбора и практического использования предлагаемые игры сгруппированы по основным (базовым) видам современного программного материала уроков физической культуры в школе.

В ходе изучения средств и методов развития физических качеств путем анализа литературных источников, я выделила для себя один из наиболее доступных и на мой взгляд предположительно наиболее эффективный метод развития физических качеств в процессе физической подготовленности. В данном методе можно использовать различные средства, такие как сюжетные упражнения, игры, беговые упражнения и т.д.

Таким образом, можно сказать, что подвижные игры являются важным видом деятельности в развитии физических качеств у детей младшего школьного возраста.

Для решения поставленных задач использовала методы тестирования, наблюдение.

 Возраст детей 8-9 лет.

Мною были проведены 2 методики: «Градусник», «Краски». Названные методики были использованы для изучения отношения младших школьников к подвижным играм и эмоционального состояния детей. (Приложение 1)

Мной были подобраны подвижные специализированные игры, методики для диагностики личностных психологических особенностей детей.

В течении учебного года, я использовала подвижные игры и методики, направленные на выявление эффективности применения игры на занятиях по подвижным играм для младших школьников.

В начале и в конце учебного года я  проанализировала прирост двигательных качеств младших школьников.

Для определения двигательной активности использовались прыжки в длину с места, бег 30 метров, бег 300 метров, наклон вперед из положения сидя, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Для определения скорости - бег 30 метров, для замера координации - челночный бег, выносливости - бег 300 метров, для замера гибкости - наклон вперед из положения сидя, скоростно-силовых качеств - прыжок в длину с места, силы - подтягивание на перекладине.

Игры и игровые упражнения, применяемые на занятиях по подвижным игра в течении учебного года

«Удочка». Дети образуют круг. В его центре учитель. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Учитель вращает веревку с мешочком по кругу по самой земле, а дети подпрыгивают, стараясь не задеть веревку или мешочек. Тот, кто заденет, считается проигравшим.

«Не попадись». Чертится круг. Все играющие располагаются за кругом. Выбирается водящий, который встает в центр круга. По сигналу учителя все дети прыгают в круг и из круга, а по мере приближения водящего стараются быстро прыгнуть обратно. Тот, кто не успел выпрыгнуть, и был осален в пределах круга, считается проигравшим, но продолжает участвовать в игре. Через 30-40 секунд игра останавливается, и подсчитываются проигравшие. Выбирается новый водящий, но из числа тех, кто ни разу не был осален.

«Волк во рву». На середине площадки проводятся две параллельные черты на расстоянии 70-80 см одна от другой - это ров. С одной стороны площадки очерчивается круг - дом коз. Один из играющих водящий - волк. Все козы располагаются в доме, а волк - во рву. По сигналу учителя «Козы, на луг!» козы бегут на противоположную сторону площадки и перепрыгивают через ров (волк в это время спит и не трогает коз). Затем учитель говорит: «Козы, домой!». Козы бегут в другую сторону площадки в свой дом, перепрыгивая через ров, а волк старается их поймать – коснуться рукой. Пойманные козы остаются во рву. После двух перебежек пойманные козы возвращаются в свой дом, выбирается новый водящий и игра продолжается.

 «Зайцы в огороде». В середине площадки чертится два концентрических круга: внутренний круг диаметром 3-4 метра, наружный - 7-9 метров.

Зайцы располагаются на площадки вне большого круга, а сторож в малом круге - огороде. По сигналу учителя зайцы прыгают на обеих ногах, проникают в огород и возвращаются за черту большого круга. Сторож, бегая по огороду, и в пределах большого круга и старается запятнать зайцев, коснувшись их рукой. Пойманные зайцы отводятся в огород. Сторож сменяется, когда поймает 2-3 зайцев.

«Кто быстрее до флажка». Играющие выстраиваются в 2-3 колонны с равным количеством играющих за стартовой линией. Напротив каждой команды, на расстоянии 6 метров ставятся по одному предмету – флажку (кубику, мячику). По сигналу учителя игроки, стоящие первыми в колонне прыгают на правой ноге до предмета, огибают его с определенной (внешней) стороны и бегом возвращаются обратно, касаются рукой второго игрока (передают эстафету) и затем встают в конце своей колонны и т.д. при повторении игры прыжки выполняются на другой ноге.

«Парашютисты». Играющие делятся на 3 команды. По количеству команд ставятся гимнастические скамейки - самолеты. У каждого из концов скамейки обозначается круг диаметром 30-40см - это место приземления. За правильное приземление игрок получает очко. По первому сигналу учителя команды по одному выходят на скамейку - садятся в самолеты. По второму сигналу парашютисты по одному начинают прыгать с самолета, стараясь точно приземлиться в указанное место (кружок). Выигрывает та команда, набравшая большое количество очков.

«Пингвины». Играющие строятся на две колонны. Первые номера берут по одному мешочку (150-200г), зажимают его между коленями, на двух ногах передвигаются к флажку. Огибая его, берут мешочек в руки и возвращаются бегом в свою колонну, передают мешочек следующему игроку, а затем встают в конец своей колонны. Выигрывает та колонна, которая без потерь мешочка выполнила задание.

 «С кочки на кочку». Играющие делятся на несколько команд и строятся в колонны по одному у стартовой линии. Перед каждой колонной от стартовой до финишной черты (10-15м) чертят кружки - 10-12 кочек диаметром 25-30см. По сигналу учителя игроки, стоящие первыми, начинают прыгать с кочки на кочку, а достигнув финишной черты, возвращаются назад бегом. Прибежавшему первым и его команде дается очко. Игра повторяется 2-3 раза, и после каждого раза объявляется победитель. В заключении подсчитывается, кто персонально набрал большое количество очков, и какая команда оказалась победителем.

«Веревочка под ногами». Игроки становятся в 3-4 колонны по одному. Расстояние между ними примерно 2-2,5м. Первые игроки каждой команды получают по короткой скакалке. По сигналу учителя первые двое в каждой колонне проводят скакалку под ногами своей колонны, она почти касается пола (земли). Стоящие в колонне, прыгают через нее. Когда все  игроки колонны перепрыгнут через скакалку, первый игрок остается сзади колонны, а второй бежит вперед и вместе с третьим игроком опять проводит скакалку под ногами стоящих в колонне ребят и т.д.

Игры, направленные на развитие равновесия (Гимнастика с основами акробатики)

Основная цель таких игр: развитие координационных способностей, смелости и расчетливости.

«Переправа по узким жердям». 

Основная цель: развитие ловкости, вестибулярного аппарата, внимания и расчетливости. Используется в качестве подводящего упражнения для учебной работы на гимнастическом бревне.

Организация. Ребята делятся на две равные команды, строятся в колонну по одному за общей стартовой линией. Расстояние между колоннами – 3 м. Через 10 м перед каждой колонной вдоль устанавливают по две перевернутые гимнастические скамейки (параллельно и вплотную друг к другу), символизирующие походную переправу по узким жердям через воображаемую речку.

Проведение. По стартовому сигналу каждая команда, взявшись за руки, подбегает к своей «переправе» и начинает переходить «речку» по узким граням перевернутых скамеек - цепочкой, не отпуская рук соседей. Выигрывает та команда, члены которой быстрее совершат «переправу», не теряя равновесия и не разрывая групповой цепочки.

«Встреча на скамейке».

Основная цель: развитие устойчивости, ловкости и расчетливости.

Используется в качестве вспомогательного упражнения для учебных заданий на гимнастическом бревне.

Организация. По стартовому сигналу направляющие игроки противостоящих колонн выходят с разных сторон на скамейку и, сойдясь на ее середине, толчками ладони в ладонь соперника стремятся вывести его из равновесия и столкнуть со скамейки. Игрок, добившийся этого, приносит своей команде выигрышное очко и сходит со скамейки победителем. Затем в игровое единоборство вступает следующая пара противостоящих участников, за ней - третья и так далее до последней. Выигрывает та команда, игроки которой наберут наибольшее количество очков.

«Скалолазы». 

Основная цель: развитие ловкости, быстроты, силы и решительности. Используется в качестве вспомогательного упражнения для учебных заданий лазания по канату.

Организация. Дети делится на команды по 5 человек, строящиеся в колонны по одному за общей стартовой линией, проведенной в 8м напротив стены с гимнастическими лестницами (для страховки обложенными матами). Направляющим игрокам каждой колонны раздается по командному флагу  разного цвета (лента длинной 40 и шириной 15см).

Проведение. По стартовому сигналу первые игроки колонн бегут к своей лестнице, взбираются на ее вершину и на последней перекладине с правой стороны, вешают флаг своей команды, после чего спускаются вниз бегут обратно, касанием руки дают старт следующему игроку своей колонны, а сами становятся в ее конец. Следующий игрок должен снять флаг своей команды и передать его очередному игроку, задача которого – опять повесить флаг на вершине и т.д. побеждает та команда, последний участник которой раньше выполнит игровое задание и, возвратившись на свое место в колонне, поднимет командный флаг над головой.

«Ловля кузнечиков». 

Основная цель: развитие силы, быстроты  ловкости и внимания. Используется в качестве вспомогательного упражнения для учебных заданий с опорными прыжками.

Организация. На дистанции 10.12м отмечают стартовую и финишную линии. В 1,5м перед стартовой линией размечают вторую такую же. Одна из двух команд становится за стартовой линией и принимает упор присев с опорой на руки, выставленные немного вперед. В 1,5м перед ними такое же положение принимают игроки другой команды.

Проведение. По сигналу педагога все участники начинают прыжки вперед «кузнечиком», отталкиваясь руками и ногами. Задача задних игроков - Догнать и касанием руки осалить как модно дольше «кузнечиков» передней команды, пока те не достигли финишной линии. А задача передних – как можно быстрее ускакать и не дать себя осалить до финиша. Участники, прыгающие без опоры руками, выбывают из игры. Затем обе команды снова возвращаются на старт, меняются местами и ролями, и игра повторяется еще раз. Выигрывает команда, поймавшая большее количество «кузнечиков»

«Петушиный бой». 

Основная цель: развитие силы, ловкости, внимания и сообразительности.

Организация. Все дети разбиваются на пары. По сигналу все участники сгибают левую ногу и хватают ее левой ладонью за стопу, оставаясь стоять на одной правой ноге, а правую руку сгибают в локте и закладывают за спину. Из этого исходного положения соперники в каждой противостоящей пары начинают толкать друг друга, передвигаясь скачками на правой ноге и используя хитроумные обманные движения до тех пор, пока один из них не заставит противника опереться на правую ногу. Импровизированный бой повторяется несколько раз, с поочередной сменой опорной ноги.

Игры, направленные на развитие быстроты, силы и ловкости (Легкая атлетика)

«Тачка». 

Основная цель: развитие силы рук, быстроты и внимания.

Организация. Все дети встают парами. Расстояние между ними не менее 3-х метров. В 6 метрах перед ними ставится поворотный флажок.

Проведение. По сигналу педагога первые номера, приняв упор лежа, ноги врозь, изображают собой тачку, а вторые номера, взяв их за голени, как можно быстрее бегут к повторному флажку своей колонны, огибают его налево и возвращаются назад к линии начала. Затем меняются ролями.

Эстафета «Фантазеры».

В эстафете главное - интересный этап, который надо преодолеть за наиболее короткое время, соблюдая все необходимые правила: передача эстафеты (палочка, предмет) партнеру: преодоление препятствий, выдумка, скорость. Например, бег на четвереньках, бег «задним ходом», бег прыжками на одной ноге, бег по - лягушачьи (руки вперед и на землю, прыжок ногами из положения на корточках), бег, вдвоем обнявшись и т.д.

По мере повышения интереса к занятиям по подвижным играм возрастает мышечная работоспособность, т.е. игра обеспечивает усиленный рост мышечной работоспособности. Игра помогает включить, сформировать и развить отдельные группы мышц. Наиболее сильные среди них – разгибание бедра и туловища.

Результаты

После проведения тестирования в начале и в конце учебного года были получены данные, которые приведены в таблицах (Приложение 2)

Скорость. Результаты скорости значительно улучшились. В таблице прослеживается увеличение скорости у младших школьников.

Скоростно – силовые качества (прыжок в длину с места). Результаты значительно улучшились. В таблице прослеживается увеличение скоростно – силовых качеств у младших школьников.

Полученные данные свидетельствуют о том, что индивидуальное развитие организма происходит более эффективно на дополнительных занятиях по подвижным играм, где применяется игра, т.к. различные органы и система ребенка формируются более интенсивно с учетом личностных особенностей с усилием его мотивационной сферы.

Исследование проблемы убедило меня, с одной стороны, в ее сложности, а с другой – в ее решаемости, хотя это и требует от учителя определенных усилий, самоорганизации.

В процессе наблюдения,  я вышла не только на определенные условия, но и на систему игровых упражнений, способствующих развитию таких физических качеств как скорость, выносливость, сила, гибкость, ловкость, обеспечивающих рост и всестороннее физическое развитие.

Заключение

Изучение и обобщение полученных данных позволяют сделать следующие выводы, что для грамотного проведения занятия по подвижным играм, необходимо быть осведомленным о физическом состоянии обучающихся, уметь правильно составлять программу обучения в зависимости от возраста обучающегося. Работа показала, что развитие двигательных качеств у младших школьников идет эффективно на занятиях по подвижным играм. Проведенная мною работа убедила, что без дополнительных занятий по подвижным играм, без целенаправленной деятельности со стороны учителя, независимо от возраста, развитие двигательных качеств будет проходить медленнее, что в свою очередь будет влиять на скорость формирования двигательных качеств: скорости, гибкости, координации, выносливости, ловкости.

В ходе наблюдения мною были решены следующие задачи:

1. Проанализировала  методическую и психолого-педагогическую литературу по выбранной теме.

2. Изучила и подобрала соответствующие игровые методики.

3. Выявила эффективность разнообразных игр, как средства двигательной активности младших школьников на занятиях подвижными играми.

       Полученные результаты подтверждают  о том, что дополнительные занятия, где используется подвижная игра, младшие школьники  выполняют упражнения легко и без психического напряжения, легко развиваются скоростно-силовые качества и выносливость, т.е. активное развитие мышечной системы, выход накопленной энергии, смекалка, ловкость реализуются в игре при высоком эмоциональном уровне.

        Таким образом, умение правильно использовать активную форму работы, такую как игру, и знание своего предмета помогают найти тот самый общий язык между учителем и обучающимися, необходимый для проведения плодотворной работы, помогающей стать детям сильными, ловкими и здоровыми.

 Приведенные в данной работе результаты тестирования дают мне основание утверждать, что для результативности проведения занятия необходимо вовлекать младших школьников в процесс обучения и воспитания посредством игры, которая развивает у них интерес к спортивным занятиям, укрепляет организм, закаляет его. Целесообразно с детьми младшего школьного возраста проводить праздники, дни здоровья, спортивные развлечения, походы. Они способствуют повышению функциональных и адаптационных возможностей детского организма, оказывают общеукрепляющее влияние, выступают как мощное средство формирования всесторонне развитой личности.

Приложение № 1

Методика «Градусник»

В начале моей методики была проведена беседа с обучающимися, в ходе которой им был показан предмет, который есть в каждом доме. Это – градусник. Обучающимся было объяснено, что при высокой температуре, такой как 39, 40 человеку плохо, тревожно. Нормальная температура человека- 36,6. Температура бывает и 35, но при такой температуре человек испытывает слабость, усталость, отсутствие интересов и желания что- либо делать. После беседы, обучающим было предложено поиграть в игру «Волк во рву», и обозначить температуру цветом, которая у них условно появляется по окончанию урока.

Оранжевый – высокая 39 или 40	Зеленый – нормальная 36,6
Красный – повышенная 36,7	Желтый – ниже 36,6 или 35

Методика «Краски»

Обучающиеся в конце занятия получают фломастеры и бумажные кружки. Нужно самостоятельно определить цвет своей деятельности на занятии и окрасить кружок в необходимую окраску.

Красный – не нравиться играть на занятии по подвижным играм.

Синий – нравиться играть на занятии по подвижным играм.

Приложение № 2

Ф.И.	Прыжок в длину с места начало года	Прыжок в длину с места конец года	Прирост	Бег 30м начало года	Бег 30м конец года	Прирост
Кобзарь В	115	120	5	6.46	6.10	36
Козлов И	127	132	5	7.66	7.30	36
Вайц С	125	134	9	7.80	7.58	22
Мехдиев Г	154	164	10	6.87	6.45	42
Гусейнова А	107	110	3	7.00	6.38	12
Бублей К	153	157	4	8.67	8.45	22
Мищук Д	150	154	4	6.77	6.60	17
Скорбовой Д	158	161	3	6.81	6.63	18
Котельмах М	110	115	5	6.00	5.88	12
Шкляева А	124	132	8	8.20	8.11	9
Митькина Е	87	95	8	8.30	8.45	15
Черчел А	90	94	4	9.20	8.57	23
Науменко А	95	100	5	9.63	9.46	17
Мурадова Н	111	115	4	8.67	8.41	26
Ищенко Е	92	99	7	8.84	8.67	17

Приложение № 3

Ф.И.	Наклон туловища вперед из положения сидя (см) начало года	Наклон туловища вперед из положения сидя (см) конец года	Прирост	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа начало года	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа конец года	Прирост
Кобзарь В	2	6	4	3	7	4
Козлов И	5	8	3	21	25	4
Вайц С	5	8	3	25	30	5
Мехдиев Г	2	4	2	19	22	3
Гусейнова А	5	7	2	7	10	3
Бублей К	5	6	1	16	20	4
Мищук Д	1	5	4	15	18	3
Скорбовой Д	5	8	3	34	40	6
Котельмах М	5	7	2	5	7	2
Шкляева А	-15	-11	4	6	8	2
Митькина Е	8	10	2	15	20	5
Черчел А	10	13	3	7	10	3
Науменко А	8	11	3	5	7	2
Мурадова Н	6	8	2	6	10	4
Ищенко Е	9	12	3	11	20	9

12

Пояснительная записка

1.Актуальность. В словаре Ожегова термин «здоровье» - нормальная правильная деятельность организма, его психическое благополучие. В «Концепции модернизации Российского образования до 2010 года», которая реализуется в наши дни, сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения является приоритетным направлением.

В настоящее время является актуальным вопрос оздоровления обучающихся младшего школьного возраста. В эти годы формируется осанка, идет активный рост и развитие всех систем организма. Малоподвижный образ жизни становится нормой существования взрослых и детей. Ребенок, который ведет малоподвижный образ жизни, имеет не только проблемы со здоровьем, но у него появляются трудности в учении. В первую очередь, это проблемы концентрации внимания, памяти, запоминания учебного материала, проблемы с усидчивостью на уроках, школьные страхи. В условиях малой подвижности растущий организм развивается негармонично, детренированность закономерно сужает диапазон приспособительных возможностей, приводя к росту инфекционных и нервно-психических заболеваний.

Известно, что движения являются основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Физические упражнения повышают общий тонус, активизируют защитные силы организма. Учеными установлена прямая зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, развитием речи, мышлением. Активная двигательная деятельность ведет к росту культуры наших взглядов на здоровье, к изменению режима труда, отдыха, питания, следованию другим требованиям личной гигиены, закаливанию, может перестроить многое в нашем характере и привычках, заставив отказаться от наиболее вредных из них. Поэтому-то двигательная активность и является первоосновой ЗОЖ. Недаром сказано: «Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не может заменить движения!»

Первые годы человека являются фундаментом для его последующего развития в физической, социальной, эмоциональной и познавательной сферах. Чем младше школьник, тем сильнее у него выражена потребность в движении, и длительное статическое напряжение, связанное с учебным трудом, неизбежно ведет к утомлению в центральной нервной системе, и как факт, навык, сформи­рованный в состоянии утомления, не будет отличаться точностью.

Школьные уроки физкультуры восполняют дефицит двигательной активности только на 11%. Поэтому в начальной школе назрела необходимость введения дополнительного занятия спортивно-оздоровительной направленности детей.

Форма реализации программы: дополнительный час занятия спортивно-оздоровительной направленности « Подвижные игры». К программе прилагаются сборники подвижных игр в 2-х частях.

Программа рассчитана на обучающихся 1-х классов по 1 часу в неделю.

Место проведения занятий: спортивный зал, пришкольная игровая площадка.

Особенности программы.

Запас двигательной энергии ребенка, особенно в младшем возрасте, настолько велик, что он самостоятельно реализует потребность в движении естественным путем – в игре. Игра как своеобразная форма обучения в начальных классах, обеспечивая активность познания, выступает одним из эффективных средств организации учебного процесса в начальных классах, в полной мере отвечая возрастным особенностям младших школьников и естественным механизмам развития их психики.

Подвижная игра также является наиболее эффективной формой физического воспитания в младшем школьном возрасте, когда кроме развития физических качеств, с ее помощью реально можно решить проблему интеллектуального развития, повышая интерес детей к овладению общеучебными умениями и навыками, способствуя более интенсивному усвоению знаний.

Подвижная игра относится к разряду тех средств, которые

• интегральны, многофункциональны по своему характеру;

• способствуют самореализации, самовыражению личности;

• интересны детям;

• органически вписываются в современные учебно-воспитательные системы;

• обогащают оздоровительные возможности образовательного процесса;

• решают важную воспитательную задачу приобщения учеников к истории и традициям родного и других народов, вносят свою лепту в воспитание духовности, формирование системы нравственно-эстетических, общечеловеческих ценностей (народная подвижная игра);

• развивают творческие способности детей.

Народные  подвижные   игры  являются традиционным средством педагогики. Огромный потенциал народных игр оставили нам наши предки, но современные дети их мало знают и редко обращаются к этим играм. В старые времена на Руси существовало около трех тысяч игр. В них ярко отражался образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве. Желание обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, проявлять смекалку, выдержку, творческую выдумку, находчивость, волю и стремление к победе.

Народные игры являются неотъемлемой частью национального, художественного и физического воспитания школьника. Радость движения сочетается с духовным обогащением детей. У них формируется устойчивое, заинтересованное, уважительное отношение к культуре региона и страны.

По содержанию все народные игры классически лаконичны, выразительны и доступны ребенку. Они вызывают активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, совершенствованию всех психических процессов, стимулирует переход детского организма к более высокой ступени развития.

Игровая ситуация увлекает и воспитывает ребенка, а встречающиеся в некоторых играх зачины, диалоги непосредственно характеризуют персонажей и их действия, которые надо умело подчеркнуть в образе, что требует от детей активной умственной деятельности.

Большое воспитательное значение заложено в правилах игры. Они определяют весь ход игры, регулируют действия и поведение детей, их взаимоотношения, содействуют формированию воли, т.е. обеспечивают условия, в рамках которых ребенок не может не проявлять воспитываемые у него качества.

В народных играх много юмора, шуток, соревновательного задора, движения точны и образны, часто сопровождаются веселыми моментальными, заманчивыми и любимыми считалками, жеребьевками, потешками. Они сохраняются свою художественность, эстетическое значение и составляют ценнейший, неповторимый игровой фольклор. «Кот и мышь», «Пятнашки», «Гуси-лебеди», «Обыкновенные жмурки», «У медведя во бору», «Лапта», «Ляпка», «Ловишка в кругу» и др.

Народные игры являются основой, на которых построены современные  подвижные   игры , используемые в настоящее время  на   уроках  физической культуры и во внеурочных формах работы с учащимися.

Ученикам очень нравится самим придумывать новые игры. Такие игры одновременно стимулируют попытки ребят самостоятельно использовать их в досуговой деятельности, формируют стойкую мотивацию к свободной двигательной активности, способность к самоорганизации в игре.

Учителю следует помнить, что организм младших школьников еще не готов к длительному напряжению, силы детей быстро истощаются, но после игры довольно быстро восстанавливаются. В связи с этим для физиологического комфорта детей нужно выбрать наиболее удачное время и место проведения игр и игровых упражнений, регулировать их длительность..

Наибольшую ценность для здоровья представляют собой игры, проводимые на свежем воздухе. Особого внимания заслуживает вопрос о широком внедрении в быт школьников правильного использования зимних игр на воздухе. Важно дать всем школьникам элементарное представление о том, что зимой имеется очень много возможностей для интересных, увлекательных и полезных для здоровья игр на воздухе. Надо рассеять встречающуюся у младших школьников боязнь холодного воздуха. Наиболее оптимальные условия для проведения игр на свежем воздухе в зимнее время: температура воздуха – 10 – 12^оС при относительном безветрии. Занятия со школьниками младших классов на улице при температуре ниже 16 – 18^оС не рекомендуются. Однако активные движения детей нужно чередовать с отдыхом, чтобы избежать перегрева и возможного последующего переохлаждения. В холодную погоду на открытом воздухе не рекомендуются игры с пением, речитативом.

Особое внимание следует уделить предупреждению травматизма младших школьников во время игр на открытом пространстве. Нередко скамейки, столбы и другие предметы расположены слишком близко от границы игровой площадки, ученики, не всегда точно рассчитывая свои силы, направление движения и др., с разбегу наталкиваются на них. Травмы возникают и в тех случаях, когда дети обуты не в спортивную, а обычную обувь.

2. Цель: физическое развитие и оздоровление детей.

Задачи:

• создать детям условия для полноценной реализации их двигательных потребностей;

• формировать у детей представления о ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему, способствовать осознанному выбору здорового стиля жизни;

• развивать основные физические качества младших школьников (силу, быстроту, ловкость, выносливость, равновесие и координацию движения), что обеспечивает их высокую физическую и умственную работоспособность;

• развивать коммуникативные навыки;

• стабилизировать эмоции, обогатить детей новыми ощущениями, представлениями, понятиями;

• развивать самостоятельность и творческую инициативность младших школьников, способствовать успешной социальной адаптации, умению организовать свой игровой досуг;

• воспитывать волевые качества, дисциплину, самоорганизацию, коллективизм, честность, скромность;

• формировать систему нравственных общечеловеческих ценностей.

Достижение поставленных задач возможно при выполнении следующих условий:

— формирование у обучающихся начальных классов положительной мотивации к двигательной деятельности;

— учет готовности обучающихся к разным формам сотрудничества;

— эмоционально-стимулирующее общение учителя с обучающимися и обучающихся друг с другом;

— занимательность процесса обучения;

— расширение возможности самостоятельного выбора в решении двигательных заданий;

3. Организационно - педагогические основы обучения

Данная программа рассчитана на 1 год обучения. Время, отведённое на обучение, составляет 34 часа, практические занятия составляют большую часть программы.

Рекомендуемый минимальный состав группы 15 человек.

Данная программа рассчитана на учащихся 1-х классов. Занятия проводятся один раз в неделю. Обучение подвижным играм можно начинать с любой возрастной категории.

Занятия можно проводить фронтально, но по мере роста опыта занимающихся следует делать больший упор на групповые занятия.

Теоретические и практические занятия должны проводиться с привлечением наглядных материалов, использованием новейших методик.

Практические умения и навыки отрабатываются на занятиях в помещении и на игровых площадках.

4.Ожидаемый результат:

• действенная поддержка у младших школьников должного запаса «адаптационной энергии» тех ресурсов, которые помогают противодействовать стрессовым ситуациям, повышают неспецифическую устойчивость организма к воздействию окружающей среды, способствуя снижению заболеваемости;

• стимуляция процессов роста и развития, что благоприятно сказывается на созревании и детского организма, на его биологической надежности;

• наличие положительных эмоций, что способствует охране и укреплению психического здоровья;

• влияние на своевременное формирование двигательных умений и навыков и стимулирование развития основных физических качеств младших школьников (силы, быстроты, ловкости, выносливости, равновесия и координации движения), что обеспечивает их высокую физическую и умственную работоспособность;

• формирование навыков самоорганизации культурного досуга.

Учебно-тематический план

Раздел (тема)	Общее количество часов	В том числе:
		Теоретических	Практических
I четверть «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья».	9	3	6
II четверть Игры наших родителей.	7	3	4
III четверть Русские народные игры.	10	3	7
IV четверть Народные игры различных национальностей	8	3	5
Итого:	34	9	25

Содержание разделов программы

Учебный материал курса «Подвижные игры» распределен по четвертям:

1 четверть — «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья».

2 четверть — Игры наших родителей.

3 четверть — Русские народные игры.

4 четверть — Народные игры различных национальностей.

I четверть

«Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья».

Основы здорового образа жизни. Осанка. Правила поведения и безопасность.

Подвижные игры

-для развития статического и динамического равновесия («Совушка», «Сигнал», «Спуск шеренгами», «С горки через ворота», «Сороконожка», «Космонавты»);

-для развития точности движений рук, координации движений в пространстве ( «Нос, нос, нос, лоб», «Хитрая лиса», «Ловкие ребята», «Все к своим флажкам, «Чей отряд соберется быстрее»);

- для развития быстроты движений ногами и развития двигательной реакции «Умей догнать», «Конники».

II четверть

Игры наших родителей.

Подвижные игры

-для развития общей выносливости («Сал­ки», «Салки с лентой», «Карусель», «Мяч впереди стоящему», «Кру­говая лента», «Пятнашки», «Краски», «Море волнуется»,

«У медведя во бору»).

III четверть

Русские народные игры.

Банк русских народных игр («Взятие крепости», «Кто кого перетянет», «Два Мороза», «Перебежка со снежками», «Городки», «Горелки», «Точный удар», «Гуси-лебеди», «Воробей», «Дай, дедушка, ручку», ).

IV четверть

Народные игры различных национальностей

Банк народных игр различных национальностей («Отдай платочек», «Пастух», «Посадка картофеля», «Мельница», «Повелитель лунки», «Иванка», «Казаки», «Всадник», «Журавли-журавушки», «День и ночь», «Цветы и ветерки», «Ленок», «Угадай и догони».

Календарно-тематическое планирование

Nп/п	Тема занятий	Теория	Практика
I четверть «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья». 9ч
1-3	Основы здорового образа жизни. Осанка. Правила поведения и безопасность. Подвижные игры -для развития статического и динамического равновесия «Совушка», «Сигнал», «Спуск шеренгами», «С горки через ворота», «Сороконожка», «Космонавты».	1	2
4-6	Подвижные игры -для развития точности движений рук, координации движений в пространстве «Нос, нос, нос, лоб», «Хитрая лиса», «Ловкие ребята», «Все к своим флажкам, «Чей отряд соберется быстрее».	1	2
7-9	Подвижные игры - для развития быстроты движений ногами и развития двигательной реакции «Умей догнать», «Конники».	1	2
IIчетверть Игры наших родителей 7ч
10-11	Основы здорового образа жизни. Правила поведения и безопасность. Подвижные игры -для развития общей выносливости «Сал­ки», «Салки с лентой», «Карусель».	1	1
12-13	Подвижные игры -для развития общей выносливости «Мяч впереди стоящему», «Кру­говая лента», «Пятнашки».	1	1
14-15	Подвижные игры -для развития общей выносливости «Краски», «Море волнуется», «У медведя во бору».	1	1
16	НРК. Разнообразные игры- эстафеты Коми народа.	-	1
III четверть Русские народные игры. 10ч
17-19	Основы здорового образа жизни. Правила поведения и безопасность. Банк русских народных игр «Взятие крепости», «Кто кого перетянет», «Дай, дедушка, ручку».	1	2
20-22	Банк русских народных игр «Два Мороза»,«Перебежка со снежками», «Воробей».	1	2
23-25	Банк русских народных игр «Городки», «Горелки», «Точный удар», «Гуси-лебеди».	1	2
26	НРК. Коми игры на основе русских народных игр	-	1
IV четверть Народные игры различных национальностей 8ч
27-29	Основы здорового образа жизни. Правила поведения и безопасность Банк народных игр различных национальностей «Отдай платочек», «Пастух», «Посадка картофеля», «Мельница».	1	2
30-31	Банк народных игр различных национальностей «Повелитель лунки», «Иванка», «Казаки», «Всадник», «Журавли-журавушки».	1	1
32-33	Банк народных игр различных национальностей «День и ночь», «Цветы и ветерки», «Ленок», «Угадай и догони».	1	1
34	Заключительное занятие. Подведение итогов.	-	1
	Итого:	12	22

Методическое обеспечение программы

Основное содержание программы составляют практические занятия. Содержание практических работ направлено на развитие у детей мотивации к познанию и творчеству, индивидуальности, коммуникативности, детской одаренности, укрепления здоровья, а также соревнования и игры, заложенные в программе, учат коллективизму, умению подчинять свои амбиции интересам команды, чувству ответственности за свои действия и поступки, воспитанию спортивно-волевых качеств.

При выполнении программы используются элементы следующих технологий обучения:

-технология организации взаимодействия и сотрудничества;

-технология развивающего обучения;

-игровая технология;

-информационная технология;

-технология индивидуального рефлексивного воспитания.

Данные технологии обучения ориентируются на гарантированное достижение цели и идею полного усвоения.

Для достижения заданного результата необходимо использовать элементы игровой технологии, так как игра есть попытка детей организовать свой опыт, это средство коммуникации, это формирование отношений. В игре информация усваивается наиболее глубоко. Различные подходы к организации и проведению игр позволят актуализировать такие способы взаимодействия, как:

-ситуации в группе с распределением функций;

-ситуации сотрудничества с педагогом с распределением функций;

-ситуации сотрудничества в группе без четкого распределения функций.

Из технологии развивающего обучения используются следующие элементы:

-целенаправленное обучение;

-предпочтение практическим занятиям;

-обучение всех детей (и слабых, и сильных);

-системность и целостность содержания.

Занятия предполагают использование следующих методов преподавания:

1.Метод упражнения:

-тренинг;

-тренировка;

2.Словесные методы:

-объяснения;

-беседа;

-диалог;

-консультация.

3.Методы игры:

-развивающие, познавательные игры;

-игры на развитие памяти, внимания и т.д.;

-игры-конкурсы, ролевые игры.

4.Наглядные методы:

-демонстрация;

-иллюстрация.

Педагог должен использовать самые разнообразные формы организации обучения: занятия, практикумы.

Для успешной реализации программы используются следующие принципы обучения:

• принцип связи обучения с жизнью;

• принцип развивающего и воспитывающего характера обучения предполагает построение учебного процесс таким образом, что в результате освоения программного материала
  происходит переход от развития личности к саморазвитию;

• принцип сознательности и творческой активности создает условия понимания целей и
  задач практических занятий, сознательного и активного использования средств учебно-
  тренировочного процесса.

• принцип систематичности и последовательности в овладении опыта деятельности предусматривает закрепление и развитие полученных знаний в процессе регулярных занятий, формирование знаний, умений и навыков в определённом порядке, когда каждый элемент учебного материала логически связывается с другими, последующий опирается на предыдущий. При соблюдении логических связей учебный материал запоминается успешней

• принцип доступности обучения реализуется по системе «от простого к сложному»;

• принцип постепенности позволяет увеличение объема и интенсивности выполняемой
  работы, постепенное усложнение задач и действий, равномерное нарастание нагрузки в
  период проведения занятий.

• принцип наглядности, единство конкретного и абстрактного, педагог не только объясняет, как выполнить то или иное упражнение, но и показывает его выполнение в целом.

• принцип прочности результатов обучения позволяет определить устойчивость накопленных знаний, умений решать практические задачи.

Перечисленные принципы взаимосвязаны, и только применение их в неразрывной совокупности обеспечивает высокую эффективность образовательного процесса.

Оценка знаний, умений и навыков обучающихся

Оценивая обучающихся начальных классов в рамках учебного предмета «Подвижные игры», педагог, прежде всего, стремится создать детям нормальные условия для полноценной реализации их двигательных потребностей. Дети должны почувствовать «ситуацию успеха» и тогда их школьная жизнь, их учебный труд станут более качественным и успешным.

Следует помнить и о том, что детей привлекает не только сам процесс игры, но и ее результат. Результат в командных подвижных играх – общий, но степень участия, вклад каждого игрока бывает различен. Поэтому после проведения игры необходимо дать ей педагогическую оценку, в том числе и в зависимости от меры участия в ней игроков и качества выполнения ими игровых действий. Так, существуют игры, в которых успех команды является простой суммой результатов действий ее членов, которые вносят равный вклад в победу, и тогда оценка дается преимущественно всей команде. Другая группа игр основана на парном соревновании, и вклад каждого игрока в успех команды зависит не только от его умений, но и от умений партнера. Здесь следует оценить прежде всего сплоченность игровых пар, их взаимовыручку и др. Наконец, есть игры, в которых действия следующего участника являются как бы продолжением действий предыдущих, поэтому неудачи одного ребенка могут быть компенсированы дополнительными усилиями других. Давая оценку, педагог может охарактеризовать как общие, так и индивидуальные качества игроков разных команд. Во всех случаях анализ и оценка игры должны быть неформальными, не унижать достоинства детей, стимулировать к продолжению участия.

Основная функция контроля со стороны учителя - постоянное прослеживание процесса развития младшего школьника, своевременное внесение необходимых корректив в педагогический процесс, которые будут способствовать полноценному развитию и реализации двигательных потребностей обучающихся.

Особенность использования подвижных игр в учебно-воспитательном процессе заключается в том, что самостоятельность действий обучающихся включает кроме выполнения двигательных действий, обусловленных правилами игры ещё и самостоятельный контроль и оценку своих игровых действий. Перед игрой осуществляется разбор игровых правил, распределение ролей. После окончания игры обязательно подведение итогов, в которое включается коллективный разбор выполнения игровых действий, и ученик может проверить не только правильность своего выбора игровых действий, но и способы контроля, а также объективность своей оценки своего участия в игре.

Можно выделить 10 уровней выполнения игровых заданий:

• первый уровень — обучащийся не может сам выполнить игровое действие, в этом случае, он выбирает коллективный вид взаимодействия в игре. Задача ребёнка — отделить правильный выбор игрового действия от неправильного;

• второй уровень — ученик в состоянии верно выполнить двигательные действия, предусмотренные игровыми правилами, как коллективно, так и самостоятельно;

• третий уровень — ученик в состоянии организовать подвижную игру по заданию учителя;

• четвёртый уровень – умение учеником осуществлять самостоятельный выбор игровых действий, но на этом уровне у школьника есть несколько вариантов выполнения правил игры;

• пятый уровень— ученик в состоянии сам организовать подвижную игру;

• шестой уровень — обучающийся в состоянии придумать подобную подвижную игру по заданию учителя;

• седьмой уровень — обучающийся в состоянии провести подобную подвижную игру по заданию учителя;

• восьмой уровень — перед обучающимся ставится задача научить других детей играть в подвижную игру;

• девятый уровень — перед обучающимся ставится задача научить других придумывать подвижные игры, ана­логичные предложенным;

• десятый уровень — обучающиеся в состоянии самостоятельно организовывать свой игровой досуг.

Особенности проведения занятий

Прежде всего, учитель стремится повысить уровень двигательной активности младших школьников до уровня, обеспечивающего нормальное физическое, психическое развитие и здоровье детей; повысить функциональные возможностей организма детей, обеспечить условия для проявления активности и творчества каждого ученика. Занятие, проводимое в рамках учебного предмета «Подвижные игры», является дополнительным средством решения задач образовательного, оздоровительного и воспитательного характера, решаемых на уроках физической культуры в начальной школе. Структура занятия — трёхчастная.

В первой (подготовительной, вводной) части занятия проводится изучение, повторение и совершенствование строевых упражнений, навыков в ходьбе, развивается общая выносливость в продолжительном беге, выполняются упражнения общеразвивающего характера, сообщаются теоретические сведения. Весь этот материал даётся в игровой, занимательной форме с использованием материала Приложения и пособия «Банк игр».

Во второй основной части занятия рекомендовано проводить формирование жизненно важных двигательных навыков и физических качеств. Для решения поставленных задач используются подвижные игры высокой и средней интенсивности выраженной направленности (игры с бегом; игры с прыжками; игры с лазанием и другие). При использовании игр в основной части занятия прежде всего, рекомендуем стремиться к созданию условий для физически слабых учеников, учитывая одновременно уровень физической подготовленности большинства детей.

В заключительной части занятия включаются подвижные игры средней или низкой интенсивности: «Дерево дружбы», «Урони платок», «Замри!», «Делай как я», «Угадай, кто подходил?», «Перенеси на голове», «Исправь осанку!», «Правильно-неправильно» и др.

Предлагаемая структура проведения физкультурно-оздоровительных форм занятий в рамках учебного предмета «Подвижные игры» существенно отличается от традиционной, поскольку предполагает максимальное включение подвижных игр в жизнь и деятельность младших школьников.

Методика проведения подвижных игр

К подвижным относятся игры, направленные преимущественно на общее физическое развитие и не требующие специальной подготовки играющих. Они построены на свободных, разнообразных и простых движениях, связанных с вовлечением в работу главным образом больших мышечных групп, просты по своему содержанию и правилам. Подвижная игра, в отличие от строго регламентированных движений, всегда связана с инициативным моментом решения двигательных и дидактических задач и протекает на эмоциональном фоне, стимулирующем двигательную активность и умственную работоспособность, отодвигая возникновение утомления.

Не нужно считать каждую игру чем-то неизменным. В большинстве игр возможны вариации, поэтому не надо бояться экспериментировать и переделывать пра­вила, которые можно как упрощать, так и усложнять.

Не следует недооценивать похожие игры, поскольку для детей даже маленькая деталь приобретает огромный смысл. Одна и та же игра, если ее преподнести разны­ми способами, будет по-другому восприниматься. Глав­ное, чтобы играть было весело, интересно и полезно.

Очень важно учитывать количество обучающихся и их подготовку, так как в каждом классе могут быть группы учеников с различным уровнем подготовки, следова­тельно, для одних игру можно усложнить, а для других – облегчить.

Обучающихся надо учить играть: практически показывать им наиболее целесообразные и экономные игровые приемы, наиболее выгодные тактические действия, применяемые в различных игровых ситуациях. Особое значение приобретает достаточное наличие четких правил, исключающих произвольное толкование обязанностей и действий играющих.

При организации и проведении подвижной игры в начальных классах необходимо придерживаться следующих правил:

1. правила игры должны быть просты, точно сформулированы, доступны для понимания детей;

2. игра не будет содействовать выполнению педагогических целей, если она не дает достаточной пищи для непосредственной мыслительной и двигательной деятельности;

3. для детей игры будут интересными тогда, когда каждый из играющих станет активным ее участником;

4. исключение даже малейшей возможности риска, угрозы здоровью детей (но не исключать трудные правила);

5. безопасность используемого инвентаря;

6. игра не должна унижать достоинства играющих;

7. при проведении нескольких игр следует учитывать принцип: от трудного — к легкому, от сложного — к простому, т.е. вначале проводить более трудную (новую) по содержанию игру, а наиболее легкую и более живую проводить в конце урока;

8. подвижные игры должны чередоваться со спокойными;

9. на уроках игры имеют параллельно оздоровительному, познавательное значение, поэтому в них на равных решается не только двигательная, но и умственная задача;

10. игру нельзя обрывать незавершенной;

11. ознакомление детей с новой игрой проводится четко, лаконично, образно, эмоционально.

Объяснение игры.

Правильное объяснение игры в значительной мере влияет на ее успех. Рассказ педагога должен быть кратким (затянутое объяснение может помешать восприятию игры), логичным, последовательным, интересным.

Алгоритм объяснения игры может быть следующим:

1) название игры;

2) роли играющих и их расположение на площадке;

3) содержание игры;

4) цель игры;

5) правила игры.

Надо правильно определять место выбранной игры среди других упражнений и учитывать возможную ее длительность. Подвижные игры, знакомые обучающимся и не занимающие много времени, можно проводить, например, с целью разминки перед упражнениями, которые связаны со значительными мышечными напряжениями. После таких упражнений возможно проведение относительно спокойных игр. Подвижные игры с бегом, прыжками, включаемые перед упражнениями, требующими большой концентрации внимания, точности движений, могут затруднять последующее успешное выполнение подобных упражнений.

Хотя решающая роль в руководстве играми принадлежит педагогу, чрезвычайно важно побуждать детей к самостоятельности и проявлению творческой инициативы при организации и проведении игр. Надо стремиться к тому, чтобы дети научились играть в подвижные игры по собственному побуждению, выполняя основные правила игры, соблюдая дисциплину, доводя игру до конца. В процессе игры важно контролировать и стимулировать действия учеников.

Выбирая игру, педагог должен не только ставить и решать задачи профилактико-коррекционной («двигательной») направленности, например, упражнять и закреплять навыки быстрого бега, ловкости, выносливости и т.д., но и задачи формирования у учеников волевых качеств, дружелюбного поведения, положительных межличностных отношений (игры типа «Ловишка, дай руку!», «Горелки», «Палочка-выручалочка» и др.).

Соревновательность способствует возникновению особого эмоционального и физиологического фона, который позитивно воздействует на организм, помогая проявлению максимальных функциональных возможностей. Однако пользоваться соревновательным методом надо осторожно: при неправильном подходе он может вызвать сильное нервное возбуждение и отрицательно сказаться на самочувствии и поведении детей.

При организации командных подвижных игр необходимо помнить, что детям интересно играть, когда команды примерно равны по силам. Поэтому, составляя команды, педагог должен достаточно хорошо знать игровые силы участников и – по мере надобности – волевым решением регулировать их. Необходимо научить детей и максимально бесконфликтным приемам составления команд в свободной игровой деятельности, к ним относятся, например:

• расчет в строю (игроки рассчитываются по 2 или 3 человека в зависимости от числа составленных команд);

• комплектация команд по выбору капитанов (капитаны по очереди вызывают игроков в свою команду);

• создание постоянных команд, которые выступают в любых играх в одном и том же составе и др.

Педагог судит игру сам, а может назначить на эту роль кого-то из учеников. Капитанов команд, если они нужны, предлагает педагог или выбирают сами игроки. Часто требуется водящий; от его личностных и физических качеств в игре нередко зависит игровой азарт и эмоциональный настрой других детей. В связи с этим учителю следует либо самому назначить водящего, либо предоставить детям эту возможность (но без спора, например, с помощью считалки).

Для поддержания радости, удовольствия в игре важно использовать разные приемы, например:

• включать дополнительные задания для детей, если водящий не отличается ловкостью, быстротой и умением;

• варьировать составляющие игры с учетом сил и возможностей водящего (например, изменять для конкретного ребенка-водящего расстояние до остальных играющих);

• дополнительно организовывать преодоление препятствия для водящего, действующего быстро, точно, когда большинство детей не справляется с заданием в обычных условиях и др.

Информационное обеспечение

Список использованной литературы

1. Баршай В. М. Активные игры для детей. Ростов н/Д: Феникс, 2001. — 320 с. (Серия «Мир вашего ребенка».). ISBN 5-222-02117-3

2. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе./ сост. О.В. Поляков. - Волгоград: ИТД «Корифей». - 96 с. ISBN 978 - 5 - 93312 - 853

3. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1-4 классы. М.: «ВАКО», 2004, 296 с. - (Педагогика. Психология. Управление). ISBN 5-94665-124-2

4. Наш выбор - здоровье: досуговая программа, разработки мероприятий, рекомендации / авт.-сост. Н. Н. Шапцева. -Волгоград: Учитель, 2009. - 184 с. ISBN 978-5-7057-1787-3

5. Подвижные игры: 1-4 классы. / Авт.-сост. А.Ю. Патрикеев. -М: ВАКО, 2007. - 176 с. - (Мозаика детского отдыха). ISBN 5-94665-500-0 ISBN 978-5-94665-500-2

6. Степанова О.А. Подвижные игры и физминутки в начальной школе. Методическое пособие . - М.: Баласс, 2008. - С. 128. (Образовательная система «Школа 2100», серия «Методическая библиотека учителя начальной школы»). ISBN 978-5-85939-730-3

7. Уроки здоровья. 4 класс: программа, конспекты занятий / авт.-сост. Е. В. Езушина. - Волгоград: Учитель, 2009. -230 с. ISBN 978-5-7057-2096-5

ПРИЛОЖЕНИЕ I

Описание игр

Золотые ворота

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Пара игроков встают лицом друг к другу и поднимают вверх руки - это ворота. Остальные игроки берутся друг за друга так, что получается цепочка.

Игроки-ворота говорят стишок, а цепочка должна быстро пройти между ними.

Золотые ворота

Пропускают не всегда.

Первый раз прощается,

Второй - запрещается.

А на третий раз

Не пропустим вас!

С этими словами руки опускаются, ворота захлопываются. Те дети, которые оказались пойманными, становятся дополнительными воротами. "Ворота" побеждают, если им удалось поймать всех игроков.

Мышеловка

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Дети становятся в круг, взявшись за руки - это мышеловка. Один или двое детей - «мышки». Они вне круга. Дети, взявшись за руки и подняв их вверх, двигаются по кругу со словами:

Ах, как мыши надоели,

Все погрызли, всё поели!

Берегитесь же, плутовки,

Доберёмся мы до вас!

Вот захлопнем мышеловку

И поймаем сразу вас!

Во время произнесения текста "мыши" вбегают и выбегают из круга. С последним словом "мышеловка захлопывается" - дети опускают руки и садятся на корточки. Не успевшие выбежать из круга "мышки" считаются пойманными и встают в круг. Выбираются другие "мышки".

Ведьма

Количество игроков: любое

Дополнительно: веревка

Из веревочки выкладываем круг. Это - дом ведьмы, в котором один из игроков - ведьма - подстерегает добычу. Остальные ходят на корточках вокруг ведьминого дома.

Когда ведьма выходит наружу, все очень быстро удирают.

Разбойники

Количество игроков: любое

Дополнительно: любые предметы

Прячем в комнате несколько предметов. Вернувшиеся в комнату игроки должны отыскать пропажу.

Соревнование скороходов

Количество игроков: любое

Дополнительно: обувные коробки

Все участники надевают обувные коробки и бегут наперегонки через всю квартиру.

Побеждает тот, кто добежал до конца комнаты первым.

Выпусти рыбку

Количество игроков: 6-12

Дополнительно: бумажные рыбки

Выстраиваются две команды по 3—6 человек, лицом друг к другу на расстоянии 2—4 м. Ведущий вручает первым номерам команд по одной рыбке. Звучит музыка, игроки передают рыбку друг другу. Рыбу следует передавать головой вперед (как она плывет).

Музыка внезапно смолкает. Те участники, у кого в руках оказываются рыбки, — выбывают из игры.

Если в момент остановки игры рыбу держат двое, то выбывает тот, кто держит ее за голову. Вновь звучит музыка и т.д. Так продолжается до тех пор, пока в каждой команде не остается по одному человеку.

Игру можно продолжить — провести соревнование между двумя финалистами и определить одного победителя.

Кто последний?

Количество игроков: 2-3

Дополнительно: гимнастическая палка (черенок швабры) или бельевая веревка

Игра может пригодиться, когда нужно определить водящего.

Играющие по очереди хватаются за палку или веревку, начиная примерно с середины. Выигрывает тот, кто окажется последним.

Стоп!

Количество игроков: любое

Дополнительно: мяч

Выбирается ведущий. Играющие становятся в круг, ведущий – за кругом спиной к игрокам. По команде ведущего игроки начинают быстро передавать друг другу мяч по кругу по часовой или против часовой стрелки. Бросать мяч нельзя, он постоянно должен находиться в руках у кого-то из участников.

Ведущий быстро командует «Стоп!». У кого из игроков в этот момент оказался мяч, тот выходит из игры. Игра продолжается, пока не останется один участник.

Веселые силачи

Количество игроков: двое

Дополнительно: нет

Двое примерно равных по комплекции детей усаживаются спина к спине, крепко упираются друг в друга и пытаются встать в этом положении на ноги (со сцепленными руками или без).

После этого надо снова сесть, так же крепко упираясь друг в друга

Картошка

Количество игроков: любое

Дополнительно: мяч

Мяч должен быть легким, лучше небольшой надувной. Игроки став в круг перекидывают мяч друг другу (ловят или отбивают как в игре "волейбол"), тот кто пропускает или роняет мяч становится "картошкой" - садится на корточки в круг и по нему могут производиться удары мячом.

Если мяч после удара по "картошке" падает на землю, то он не считается пропущенным и игра возобновляется, если "картошке" удается поймать мяч (наподобие "свечи"), то "картошкой" становится потерявший мяч, а остальные игроки выходят из круга. Последний из двух оставшихся игроков, уронивший мяч на землю, становится первой "жертвой" нового кона.

Вышибалы

Количество игроков: любое

Дополнительно: мяч

Игровое поле (длиной ~8-10 метров очерчено с двух сторон линиями, за которыми стоят вышибалы (водящие), их задача - выбить мячом игроков с поля, мяч подается поочередно от одного вышибалы к другому, существует масса вариантов игроков.

а) вышибалой становится "выбитый" или вновь прибывший игрок.

б) играющие делятся на команды и выбитые игроки уходят с поля пока не будут выбиты все игроки команды, при этом из рук вышибалы может быть поймана "свечка", что означает либо возможность остаться в круге, либо возврат одного из выбитых игроков на поле.

Сыщик, ищи вора

Количество игроков: любое

Дополнительно: шапка, бумажки, ручки

Итак, в шапку складываются бумажки с ролями: Сыщик, вор, король, судья, палач и т.п.

Игроки наугад вынимают бумажки и только "сыщик" предъявляет то, что ему досталось. Теперь он должен найти "вора" среди игроков, если угадывает - судья наказывает "вора", если нет, то "сыщика", "палач" обязан проследить за исполнением приговора.

Людоед

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Вода ("людоед") сидит с закрытыми глазами и все поочередно его трогают, тот, кого ему удастся схватить за руку, становится "людоедом".

Король

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Игроки встают в круг, водят вокруг водящего ("короля") хоровод со словами:

Шел король по лесу, по лесу, по лесу,

Hашёл себе пpинцессу, пpинцессу, пpинцессу, (король из хоpовода выбиpает пpинцессу)

Давай с тобой попрыгаем, попpыгаем, попpыгаем, (всеми выполняются указанные действия)

И ножками подpыгаем, подpыгаем, подpыгаем,

И ножками потопаем, потопаем, потопаем,

И pучками похлопаем, похлопаем, похлопаем,

Головкой покачаем, и снова начинаем... (выбирать принцессу лучше с закрытыми глазами)

Удочка

Количество игроков: любое

Дополнительно: прыгалки

Стоящий в центре водящий раскручивает прыгалки, а остальные, расположившись по кругу, должны вовремя подпрыгнуть, чтобы прыгалки не задели по ногам.

Кто попался на удочку, тому водить.

Невод

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

В эту игру стоит играть, когда народу соберется побольше. Посчитались — кому-то выпало водить: стараться осалить убегающих, уплывающих, увертывающихся от него, ныряющих (под водой салить нельзя!).

Но одному водить недолго придется: тот, кого он осалил, тоже принимается ловить других вместе с ним. Ловцов становится все больше. Вот их стало пятеро — теперь они должны не просто осалить каждого оставшегося, а взять его в кольцо. Но тот может спастись, если поднырнет под руки водящих. И тогда те двое, которые его опустили, выходят из воды на берег. Невод распался.

Игра продолжается до тех пор, пока есть кого ловить. Тот, кто продержался дольше всех, — молодец.

Крепкие и надежные друзья

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Все встают и выстраиваются в затылок в один большой круг.

Дальше надо встать как можно плотнее друг к другу, сделав круг более узким. Затем наступает главная и самая трудная часть. Попробуйте все одновременно согнуть ноги и присесть друг к другу на коленочки. Если получилось, рано радоваться! Теперь постарайтесь удерживаться в таком положении и еще вытянуть руки в стороны.

Чижик

Количество игроков: любое

Дополнительно: мел, палочка

Старший из детей очерчивает на земле мелом или острой палочкой квадрат — "клетку", в ее середине устанавливает камень, на который кладет палочку — "чижик". Все по очереди подходят к "клетке" с другой длинной палкой и бьют по "чижику", который от удара подлетает вверх. Тогда другие игроки бьют "чижика" на лету, стараясь загнать его в "клетку". Правда, нужно быть внимательным, чтобы самому не попасть под удар вместо "чижика".

Коробочки

Количество игроков: любое

Дополнительно: коробка из-под обуви, шарики

Коробку из-под обуви поставьте на гладкую поверхность открытой стороной к игрокам.

Проведите лаггинг (выберите того, кто начнет игру первым).

Отступите от коробки на 5-6 шагов. Если вы освоили приемы игры в совершенстве, можно стрелять и с большего расстояния.

Каждый игрок, соблюдая очередность, делает выстрел таким образом, чтобы шарик катился, как в игре в кегли, по направлению к коробке.

Шарики, не достигшие коробки, остаются там, где они остановились, и считаются упавшими солдатами. Игрок, закативший шарик в коробку, может взять в плен упавших солдат. Если шарик, закатившись в коробку, вылетел назад, он так же считается упавшим солдатом.

Количество шариков, участвующих в игре, обговаривается игроками заранее. Выигравшим считается тот игрок, который наберет наибольшее количество шариков.

У медведя во бору

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Выбирается "медведь", который садится в стороне. Остальные, делая вид, что собирают грибы-ягоды и кладут их в лукошко, подходят к "медведю", напевая (приговаривая):

У медведя во бору

Грибы, ягоды беру.

Медведь сидит,

На нас глядит.

(Варианты: Медведь не спит

И на нас рычит!

или: Медведь простыл,

На печи застыл!)

Лукошко опрокинулось (дети жестом показывают, как опрокинулось лукошко),

Медведь за нами кинулся!

Дети разбегаются, "медведь" их ловит. Первый пойманный становится "медведем".

Ловушка

Количество игроков: как можно больше

Дополнительно: нет

Все играющие встают в три круга, взявшись за руки. Крайние идут вправо, средний круг идет влево, хлопая в ладоши. Поют песню. По сигналу (хлопок, свисток) игроки крайних кругов подают друг другу руки, стараясь захватить в капкан среднего. Захваченный встает в один из крайних кругов.

Колокольчик здесь

Количество игроков: трое

Дополнительно: колокольчик, 2 повязки на глаза

В центр круга выходят трое играющих: двум из них завязывают глаза, а третьему дают колокольчик. Играющий с колокольчиком время от времени звонит в него, двое других, бросаясь на звонок, стараются захватить его. Тот, кто с колокольчиком, искусно маневрируя по кругу, может создавать такие положения, когда играющие с повязками на глазах старательно выслеживают и ловят друг друга.

Если один из преследователей поймает играющего с колокольчиком, они меняются ролями.

Куча мала

Количество игроков: любое

Дополнительно: кубики.

Кубики делятся поровну между игроками. Игроки по очереди выставляют по одному кубику на пол так, чтобы ни один кубик не упал. Если какое-то количество или все кубики упали, игрок, на чей ход это случилось, забирает упавшие кубики себе.

Цель игры - избавиться от своих кубики. Проигрывает тот, у кого последнего остаются кубики.

Столбы

Количество игроков: 15-20 человек

Дополнительно: мяч

Все встают в широкий круг. Игра начинается с вольной переброски мяча. Всякий, кому брошен мяч, должен поймать его и бросить другим игрокам другим. Лишь только мяч упадет на землю все тотчас же разбегаются в стороны, а уронивший мяч становится водящим. Его задача - как можно скорее поднять мяч, крикнув при этом «стой!» Игроки останавливаются там, где их застал этот возглас. Водящий с места, где поднят мяч, бросает его в ближайшего игрока.

Тому разрешается увертываться от мяча, но ни в коем случае не отрывать ног от земли. Удалось водящему задеть мячом игрока - значит он отыгрался. Игра начинается снова. Если водящий бросил мяч мимо цели, то его за это объявляют «столбом», то есть он должен стоять на месте не двигаясь. Все играющие становятся снова в круг в 5-6 шагах от «столба», и игра возобновляется. Когда наступит момент разбега, «столб», лишенный этого права, остается на месте. Вероятно, в него и будет бросать мяч новый водящий, если остальные далеко разбегутся. При удачном броске он отыгрывается, а «столб» по-прежнему остается там, где стоял.

Игра продолжается. Если водящий промахнется, его самого ставят «столбом», а тот, в кого он бросал мяч, возвращается в круг играющих.

Вьюны

Количество игроков: чем больше, тем лучше

Дополнительно: нет

Играющие встают в круг и приподнимают руки кверху, образуя «воротца». Ведущий объявляет двух рядом стоящих игроков вьюнами. Один вьюн встает в круг и называется «убегающий», другой - за кругом - «догоняющий». Дистанция пробега невелика - нужно один раз обежать круг и встать на свое место, но бежать придется не по прямой, а по извилистой линии, проскальзывая в «воротца» то с одной, то с другой стороны.

По сигналу ведущего оба вьюна срываются с места. Если победил, то есть добежал раньше до своего места убегающий, то назначается вместо него вьюн, а догоняющий остается прежний. Если догоняющий осалил убегающего, то догоняющий выбирает себе замену, а убегающий вьюн остается старый.

Можно игру проводить с разделением на две команды, рассчитав всех стоящих на первые и вторые номера, тогда убегающий и догоняющий вьюны выбираются из разных команд, а успех того или другого приносит одно очко его команде.

Клюнь приз

Количество игроков: любое

Дополнительно: марля, петушиная маска с клювом, фрукты, конфеты.

На двух стойках растягивается марля, на ней навешены призы - фрукты, конфеты, печенье и т. д. Играющему надевают петушиную маску с длинным клювом. Глаза прикрываются специальной занавесочкой. Задача играющего - подойти к стойке и «клюнуть» приз. Для ориентировки перед стойкой, на полу, чертится мелом черта.

В шляпе

Количество игроков: любое

Дополнительно: шляпа

Выбирается водящий. Задача водящего — осалить игрока в шляпе. Однако остальные игроки постоянно передают шляпу друг другу. Если игроку передали шляпу, он должен остановиться и надеть ее. Бегать, держа шляпу в руке, запрещается.

Если водящему удалось осалить игрока в шляпе, они меняются ролями. Меняются ролям водящий и игрок, уронивший шляпу на землю или забывший надеть ее на голову.

Чтобы сделать игру более динамичной и интересной, можно ввести в игру нескольких (двух - четырех) водящих и несколько шляп.

Капитан, корабль, рифы

Количество игроков: любое

Дополнительно: повязка на глаза

Из числа игроков выбираются капитан и корабль. Остальные участники рассредоточиваются по поляне изображая рифы. Кораблю завязывают глаза, и он начинает непрерывно двигаться. Цель капитана — провести корабль между рифами на противоположную сторону игровой площадки (для уточнения задачи можно также выбрать игрока, изображающего пирс, к которому должен причалить корабль). Для этого капитан отдает кораблю команды: Направо! и Налево!. Корабль должен поворачивать в соответствии с этими командами, продолжая непрерывно двигаться. Если корабль заденет один из рифов — игра проиграна и выбирается новая пара — капитан и корабль.

Можно попытаться провести игру одновременно для 2—3 пар капитанов и кораблей (при этом для каждого из них нужно обозначить собственный пирс).

Переход пропасти

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

На земле или на полу чертится линия. Все участники делятся две команды. Игроки одной команды становятся в ряд, боком друг к другу, и берутся за руки. Каждая команда приставным шагом двигается по линии (команды начинают движение с противоположных концов линии). Самое трудное - разойтись по линии, когда команды встречаются (лицом друг к другу). Команда, игроки которой сошли с линии, считается проигравшей.

Для того, чтобы выиграть, разрешается сталкивать игроков противоположной команды.

Охотники

Количество игроков: любое

Дополнительно: три небольших мячика (возможно использовать также сосновые шишки).

Выбираются трое водящих — “охотники”, каждый из них берет по мячику. По команде ведущего все игроки (в том числе и “охотники”) свободно прогуливаются по площадке. Как только ведущий говорит: “Стоп”, игроки должны замереть на месте, а “охотники” (тоже не сходя с места) пытаются попасть мячиком в кого-нибудь из игроков. Те охотники, которым это удается, меняются с осаленными игроками ролями. Затем игра повторяется.

Кроме того, можно играть на маленькой площадке на выбывание. Игроки, осаленные “охотниками”, покидают площадку. Охотник, который промахнулся, тоже выбывает из игры. Выигрывает последний участник, оставшийся в игре. В этом варианте игры количество “охотников” можно увеличить.

Звонарь

Количество игроков: чем больше, тем лучше

Дополнительно: нет

Дети встают в круг. Считалкой выбирается водящий. Он идет по кругу и приговаривает:

Дили-дон, дили-дон,

Отгадай, откуда звон.

Остальные игроки приплясывают на месте. На слово«звон» водящий поворачивается к игроку, стоящему возле него и, хлопнув в ладоши три раза, кланяется. Игрок тоже хлопает три раза в ладоши, кланяется и встает за водящим. Теперь они вдвоем идут по кругу, приговаривая:

Дили-дон, дили-дон,

Отгадай, откуда звон.

На слово «звон» водящий опять хлопками и поклоном приглашает следующего игрока включиться в игру. Так игра продолжается до тех пор, пока сзади водящего не окажется 4—6 человек.

После этого дети, оставшиеся в кругу, хлопают, а водящий и выбранные им играющие приплясывают. С окончанием музыки водящий и другие играющие должны встать парами. Кому пары не хватило — тот становится водящим.

Утка-Гусь

Количество игроков: любое

Дополнительно: мяч

Дети стоят в кругу, руки держат за спиной. Выбирается водящий, ему дают в руки маленький мячик. Водящий стоит за кругом. На слова: «Утка, утка, утка!» — которые произносит водящий, он идет мимо стоящих к нему спиной детей. На слово «Гусь!» — кладет в руки одному из участников игры мячик. После этого водящий и ребенок с мячиком в руках расходятся в разные стороны.

Они идут шагом, а во время встречи говорят друг другу: «Доброе утро» или «Добрый день», «Добрый вечер», кивают головой и продолжают «путь» до того места, с которого начали движение. Побеждает тот, кто приходит первым. Идти нужно обязательно шагом. Победивший становится ведущим.

ПМЖП

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Игра наподобие жмурок. Несколько детей выбирают ведущего. Он начинает считать про себя буквы: П, М, Ж, П. Любой игрок останавливает ведущего и на какой букве ведущий остановился, ту команду игроки и будут выполнять.

Первая "П" - это жмурки, но игроки могут сделать только 15 шагов. Если игроки сделали 15 шагов, то больше ходить они не имеют права. Ведущий должен ловить игроков.

"М" - это "мертвые" жмурки. Ведущий закрывает глаза и считает до 60. Когда ведущий досчитал до 60, он говорит "стоп", и игроки больше не могут ходить, они должны замереть на месте, а ведущий будет их искать с закрытыми глазами.

"Ж" - это обыкновенные жмурки.

Вторая "П" - это жмурки с прыжками. Игроки должны лишь прыгать, когда ведущий с закрытыми глазами будет их ловить.

Если ведущий поймал любого игрока, то игрок становится ведущим, а ведущий - игроком.

Стоп, машина!

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Ведущий, становиться, как можно дальше к игрокам, спиной. Игроки выстраиваются в шеренгу и по сигналу ведущего, начинают движение к нему. Сигналом может служить слово «старт».

Задача игроков, быстрее всех добежать до ведущего и коснуться его спины. Но во время движения игроков, в любой момент, любой количество раз, ведущий может произнести фразу: «Стоп, машина!!!». И все игроки должны замереть на месте.

Ведущий может обернуться и посмотреть, если он заметит, что кто-то шевелится или улыбается, тот игрок штрафуется. Он должен отойти назад на пять шагов или вернуться на исходную позицию (смотря на расстояние). После этого ведущий снова начинает игру и может снова остановить ее в любой момент.

Победивший игрок становиться ведущим.

Укротитель диких зверей

Количество игроков: любое

Дополнительно: стулья

В комнате ставятся стулья на один меньше, чем игроков. Все занимают стулья, а один из играющих становится укротителем диких зверей. Остальные же выбирают для себя животных. Укротитель медленно идет по кругу и называет подряд всех животных. Тот, чье животное названо, встает и начинает медленно идти вслед за своим укротителем. Как только укротитель произносит слова «Внимание, охотники!», все играющие, включая укротителя, стараются занять пустые стулья.

Тот, кому места не хватило, становится укротителем диких зверей.

Зеленая ягодка, красная ягодка

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Дети делятся на две команды. На игровом поле чертятся две линии на расстоянии 7—10 м друг от друга. Каждая команда выстраивается в шеренгу за линией лицом к игрокам другой команды. Одна команда получает название «Зеленая», другая — «Красная».

Играющие хором спрашивают ведущего: «Какую ягодку берете? С какого дерева сорвете?» Ведущий отвечает: «Я гулять пойду, красную (зеленую) ягодку сорву!» Если был назван красный цвет, первый игрок команды «Красная» разбегается и пытается прорвать цепь команды противника. Если ему это удалось, он берет к себе в команду одного из детей «слабого звена». Если попытка была безуспешной, остается в противоположной команде.

Та команда, где через определенное в начале время окажется больше играющих, побеждает. Но победа может оказаться очевидной и раньше, если команда сохранит не больше двух игроков.

Веселые музыканты

Количество игроков: 15—20 детей

Дополнительно: 2 комплекта детских музыкальных инструментов (2 бубна, 2 маракаса, 2 трещотки, 2 колокольчика, 2 шумовые коробочки)

Десяти участникам дают в руки по одному из музыкальных инструментов. Звучит веселая музыка. Дети должны передавать друг другу по кругу эти инструменты, они не должны задерживаться ни у кого в руках. Музыка через некоторое время прерывается.

Дети, у которых оказались парные инструменты, остаются для продолжения игры, остальные садятся на места.

Малечена-калечина

Количество игроков: любое

Дополнительно: небольшая палочка

Играющие выбирают водящего.

Каждый игрок берет в руки небольшую палочку (длиной 20-30 см). Все произносят такие слова:

Малечена — калечина,

Сколько часов

Осталось до вечера,

До зимнего?

После слов «До зимнего?» ставят палочку на ладонь или любой палец руки. Как только поставят палочки, ведущий считает: «Раз, два, три, … десять». Выигрывает тот, кто дольше продержал предмет. Ведущий может давать разные задания: играющие, удерживая палку, должны ходить, приседать, поворачиваться вправо, влево, вокруг себя.

Журавли-журавли

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Вожак журавлиной стаи, который выбирается считалочкой, поет или говорит речитативом следующие слова: "Журавли, журавли, выгнитесь дугой". Все играющие в процессе размеренной ходьбы выстраиваются дугой, держа руки, как крылья. Вожак, убыстряя темп, продолжает: "Журавли, журавли, сделайтесь веревочкой". Дети быстро, не отпуская рук, перестраиваются в одну колонну за вожаком, который все убыстряет шаги по темпу песни. "Журавли-журавли, извивайтесь, как змея!" - вереница детей делает плавные зигзаги. Вожак поет дальше "Змея, заворачивайся в кольцо", "Змея выпрямляется" и т. д.

Упражнения выполняются во все возрастающем темпе, переходящем в бег, до тех пор, пока вереница не разрушится. Когда играющие запутаются, игру начинают снова.

Ласточки и мошки

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Играющие - мошки - летают по поляне и напевают:

Мошки летают!

Ласточку не замечают!

Жу-жу! Жу-жу!

Зу-зу! Зу-зу!

Ласточка сидит в своем гнезде и слушает их песенку. По окончании песни ласточка говорит: "Ласточка встанет, мошку поймает!" С последними словами она вылетает из гнезда и ловит мошек. Пойманный играющий становится ласточкой, игра повторяется. Мошкам следует летать по всей площадке.

Сталкивание ладонями

Количество игроков: четное

Дополнительно: нет

Игроки стоят напротив друг друга, ноги вместе. Ударами ладоней о ладони соперника, они стараются вывести его из равновесия.

Холодно - горячо

Количество игроков: любое

Дополнительно: любой предмет

Один игрок выходит из комнаты, а оставшиеся прячут какой-нибудь предмет. Водящий должен найти этот предмет, пользуясь подсказками: холодно, тепло, горячо.

Тропинка – команда - кочки

Количество игроков: четное

Дополнительно: нет

Группу детей разбивают на 2 команды. Команда должна действовать согласовано и быстро реагировать на указания водящего. При слове тропинка – встать друг за другом в цепочку, положить руки на плеч впереди стоящего. При слове «команда» - собраться в круг, взяться за руки и поднять их вверх. А при слове кочки – сесть на землю, как можно ближе друг к другу и прикрыть голову руками.

Мешочки

Количество игроков: любое

Дополнительно: табуретка, 4 небольших мешочка

Ведущий в 6-ти шагах от начертанной линии ставит табуретку с ровной поверхностью. В руках у игроков 4 небольших мешочка, набитых песком или горохом.

Задача игроков - кидать мешочки так, чтобы они остались лежать на табуретке. Выигрывает тот игрок, у которого мешочек остается лежать на табуретке.

Совунья-глазунья

Количество игроков: 12-15

Дополнительно: нет

Совунья - это вода. Она говорит: "День наступает, все оживает". Дети веселятся, но вода стоит в определенном месте и не двигается.

Проходит несколько секунд и вода говорит: "Ночь наступает, все засыпает". Все замирают в той позе, которой и были.

Вода встает с определенного места, ходит по залу и смотрит кто двигается, а кто нет. Если кто-нибудь двигается и вода это заметил, то игрок выходит из игры.

Хищник

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Все дети – рыбы, один из них – хищник. Когда взрослый кричит: «Корабль», рыбы укрываются у одной стены, когда кричит «Шторм» - у другой, а при слове «хищник» - начинают спасаться бегством, в то время как хищник обнаруживает себя и начинает их ловить.

Корзина с фруктами

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Дети садятся в круг на расстоянии метра друг от друга на корточки. Каждый называет себя каким - нибудь фруктом: грушей, ананасом, апельсином - кому что по вкусу. Водящий - покупатель стоит в кругу. Ребята спрашивают: "Что ты купил?" Покупатель отвечает, к примеру, так: "Я пришел с рынка, принес яблоко и грушу". Тогда "яблоко" и "груша" быстро меняются местами, а покупатель старается занять место кого - нибудь из них. Тот, кто остается без места, отправляется на базар - становится водящим.

Прыгающие воробышки

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

На полу или земле чертиться круг диаметром 4м. Водящая "кошка" становится в середине круга, остальные участники игры "воробьи". Они находятся вне круга. По сигналу воспитателя "воробьи" начинают прыгать в круг и выпрыгивать из него. Пойманный находится в центре. Когда попадаются все "воробьи", выбирается новая кошка.

Побеждает тот, кто ни разу не попался, и кошка, сумевшая быстрее других поймать всех "воробышков".

Кто быстрее займет круг

Количество игроков: кратное четырем

Дополнительно: нет

Играющие делятся на 4 группы, берутся за руки и образуют 4 круга. Эти круги должны находится на одинаковом расстоянии от нарисованного в центре площадки круга диаметром 2 - 3 м. По сигналу руководителя группы пытаются, не расцепляя рук, как можно быстрее попасть в центральный круг. Разрешается мешать другим группам попасть в этот круг.

Побеждает группа, которой удается прорваться в круг, не расцепив рук.

Дай руку

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Перед игрой дети выбирают территорию, за пределы которой нельзя выбегать. Выбирается один ведущий – салка, остальные игроки вольно перемещаются по площадке. Салка начинает ловить игроков, которые убегают от него, при этом дети стремятся взяться за руки с самым близким игроком. Взявшись за руки, они останавливаются друг другу лицом. В этом случае салка не имеет право их осалить. Если салка догнал одиночного игрока, они меняются ролями.

Волк во рву

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Посреди площадки проводятся две параллельные линии на расстоянии 1 метр одна от другой. Это "ров", один - два "волка" становятся во рву. Все остальные - "козы", размещаются на одной стороне площадки - "пастбище". По сигналу "козы" бегут на "пастбище" и перепрыгивают через ров. "Волки", не выходя из рва, пытаются осалить как можно больше коз. Осаленные отходят в сторону, их подсчитывают. Затем по сигналу козы опять перебегают на другую сторону, в дом, а волки их ловят во рву.

После 2-4 перебежек выбираются новые волки. Выигрывают козы, не пойманные ни разу, и волки, поймавшие больше коз.

Уйди от погони

Количество игроков: любое

Дополнительно: колпак

В начале игры только один игрок имеет на голове "Колпак Петрушки". Его не разрешается удерживать руками. Когда начинается погоня, играющие, догоняя партнера, пытаются снять эту шапку и надеть на себя. Каждый старается удержать колпак на голове подольше.

Побеждает тот, кто продержит дольше колпак, а также большее количество раз завладеет им.

Пятка-нос

Количество игроков: 12-20 человек

Дополнительно: нет

Образуется два круга: внешний и внутренний с одинаковым количеством игроков. Один человек из внутреннего круга и один из внешнего образуют пару (каждый должен запомнить своего партнёра). По команде ведущего внешний круг начинает бежать по часовой стрелке, а внутренний против. Ведущий будет подавать команды, которые должна выполнить каждая пара, причём очень быстро. Пара, которая окажется последней - выходит из игры.

Например, если ведущий выкрикивает: спина к спине!, значит, пары должны соединиться именно этими частями тела. Пара, которая последней сделает это, выходит из игры. Побеждает пара, которая дойдет до конца.

Команды ведущего могут быть следующие:

ладонь к ладони

ухо к плечу

колено к ладони

пятка к пятке

колено к плечу

локоть к пятке

спина к спине

Али-баба

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Играющие делятся на две команды и встают, взявшись за руки, лицом к команде противника, на расстоянии 5 –7 метров. Игру начинает одна из команд словами:

- Али-баба!

Вторая команда хором отвечает:

- О чем слуга

Вновь говорит первая команда:

- Пятого, десятого, Сашу нам сюда!.

При этом называется имя одного из игроков команды противника. Названный играющий оставляет свою команду и бежит к команде противника с целью разорвать цепь, т.е. расцепить руки игроков. Если ему это удается, он забирает в свою команду игрока, расцепившего руки. Если цепь не разорвалась, то он остается в команде противника. Игру команды начинают по очереди.

Побеждает та команда, в которой через определенное время будет больше игроков.

Заколдованный замок

Количество игроков: любое

Дополнительно: повязки на глаза

Играющие делятся на две команды. Первые должны расколдовать замок, а вторая команда - помешать им в этом. Замком может служить дерево или стена. Около замка находятся главные ворота - двое ребят из второй команды с завязанными глазами. Вообще у всех игроков этой команды глаза должны быть завязаны. Они произвольно, так, как им хочется, располагаются на игровой площадке.

Игроки, которые должны расколдовать замок по команде ведущего начинают бесшумно двигаться к главным воротам. Их задача - незаметно дойти до ворот, пройти сквозь них и дотронуться до замка. При этом игра считается оконченной.

Но задача второй команды с завязанными глазами осалить тех, кто движется к замку. Те, кого осалят, выбывают из игры. По окончанию игры ребята меняются ролями.

Перед началом игры надо оговорить одно условие: будут ли ребята из второй команды стоять на месте или они могут передвигаться по площадке.

ПРИЛОЖЕНИЕ II

Комплексы общеразвивающих упражнений

Комплекс дыхательных упражнений «Кто и как?»

1. И.п. — основная стойка. Как пыхтит тесто? «пых-пых-пых...»

2. Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из...»

3. Как шипит гусь? «Ш-ш-ш...»

4. Как мы смеемся? «Ха-ха-ха...»

5. Как воздух выходит из шарика? «С-С-С...»

6. Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладони, «ф-ф-ф...»

7. И.п. — лежа на спине на полу, правая рука лежит ладонью на животе, левая вдоль туловища.

8. И.п. — сидя на полу, руки на поясе. Делаем затяжной выдох, произнося в конце «фу-фу», каждый раз сильно втягивая живот.

9. Ходьба.

2 шага — вдох, 2 шага — выдох.

Комплекс упражнений с цветами «На лугу»

I. Ходьба друг за другом, ходьба парами, тройками.

Бег по всей площадке (залу) — «побежали по лугу, поздоровались со всеми цветами, которые растут на лугу», собрали цветы. П. Упражнения:

Упражнение 1. «Посмотрели на цветы» и.п. — о.с.

1-2 — через стороны подняли руки; подняли голову вверх, пос­мотрели на цветы.

3-4 — опустили руки через стороны вниз, голову опустили.

Упражнение 2. «Цветы разговаривают» и. п. — о.с.

руки с цветами за спиной.

1-2-3 — со звуком «ш-ш-ш» наклоняем туловище вперед, ноги прямые, машем цветами перед собой.

4 — выпрямились, руки с цветами за спиной.

Упражнение 3. «Положим цветы»

и.п. — сесть, ноги в стороны прямые, руки с цветами в упоре сза­ди, голову держать прямо.

1 — со словами «положим цветы», наклониться вперед. Положить цветы как можно дальше на пол между ногами.

2 — выпрямиться, руки на пояс.

3 — со словами «взяли цветы», наклониться вперед, взять цветы.

4 — выпрямились, руки с цветами отвести назад за спину.

Упражнение 4. «Цветы — деревья»

и. п. — о.с. цветы в руках.

1-2 — «цветы» — присели, руками обхватили колени, голову на­клонили вперед.

3-4 — «деревья» - выпрямились, руки в стороны.

Упражнение 5. «Цветы радуются» и.п. — о.с.

руки с цветами внизу. На 8 счетов — прыжки ноги в стороны, руки с цветами вверх; ноги вместе, руки с цветами вниз. На 8 счетов — ходьба на месте.

III. Ходьба по «лугу» с остановками.

По сигналу учителя «Цветы!» - остановились, подбросили цветы вверх и поймали их.

Бег по всей площадке (залу) — «побежали по лугу, попрощались со всеми цветами на лугу».

IV. Игра «Веночек».

Содержание: учитель приглашает всех в общий круг. Взявшись за руки, обучающиеся движутся по кругу. Учитель с помощником, подняв вверх веночек, образуют проход, двигаясь навстречу участникам игры. Под музыку играющие проходят в воротца. Как только музыка заканчивается, веночек надевают тому игроку, который оказался в воротцах. Ему поручается спеть, сплясать или рассказать стихи.

Комплекс упражнений «Лошадки»

1. Выполнение команд в шеренге

/. Построение в шеренгу.

Выполнение команд:

«становись»

«равняйсь»

«смирно»

«вольно»

2. «Лошадки шагают»

ходьба на месте с высоким подниманием коленей, хорошо оття­гивая носки, спина прямая.

3. Выполнение команд «налево», «направо» — поворот переступанием и прыжком.

4. «На месте шагом марш»

«шагом марш» — ходьба в колонне по одному.

5. «Лошадки бегут галопом» бег, прыгая с ноги на ногу.

6. «Лошадки бегут рысью» легкий бег.

7. Построение в шеренгу «класс, стой»

II. Упражнения:

Упражнение 1. «Стройные лошадки» и.п.-о.с.

1-2 — подняться на носки, руки за голову, локти отвести назад, прогнуться.

3-4 - опуститься на всю ступню. Руки вниз.

Упражнение 2. «Ловкие лошадки»

и.п. — стать на колени, руки вверху.

1-2 — сесть на пол слева, руки в правую сторону

3-4 - стать на колени, руки вверх, посмотреть на них

То же в левую сторону.

Упражнение 3. «Гибкие лошадки»

и.п. — сесть на пятки, ноги вместе, носки оттянуты руки вытяну­ты, вперед. Грудью касаться коленей.

1-4 — прижимаясь грудью к полу, спину прогнуть, проскользить вперед до упора на прямые руки, прогнуться.

1-4 — обратным движением возвратиться в и.п.

Упражнение 4. «Резвые лошадки»

и.п. — упор стоя на коленях

1-2 — выпрямить ноги, принять положение упора согнувшись. 3-4 — и.п.

Упражнение 5. «Быстрые лошадки» и.п. — о.с.

бег на месте с высоким подниманием бедра.

III. Ходьба с постепенным снижением темпа.

Комплекс упражнений с флажками «Бабочки»

1. «Бабочки проснулись».

И.п. — стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с флаж­ками внизу. 1-2 — подняться на носки, руки с флажками в стороны,

хорошо прогнуться. 3-4 — опуститься на всю ступню, руки опустить вниз.

2. «Бабочки машут крыльями».

И.п. — стать, ноги вместе, руки с флажками в стороны. 1-2 — круги прямыми руками наружу перед собой. 4 — руки в стороны.

3. «Бабочки чистят крылышки».

И.п. — стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с флаж­ками в стороны. 1 — повернуться влево, руки вверх, машем флажка­ми. 2—повернуться прямо, руки в стороны.

4. «Бабочки чистят лапки».

И.п. — стать, ноги вместе, руки с флажками внизу. 1 — присели, постучали флажками о пол. 2 — встали, руки вниз.

5. «Бабочки поворачиваются за солнышком».

И.п. — сели, ноги скрестно прямые, руки с флажками в сторону, смотрим прямо. 1 — повернулись влево, флажки положили на пол слева. 2 — повернулись прямо, руки на поясе. 3 — повернулись, взяли флажки. 4 — повернулись прямо, руки в стороны.

6. «Бабочки нюхают цветы».

И.п. — сели, ноги в стороны прямые, руки с флажками за спиной. 1 — наклонились вперед, положили флажки на пол, как можно даль­ше; 2 — выпрямились, руки за голову, локти отвели назад, хорошо прогнулись. 3 — наклонились, взяли флажки; 4 - выпрямились, руки за спину.

7. «Бабочки греются на солнышке».

И.п. — лечь на спину, ноги вместе прямые, руки с флажками в стороны. 1 — подняли левую ногу вверх, руки с флажками к ноге; 2 -опустили ногу, руки в стороны.

8. «У бабочек гибкая спина».

И.п. — сели, ноги в стороны прямые, носки оттянуты, руки с флажками вверху. 1 — наклонились вперед, положили флажки на пол (между ногами). 2 — выпрямились, руки за голову, хорошо прогнулись; 3 — наклонились, взяли флажки; 4 - выпрямились, руки с флажками вверх.

9. «Бабочки взлетают».

И.п. — ноги вместе, руки с флажками вверху. 1 — слегка присели, руки с флажками назад; 2 - поднялись на носки, руки с флажками вверх.

10. «Бабочкам весело».

И.п. — ноги вместе, руки с флажками внизу. На 8 счетов прыжки ноги в стороны, руки с флажками вверх, ноги вместе, руки вниз. На 8 счетов ходьба на месте.

П. «Бабочки улетают».

Бег по всему залу, руки с флажками в стороны.

Комплекс упражнений с обручами «Ох!»

1. И.п. — стоя, ноги вместе, руки с обручем внизу. 1-2 — поднялись на носки, подняли обруч вверх, посмотрели на него. 3-4 — опустились на всю ступню, обруч вниз.

2. И.п. — стоя, ноги на ширине ступни параллельно, руки с обручем внизу. 1 — подняли обруч вперед. 2 — повернулись влево. 3 — повернулись прямо, руки с обручем вперед. 4 — опустили обруч вниз.

3. И.п. — стоя, ноги на ширине ступни, обруч за спиной. 1 — наклонились влево. 2 — выпрямились.

4. И.п. — стоя, ноги вместе, обруч вверху. 1-2 — обруч опустили на плечи, затем вниз на пол. 3-4 — подняли обруч вверх, посмотрели на него.

5. И.п. — ноги вместе, руки с обручем внизу. 1 - присели, обруч впереди, посмотрели в него. 2 — встали, обруч опустили.

6. И.п. — сели, ноги вместе прямые, продеты в обруч (обруч вертикально). 1-2 —согнули ноги, колени подтянули к груди. 3-4 — выпрямили ноги, прогнулись.

7. И.п. — лежа на животе, обруч за спиной, зацеплен за носки ног, ноги согнуты. 1-3 — выпрямить ноги и руки, обруч поднять вверх. 4 — опустили обруч на спину.

8. И.п. — стали лицом к обручу, обруч на полу впереди. Ноги вместе, руки на поясе. На 8 счетов прыжки на двух ногах вокруг обруча в левую сторону, на 8 счетов ходьба на месте.

9. И.п. — стоя правым боком к обручу, обруч на полу, ноги вместе, руки на поясе, на 8 счетов прыжки в обруч и из обруча. На 8 счетов ходьба на месте.

10. И.п. — стали в обруч, ноги вместе, руки внизу. 1 — слегка при­сели, руки отвели назад, выпрыгнули из обруча вперед. 2 - прыжком повернулись кругом, лицом к обручу. 3 - присели, прыгнули в обруч. 4 — прыжком повернулись кругом.

Комплекс упражнений «Веселый дождик»

1. Ученики идут (бегут) в колонне по одному по залу. У впередиидущего в руках ленточка. На сигнал учителя: «Дождик!» — все останавливаются, учитель называет любого из учеников по имени. Этот ученик становится впереди колонны, и ходьба (бег) продолжается.

2. «Тучка».

Ученики бегут в колонне по одному. Дойдя до условленного места (стол или стул — «Тучка»), впередиидущий ученик останавливается и ведет колонну в обратном направлении.

3. «Веселый дождик».

На полу по кругу раскладываются мешочки с песком. Ученики строятся в круг, идут друг за другом. А по сигналу учителя: «Веселый дождик!» — бегут по кругу, обегая «змейкой» каждый мешочек.

4. «По тучкам».

По залу раскладываются кружки — «тучки». Ученики идут друг за другом, ставя ногу в середину «тучки». По сигналу «Бегом!» ходьба «по тучкам» заменяется бегом.

5. «Солнышко!»

Ученики парами бегут друг за другом. По сигналу учителя: «Солнышко!» поворачивают в противоположную сторону.

6. «Радуга»

Ученики идут парами друг за другом. По сигналу учителя: «Радуга!» останавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх. Последняя пара пробегает под образовавшимися «воротиками-радугой» и становится впереди всех.

Комплекс упражнений без предметов.

I. Разминка.

1. Ходьба и ее разновидности (с высоким подниманием коленей, руки на поясе; ходьба в полуприседе, руки в стороны; ходьба с пооче­редными наклонами туловища в сторону, руки в стороны).

2. Бег.

II. Упражнения.

1) «Посчитаем пальчики».

2) «Покачаем руками».

И.п. — ноги на ширине плеч параллельно, руки внизу, отведены назад. 1-4 — раскачивание рук вперед-назад, поднимая их все выше и выше (5-6 р.).

3) «Погреемся».

И.п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями кверху.

1 — со словами «раз» поворот туловища влево, руками обхватить себя за плечи (ноги с места не сдвигать). 2 — повернуться прямо, руки в стороны — вдох (3 раза в каждую сторону).

4) «Присядем пониже».

И.п. — о.с., руки в стороны.

1-2 — со словом «присели» присесть, руками обхватить колени, голову наклонить вперед,

3-4 — выпрямиться, руки в стороны, хорошо прогнуться — вдох (4-5 раз).

5) «Стройные березки». И.п. — о.с.

1-2 — подняться на носки, поднять руки через стороны вверх, посмотреть на них.

3-4 — опуститься на всю ступню, руки через стороны вниз (3-4 раза).

6) «Веселый мячик».

И.п. — о.с. руки на поясе.

На 8 счетов прыжки на месте, легко на носках.

На 8 счетов — ходьба на месте.

III.Заключительная часть.

1. Ходьба на месте.

2. Упражнения на внимание. Хлопок — смена направления.

Комплекс упражнений «Мы — спортсмены»

I. Разминка.

1. Ходьба и ее разновидности.

2. Бег и его разновидности.

3. Упражнение на внимание.

II. Упражнения.

1) «Мы плаваем».

И.п. — о.с. одновременные махи руками 1-4 — вперед, 5-8 — назад (услож­нение: встречные махи рук — левая сверху вниз, а правая навстречу снизу вверх).

2) «Мы — штангисты».

И.п. — о.с. ноги на ширине плеч. Наклоны (имитируем поднятие штанги).

3) «Мы — велосипедисты».

И.п. — лежа на спине. Имитация езды на велосипеде.

4) «Мы — бегуны».

И.п. — о.с. Имитация бега на месте.

III. Заключительная часть.

1. Ходьба и ее разновидности.

2. Бег и его разновидности.

3. Упражнение у стены «Исправь осанку».

4. Упражнение на мышечное расслабление.

Пояснительная записка

Актуальность конкретной деятельности. Сегодня много говорят о малоподвижном образе жизни школьников, что отрицательно сказывается на их здоровье, умственном, физическом и психологическом развитии. Подвижные игры в рамках внеклассной работы в значительной степени могут восполнить недостаток движения, а также помогают предупредить умственное переутомление и повысить работоспособность детей во время учёбы. Сложные и разнообразные движения игровой деятельности вовлекают в работу все мышечные группы, способствуя развитию опорно-двигательного аппарата, нормальному росту, укреплению различных функций и систем организма и формированию здоровой осанки.

Подвижные игры вырабатывают у детей также бойцовский характер, упорство, здоровое желание быть лучше других, развивают лидерские качества. Групповые учат сплоченности, товариществу, взаимовыручке. Так как для большинства подвижных игр необходимо достаточно большое количество играющих, то игровой процесс, кроме следования правилам игры как таковой, включает в себя и постоянное общение со сверстниками, а значит, создаются благоприятные условия для успешной социальной адаптации формирующейся личности в будущем.

Кроме того, что подвижные игры оказывают всесторонне развивающее воздействие на организм, они еще и очень увлекательны и разнообразны по содержанию. Если надоедает одна игра, всегда на выбор есть еще множество других. По содержанию все народные игры классически лаконичны, выразительны и доступны ребенку. Они вызывают активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, совершенствованию всех психических процессов, стимулируют переход детского организма к более высокой ступени развития. Именно поэтому игра признана ведущей деятельностью ребенка-дошкольника. Все свои жизненные впечатления и переживания малыши отражают в условно-игровой форме, способствующей конкретному перевоплощению в образ («Гуси-лебеди», «Коршун и наседка», «У медведя во бору», «Чепена», «Олени и пастухи» и т. д.). Игровая ситуация увлекает и воспитывает ребенка, а встречающиеся в некоторых играх зачины, диалоги непосредственно характеризуют персонажей и их действия, которые надо умело подчеркнуть в образе, что требует от детей активной умственной деятельности. В играх, не имеющих сюжета и построенных лишь на определенных игровых заданиях, также много познавательного материала, содействующего расширению сенсорной сферы ребенка, развитию его мышления и самостоятельности действий. Так, например, в связи с движениями водящего и изменением игровой ситуации ребенок должен проявить более сложную, т. е. мгновенную и правильную, реакцию, поскольку лишь быстрота действий приводит к благоприятному результату («Палочка-выручалочка», «Пятнашки» и др.)

Большое воспитательное значение заложено в правилах игры. Они определяют весь ход игры, регулируют действия и поведение детей, их взаимоотношения, содействуют формированию воли, т. е. они обеспечивают условия, в рамках которых ребенок не может не проявить воспитываемые у него качества. Например, в игре «Коршун и наседка» коршун должен ловить лишь одного цыпленка, стоящего в конце всей вереницы цыплят, и только после слов наседки: «Не дам тебе своих детей ловить». Игра требует внимания, выдержки, сообразительности и ловкости, умения ориентироваться в пространстве, проявления чувства коллективизма, слаженности действий, взаимопомощи («один - за всех и все — за одного» — цыплята), ответственности, смелости, находчивости (наседка).

Подвижная игра — естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Народные подвижные игры являются традиционным средством педагогики. Испокон веков в них ярко отражался образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве, желание обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, проявлять смекалку, выдержку, творческую выдумку, находчивость, волю и стремление к победе. На наш взгляд народные игры призваны донести до потомков национальный колорит обычаев, оригинальность самовыражения того или иного народа, своеобразие языка, формы и содержания разговорных текстов. В современном мире повсеместно и неуклонно происходит возрождение древней культуры всех народов, развиваются и совершенствуются национальные традиции в искусстве и литературе, содержащие в себе богатейшие фольклорные пласты, куда относятся и народные игры. Народные игры являются неотъемлемой частью интернационального, художественного и физического- воспитания школьников. Радость движения сочетается с духовным обогащением детей. У них формируется устойчивое, заинтересованное, уважительное отношение к культуре родной страны, создается эмоционально положительная основа для развития патриотических чувств: любви и преданности Родине.

В народных играх много юмора, шуток, соревновательного задора; движения точны и образны, часто сопровождаются неожиданными веселыми моментами, заманчивыми и любимыми детьми считалками, жеребьевками, потешками. Они сохраняют свою художественную прелесть, эстетическое значение и составляют ценнейший, неповторимый игровой фольклор. На территории Коми проживают разные народы, поэтому наблюдается интенсивное взаимопроникновение национальных культур, что связано с территориальным перемещением людей. Дети разных национальностей, посещая общеобразовательные учреждения, повседневно общаются, рассказывают сказки, рисуют, играют в разные игры, поют и танцуют, внося в свою деятельность элементы национальной культуры. Данный курс призван помочь учащимся находить общий язык со сверстниками, пробудить интерес к многонациональной культуре и искусству своего края через игры, увидеть, что у каждого народа есть свои уникальные игры, не похожие на игры остальных народов, но есть и универсальные игры, хорошо известные детям всего мира. Дети, чаще всего сами являются авторами игр. Буквально все - исторические факторы, география региона, особенности национальной культуры и быта, религия, общественные отношения и пр. может стать темой и сюжетом для игры.

Форма реализации программы: дополнительный час занятия спортивно-оздоровительной направленности « Подвижные игры». К программе прилагаются сборники подвижных игр в 2-х частях.

Программа рассчитана на обучающихся 2-х классов по 1 часу в неделю.

Место проведения занятий: спортивный зал, пришкольная игровая площадка.

1.Особенности программы.

Запас двигательной энергии ребенка, особенно в младшем возрасте, настолько велик, что он самостоятельно реализует потребность в движении естественным путем – в игре. Игра как своеобразная форма обучения в начальных классах, обеспечивая активность познания, выступает одним из эффективных средств организации учебного процесса в начальных классах, в полной мере отвечая возрастным особенностям младших школьников и естественным механизмам развития их психики.

Подвижная игра также является наиболее эффективной формой физического воспитания в младшем школьном возрасте, когда кроме развития физических качеств, с ее помощью реально можно решить проблему интеллектуального развития, повышая интерес детей к овладению общеучебными умениями и навыками, способствуя более интенсивному усвоению знаний.

Подвижная игра относится к разряду тех средств, которые

• интегральны, многофункциональны по своему характеру;

• способствуют самореализации, самовыражению личности;

• интересны детям;

• органически вписываются в современные учебно-воспитательные системы;

• обогащают оздоровительные возможности образовательного процесса;

• решают важную воспитательную задачу приобщения учеников к истории и традициям родного и других народов, вносят свою лепту в воспитание духовности, формирование системы нравственно-эстетических, общечеловеческих ценностей (народная подвижная игра);

• развивают творческие способности детей.

Народные  подвижные   игры  являются традиционным средством педагогики. Огромный потенциал народных игр оставили нам наши предки, но современные дети их мало знают и редко обращаются к этим играм. В старые времена на Руси существовало около трех тысяч игр. В них ярко отражался образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве. Желание обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, проявлять смекалку, выдержку, творческую выдумку, находчивость, волю и стремление к победе.

Народные игры являются неотъемлемой частью национального, художественного и физического воспитания школьника. Радость движения сочетается с духовным обогащением детей. У них формируется устойчивое, заинтересованное, уважительное отношение к культуре региона и страны.

По содержанию все народные игры классически лаконичны, выразительны и доступны ребенку. Они вызывают активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, совершенствованию всех психических процессов, стимулирует переход детского организма к более высокой ступени развития.

Игровая ситуация увлекает и воспитывает ребенка, а встречающиеся в некоторых играх зачины, диалоги непосредственно характеризуют персонажей и их действия, которые надо умело подчеркнуть в образе, что требует от детей активной умственной деятельности.

Большое воспитательное значение заложено в правилах игры. Они определяют весь ход игры, регулируют действия и поведение детей, их взаимоотношения, содействуют формированию воли, т.е. обеспечивают условия, в рамках которых ребенок не может не проявлять воспитываемые у него качества.

В народных играх много юмора, шуток, соревновательного задора, движения точны и образны, часто сопровождаются веселыми моментальными, заманчивыми и любимыми считалками, жеребьевками, потешками. Они сохраняются свою художественность, эстетическое значение и составляют ценнейший, неповторимый игровой фольклор. «Кот и мышь», «Пятнашки», «Гуси-лебеди», «Обыкновенные жмурки», «У медведя во бору», «Лапта», «Ляпка», «Ловишка в кругу» и др.

Народные игры являются основой, на которых построены современные  подвижные   игры , используемые в настоящее время  на   уроках  физической культуры и во внеурочных формах работы с учащимися.

Ученикам очень нравится самим придумывать новые игры. Такие игры одновременно стимулируют попытки ребят самостоятельно использовать их в досуговой деятельности, формируют стойкую мотивацию к свободной двигательной активности, способность к самоорганизации в игре.

Учителю следует помнить, что организм младших школьников еще не готов к длительному напряжению, силы детей быстро истощаются, но после игры довольно быстро восстанавливаются. В связи с этим для физиологического комфорта детей нужно выбрать наиболее удачное время и место проведения игр и игровых упражнений, регулировать их длительность..

Наибольшую ценность для здоровья представляют собой игры, проводимые на свежем воздухе. Особого внимания заслуживает вопрос о широком внедрении в быт школьников правильного использования зимних игр на воздухе. Важно дать всем школьникам элементарное представление о том, что зимой имеется очень много возможностей для интересных, увлекательных и полезных для здоровья игр на воздухе. Надо рассеять встречающуюся у младших школьников боязнь холодного воздуха. Наиболее оптимальные условия для проведения игр на свежем воздухе в зимнее время: температура воздуха – 10 – 12^оС при относительном безветрии. Занятия со школьниками младших классов на улице при температуре ниже 16 – 18^оС не рекомендуются. Однако активные движения детей нужно чередовать с отдыхом, чтобы избежать перегрева и возможного последующего переохлаждения. В холодную погоду на открытом воздухе не рекомендуются игры с пением, речитативом.

Особое внимание следует уделить предупреждению травматизма младших школьников во время игр на открытом пространстве. Нередко скамейки, столбы и другие предметы расположены слишком близко от границы игровой площадки, ученики, не всегда точно рассчитывая свои силы, направление движения и др., с разбегу наталкиваются на них. Травмы возникают и в тех случаях, когда дети обуты не в спортивную, а обычную обувь.

2. Цель: физическое развитие и оздоровление детей.

Задачи:

• создать детям условия для полноценной реализации их двигательных потребностей;

• формировать у детей представления о ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему, способствовать осознанному выбору здорового стиля жизни;

• развивать основные физические качества младших школьников (силу, быстроту, ловкость, выносливость, равновесие и координацию движения), что обеспечивает их высокую физическую и умственную работоспособность;

• развивать коммуникативные навыки;

• стабилизировать эмоции, обогатить детей новыми ощущениями, представлениями, понятиями;

• развивать самостоятельность и творческую инициативность младших школьников, способствовать успешной социальной адаптации, умению организовать свой игровой досуг;

• воспитывать волевые качества, дисциплину, самоорганизацию, коллективизм, честность, скромность;

• формировать систему нравственных общечеловеческих ценностей.

Достижение поставленных задач возможно при выполнении следующих условий:

— формирование у обучающихся начальных классов положительной мотивации к двигательной деятельности;

— учет готовности обучающихся к разным формам сотрудничества;

— эмоционально-стимулирующее общение учителя с обучающимися и обучающихся друг с другом;

— занимательность процесса обучения;

— расширение возможности самостоятельного выбора в решении двигательных заданий;

3. Организационно - педагогические основы обучения

Данная программа рассчитана на 1 год обучения. Время, отведённое на обучение, составляет 34 часа, практические занятия составляют большую часть программы.

Рекомендуемый минимальный состав группы 20 человек.

Данная программа рассчитана на учащихся 2-х классов. Занятия проводятся один раз в неделю. Обучение подвижным играм можно начинать с любой возрастной категории.

Занятия можно проводить фронтально, но по мере роста опыта занимающихся следует делать больший упор на групповые занятия.

Теоретические и практические занятия должны проводиться с привлечением наглядных материалов, использованием новейших методик.

Практические умения и навыки отрабатываются на занятиях в помещении и на игровых площадках.

4.Ожидаемый результат:

• действенная поддержка у младших школьников должного запаса «адаптационной энергии» тех ресурсов, которые помогают противодействовать стрессовым ситуациям, повышают неспецифическую устойчивость организма к воздействию окружающей среды, способствуя снижению заболеваемости;

• стимуляция процессов роста и развития, что благоприятно сказывается на созревании и детского организма, на его биологической надежности;

• наличие положительных эмоций, что способствует охране и укреплению психического здоровья;

• влияние на своевременное формирование двигательных умений и навыков и стимулирование развития основных физических качеств младших школьников (силы, быстроты, ловкости, выносливости, равновесия и координации движения), что обеспечивает их высокую физическую и умственную работоспособность;

• формирование навыков самоорганизации культурного досуга.

Учебно-тематический план

Раздел (тема)	Общее количество часов	В том числе:
		Теоретических	Практических
I четверть «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья».	9	3	6
II четверть Игры наших родителей.	7	3	4
III четверть Русские народные игры.	10	3	7
IV четверть Народные игры различных национальностей	9	3	6
Итого:	35	9	26

Содержание разделов программы

Учебный материал курса «Подвижные игры» распределен по четвертям:

1 четверть — «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья».

2 четверть — Игры наших родителей.

3 четверть — Русские народные игры.

4 четверть — Народные игры различных национальностей.

I четверть

«Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья».

Основы здорового образа жизни. Осанка. Правила поведения и безопасность.

Подвижные игры

-для формирования правильной осанки

«Бои на бревне», «Ванька-встанька», «Лошадки».

-для развития точности движений рук, координации движений в пространстве

«Волк и овцы», «Жмурки», «Ловишка», «Заря», «Корзинки».

- для развития быстроты движений ногами и развития двигательной реакции

«Болото», «Кто дальше», «Перетягивание прыжками», «Попрыгунчики», «Воробушки и кот».

НРК. Разнообразные игры- эстафеты Коми народа.

II четверть

Игры наших родителей.

Подвижные игры

-для развития общей выносливости

«Дорожки», «Городок-бегунок», «Караси и щука», «Змейка», «Салка».

«Пятнашки обыкновенные».

-для развития общей выносливости

«Найди жгут», «Скакалочка», «Люлька», «Удочка».

-для развития общей выносливости

«Распутай верёвочку», «Защита укрепления», «Кошки - мышки», «Цепи кованы».

НРК. Разнообразные игры- эстафеты Коми народа.

III четверть

Русские народные игры.

Банк русских народных игр

«Ворота», «Встречный бой», «Во поле берёза «Казаки и разбойники», «Перетягивание каната», «Камешек», «Вытолкни за круг», «Домики», «Городки», «Лапта», «Единоборство», «Бирюльки», «Двенадцать палочек», «Достань камешек», «Коршун», «Кольцо», «Рулетка».

НРК. Коми игры на основе русских народных игр

IV четверть

Народные игры различных национальностей

Банк народных игр различных национальностей

«Бабки», «Борющаяся цепь», «Редька», «Бес соли соль», «Серый волк», «Платок», «Пирожок», «Домики», «Городки», «Лапта», «Единоборство», «Бирюльки», «Двенадцать палочек», «Достань камешек», «Коршун», «Кольцо», «Рулетка».

Календарно-тематическое планирование

Nп/п	Тема занятий	Теория	Практика
I четверть «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья». 9ч
1-3	Основы здорового образа жизни. Осанка. Правила поведения и безопасность. Подвижные игры -для формирования правильной осанки «Бои на бревне», «Ванька-встанька», «Лошадки».	1	2
4-6	Подвижные игры -для развития точности движений рук, координации движений в пространстве «Волк и овцы», «Жмурки», «Ловишка», «Заря», «Корзинки».	1	2
7-9	Подвижные игры - для развития быстроты движений ногами и развития двигательной реакции «Болото», «Кто дальше», «Перетягивание прыжками», «Попрыгунчики», «Воробушки и кот».	1	2
IIчетверть Игры наших родителей 7ч
10-11	Основы здорового образа жизни. Правила поведения и безопасность. Подвижные игры -для развития общей выносливости «Дорожки», «Городок-бегунок». «Караси и щука»,«Змейка»,«Салка». «Пятнашки обыкновенные»	1	1
12-13	Подвижные игры -для развития общей выносливости «Найди жгут», «Скакалочка», «Люлька», «Удочка».	1	1
14-15	Подвижные игры -для развития общей выносливости «Распутай верёвочку», «Защита укрепления», «Кошки - мышки», «Цепи кованы».	1	1
16	НРК. Разнообразные игры- эстафеты Коми народа.	-	1
III четверть Русские народные игры. 10ч
17-19	Основы здорового образа жизни. Правила поведения и безопасность. Банк русских народных игр «Ворота», «Встречный бой», «Во поле берёза «Казаки и разбойники», «Перетягивание каната», «Камешек». », «Вытолкни за круг».	1	2
20-22	Банк русских народных игр «Домики», «Городки», «Лапта», «Единоборство», «Бирюльки».	1	2
23-25	Банк русских народных игр «Двенадцать палочек», «Достань камешек», «Коршун», «Кольцо», «Рулетка».	1	2
26	НРК. Коми игры на основе русских народных игр	-	1
IV четверть Народные игры различных национальностей 8ч
27-29	Основы здорового образа жизни. Правила поведения и безопасность Банк народных игр различных национальностей. «Бабки», «Борящаяся цепь», «Редька», «Бес соли соль», «Серый волк», «Платок», «Пирожок».	1	2
30-31	Банк народных игр различных национальностей «Охотники и утки», «Сильный бросок», «Мячик кверху», «Свечки», «Лови мяч», «Колодка», «Зевака».	1	1
32-33	Банк народных игр различных национальностей «Ясное золото», «Плетень», «Просо сеяли», «Жених ищет невесту», «Луг - лужочек», «Заинька», «Ручеёк».	1	1
34-35	Заключительное занятие. Подведение итогов.	1	1
	Итого:	13	22

Методическое обеспечение программы

Основное содержание программы составляют практические занятия. Содержание практических работ направлено на развитие у детей мотивации к познанию и творчеству, индивидуальности, коммуникативности, детской одаренности, укрепления здоровья, а также соревнования и игры, заложенные в программе, учат коллективизму, умению подчинять свои амбиции интересам команды, чувству ответственности за свои действия и поступки, воспитанию спортивно-волевых качеств.

При выполнении программы используются элементы следующих технологий обучения:

-технология организации взаимодействия и сотрудничества;

-технология развивающего обучения;

-игровая технология;

-информационная технология;

-технология индивидуального рефлексивного воспитания.

Данные технологии обучения ориентируются на гарантированное достижение цели и идею полного усвоения.

Для достижения заданного результата необходимо использовать элементы игровой технологии, так как игра есть попытка детей организовать свой опыт, это средство коммуникации, это формирование отношений. В игре информация усваивается наиболее глубоко. Различные подходы к организации и проведению игр позволят актуализировать такие способы взаимодействия, как:

-ситуации в группе с распределением функций;

-ситуации сотрудничества с педагогом с распределением функций;

-ситуации сотрудничества в группе без четкого распределения функций.

Из технологии развивающего обучения используются следующие элементы:

-целенаправленное обучение;

-предпочтение практическим занятиям;

-обучение всех детей (и слабых, и сильных);

-системность и целостность содержания.

Занятия предполагают использование следующих методов преподавания:

1.Метод упражнения:

-тренинг;

-тренировка;

2.Словесные методы:

-объяснения;

-беседа;

-диалог;

-консультация.

3.Методы игры:

-развивающие, познавательные игры;

-игры на развитие памяти, внимания и т.д.;

-игры-конкурсы, ролевые игры.

4.Наглядные методы:

-демонстрация;

-иллюстрация.

Педагог должен использовать самые разнообразные формы организации обучения: занятия, практикумы.

Для успешной реализации программы используются следующие принципы обучения:

• принцип связи обучения с жизнью;

• принцип развивающего и воспитывающего характера обучения предполагает построение учебного процесс таким образом, что в результате освоения программного материала
  происходит переход от развития личности к саморазвитию;

• принцип сознательности и творческой активности создает условия понимания целей и
  задач практических занятий, сознательного и активного использования средств учебно-
  тренировочного процесса.

• принцип систематичности и последовательности в овладении опыта деятельности предусматривает закрепление и развитие полученных знаний в процессе регулярных занятий, формирование знаний, умений и навыков в определённом порядке, когда каждый элемент учебного материала логически связывается с другими, последующий опирается на предыдущий. При соблюдении логических связей учебный материал запоминается успешней

• принцип доступности обучения реализуется по системе «от простого к сложному»;

• принцип постепенности позволяет увеличение объема и интенсивности выполняемой
  работы, постепенное усложнение задач и действий, равномерное нарастание нагрузки в
  период проведения занятий.

• принцип наглядности, единство конкретного и абстрактного, педагог не только объясняет, как выполнить то или иное упражнение, но и показывает его выполнение в целом.

• принцип прочности результатов обучения позволяет определить устойчивость накопленных знаний, умений решать практические задачи.

Перечисленные принципы взаимосвязаны, и только применение их в неразрывной совокупности обеспечивает высокую эффективность образовательного процесса.

Оценка знаний, умений и навыков обучающихся

Оценивая обучающихся начальных классов в рамках учебного предмета «Подвижные игры», педагог, прежде всего, стремится создать детям нормальные условия для полноценной реализации их двигательных потребностей. Дети должны почувствовать «ситуацию успеха» и тогда их школьная жизнь, их учебный труд станут более качественным и успешным.

Следует помнить и о том, что детей привлекает не только сам процесс игры, но и ее результат. Результат в командных подвижных играх – общий, но степень участия, вклад каждого игрока бывает различен. Поэтому после проведения игры необходимо дать ей педагогическую оценку, в том числе и в зависимости от меры участия в ней игроков и качества выполнения ими игровых действий. Так, существуют игры, в которых успех команды является простой суммой результатов действий ее членов, которые вносят равный вклад в победу, и тогда оценка дается преимущественно всей команде. Другая группа игр основана на парном соревновании, и вклад каждого игрока в успех команды зависит не только от его умений, но и от умений партнера. Здесь следует оценить прежде всего сплоченность игровых пар, их взаимовыручку и др. Наконец, есть игры, в которых действия следующего участника являются как бы продолжением действий предыдущих, поэтому неудачи одного ребенка могут быть компенсированы дополнительными усилиями других. Давая оценку, педагог может охарактеризовать как общие, так и индивидуальные качества игроков разных команд. Во всех случаях анализ и оценка игры должны быть неформальными, не унижать достоинства детей, стимулировать к продолжению участия.

Основная функция контроля со стороны учителя - постоянное прослеживание процесса развития младшего школьника, своевременное внесение необходимых корректив в педагогический процесс, которые будут способствовать полноценному развитию и реализации двигательных потребностей обучающихся.

Особенность использования подвижных игр в учебно-воспитательном процессе заключается в том, что самостоятельность действий обучающихся включает кроме выполнения двигательных действий, обусловленных правилами игры ещё и самостоятельный контроль и оценку своих игровых действий. Перед игрой осуществляется разбор игровых правил, распределение ролей. После окончания игры обязательно подведение итогов, в которое включается коллективный разбор выполнения игровых действий, и ученик может проверить не только правильность своего выбора игровых действий, но и способы контроля, а также объективность своей оценки своего участия в игре.

Можно выделить 10 уровней выполнения игровых заданий:

• первый уровень — обучащийся не может сам выполнить игровое действие, в этом случае, он выбирает коллективный вид взаимодействия в игре. Задача ребёнка — отделить правильный выбор игрового действия от неправильного;

• второй уровень — ученик в состоянии верно выполнить двигательные действия, предусмотренные игровыми правилами, как коллективно, так и самостоятельно;

• третий уровень — ученик в состоянии организовать подвижную игру по заданию учителя;

• четвёртый уровень – умение учеником осуществлять самостоятельный выбор игровых действий, но на этом уровне у школьника есть несколько вариантов выполнения правил игры;

• пятый уровень— ученик в состоянии сам организовать подвижную игру;

• шестой уровень — обучающийся в состоянии придумать подобную подвижную игру по заданию учителя;

• седьмой уровень — обучающийся в состоянии провести подобную подвижную игру по заданию учителя;

• восьмой уровень — перед обучающимся ставится задача научить других детей играть в подвижную игру;

• девятый уровень — перед обучающимся ставится задача научить других придумывать подвижные игры, ана­логичные предложенным;

• десятый уровень — обучающиеся в состоянии самостоятельно организовывать свой игровой досуг.

Особенности проведения занятий

Прежде всего, учитель стремится повысить уровень двигательной активности младших школьников до уровня, обеспечивающего нормальное физическое, психическое развитие и здоровье детей; повысить функциональные возможностей организма детей, обеспечить условия для проявления активности и творчества каждого ученика. Занятие, проводимое в рамках учебного предмета «Подвижные игры», является дополнительным средством решения задач образовательного, оздоровительного и воспитательного характера, решаемых на уроках физической культуры в начальной школе. Структура занятия — трёхчастная.

В первой (подготовительной, вводной) части занятия проводится изучение, повторение и совершенствование строевых упражнений, навыков в ходьбе, развивается общая выносливость в продолжительном беге, выполняются упражнения общеразвивающего характера, сообщаются теоретические сведения. Весь этот материал даётся в игровой, занимательной форме с использованием материала Приложения и пособия «Банк игр».

Во второй основной части занятия рекомендовано проводить формирование жизненно важных двигательных навыков и физических качеств. Для решения поставленных задач используются подвижные игры высокой и средней интенсивности выраженной направленности (игры с бегом; игры с прыжками; игры с лазанием и другие). При использовании игр в основной части занятия прежде всего, рекомендуем стремиться к созданию условий для физически слабых учеников, учитывая одновременно уровень физической подготовленности большинства детей.

В заключительной части занятия включаются подвижные игры средней или низкой интенсивности: «Дерево дружбы», «Урони платок», «Замри!», «Делай как я», «Угадай, кто подходил?», «Перенеси на голове», «Исправь осанку!», «Правильно-неправильно» и др.

Предлагаемая структура проведения физкультурно-оздоровительных форм занятий в рамках учебного предмета «Подвижные игры» существенно отличается от традиционной, поскольку предполагает максимальное включение подвижных игр в жизнь и деятельность младших школьников.

Методика проведения подвижных игр

К подвижным относятся игры, направленные преимущественно на общее физическое развитие и не требующие специальной подготовки играющих. Они построены на свободных, разнообразных и простых движениях, связанных с вовлечением в работу главным образом больших мышечных групп, просты по своему содержанию и правилам. Подвижная игра, в отличие от строго регламентированных движений, всегда связана с инициативным моментом решения двигательных и дидактических задач и протекает на эмоциональном фоне, стимулирующем двигательную активность и умственную работоспособность, отодвигая возникновение утомления.

Не нужно считать каждую игру чем-то неизменным. В большинстве игр возможны вариации, поэтому не надо бояться экспериментировать и переделывать пра­вила, которые можно как упрощать, так и усложнять.

Не следует недооценивать похожие игры, поскольку для детей даже маленькая деталь приобретает огромный смысл. Одна и та же игра, если ее преподнести разны­ми способами, будет по-другому восприниматься. Глав­ное, чтобы играть было весело, интересно и полезно.

Очень важно учитывать количество обучающихся и их подготовку, так как в каждом классе могут быть группы учеников с различным уровнем подготовки, следова­тельно, для одних игру можно усложнить, а для других – облегчить.

Обучающихся надо учить играть: практически показывать им наиболее целесообразные и экономные игровые приемы, наиболее выгодные тактические действия, применяемые в различных игровых ситуациях. Особое значение приобретает достаточное наличие четких правил, исключающих произвольное толкование обязанностей и действий играющих.

При организации и проведении подвижной игры в начальных классах необходимо придерживаться следующих правил:

1. правила игры должны быть просты, точно сформулированы, доступны для понимания детей;

2. игра не будет содействовать выполнению педагогических целей, если она не дает достаточной пищи для непосредственной мыслительной и двигательной деятельности;

3. для детей игры будут интересными тогда, когда каждый из играющих станет активным ее участником;

4. исключение даже малейшей возможности риска, угрозы здоровью детей (но не исключать трудные правила);

5. безопасность используемого инвентаря;

6. игра не должна унижать достоинства играющих;

7. при проведении нескольких игр следует учитывать принцип: от трудного — к легкому, от сложного — к простому, т.е. вначале проводить более трудную (новую) по содержанию игру, а наиболее легкую и более живую проводить в конце урока;

8. подвижные игры должны чередоваться со спокойными;

9. на уроках игры имеют параллельно оздоровительному, познавательное значение, поэтому в них на равных решается не только двигательная, но и умственная задача;

10. игру нельзя обрывать незавершенной;

11. ознакомление детей с новой игрой проводится четко, лаконично, образно, эмоционально.

Объяснение игры.

Правильное объяснение игры в значительной мере влияет на ее успех. Рассказ педагога должен быть кратким (затянутое объяснение может помешать восприятию игры), логичным, последовательным, интересным.

Алгоритм объяснения игры может быть следующим:

1) название игры;

2) роли играющих и их расположение на площадке;

3) содержание игры;

4) цель игры;

5) правила игры.

Надо правильно определять место выбранной игры среди других упражнений и учитывать возможную ее длительность. Подвижные игры, знакомые обучающимся и не занимающие много времени, можно проводить, например, с целью разминки перед упражнениями, которые связаны со значительными мышечными напряжениями. После таких упражнений возможно проведение относительно спокойных игр. Подвижные игры с бегом, прыжками, включаемые перед упражнениями, требующими большой концентрации внимания, точности движений, могут затруднять последующее успешное выполнение подобных упражнений.

Хотя решающая роль в руководстве играми принадлежит педагогу, чрезвычайно важно побуждать детей к самостоятельности и проявлению творческой инициативы при организации и проведении игр. Надо стремиться к тому, чтобы дети научились играть в подвижные игры по собственному побуждению, выполняя основные правила игры, соблюдая дисциплину, доводя игру до конца. В процессе игры важно контролировать и стимулировать действия учеников.

Выбирая игру, педагог должен не только ставить и решать задачи профилактико-коррекционной («двигательной») направленности, например, упражнять и закреплять навыки быстрого бега, ловкости, выносливости и т.д., но и задачи формирования у учеников волевых качеств, дружелюбного поведения, положительных межличностных отношений (игры типа «Ловишка, дай руку!», «Горелки», «Палочка-выручалочка» и др.).

Соревновательность способствует возникновению особого эмоционального и физиологического фона, который позитивно воздействует на организм, помогая проявлению максимальных функциональных возможностей. Однако пользоваться соревновательным методом надо осторожно: при неправильном подходе он может вызвать сильное нервное возбуждение и отрицательно сказаться на самочувствии и поведении детей.

При организации командных подвижных игр необходимо помнить, что детям интересно играть, когда команды примерно равны по силам. Поэтому, составляя команды, педагог должен достаточно хорошо знать игровые силы участников и – по мере надобности – волевым решением регулировать их. Необходимо научить детей и максимально бесконфликтным приемам составления команд в свободной игровой деятельности, к ним относятся, например:

• расчет в строю (игроки рассчитываются по 2 или 3 человека в зависимости от числа составленных команд);

• комплектация команд по выбору капитанов (капитаны по очереди вызывают игроков в свою команду);

• создание постоянных команд, которые выступают в любых играх в одном и том же составе и др.

Педагог судит игру сам, а может назначить на эту роль кого-то из учеников. Капитанов команд, если они нужны, предлагает педагог или выбирают сами игроки. Часто требуется водящий; от его личностных и физических качеств в игре нередко зависит игровой азарт и эмоциональный настрой других детей. В связи с этим учителю следует либо самому назначить водящего, либо предоставить детям эту возможность (но без спора, например, с помощью считалки).

Для поддержания радости, удовольствия в игре важно использовать разные приемы, например:

• включать дополнительные задания для детей, если водящий не отличается ловкостью, быстротой и умением;

• варьировать составляющие игры с учетом сил и возможностей водящего (например, изменять для конкретного ребенка-водящего расстояние до остальных играющих);

• дополнительно организовывать преодоление препятствия для водящего, действующего быстро, точно, когда большинство детей не справляется с заданием в обычных условиях и др.

Информационное обеспечение

Список использованной литературы

1. Баршай В. М. Активные игры для детей. Ростов н/Д: Феникс, 2001. — 320 с. (Серия «Мир вашего ребенка».). ISBN 5-222-02117-3

2. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе./ сост. О.В. Поляков. - Волгоград: ИТД «Корифей». - 96 с. ISBN 978 - 5 - 93312 - 853

3. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1-4 классы. М.: «ВАКО», 2004, 296 с. - (Педагогика. Психология. Управление). ISBN 5-94665-124-2

4. Наш выбор - здоровье: досуговая программа, разработки мероприятий, рекомендации / авт.-сост. Н. Н. Шапцева. -Волгоград: Учитель, 2009. - 184 с. ISBN 978-5-7057-1787-3

5. Подвижные игры: 1-4 классы. / Авт.-сост. А.Ю. Патрикеев. -М: ВАКО, 2007. - 176 с. - (Мозаика детского отдыха). ISBN 5-94665-500-0 ISBN 978-5-94665-500-2

6. Степанова О.А. Подвижные игры и физминутки в начальной школе. Методическое пособие . - М.: Баласс, 2008. - С. 128. (Образовательная система «Школа 2100», серия «Методическая библиотека учителя начальной школы»). ISBN 978-5-85939-730-3

7. Уроки здоровья. 4 класс: программа, конспекты занятий / авт.-сост. Е. В. Езушина. - Волгоград: Учитель, 2009. -230 с. ISBN 978-5-7057-2096-5

ПРИЛОЖЕНИЕ I

Описание игр

Золотые ворота

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Пара игроков встают лицом друг к другу и поднимают вверх руки - это ворота. Остальные игроки берутся друг за друга так, что получается цепочка.

Игроки-ворота говорят стишок, а цепочка должна быстро пройти между ними.

Золотые ворота

Пропускают не всегда.

Первый раз прощается,

Второй - запрещается.

А на третий раз

Не пропустим вас!

С этими словами руки опускаются, ворота захлопываются. Те дети, которые оказались пойманными, становятся дополнительными воротами. "Ворота" побеждают, если им удалось поймать всех игроков.

Мышеловка

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Дети становятся в круг, взявшись за руки - это мышеловка. Один или двое детей - «мышки». Они вне круга. Дети, взявшись за руки и подняв их вверх, двигаются по кругу со словами:

Ах, как мыши надоели,

Все погрызли, всё поели!

Берегитесь же, плутовки,

Доберёмся мы до вас!

Вот захлопнем мышеловку

И поймаем сразу вас!

Во время произнесения текста "мыши" вбегают и выбегают из круга. С последним словом "мышеловка захлопывается" - дети опускают руки и садятся на корточки. Не успевшие выбежать из круга "мышки" считаются пойманными и встают в круг. Выбираются другие "мышки".

Ведьма

Количество игроков: любое

Дополнительно: веревка

Из веревочки выкладываем круг. Это - дом ведьмы, в котором один из игроков - ведьма - подстерегает добычу. Остальные ходят на корточках вокруг ведьминого дома.

Когда ведьма выходит наружу, все очень быстро удирают.

Разбойники

Количество игроков: любое

Дополнительно: любые предметы

Прячем в комнате несколько предметов. Вернувшиеся в комнату игроки должны отыскать пропажу.

Соревнование скороходов

Количество игроков: любое

Дополнительно: обувные коробки

Все участники надевают обувные коробки и бегут наперегонки через всю квартиру.

Побеждает тот, кто добежал до конца комнаты первым.

Выпусти рыбку

Количество игроков: 6-12

Дополнительно: бумажные рыбки

Выстраиваются две команды по 3—6 человек, лицом друг к другу на расстоянии 2—4 м. Ведущий вручает первым номерам команд по одной рыбке. Звучит музыка, игроки передают рыбку друг другу. Рыбу следует передавать головой вперед (как она плывет).

Музыка внезапно смолкает. Те участники, у кого в руках оказываются рыбки, — выбывают из игры.

Если в момент остановки игры рыбу держат двое, то выбывает тот, кто держит ее за голову. Вновь звучит музыка и т.д. Так продолжается до тех пор, пока в каждой команде не остается по одному человеку.

Игру можно продолжить — провести соревнование между двумя финалистами и определить одного победителя.

Кто последний?

Количество игроков: 2-3

Дополнительно: гимнастическая палка (черенок швабры) или бельевая веревка

Игра может пригодиться, когда нужно определить водящего.

Играющие по очереди хватаются за палку или веревку, начиная примерно с середины. Выигрывает тот, кто окажется последним.

Стоп!

Количество игроков: любое

Дополнительно: мяч

Выбирается ведущий. Играющие становятся в круг, ведущий – за кругом спиной к игрокам. По команде ведущего игроки начинают быстро передавать друг другу мяч по кругу по часовой или против часовой стрелки. Бросать мяч нельзя, он постоянно должен находиться в руках у кого-то из участников.

Ведущий быстро командует «Стоп!». У кого из игроков в этот момент оказался мяч, тот выходит из игры. Игра продолжается, пока не останется один участник.

Веселые силачи

Количество игроков: двое

Дополнительно: нет

Двое примерно равных по комплекции детей усаживаются спина к спине, крепко упираются друг в друга и пытаются встать в этом положении на ноги (со сцепленными руками или без).

После этого надо снова сесть, так же крепко упираясь друг в друга

Картошка

Количество игроков: любое

Дополнительно: мяч

Мяч должен быть легким, лучше небольшой надувной. Игроки став в круг перекидывают мяч друг другу (ловят или отбивают как в игре "волейбол"), тот кто пропускает или роняет мяч становится "картошкой" - садится на корточки в круг и по нему могут производиться удары мячом.

Если мяч после удара по "картошке" падает на землю, то он не считается пропущенным и игра возобновляется, если "картошке" удается поймать мяч (наподобие "свечи"), то "картошкой" становится потерявший мяч, а остальные игроки выходят из круга. Последний из двух оставшихся игроков, уронивший мяч на землю, становится первой "жертвой" нового кона.

Вышибалы

Количество игроков: любое

Дополнительно: мяч

Игровое поле (длиной ~8-10 метров очерчено с двух сторон линиями, за которыми стоят вышибалы (водящие), их задача - выбить мячом игроков с поля, мяч подается поочередно от одного вышибалы к другому, существует масса вариантов игроков.

а) вышибалой становится "выбитый" или вновь прибывший игрок.

б) играющие делятся на команды и выбитые игроки уходят с поля пока не будут выбиты все игроки команды, при этом из рук вышибалы может быть поймана "свечка", что означает либо возможность остаться в круге, либо возврат одного из выбитых игроков на поле.

Сыщик, ищи вора

Количество игроков: любое

Дополнительно: шапка, бумажки, ручки

Итак, в шапку складываются бумажки с ролями: Сыщик, вор, король, судья, палач и т.п.

Игроки наугад вынимают бумажки и только "сыщик" предъявляет то, что ему досталось. Теперь он должен найти "вора" среди игроков, если угадывает - судья наказывает "вора", если нет, то "сыщика", "палач" обязан проследить за исполнением приговора.

Людоед

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Вода ("людоед") сидит с закрытыми глазами и все поочередно его трогают, тот, кого ему удастся схватить за руку, становится "людоедом".

Король

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Игроки встают в круг, водят вокруг водящего ("короля") хоровод со словами:

Шел король по лесу, по лесу, по лесу,

Hашёл себе пpинцессу, пpинцессу, пpинцессу, (король из хоpовода выбиpает пpинцессу)

Давай с тобой попрыгаем, попpыгаем, попpыгаем, (всеми выполняются указанные действия)

И ножками подpыгаем, подpыгаем, подpыгаем,

И ножками потопаем, потопаем, потопаем,

И pучками похлопаем, похлопаем, похлопаем,

Головкой покачаем, и снова начинаем... (выбирать принцессу лучше с закрытыми глазами)

Удочка

Количество игроков: любое

Дополнительно: прыгалки

Стоящий в центре водящий раскручивает прыгалки, а остальные, расположившись по кругу, должны вовремя подпрыгнуть, чтобы прыгалки не задели по ногам.

Кто попался на удочку, тому водить.

Невод

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

В эту игру стоит играть, когда народу соберется побольше. Посчитались — кому-то выпало водить: стараться осалить убегающих, уплывающих, увертывающихся от него, ныряющих (под водой салить нельзя!).

Но одному водить недолго придется: тот, кого он осалил, тоже принимается ловить других вместе с ним. Ловцов становится все больше. Вот их стало пятеро — теперь они должны не просто осалить каждого оставшегося, а взять его в кольцо. Но тот может спастись, если поднырнет под руки водящих. И тогда те двое, которые его опустили, выходят из воды на берег. Невод распался.

Игра продолжается до тех пор, пока есть кого ловить. Тот, кто продержался дольше всех, — молодец.

Крепкие и надежные друзья

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Все встают и выстраиваются в затылок в один большой круг.

Дальше надо встать как можно плотнее друг к другу, сделав круг более узким. Затем наступает главная и самая трудная часть. Попробуйте все одновременно согнуть ноги и присесть друг к другу на коленочки. Если получилось, рано радоваться! Теперь постарайтесь удерживаться в таком положении и еще вытянуть руки в стороны.

Чижик

Количество игроков: любое

Дополнительно: мел, палочка

Старший из детей очерчивает на земле мелом или острой палочкой квадрат — "клетку", в ее середине устанавливает камень, на который кладет палочку — "чижик". Все по очереди подходят к "клетке" с другой длинной палкой и бьют по "чижику", который от удара подлетает вверх. Тогда другие игроки бьют "чижика" на лету, стараясь загнать его в "клетку". Правда, нужно быть внимательным, чтобы самому не попасть под удар вместо "чижика".

Коробочки

Количество игроков: любое

Дополнительно: коробка из-под обуви, шарики

Коробку из-под обуви поставьте на гладкую поверхность открытой стороной к игрокам.

Проведите лаггинг (выберите того, кто начнет игру первым).

Отступите от коробки на 5-6 шагов. Если вы освоили приемы игры в совершенстве, можно стрелять и с большего расстояния.

Каждый игрок, соблюдая очередность, делает выстрел таким образом, чтобы шарик катился, как в игре в кегли, по направлению к коробке.

Шарики, не достигшие коробки, остаются там, где они остановились, и считаются упавшими солдатами. Игрок, закативший шарик в коробку, может взять в плен упавших солдат. Если шарик, закатившись в коробку, вылетел назад, он так же считается упавшим солдатом.

Количество шариков, участвующих в игре, обговаривается игроками заранее. Выигравшим считается тот игрок, который наберет наибольшее количество шариков.

У медведя во бору

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Выбирается "медведь", который садится в стороне. Остальные, делая вид, что собирают грибы-ягоды и кладут их в лукошко, подходят к "медведю", напевая (приговаривая):

У медведя во бору

Грибы, ягоды беру.

Медведь сидит,

На нас глядит.

(Варианты: Медведь не спит

И на нас рычит!

или: Медведь простыл,

На печи застыл!)

Лукошко опрокинулось (дети жестом показывают, как опрокинулось лукошко),

Медведь за нами кинулся!

Дети разбегаются, "медведь" их ловит. Первый пойманный становится "медведем".

Ловушка

Количество игроков: как можно больше

Дополнительно: нет

Все играющие встают в три круга, взявшись за руки. Крайние идут вправо, средний круг идет влево, хлопая в ладоши. Поют песню. По сигналу (хлопок, свисток) игроки крайних кругов подают друг другу руки, стараясь захватить в капкан среднего. Захваченный встает в один из крайних кругов.

Колокольчик здесь

Количество игроков: трое

Дополнительно: колокольчик, 2 повязки на глаза

В центр круга выходят трое играющих: двум из них завязывают глаза, а третьему дают колокольчик. Играющий с колокольчиком время от времени звонит в него, двое других, бросаясь на звонок, стараются захватить его. Тот, кто с колокольчиком, искусно маневрируя по кругу, может создавать такие положения, когда играющие с повязками на глазах старательно выслеживают и ловят друг друга.

Если один из преследователей поймает играющего с колокольчиком, они меняются ролями.

Куча мала

Количество игроков: любое

Дополнительно: кубики.

Кубики делятся поровну между игроками. Игроки по очереди выставляют по одному кубику на пол так, чтобы ни один кубик не упал. Если какое-то количество или все кубики упали, игрок, на чей ход это случилось, забирает упавшие кубики себе.

Цель игры - избавиться от своих кубики. Проигрывает тот, у кого последнего остаются кубики.

Столбы

Количество игроков: 15-20 человек

Дополнительно: мяч

Все встают в широкий круг. Игра начинается с вольной переброски мяча. Всякий, кому брошен мяч, должен поймать его и бросить другим игрокам другим. Лишь только мяч упадет на землю все тотчас же разбегаются в стороны, а уронивший мяч становится водящим. Его задача - как можно скорее поднять мяч, крикнув при этом «стой!» Игроки останавливаются там, где их застал этот возглас. Водящий с места, где поднят мяч, бросает его в ближайшего игрока.

Тому разрешается увертываться от мяча, но ни в коем случае не отрывать ног от земли. Удалось водящему задеть мячом игрока - значит он отыгрался. Игра начинается снова. Если водящий бросил мяч мимо цели, то его за это объявляют «столбом», то есть он должен стоять на месте не двигаясь. Все играющие становятся снова в круг в 5-6 шагах от «столба», и игра возобновляется. Когда наступит момент разбега, «столб», лишенный этого права, остается на месте. Вероятно, в него и будет бросать мяч новый водящий, если остальные далеко разбегутся. При удачном броске он отыгрывается, а «столб» по-прежнему остается там, где стоял.

Игра продолжается. Если водящий промахнется, его самого ставят «столбом», а тот, в кого он бросал мяч, возвращается в круг играющих.

Вьюны

Количество игроков: чем больше, тем лучше

Дополнительно: нет

Играющие встают в круг и приподнимают руки кверху, образуя «воротца». Ведущий объявляет двух рядом стоящих игроков вьюнами. Один вьюн встает в круг и называется «убегающий», другой - за кругом - «догоняющий». Дистанция пробега невелика - нужно один раз обежать круг и встать на свое место, но бежать придется не по прямой, а по извилистой линии, проскальзывая в «воротца» то с одной, то с другой стороны.

По сигналу ведущего оба вьюна срываются с места. Если победил, то есть добежал раньше до своего места убегающий, то назначается вместо него вьюн, а догоняющий остается прежний. Если догоняющий осалил убегающего, то догоняющий выбирает себе замену, а убегающий вьюн остается старый.

Можно игру проводить с разделением на две команды, рассчитав всех стоящих на первые и вторые номера, тогда убегающий и догоняющий вьюны выбираются из разных команд, а успех того или другого приносит одно очко его команде.

Клюнь приз

Количество игроков: любое

Дополнительно: марля, петушиная маска с клювом, фрукты, конфеты.

На двух стойках растягивается марля, на ней навешены призы - фрукты, конфеты, печенье и т. д. Играющему надевают петушиную маску с длинным клювом. Глаза прикрываются специальной занавесочкой. Задача играющего - подойти к стойке и «клюнуть» приз. Для ориентировки перед стойкой, на полу, чертится мелом черта.

В шляпе

Количество игроков: любое

Дополнительно: шляпа

Выбирается водящий. Задача водящего — осалить игрока в шляпе. Однако остальные игроки постоянно передают шляпу друг другу. Если игроку передали шляпу, он должен остановиться и надеть ее. Бегать, держа шляпу в руке, запрещается.

Если водящему удалось осалить игрока в шляпе, они меняются ролями. Меняются ролям водящий и игрок, уронивший шляпу на землю или забывший надеть ее на голову.

Чтобы сделать игру более динамичной и интересной, можно ввести в игру нескольких (двух - четырех) водящих и несколько шляп.

Капитан, корабль, рифы

Количество игроков: любое

Дополнительно: повязка на глаза

Из числа игроков выбираются капитан и корабль. Остальные участники рассредоточиваются по поляне изображая рифы. Кораблю завязывают глаза, и он начинает непрерывно двигаться. Цель капитана — провести корабль между рифами на противоположную сторону игровой площадки (для уточнения задачи можно также выбрать игрока, изображающего пирс, к которому должен причалить корабль). Для этого капитан отдает кораблю команды: Направо! и Налево!. Корабль должен поворачивать в соответствии с этими командами, продолжая непрерывно двигаться. Если корабль заденет один из рифов — игра проиграна и выбирается новая пара — капитан и корабль.

Можно попытаться провести игру одновременно для 2—3 пар капитанов и кораблей (при этом для каждого из них нужно обозначить собственный пирс).

Переход пропасти

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

На земле или на полу чертится линия. Все участники делятся две команды. Игроки одной команды становятся в ряд, боком друг к другу, и берутся за руки. Каждая команда приставным шагом двигается по линии (команды начинают движение с противоположных концов линии). Самое трудное - разойтись по линии, когда команды встречаются (лицом друг к другу). Команда, игроки которой сошли с линии, считается проигравшей.

Для того, чтобы выиграть, разрешается сталкивать игроков противоположной команды.

Охотники

Количество игроков: любое

Дополнительно: три небольших мячика (возможно использовать также сосновые шишки).

Выбираются трое водящих — “охотники”, каждый из них берет по мячику. По команде ведущего все игроки (в том числе и “охотники”) свободно прогуливаются по площадке. Как только ведущий говорит: “Стоп”, игроки должны замереть на месте, а “охотники” (тоже не сходя с места) пытаются попасть мячиком в кого-нибудь из игроков. Те охотники, которым это удается, меняются с осаленными игроками ролями. Затем игра повторяется.

Кроме того, можно играть на маленькой площадке на выбывание. Игроки, осаленные “охотниками”, покидают площадку. Охотник, который промахнулся, тоже выбывает из игры. Выигрывает последний участник, оставшийся в игре. В этом варианте игры количество “охотников” можно увеличить.

Звонарь

Количество игроков: чем больше, тем лучше

Дополнительно: нет

Дети встают в круг. Считалкой выбирается водящий. Он идет по кругу и приговаривает:

Дили-дон, дили-дон,

Отгадай, откуда звон.

Остальные игроки приплясывают на месте. На слово«звон» водящий поворачивается к игроку, стоящему возле него и, хлопнув в ладоши три раза, кланяется. Игрок тоже хлопает три раза в ладоши, кланяется и встает за водящим. Теперь они вдвоем идут по кругу, приговаривая:

Дили-дон, дили-дон,

Отгадай, откуда звон.

На слово «звон» водящий опять хлопками и поклоном приглашает следующего игрока включиться в игру. Так игра продолжается до тех пор, пока сзади водящего не окажется 4—6 человек.

После этого дети, оставшиеся в кругу, хлопают, а водящий и выбранные им играющие приплясывают. С окончанием музыки водящий и другие играющие должны встать парами. Кому пары не хватило — тот становится водящим.

Утка-Гусь

Количество игроков: любое

Дополнительно: мяч

Дети стоят в кругу, руки держат за спиной. Выбирается водящий, ему дают в руки маленький мячик. Водящий стоит за кругом. На слова: «Утка, утка, утка!» — которые произносит водящий, он идет мимо стоящих к нему спиной детей. На слово «Гусь!» — кладет в руки одному из участников игры мячик. После этого водящий и ребенок с мячиком в руках расходятся в разные стороны.

Они идут шагом, а во время встречи говорят друг другу: «Доброе утро» или «Добрый день», «Добрый вечер», кивают головой и продолжают «путь» до того места, с которого начали движение. Побеждает тот, кто приходит первым. Идти нужно обязательно шагом. Победивший становится ведущим.

ПМЖП

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Игра наподобие жмурок. Несколько детей выбирают ведущего. Он начинает считать про себя буквы: П, М, Ж, П. Любой игрок останавливает ведущего и на какой букве ведущий остановился, ту команду игроки и будут выполнять.

Первая "П" - это жмурки, но игроки могут сделать только 15 шагов. Если игроки сделали 15 шагов, то больше ходить они не имеют права. Ведущий должен ловить игроков.

"М" - это "мертвые" жмурки. Ведущий закрывает глаза и считает до 60. Когда ведущий досчитал до 60, он говорит "стоп", и игроки больше не могут ходить, они должны замереть на месте, а ведущий будет их искать с закрытыми глазами.

"Ж" - это обыкновенные жмурки.

Вторая "П" - это жмурки с прыжками. Игроки должны лишь прыгать, когда ведущий с закрытыми глазами будет их ловить.

Если ведущий поймал любого игрока, то игрок становится ведущим, а ведущий - игроком.

Стоп, машина!

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Ведущий, становиться, как можно дальше к игрокам, спиной. Игроки выстраиваются в шеренгу и по сигналу ведущего, начинают движение к нему. Сигналом может служить слово «старт».

Задача игроков, быстрее всех добежать до ведущего и коснуться его спины. Но во время движения игроков, в любой момент, любой количество раз, ведущий может произнести фразу: «Стоп, машина!!!». И все игроки должны замереть на месте.

Ведущий может обернуться и посмотреть, если он заметит, что кто-то шевелится или улыбается, тот игрок штрафуется. Он должен отойти назад на пять шагов или вернуться на исходную позицию (смотря на расстояние). После этого ведущий снова начинает игру и может снова остановить ее в любой момент.

Победивший игрок становиться ведущим.

Укротитель диких зверей

Количество игроков: любое

Дополнительно: стулья

В комнате ставятся стулья на один меньше, чем игроков. Все занимают стулья, а один из играющих становится укротителем диких зверей. Остальные же выбирают для себя животных. Укротитель медленно идет по кругу и называет подряд всех животных. Тот, чье животное названо, встает и начинает медленно идти вслед за своим укротителем. Как только укротитель произносит слова «Внимание, охотники!», все играющие, включая укротителя, стараются занять пустые стулья.

Тот, кому места не хватило, становится укротителем диких зверей.

Зеленая ягодка, красная ягодка

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Дети делятся на две команды. На игровом поле чертятся две линии на расстоянии 7—10 м друг от друга. Каждая команда выстраивается в шеренгу за линией лицом к игрокам другой команды. Одна команда получает название «Зеленая», другая — «Красная».

Играющие хором спрашивают ведущего: «Какую ягодку берете? С какого дерева сорвете?» Ведущий отвечает: «Я гулять пойду, красную (зеленую) ягодку сорву!» Если был назван красный цвет, первый игрок команды «Красная» разбегается и пытается прорвать цепь команды противника. Если ему это удалось, он берет к себе в команду одного из детей «слабого звена». Если попытка была безуспешной, остается в противоположной команде.

Та команда, где через определенное в начале время окажется больше играющих, побеждает. Но победа может оказаться очевидной и раньше, если команда сохранит не больше двух игроков.

Веселые музыканты

Количество игроков: 15—20 детей

Дополнительно: 2 комплекта детских музыкальных инструментов (2 бубна, 2 маракаса, 2 трещотки, 2 колокольчика, 2 шумовые коробочки)

Десяти участникам дают в руки по одному из музыкальных инструментов. Звучит веселая музыка. Дети должны передавать друг другу по кругу эти инструменты, они не должны задерживаться ни у кого в руках. Музыка через некоторое время прерывается.

Дети, у которых оказались парные инструменты, остаются для продолжения игры, остальные садятся на места.

Малечена-калечина

Количество игроков: любое

Дополнительно: небольшая палочка

Играющие выбирают водящего.

Каждый игрок берет в руки небольшую палочку (длиной 20-30 см). Все произносят такие слова:

Малечена — калечина,

Сколько часов

Осталось до вечера,

До зимнего?

После слов «До зимнего?» ставят палочку на ладонь или любой палец руки. Как только поставят палочки, ведущий считает: «Раз, два, три, … десять». Выигрывает тот, кто дольше продержал предмет. Ведущий может давать разные задания: играющие, удерживая палку, должны ходить, приседать, поворачиваться вправо, влево, вокруг себя.

Журавли-журавли

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Вожак журавлиной стаи, который выбирается считалочкой, поет или говорит речитативом следующие слова: "Журавли, журавли, выгнитесь дугой". Все играющие в процессе размеренной ходьбы выстраиваются дугой, держа руки, как крылья. Вожак, убыстряя темп, продолжает: "Журавли, журавли, сделайтесь веревочкой". Дети быстро, не отпуская рук, перестраиваются в одну колонну за вожаком, который все убыстряет шаги по темпу песни. "Журавли-журавли, извивайтесь, как змея!" - вереница детей делает плавные зигзаги. Вожак поет дальше "Змея, заворачивайся в кольцо", "Змея выпрямляется" и т. д.

Упражнения выполняются во все возрастающем темпе, переходящем в бег, до тех пор, пока вереница не разрушится. Когда играющие запутаются, игру начинают снова.

Ласточки и мошки

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Играющие - мошки - летают по поляне и напевают:

Мошки летают!

Ласточку не замечают!

Жу-жу! Жу-жу!

Зу-зу! Зу-зу!

Ласточка сидит в своем гнезде и слушает их песенку. По окончании песни ласточка говорит: "Ласточка встанет, мошку поймает!" С последними словами она вылетает из гнезда и ловит мошек. Пойманный играющий становится ласточкой, игра повторяется. Мошкам следует летать по всей площадке.

Сталкивание ладонями

Количество игроков: четное

Дополнительно: нет

Игроки стоят напротив друг друга, ноги вместе. Ударами ладоней о ладони соперника, они стараются вывести его из равновесия.

Холодно - горячо

Количество игроков: любое

Дополнительно: любой предмет

Один игрок выходит из комнаты, а оставшиеся прячут какой-нибудь предмет. Водящий должен найти этот предмет, пользуясь подсказками: холодно, тепло, горячо.

Тропинка – команда - кочки

Количество игроков: четное

Дополнительно: нет

Группу детей разбивают на 2 команды. Команда должна действовать согласовано и быстро реагировать на указания водящего. При слове тропинка – встать друг за другом в цепочку, положить руки на плеч впереди стоящего. При слове «команда» - собраться в круг, взяться за руки и поднять их вверх. А при слове кочки – сесть на землю, как можно ближе друг к другу и прикрыть голову руками.

Мешочки

Количество игроков: любое

Дополнительно: табуретка, 4 небольших мешочка

Ведущий в 6-ти шагах от начертанной линии ставит табуретку с ровной поверхностью. В руках у игроков 4 небольших мешочка, набитых песком или горохом.

Задача игроков - кидать мешочки так, чтобы они остались лежать на табуретке. Выигрывает тот игрок, у которого мешочек остается лежать на табуретке.

Совунья-глазунья

Количество игроков: 12-15

Дополнительно: нет

Совунья - это вода. Она говорит: "День наступает, все оживает". Дети веселятся, но вода стоит в определенном месте и не двигается.

Проходит несколько секунд и вода говорит: "Ночь наступает, все засыпает". Все замирают в той позе, которой и были.

Вода встает с определенного места, ходит по залу и смотрит кто двигается, а кто нет. Если кто-нибудь двигается и вода это заметил, то игрок выходит из игры.

Хищник

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Все дети – рыбы, один из них – хищник. Когда взрослый кричит: «Корабль», рыбы укрываются у одной стены, когда кричит «Шторм» - у другой, а при слове «хищник» - начинают спасаться бегством, в то время как хищник обнаруживает себя и начинает их ловить.

Корзина с фруктами

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Дети садятся в круг на расстоянии метра друг от друга на корточки. Каждый называет себя каким - нибудь фруктом: грушей, ананасом, апельсином - кому что по вкусу. Водящий - покупатель стоит в кругу. Ребята спрашивают: "Что ты купил?" Покупатель отвечает, к примеру, так: "Я пришел с рынка, принес яблоко и грушу". Тогда "яблоко" и "груша" быстро меняются местами, а покупатель старается занять место кого - нибудь из них. Тот, кто остается без места, отправляется на базар - становится водящим.

Прыгающие воробышки

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

На полу или земле чертиться круг диаметром 4м. Водящая "кошка" становится в середине круга, остальные участники игры "воробьи". Они находятся вне круга. По сигналу воспитателя "воробьи" начинают прыгать в круг и выпрыгивать из него. Пойманный находится в центре. Когда попадаются все "воробьи", выбирается новая кошка.

Побеждает тот, кто ни разу не попался, и кошка, сумевшая быстрее других поймать всех "воробышков".

Кто быстрее займет круг

Количество игроков: кратное четырем

Дополнительно: нет

Играющие делятся на 4 группы, берутся за руки и образуют 4 круга. Эти круги должны находится на одинаковом расстоянии от нарисованного в центре площадки круга диаметром 2 - 3 м. По сигналу руководителя группы пытаются, не расцепляя рук, как можно быстрее попасть в центральный круг. Разрешается мешать другим группам попасть в этот круг.

Побеждает группа, которой удается прорваться в круг, не расцепив рук.

Дай руку

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Перед игрой дети выбирают территорию, за пределы которой нельзя выбегать. Выбирается один ведущий – салка, остальные игроки вольно перемещаются по площадке. Салка начинает ловить игроков, которые убегают от него, при этом дети стремятся взяться за руки с самым близким игроком. Взявшись за руки, они останавливаются друг другу лицом. В этом случае салка не имеет право их осалить. Если салка догнал одиночного игрока, они меняются ролями.

Волк во рву

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Посреди площадки проводятся две параллельные линии на расстоянии 1 метр одна от другой. Это "ров", один - два "волка" становятся во рву. Все остальные - "козы", размещаются на одной стороне площадки - "пастбище". По сигналу "козы" бегут на "пастбище" и перепрыгивают через ров. "Волки", не выходя из рва, пытаются осалить как можно больше коз. Осаленные отходят в сторону, их подсчитывают. Затем по сигналу козы опять перебегают на другую сторону, в дом, а волки их ловят во рву.

После 2-4 перебежек выбираются новые волки. Выигрывают козы, не пойманные ни разу, и волки, поймавшие больше коз.

Уйди от погони

Количество игроков: любое

Дополнительно: колпак

В начале игры только один игрок имеет на голове "Колпак Петрушки". Его не разрешается удерживать руками. Когда начинается погоня, играющие, догоняя партнера, пытаются снять эту шапку и надеть на себя. Каждый старается удержать колпак на голове подольше.

Побеждает тот, кто продержит дольше колпак, а также большее количество раз завладеет им.

Пятка-нос

Количество игроков: 12-20 человек

Дополнительно: нет

Образуется два круга: внешний и внутренний с одинаковым количеством игроков. Один человек из внутреннего круга и один из внешнего образуют пару (каждый должен запомнить своего партнёра). По команде ведущего внешний круг начинает бежать по часовой стрелке, а внутренний против. Ведущий будет подавать команды, которые должна выполнить каждая пара, причём очень быстро. Пара, которая окажется последней - выходит из игры.

Например, если ведущий выкрикивает: спина к спине!, значит, пары должны соединиться именно этими частями тела. Пара, которая последней сделает это, выходит из игры. Побеждает пара, которая дойдет до конца.

Команды ведущего могут быть следующие:

ладонь к ладони

ухо к плечу

колено к ладони

пятка к пятке

колено к плечу

локоть к пятке

спина к спине

Али-баба

Количество игроков: любое

Дополнительно: нет

Играющие делятся на две команды и встают, взявшись за руки, лицом к команде противника, на расстоянии 5 –7 метров. Игру начинает одна из команд словами:

- Али-баба!

Вторая команда хором отвечает:

- О чем слуга

Вновь говорит первая команда:

- Пятого, десятого, Сашу нам сюда!.

При этом называется имя одного из игроков команды противника. Названный играющий оставляет свою команду и бежит к команде противника с целью разорвать цепь, т.е. расцепить руки игроков. Если ему это удается, он забирает в свою команду игрока, расцепившего руки. Если цепь не разорвалась, то он остается в команде противника. Игру команды начинают по очереди.

Побеждает та команда, в которой через определенное время будет больше игроков.

Заколдованный замок

Количество игроков: любое

Дополнительно: повязки на глаза

Играющие делятся на две команды. Первые должны расколдовать замок, а вторая команда - помешать им в этом. Замком может служить дерево или стена. Около замка находятся главные ворота - двое ребят из второй команды с завязанными глазами. Вообще у всех игроков этой команды глаза должны быть завязаны. Они произвольно, так, как им хочется, располагаются на игровой площадке.

Игроки, которые должны расколдовать замок по команде ведущего начинают бесшумно двигаться к главным воротам. Их задача - незаметно дойти до ворот, пройти сквозь них и дотронуться до замка. При этом игра считается оконченной.

Но задача второй команды с завязанными глазами осалить тех, кто движется к замку. Те, кого осалят, выбывают из игры. По окончанию игры ребята меняются ролями.

Перед началом игры надо оговорить одно условие: будут ли ребята из второй команды стоять на месте или они могут передвигаться по площадке.

ПРИЛОЖЕНИЕ II

Комплексы общеразвивающих упражнений

Комплекс дыхательных упражнений «Кто и как?»

1. И.п. — основная стойка. Как пыхтит тесто? «пых-пых-пых...»

2. Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из...»

3. Как шипит гусь? «Ш-ш-ш...»

4. Как мы смеемся? «Ха-ха-ха...»

5. Как воздух выходит из шарика? «С-С-С...»

6. Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладони, «ф-ф-ф...»

7. И.п. — лежа на спине на полу, правая рука лежит ладонью на животе, левая вдоль туловища.

8. И.п. — сидя на полу, руки на поясе. Делаем затяжной выдох, произнося в конце «фу-фу», каждый раз сильно втягивая живот.

9. Ходьба.

2 шага — вдох, 2 шага — выдох.

Комплекс упражнений с цветами «На лугу»

I. Ходьба друг за другом, ходьба парами, тройками.

Бег по всей площадке (залу) — «побежали по лугу, поздоровались со всеми цветами, которые растут на лугу», собрали цветы. П. Упражнения:

Упражнение 1. «Посмотрели на цветы» и.п. — о.с.

1-2 — через стороны подняли руки; подняли голову вверх, пос­мотрели на цветы.

3-4 — опустили руки через стороны вниз, голову опустили.

Упражнение 2. «Цветы разговаривают» и. п. — о.с.

руки с цветами за спиной.

1-2-3 — со звуком «ш-ш-ш» наклоняем туловище вперед, ноги прямые, машем цветами перед собой.

4 — выпрямились, руки с цветами за спиной.

Упражнение 3. «Положим цветы»

и.п. — сесть, ноги в стороны прямые, руки с цветами в упоре сза­ди, голову держать прямо.

1 — со словами «положим цветы», наклониться вперед. Положить цветы как можно дальше на пол между ногами.

2 — выпрямиться, руки на пояс.

3 — со словами «взяли цветы», наклониться вперед, взять цветы.

4 — выпрямились, руки с цветами отвести назад за спину.

Упражнение 4. «Цветы — деревья»

и. п. — о.с. цветы в руках.

1-2 — «цветы» — присели, руками обхватили колени, голову на­клонили вперед.

3-4 — «деревья» - выпрямились, руки в стороны.

Упражнение 5. «Цветы радуются» и.п. — о.с.

руки с цветами внизу. На 8 счетов — прыжки ноги в стороны, руки с цветами вверх; ноги вместе, руки с цветами вниз. На 8 счетов — ходьба на месте.

III. Ходьба по «лугу» с остановками.

По сигналу учителя «Цветы!» - остановились, подбросили цветы вверх и поймали их.

Бег по всей площадке (залу) — «побежали по лугу, попрощались со всеми цветами на лугу».

IV. Игра «Веночек».

Содержание: учитель приглашает всех в общий круг. Взявшись за руки, обучающиеся движутся по кругу. Учитель с помощником, подняв вверх веночек, образуют проход, двигаясь навстречу участникам игры. Под музыку играющие проходят в воротца. Как только музыка заканчивается, веночек надевают тому игроку, который оказался в воротцах. Ему поручается спеть, сплясать или рассказать стихи.

Комплекс упражнений «Лошадки»

1. Выполнение команд в шеренге

/. Построение в шеренгу.

Выполнение команд:

«становись»

«равняйсь»

«смирно»

«вольно»

2. «Лошадки шагают»

ходьба на месте с высоким подниманием коленей, хорошо оття­гивая носки, спина прямая.

3. Выполнение команд «налево», «направо» — поворот переступанием и прыжком.

4. «На месте шагом марш»

«шагом марш» — ходьба в колонне по одному.

5. «Лошадки бегут галопом» бег, прыгая с ноги на ногу.

6. «Лошадки бегут рысью» легкий бег.

7. Построение в шеренгу «класс, стой»

II. Упражнения:

Упражнение 1. «Стройные лошадки» и.п.-о.с.

1-2 — подняться на носки, руки за голову, локти отвести назад, прогнуться.

3-4 - опуститься на всю ступню. Руки вниз.

Упражнение 2. «Ловкие лошадки»

и.п. — стать на колени, руки вверху.

1-2 — сесть на пол слева, руки в правую сторону

3-4 - стать на колени, руки вверх, посмотреть на них

То же в левую сторону.

Упражнение 3. «Гибкие лошадки»

и.п. — сесть на пятки, ноги вместе, носки оттянуты руки вытяну­ты, вперед. Грудью касаться коленей.

1-4 — прижимаясь грудью к полу, спину прогнуть, проскользить вперед до упора на прямые руки, прогнуться.

1-4 — обратным движением возвратиться в и.п.

Упражнение 4. «Резвые лошадки»

и.п. — упор стоя на коленях

1-2 — выпрямить ноги, принять положение упора согнувшись. 3-4 — и.п.

Упражнение 5. «Быстрые лошадки» и.п. — о.с.

бег на месте с высоким подниманием бедра.

III. Ходьба с постепенным снижением темпа.

Комплекс упражнений с флажками «Бабочки»

1. «Бабочки проснулись».

И.п. — стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с флаж­ками внизу. 1-2 — подняться на носки, руки с флажками в стороны,

хорошо прогнуться. 3-4 — опуститься на всю ступню, руки опустить вниз.

2. «Бабочки машут крыльями».

И.п. — стать, ноги вместе, руки с флажками в стороны. 1-2 — круги прямыми руками наружу перед собой. 4 — руки в стороны.

3. «Бабочки чистят крылышки».

И.п. — стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с флаж­ками в стороны. 1 — повернуться влево, руки вверх, машем флажка­ми. 2—повернуться прямо, руки в стороны.

4. «Бабочки чистят лапки».

И.п. — стать, ноги вместе, руки с флажками внизу. 1 — присели, постучали флажками о пол. 2 — встали, руки вниз.

5. «Бабочки поворачиваются за солнышком».

И.п. — сели, ноги скрестно прямые, руки с флажками в сторону, смотрим прямо. 1 — повернулись влево, флажки положили на пол слева. 2 — повернулись прямо, руки на поясе. 3 — повернулись, взяли флажки. 4 — повернулись прямо, руки в стороны.

6. «Бабочки нюхают цветы».

И.п. — сели, ноги в стороны прямые, руки с флажками за спиной. 1 — наклонились вперед, положили флажки на пол, как можно даль­ше; 2 — выпрямились, руки за голову, локти отвели назад, хорошо прогнулись. 3 — наклонились, взяли флажки; 4 - выпрямились, руки за спину.

7. «Бабочки греются на солнышке».

И.п. — лечь на спину, ноги вместе прямые, руки с флажками в стороны. 1 — подняли левую ногу вверх, руки с флажками к ноге; 2 -опустили ногу, руки в стороны.

8. «У бабочек гибкая спина».

И.п. — сели, ноги в стороны прямые, носки оттянуты, руки с флажками вверху. 1 — наклонились вперед, положили флажки на пол (между ногами). 2 — выпрямились, руки за голову, хорошо прогнулись; 3 — наклонились, взяли флажки; 4 - выпрямились, руки с флажками вверх.

9. «Бабочки взлетают».

И.п. — ноги вместе, руки с флажками вверху. 1 — слегка присели, руки с флажками назад; 2 - поднялись на носки, руки с флажками вверх.

10. «Бабочкам весело».

И.п. — ноги вместе, руки с флажками внизу. На 8 счетов прыжки ноги в стороны, руки с флажками вверх, ноги вместе, руки вниз. На 8 счетов ходьба на месте.

П. «Бабочки улетают».

Бег по всему залу, руки с флажками в стороны.

Комплекс упражнений с обручами «Ох!»

1. И.п. — стоя, ноги вместе, руки с обручем внизу. 1-2 — поднялись на носки, подняли обруч вверх, посмотрели на него. 3-4 — опустились на всю ступню, обруч вниз.

2. И.п. — стоя, ноги на ширине ступни параллельно, руки с обручем внизу. 1 — подняли обруч вперед. 2 — повернулись влево. 3 — повернулись прямо, руки с обручем вперед. 4 — опустили обруч вниз.

3. И.п. — стоя, ноги на ширине ступни, обруч за спиной. 1 — наклонились влево. 2 — выпрямились.

4. И.п. — стоя, ноги вместе, обруч вверху. 1-2 — обруч опустили на плечи, затем вниз на пол. 3-4 — подняли обруч вверх, посмотрели на него.

5. И.п. — ноги вместе, руки с обручем внизу. 1 - присели, обруч впереди, посмотрели в него. 2 — встали, обруч опустили.

6. И.п. — сели, ноги вместе прямые, продеты в обруч (обруч вертикально). 1-2 —согнули ноги, колени подтянули к груди. 3-4 — выпрямили ноги, прогнулись.

7. И.п. — лежа на животе, обруч за спиной, зацеплен за носки ног, ноги согнуты. 1-3 — выпрямить ноги и руки, обруч поднять вверх. 4 — опустили обруч на спину.

8. И.п. — стали лицом к обручу, обруч на полу впереди. Ноги вместе, руки на поясе. На 8 счетов прыжки на двух ногах вокруг обруча в левую сторону, на 8 счетов ходьба на месте.

9. И.п. — стоя правым боком к обручу, обруч на полу, ноги вместе, руки на поясе, на 8 счетов прыжки в обруч и из обруча. На 8 счетов ходьба на месте.

10. И.п. — стали в обруч, ноги вместе, руки внизу. 1 — слегка при­сели, руки отвели назад, выпрыгнули из обруча вперед. 2 - прыжком повернулись кругом, лицом к обручу. 3 - присели, прыгнули в обруч. 4 — прыжком повернулись кругом.

Комплекс упражнений «Веселый дождик»

1. Ученики идут (бегут) в колонне по одному по залу. У впередиидущего в руках ленточка. На сигнал учителя: «Дождик!» — все останавливаются, учитель называет любого из учеников по имени. Этот ученик становится впереди колонны, и ходьба (бег) продолжается.

2. «Тучка».

Ученики бегут в колонне по одному. Дойдя до условленного места (стол или стул — «Тучка»), впередиидущий ученик останавливается и ведет колонну в обратном направлении.

3. «Веселый дождик».

На полу по кругу раскладываются мешочки с песком. Ученики строятся в круг, идут друг за другом. А по сигналу учителя: «Веселый дождик!» — бегут по кругу, обегая «змейкой» каждый мешочек.

4. «По тучкам».

По залу раскладываются кружки — «тучки». Ученики идут друг за другом, ставя ногу в середину «тучки». По сигналу «Бегом!» ходьба «по тучкам» заменяется бегом.

5. «Солнышко!»

Ученики парами бегут друг за другом. По сигналу учителя: «Солнышко!» поворачивают в противоположную сторону.

6. «Радуга»

Ученики идут парами друг за другом. По сигналу учителя: «Радуга!» останавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх. Последняя пара пробегает под образовавшимися «воротиками-радугой» и становится впереди всех.

Комплекс упражнений без предметов.

I. Разминка.

1. Ходьба и ее разновидности (с высоким подниманием коленей, руки на поясе; ходьба в полуприседе, руки в стороны; ходьба с пооче­редными наклонами туловища в сторону, руки в стороны).

2. Бег.

II. Упражнения.

1) «Посчитаем пальчики».

2) «Покачаем руками».

И.п. — ноги на ширине плеч параллельно, руки внизу, отведены назад. 1-4 — раскачивание рук вперед-назад, поднимая их все выше и выше (5-6 р.).

3) «Погреемся».

И.п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями кверху.

1 — со словами «раз» поворот туловища влево, руками обхватить себя за плечи (ноги с места не сдвигать). 2 — повернуться прямо, руки в стороны — вдох (3 раза в каждую сторону).

4) «Присядем пониже».

И.п. — о.с., руки в стороны.

1-2 — со словом «присели» присесть, руками обхватить колени, голову наклонить вперед,

3-4 — выпрямиться, руки в стороны, хорошо прогнуться — вдох (4-5 раз).

5) «Стройные березки». И.п. — о.с.

1-2 — подняться на носки, поднять руки через стороны вверх, посмотреть на них.

3-4 — опуститься на всю ступню, руки через стороны вниз (3-4 раза).

6) «Веселый мячик».

И.п. — о.с. руки на поясе.

На 8 счетов прыжки на месте, легко на носках.

На 8 счетов — ходьба на месте.

III.Заключительная часть.

1. Ходьба на месте.

2. Упражнения на внимание. Хлопок — смена направления.

Комплекс упражнений «Мы — спортсмены»

I. Разминка.

1. Ходьба и ее разновидности.

2. Бег и его разновидности.

3. Упражнение на внимание.

II. Упражнения.

1) «Мы плаваем».

И.п. — о.с. одновременные махи руками 1-4 — вперед, 5-8 — назад (услож­нение: встречные махи рук — левая сверху вниз, а правая навстречу снизу вверх).

2) «Мы — штангисты».

И.п. — о.с. ноги на ширине плеч. Наклоны (имитируем поднятие штанги).

3) «Мы — велосипедисты».

И.п. — лежа на спине. Имитация езды на велосипеде.

4) «Мы — бегуны».

И.п. — о.с. Имитация бега на месте.

III. Заключительная часть.

1. Ходьба и ее разновидности.

2. Бег и его разновидности.

3. Упражнение у стены «Исправь осанку».

4. Упражнение на мышечное расслабление.