Программа по физической культуре

8

№

урока

№

урока в теме

Тема урока

Кол-во часов

Дата проведения

Виды м формы контроля

Тип урока

Требования к уровню подготовки

Пл.

Факт.

Знать

Уметь

1-я четверть

1-2

1-2

Техника безопасности при занятиях на спортивных площадках и школьном стадионе.

2

Фронтальный индивид.

Комбинированный урок

-правила техники при занятии на уроках физической культуры;

-связь физкультуры с другими предметами

-выполнять упражнения тактических и технических действий

3. 4.

5

3,4.5

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

3

Фронтальный индивид.

Комбинированный урок

6, 7

6,7

Тестировани физической подготовленности

2

Фронтальный индивид.

Комбинированный урок

8.9.

10

8,9,10

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных активов.

3

Фронтальный

Комбинированный урок

11,12

11,12

Измерение длины, скорости и времени.

2

Фронтальный

Комбинированный урок

13,

14

15

13,14.

15

Причины утомления. Из чего состоит воздух. Понятие: ( прямой, острый , тупой).

3

Фронтальный

Комбинированный урок

16,17.18,

19

16,17.18.19.

Повороты на месте. Перестроение из одной шеренги в две.Овладение техникой спринтерского Бега:

-высокий старт с пробеганием от 15 до 40 метров.

4

Фронтальный

Комбинированный урок

20,21

22

20. 21,

22.

Овладение техникой длительного бега:

-бег в равномерном темпе до 20 мин (девочки);до 25 минут ( мальчики).

-переменный бег на отрезках 100-200 м;

-бег на 1500 метров (девочки). На 2000 метров (мальчики).

3

Фронтальный

Урок-зачет

2-я четверть

23,24

25.26

1, 2. 3, 4.

Упражнения для совершенствования техники в беге:

-бег высокого поднимания колена 2-3х20м;

-бег прыжками;1

-бег с забрасыванием голени 2-4х20 м.

4

Фронтальный

Урок-зачет

-правила техники безопасности на уроках физической культуры;

-влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие.

-демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции;

27.28

29

5, 6. 7

Овладение техникой прыжка в длину. Овладение техникой прыжка в высоту.

3

Фронтальный

Комбинированный урок

30.31

32.33

34

8.9.10.

11.12.

Русская лапта.Удары по мячу с набрасыванием.

5

Фронтальный

Урок-зачет

35. 36

1, 2

Ускорения и пробежки. Броски малого мяча по движущейся цели. Учебная игра.

2

Фронтальный

Комбинированный урок

-основы техники безопасности и профилактики травматизма;

-связь физкультуры с другими предметами.

-уметь демонстрировать физические кондиции: скорость, выносливость

37. 38.

39

3, 4,5

Кроссовая подготовка Смешанное передвижение: мальчики до 4км, девочки до 3 км.

3

Фронтальный

Комбинированный урок

40 .

41

6. 7

Кросс до 15 мин. Бег 2х150 ( мальчики 33с, девочки 40 с.)

2

Фронтальный

Комбинированный урок

42.

43

8, 9

Подвижные и спортивные игры.

2

Фронтальный

Комбинированный урок

44.

45

10,11

Контрольный бег: мальчики 1500м, девочки 1000м.

2

Фронтальный контроль

Урок-зачет

46

12

Длительный бег до 2500м.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

47. 48

13. 14

Минутный бег и эстафеты.

2

Фронтальный

Урок-зачет

3-я четверть

49, 50. 51

2. 3

Бег с ускорением ( 30-60 м ) с максимальной скоростью.

3

Фронтальный

Комбинированный урок

-основы техники безопасности;

-знание гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки

- уметь демонстрировать финальное усилие;

-уметь демонстрирвать технику в целом.

52.

53

4

5

Старты из различных исходных положений.

2

Фронтальный

Комбинированный урок

54.

55

6, 7

Прыжки в длину с места. Прыжки с длинной и короткой скакалкой.

2

Фронтальный

Комбинированный урок

56

8

Челночный бег. Бег с изменением направления. Скорости и способа передвижения.

1

Фронтальный контроль.

Урок-зачет.

57

9

Основы техники безопасности . Развитие силовых способностей и гибкости.

1

Фронтальный контроль

Урок-зачет.

58

10

Страховка и помощь во время занятий.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

59

11

Цели и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание м формы организации.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

60

12

Значение физических упражнений для поддержания работоспособности.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

61

13

Мышцы и их значение при выполнении гимнастических упражнений.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

62

1

Строевой шаг . Размыкание и смыкание на месте. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

-Основы техники безопасности;

-основную технику передвижения с мячом.

-уметь выполнять различные варианты передачи мяча;

-уметь выполнять ведение мяча в движении;

-корректировка техники ведения мяча.

63

2

Освоение гимнастических упражнений.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

64

3

Волейбол. Освоение техникой передвижений:

-стойка игрока;

-перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

65

4

Освоение техники приема и передачи мяча.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

66

5

Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

68

Освоение расположения кистей и пальцев рук на месте.Передача мяча над собой.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

69

6

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

70

7

Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбол.

1

Фронтальный контроль.

Комбинированный урок

71

8

Овладение организаторскими умениями :

-помощь и страховка;

-демонстрация упражнений;

-установка и уборка снарядов

-правила соревнований.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

72

9

Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

73

10

Техника ловли и передачи мяча.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

74

11

Терминология ловли , передачи, ведение и броска мяча.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

75

12

Терминология тактики нападения и защиты.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

-правила техники безопасности при занятии на уроках физической культуры;

-связь физкультуры с другими предметами;

-технику перемещения , владения мячом;

-основные правила ловли и передачи мяча.

-уметь демонстрировать технику;

-уметь демонстрировать физические кондиции.

76

13

Основные правила гигиены во время занятий физическими упражнениями.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

77

1

Связь развития физических качеств с развитием основных жизненно важных систем организма:

Дыхания, кровообращения.

1

Фронтальная контрольная

Комбинированный урок

78

2

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

79

3

Освоение техники приема и передачи мяча.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

80

Освоение техники нижней прямой подачи.

Фронтальный

Комбинированный урок

81

4

Освоение техники прямой нападающей.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

82

5

Закрепление техники перемещений , владения мячом и развитие координационных способностей.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

83

6

Баскетбол. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, и стоек.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

4-я четверть

84

7

Освоение ловли и передачи мяча.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

85

8

Освоение техники ведения мяча.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

86

9

Овладение техники бросков мяча.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

87

10

Освоение и совершенствование индивидуальной техники защиты.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

88

11

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

89

12

Освоение тактики игры.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

90

13

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

-правила русской лапты;

-правила выполнения прыжка в высоту;

-правила выполнения челночного бега.

-уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

89

14

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИИ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ, КРОССОВОЙ ПОДГОТОВКОЙ И РУССКОЙ ЛАПТОЙ.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

90

15

Перестроение в колонну по два, три, четыре.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

91

16

Смешанное передвижение: мальчики до 4500 метров, девочки до 3500 метров.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

92

17

Бег 2х200 м ( мальчики по 42 с, девочки по 48 с).

1

Фронтальный

Комбинированный урок

93

18

Медленный бег: м._2 км, д.-1,5 км.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

94

20

Встречная эстафета на отрезках 30-40 м.

Контрольный бег :мальчики-1500м, девочки-1000 м.

1

Фронтальный

Урок-зачет

95

21

Круговая эстафета, подвижные и спортивные игры.

Русская лапта. Учебная игра и игровые задания с ограниченным числом игроков.

1

Фронтальный

Комбинированный урок

96

22

Овладение техникой спринтерского бега и совершенствование :

-высокого старта с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 20 до 30 метров.;

- бег с ускорением: 5-6х30-50 М.

1

текущий

Комплексный

97

23

Совершенствование техники длительного бега:

-бег в равномерном темпе до 25 мин; -переменный бег на отрезках 200-300 м.

Бег на 1200 метров.

1

Фронтальный

Урок -зачет

98

24

Овладение техникой прыжка в длину.

1

текущий

обучение

99

25

Овладение техникой прыжка в высоту.

1

текущий

обучение

100

26

Овладение техникой метания мяча в цель и на дальность.

1

текущий

обучение

101

27

Бег 30,200 и 400 метров. Прыжки в длину с места.

1

Фронтальный контроль

Уро-зачет

102

28

Итоговый урок. Челночный бег 3 х10 метров.

1

текущий

комплексный

Итого: 102 часа

№ урока

№ урока в теме

Тема урока

Кол-во часов

Дата прове

дения

Виды и формы контроля

Тип

урока

Требования к уровню подготовки

Знать

Уметь

1

1

Правила безопасности на уроках физической культуры. Учить технике высокого старта.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

- правила техники безопасности на уроках физической культуры;

-о разновидностях физической культуры.

-выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование осанки;

-.играть в подвижные игры.

2

2

Закрепить высокий старт. Прыжок в длину с места –КДП.

1

Фронтальная самостоятельная

Комбинированный урок.Урок-зачет,

3

3

Совершенствовать высокий старт. Бег 30 м. Учить разбегу в прыжках в длину.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок.Урок –зачет.

4

1

Учить технике метания мяча. Закрепить разбег в прыжках в длину.Высокий старт.

1

Фронтальный контроль

Урок- зачет.

-правила техники безопасности на уроках физической культуры;

-об особенностях метания мяча.

-выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

-составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации.

5

2

Закрепить технику метания мяча. Совершенствовать разбег в прыжках в длину.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

6

3

Совершенствовать метание мяча.Прыжек в длину с разбега на результат. Бег 6 мин.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

7

1

Метание мяча на результат. КДП-наклон вперед. Подвижная игра.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

-правила техники безопасности на уроках физической культуры;

-об особенностях игры в футбол,

Баскетбол, волейбол;

-о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья ;

-о режиме дня и личной гигиене;

-о правилах составления утренней зарядки.

-выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;

-вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

-демонстрировать уровень физической подготовленности

8

2

Комплекс УГГ.КДП-подтягивание. Подвижная игра.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

9

3

Учить метанию мяча в цель с 6 м. Игра «Салки на время».

1

Фронтальный контроль

Урок – практикум

10

4

Учить передаче мяча снизу двумя руками. Закрепить технику метания мяча в цель.

1

Фронтальный контроль

Урок – практикум

11

5

Учить ведению мяча на месте. Закрепить передачу мяча снизу двумя руками.

1

Фронтальный контроль

Урок- зачет.

12

6

Учить перестроению из одной шеренги в две. Сов-ть передачи мяча.

1

Фронтальный контроль

Урок – практикум

13

7

Учить ведению мяча в шаге. Передачи мяча двумя руками снизу. Перестроение.

1

Фронтальный контроль

Урок – практикум

14

8

Учить преодолению препятствий. Ведение мяча в движении.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

15

9

Ведение мяча на месте и в движении. Тренировка в подтягивании.

1

Фронтальный контроль

Урок – практикум

16

10

Сов-ть технику и развитие силы при подтягивании. Сов-ть ведение мяча в эстафетах.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

17-18

11-12

Подтягивание .Игры, эстафеты с преодолением препятствий.

2

Фронтальный контроль

Урок – зачет.

19

13

Техника безопасности на уроках гимнастики. Фигурная маршировка. Повторение акробатических упр-й.

1

Фронтальный контроль

Урок - практикум

20

14

Строевые упр-я .Упр-я в равновесии. Кувырок вперед.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

21

15

Учить стойке на лопатках . Лазание по канату.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

22

16

Учить мост из положения лежа. Сов-ть акробатические упражнения.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

23

18

Кувырок вперед-контроль. Закрепить мост.Игра-эстафета.

1

Фронтальный контроль

Урок – зачет.

24

19

Проверка выполнения стойки на лопатках,мост. Упр-я в равновесии.

1

Фронтальный контроль

Урок – практикум

25

20

Лазание по канату. Игра с преодолением препятствий.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

26

21

Строевые упр-я. Сов-ть упр-я в равновесии.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

27

22

Учить соединению акробатических элементов. Лазание по канату.

1

Фронтальный контроль

Урок – практикум

29

23

Строевые упр-я.Учет 6-ти мин-му бегу.

1

Фронтальный контроль

Урок – контроль

30

24

Построения . повторить акробатические соединения. Лазание по канату. Челночный бег 3х10.

1

Фронтальный контроль

Урок контроля

31

25

Тестирование на гибкость. Игра с элементами

гимнастики.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

32

26

Т/Б урок лыжной подготовки. Учить поворотам на месте. Прохождение 1000 м.

1

Фронтальный контроль.

Комбинированный урок.

33

25

Совершенствовать скользящий шаг. Повторить ступающий шаг.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок.

34

26

Учет техники скользящего шага. Спуск и подъем на склон.

1

Фронтальный контроль.

Комбинированный урок.

35

27

Учить торможению плугом. Совершенствовать подъем и спуск в средней стойке.

1

Фронтальный контроль.

Комбинированный урок.

-

36

28

Торможение « плугом». Повторение на месте переступанием. Прохождение 1500 м.

1

Фронтальный индивидуальный

Комбинированный урок

37

29

Учить подъем «лесенкой». Совершенствовать торможение «плугом».

1

Фронтальный индивидуальный

Комбинированный урок

38

30

Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спуск. Торможение плугом.-учет.

1

Фронтальный индивидуальный

Урок-зачет.

39

31

Повторить скользящий шаг. Игра «Вызов номеров» с дистанцией 50 м. Пройти дистанцию до 2 км.

1

Текущий контроль.

Комбинированный урок

40-41

32-33

Повторение пройденного материала.

2

Текущий контроль

Комбинированный урок

42-43

34-35

Круговая эстафета с этапом до 100 м. Прохождение дистанции 2 км.

2

Текущий контроль

Комбинированный урок

44

36

Повторение содержания предыдущего урока.

1

Текущий контроль

Комбинированный урок

45

37

Контрольный урок. Прохождение 1000м. на время.

1

Текущий контроль

Урок-зачет.

46

38

Учить прыжку в высоту с 3-х шагов разбега под углом 30-40 градусов.

1

Текущий контроль

Комбинирован

ный урок

47

39

Закрепить прыжок в высоту. Преодоление препятствий . Игра «День и ночь».

1

Текущий контроль

Комбинированный урок.

48

40

Прыжок в высоту –уточнить толчковую ногу. Разучить игру «Охотники и утки»

1

Текущий контроль

Комбинированный урок

49

41

Сов-ть прыжок в высоту. Преодоление препятствий.

1

Текущий контроль

Комбинированный урок

50

42

.Прыжок в высоту. Преодоление препятствий .

1

Текущий контроль

Комбинированный урок

51

43

Прыжок в высоту-результат. Игра «Заяц без логова».

1

Текущий контроль.

Комбинированный урок

52

44

Игры разученные на руках.

1

Фронтальный индивид.

Комбинированный урок

53

45

Правила дыхания при ходьбе и беге. Совершенствовать строевые упражнения. Игра.

1

Фронтальный индивид.

Комбинированный урок

54

46

. Учить преодолению препятствий. Игра «Охотники и утки».

1

Фронтальный индивид.

Комбинированный урок

55

47

Учить замаху руки из-за спины через плечо при метании мяча в цель. Игра-эстафета с обручами.

1

Фронтальный индивид.

Комбинирован

ный урок

56

48

Закрепить замах при метании в цель. Игра «Охотники и утки».

1

Фронтальный контроль

Урок контрольная

57

49

Учить положениям тела при высоком старте. Сов-ть метание мяча в цель.

1

Фронтальный индивид.

Комбинированный урок

58

50

Закрепить технику высокого старта. Техника метания мяча в цель-учет.

1

Фронтальный индивид.

Комбинированный урок

59

52

Стартовый разбег. Ведение мяча в движении. Игра.

1

Фронтальный индивид.

Комбинированный урок

60

53

Высокий старт-учет. Бег в медленном темпе до 2 мин. Подтягивание.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

60

54

Сов-ть технику ведения мяча в движении. Познакомить с правилами игры»Перестрелка».

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок.

62

55

1

Учить метанию мяча на дальность. Учет бега 3х10 м.

Фронтальный индивид.

Урок-зачет.

63

56

Закрепить метание мяча на дальность. Тестирование-прыжок в длину с места. Бег до 3 мин.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок.

64

57

Учить прыжку в длину с разбега.Сов-ть метание мяча на дальность.Учет бега 30 м.

1

Фронтальный индивид.

Урок-зачет.

65

58

Метание мяча-учет.Закрепить прыжок в длину с разбега.Бег в чередовании с ходьбой до 3-4 мин.

1

Фронтальный индивид.

Комбинированный урок

66-67

59-60

Эстафет. Бег 60 м.Тест-шестиминутный бег.

2

Фронтальный контроль

Комбинированный урок.

68

61

Тест на гибкость .Игра «Перестрелка».

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок.

69

62

Игра «Перестрелка». Подведение итогов за год.

1

Фронтальный контроль

Комбинированный урок

Итого

68 ч.