Профилактика вредных привычек

Профилактика вредных привычек у детей

Здоровый образ жизни, несовместимость здоровья и вредных привычек

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней и индивидуально фрустирующих (выводящих из состояния внутреннего спокойствия) недостатков.

Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

Здоровье человека зависит:

• на 10 % от уровня развития медицинской помощи

• на 20 % от условий окружающей среды

• на 20 % обуславливается наследственностью

• на 50 % от образа жизни человека

Что способствует сохранению и укреплению здоровья:

• правильное питание

• закаливание

• соблюдение режима труда

и отдыха

• психическая и эмоциональная

устойчивость

• оптимальный уровень двигательной активности

• безопасное поведение дома, на улице, на работе

• здоровое сексуальное поведение

• личная гигиена
• личная гигиена

• отказ от саморазрушающего поведения

Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности

Вредные привычки могут:

• складываться стихийно

• быть побочным продуктом

направленного воспитания и обучения

• перерастать в устойчивые черты

характера

• приобретать черты автоматизма

• быть социально обусловленными

Что лежит в основе процессов формирования вредных привычек?

Феномен адикции (пагубного пристрастия к чему-либо).

Человек стремится благодаря использованию тех или иных средств (веществ) заместить естественные для конкретных социальных ситуаций чувства и эмоции, избежать стресса.

Курящие ежедневно мужчины и женщины (в процентах)

Воздействие табака на организм.

• инсульты

• рак губ, полости рта, горла и гортани

• повышается риск сердечного приступа

• рак лёгких

• рак печени

• язва и рак желудка, поджелудочной железы

• бесплодие

• гангрена, вызванная закупоркой сосудов

Знаете ли вы, что:

• табак ежегодно уносит 5 млн. жизней

• это 13,5 тыс. ежедневно

• курильщики составляют 96 - 100 % всех больных раком лёгких

• до 90 % онкологических заболеваний вызвано курением

• если сигареты подорожают всего на 10 %, в мире станет на 40 млн. курильщиков меньше

Потребление алкоголя в европейских и центрально-азиатских странах, ( в пересчёте на литры чистого спирта на одного взрослого)

Германия, Дания, Молдова, Россия, Украина, Франция,

Более 10 литров

Австрия, Беларусь, Болгария, Польша, Норвегия, Швейцария

5-10 литров

Менее 5 литров

Азербайджан, Турция, Кыргызстан

Время действия спиртных напитков

Результаты анкетирования детей

Привычки которые наиболее сильно раздражают вас в окружающих?

Назовите свои вредные привычки

Как часто вы сквернословите?

В каком возрасте вы первый раз закурили?

Кто наиболее сильно оказывает влияние на стиль вашего общения и поведения?

Уважаемые ребята! Как мы с вами можем помочь нашим друзьям и одноклассникам отказаться от вредных привычек и привить любовь к здоровому образу жизни?

Почаще подавайте положительный пример, отказываясь от предложенной сигареты…

Занимайтесь вместе с ними спортом…

Закаляйтесь…

Отдыхайте душой…

Думайте…