Проект "Экстремальные виды спорта"

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 3»

ИНФОРМАЦИОННО – ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

на тему:

Выполнил:

Руководитель проекта:

П. Нижний Уфалей

2019 год

Содержание:

Введение ………………………………………………………………………………......3

Глава 1. Экстремальные виды спорта

1.1 Воздушный экстрим ……………………………………………………………..4-5

1.2 Водный экстрим …………………………………………………………….......6-7

1.3 Наземный экстрим ....................................................................................8-9

1.4 Подземный и горный экстрим …………………………………………………10

Глава 2. Развитие экстремального спорта в районе города Верхний Уфалей Челябинской области ……………………………………………………………………………………..11

Заключение …………………………………………………………………………………12

Список литературы ……………………………………………………………………......13

Приложения ………………………………………………………………………………...14-23

Введение

Сегодня все больше и больше внимания уделяется активному образу жизни. В наши дни здоровый образ жизни – это не только модно, но также необходимо для нормальной человеческой жизни. Кроме того, людям требуются эмоции и захватывающие впечатления.

За последние годы наблюдается «бум» увлечений экстремальными видами спорта, чему способствуют следующие основные причины:

• широкая реклама ТV – шоу («Фактор страха», «Последний герой», «Русский экстрим» и т.д.)

• неудовлетворенность личности своей жизнью, поиск ярких эмоций и ощущений

• потребность в признании, способ показать себя как лидера

• познание личностью мира и самоопределения в нем

Поэтому появляется все больше новых видов экстремального спорта, которые позволяют не только поддерживать себя в форме, но также наслаждаться спортом и чувствовать необычайный драйв и адреналин!

Цель работы: узнать, какие виды спорта называются экстремальными и почему?

Задачи работы:

1. Рассмотреть экстремальные виды спорта.

2. Узнать, какие экстремальные виды спорта получили своё развитие в районе города Верхний Уфалей.

3. Создать буклет по экстремальным видам спорта

Глава 1. Экстремальные виды спорта

Экстремальный спорт  — спорт, как правило, связанный с опасностью для жизни. Причины занятия экстремальным спортом различны. Для некоторых причина занятия экстримом заключается в получении предельно острых ощущений, балансировании на грани жизни и смерти; для других — это возможность постоянно поддерживать в себе обострённое чувство жизни.

Рассмотрим некоторые самые популярные на наш взгляд виды спорта, связанные с повышенным риском.

Экстремальные виды спорта можно подразделить на следующие виды: воздушный, водный, наземный, подземный, горный.

1.1 Воздушный экстрим

Воздушный экстрим включает в себя:

Скайсерфинг -  прыжки с лыжей на выполнение различных фигур в свободном падении — относительно молодой вид парашютного спорта. За короткий срок получил бурное развитие. Человек, делающий различные фигуры в воздухе с доской (широкой закруглённой лыжей, похожей на сноуборд), называется лыжником.

Кайтсерфинг -  (от англ. kite — воздушный змей и board — доска, boarding —катание на доске) или кайтинг, скайтинг — вид спорта, основой которого является движение под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом воздушным змеем (кайтом).

Бейсджампинг - прыжки с парашютом с крыш зданий, мостов, скал и антенн.

Банджи джампинг (тарзанка) - прыжки при помощи эластичного троса с установленных на высоте специальных площадок.

Особенностью этого вида экстрима, является то, что для прыжка не требуются специальные навыки или предварительные тренировки, хотя есть медицинские противопоказания к этому виду развлечения. Сама идея банджи-джампинга позаимствована от ритуальных прыжком некоторых племён тихоокеанских островов. Туземцы строили высокие бамбуковые башни и прыгали с них вниз с прикреплёнными к лодыжкам лианами. Под вышкой, в месте приземления прыгуна, тщательно разрыхлялась земля, чтобы исключить травмы позвоночника. Смысл ритуала заключался в единении с землёй для получения богатого урожая. Наиболее удачными считались прыжки, при которых прыгающий человек касался бы земли головой. Прыжки осуществляли подростки и мужчины племени. В настоящее время, банджи-джампиг (тарзанка) является наиболее безопасным видом экстремального увлечения людей, не требующим от желающих испытать выброс адреналина ни своего оборудования, ни специальной подготовки. Поэтому он стал очень популярным и массовым видом экстрима.

Роупджампинг - прыжки при помощи альпинистского снаряжения с разных высотных объектов.

Полёты на воздушных шарах - чаще всего шары накачены горячим воздухом.

Дельтапланеризм - полёты на дельтапланах.

Парашютный спорт - приземление на точность, показ фигур в свободном падении. Групповая акробатика - выполнение различных фигур группой парашютистов в свободном падении. Купольная акробатика - построение фигур куполами парашютов. (см. приложение I).

1.2 Водный экстрим

Водные виды экстремального спорта:

Дайвинг - погружение (ныряние), чаще всего с аквалангами. Его можно разделить на четыре вида:

• Рекреационный дайвинг — подводное плавание для отдыха, удовольствия. Этот вид погружений ограничен глубиной 40 метров

• Спортивный дайвинг — группа спортивных дисциплин, разработанных на основе базовых навыков рекреационного дайвинга. В настоящее время официально признаны 4 дисциплины: комбинированное плавание (300 метров), полоса препятствий, подъём груза 6 кг, ночной дайвинг. В РФ спортивный дайвинг относится к категории «подводный спорт».

• Технический дайвинг — считается в том случае, если отвечает одной или нескольким из характеристик: погружения глубже 40 метров; декомпрессионные погружения; погружения в условиях отсутствия возможности «прямого всплытия» (по причине присутствия физической преграды («надголовной среды»); использование более одной газовой смеси во время погружения (воздух, найтрокс, тримикс, гелиокс); использование изолирующего дыхательного аппарата (ИДА) замкнутого или полузамкнутого цикла. Разновидностями технического дайвинга являются кейв-дайвинг: погружения под лёд, погружения с проникновением в затонувшие объекты (рэк-дайвинг) и так далее.

• Профессиональный дайвинг (или коммерческий). На территории бывшего СССР используется термин «водолазные работы».

Кейвдайвинг - ныряние с аквалангами в подводных пещерах.

Вейкбординг - прыжки по волнам от катера, буксирующего спортсмена.

Серфинг - скольжение по склону волны на доске-серфе.

Виндсерфинг - используется доска-серф, оборудованная косым парусом на подвижном шарнире.

Серфинг и виндсерфинг набирают с каждым годом всё большую популярность не только как вид спорта, но и как вид экстремального увлечения и отдыха. Будет правильным упомянуть, что возникла серф-культура, включающая как внешние проявления: стиль пляжной одежды, серф-музыка, литература и кинематограф, так и внутреннюю - философскую составляющую.

Каякинг - сплав по реке или соревнования на лодке-каяке.

Каякинг можно разделить на 2 основные группы:

• Морской каякинг — это путешествия по озерам, морям, океанам, равнинным рекам и водохранилищам. Морской туристический каякинг – это сплав по относительно водной глади. 

• Каякинг на бурной воде – это движение в бурном потоке воды.

Рафтинг - спортивный сплав по горным рекам и искусственным гребным каналам на 6-, 4- и 2-местных надувных судах, а также байдарке или каноэ. (см. приложение II).

1.3 Наземный экстрим

Наземный экстрим очень разнообразен. Основные направления:

Паркур - искусство рационального перемещения и преодоления препятствий с использованием прыжковых элементов, как правило, в городских условиях. В настоящее время число поклонников паркура неуклонно растёт, что нашло своё отражение и в кинематографе.

Фриран - разновидность паркура. Это уличный вид спорта без границ (нет точек А и Б как в Паркуре), в нём встречаются и элементы акробатики (или паркур). Основные акробатические трюки во Фриране:

• Сальто вперёд

• Сальто назад

• Боковое сальто

• Сальто от стены

• Wall Spin (разворот на стене, опираясь на неё руками)

• Кики (от английского kick — удар, то есть различные замахи ногами в воздухе, такие как Axe Kick, B-Kick, и идущий из него B-Twist (винт параллельно полу)).

• Твисты (от английского twist — вращаться, то есть различные винты как в сальто, так и самостоятельные).

• Комбо (связки трюков, например: рондат — фляк — сальто назад и т. д.)

Скейтбординг - катание на роликовой доске на улицах, в специальных рампах, бассейнах и т.п.

Стритлагинг - разновидность скейтбординга. Спуск, лёжа на доске по автомобильной дороге с уклоном.

Экстремальные ролики - набор трюков как в скейтбординге. Выполняется на роликовых коньках.

Мотофристайл - прыжки, показ красивых элементов на мотоцикле. Его можно разделить на пять основных направлений, по которым проводятся профессиональные соревнования. В их число входят:

• Мотофристайл (фристайл мотокросс, freestyle motocross) — в этом соревновании у каждого спортсмена есть определенный лимит времени (как правило 2 минуты), за которое он должен выполнить свою программу из серии трюков. Как правило спортсмены стремятся выполнить как можно больше трюков. Обычно их число колеблется в пределах от 10 до 15 за одно выступление.

• Лучший трюк (Best Trick Contest) — соревнование на лучший трюк. Каждый спортсмен имеет по 2 попытки на выполнение трюка. Трюк может быть один и тот же, или может отличаться. В зачет идет наибольший показатель. В этом соревновании очень существенную роль играет новизна трюка. Если трюк ни разу не выполнялся в истории этого спорта — очень велика вероятность, что он получит максимальную оценку.

• Прыжки в высоту (Step Up — амер., Highest Air — европ.) — соревнование на прыжки в высоту через планку. Каждый спортсмен имеет 2 попытки на рубеж высоты. Побеждает тот, кто прыгнет выше всех, то есть остается последним осилившим новый рубеж высоты. Как правило, это планка выше 30 футов.

• Лучший трюк «Whip» (Best Whip Contest) — это соревнование на лучшее выполнение трюка «Whip», который заключается в том, чтобы расположить мотоцикл в полете максимально горизонтально. Кто лучше справляется с этой задачей — тот побеждает.

• Скорость и стиль (Speed and style — амер., Race and Style — Европ.) — это одновременный заезд двух спортсменов по кроссовой трассе. В зачет идет как время прохождения трассы, так и количество и качество трюков, выполненных на трассе. Большой перевес в сложности трюков или во времени прохождения трассы приносит победу.

• Фри-райдинг (Freeriding) — это заезд райдеров на открытой гористой местности. Этот вид мотофристайла стоит особняком, так как здесь нет трасс и нет судей. Есть лишь холмы, горы и поля, в общем, состязание спортсмена с природой на открытой местности.

Билдеринг - разновидность спортивного экстремального направления, при котором участники совершают восхождение на внешнюю сторону зданий и другие городские конструкции.

Акрострит - включает в себя стойки на руках на возвышенностях, прыжки с большой высоты, сальто с разной высоты, сальто через препятствия, сальто через промежутки, обрывы и т. д. Также акростритеры разучивают связки акробатических элементов на плоскости.
ВМХ - всевозможные трюки и прыжки на специальных велосипедах (см приложение III).

1.4 Подземный и горный экстрим

Подземный экстрим:

Спелеология - спуск в пещеры с использованием альпинистского снаряжения.

Спелестология - путешествие под землёй по подземным сооружениям и коммуникациям не природного происхождения (см. приложение IV).

Горный экстрим:

Скалолазание -  вид спорта и вид активного отдыха, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Зародившись как разновидность альпинизма, скалолазание в настоящее время — самостоятельный вид спорта. 

Альпинизм -  вид спорта и активного отдыха целью которого является восхождение на вершины гор. Спортивная сущность альпинизма состоит в преодолении естественных препятствий, созданных природой (высоты, рельефа, погодных условий), на пути к вершине.

Ледолазание - восхождение по практически отвесной ледяной поверхности.

Маунтибайкинг - езда по горной местности на велосипедах-байках.

Даунхилл - экстремальная гоночная дисциплина горного велосипеда, суть которой заключается в прохождении трассы на время. Типичная трасса скоростного спуска содержит в себе различные участки — крутые спуски, резкие повороты (контроуклоны), неровности в виде ям и бугров, торчащие камни и корни деревьев, иногда строятся более сложные препятствия в виде трамплинов и обрывов. Средняя скорость спортсменов на трассе — около 36 км/ч, средний перепад высот — 500 метров на 1,5-2 км.

Фрирайд - спуск по неподготовленному горному склону на велосипеде (по заснеженному горному склону на горных лыжах или сноуборде).

Каньонинг - преодоление каньонов без помощи плавающих средств (лодки, плоты, каное, байдарки и др.) с использованием различной техники преодоления сложного водно-скального рельефа: скалолазание, спуск по веревке, прыжки в воду, плавание.

Это далеко не полный перечень экстремальных видов спорта. Большинство из них - это либо экстремальное развитие того или иного вида спорта, либо изначально экстремальный вид спорта. Многие основные виды экстремальных увлечений имеют ответвления, число которых всё время растёт. Следует отметить, что большинство видов экстрима, хоть и весьма опасны, но очень зрелищны. Экстремальные виды спорта, привлекая своей красотой и неординарностью, становятся прекрасным фоном для развития сюжетов многих игровых фильмов, что также прибавляет интереса к ним среди молодых людей.

Глава 2. Развитие экстремального вида спорта в районе города Верхний Уфалей Челябинской области

Спортивный оздоровительный комплекс «Метелица» расположен в живописном лесном месте, в 4 км от города Верхний Уфалей Челябинской области, горная зона этой части Урала издревле зовется «Уральской Швейцарией» - и есть за что! Изобилие снега в сочетании с красивым лесом делают этот горнолыжный курорт излюбленным местом активного отдыха не только жителей Челябинской области, но и Башкирии, Свердловской области, и прочих. На территории этого комплекса есть развлечения на любой вкус: горнолыжный склон с подъемником, тюбинговые трассы, сноуборд, услуги проката и многое другое.

В городе процветает альпинизм, дети с удовольствием покоряют высокие горы, остаются на ночь в лесу.

В городе Верхний Уфалей и поселке Нижний Уфалей много ребят с удовольствием занимаются варкаутом.

В Верхнем Уфалее активно развивается такой вид спорта, как горный велосипед. Ежегодно с 2013 года стал проводиться городской велопробег под девизом: «Выбор сильных».

Заключение

На сегодняшний день существует большое количество видов экстремального спорта. Люди, любящие активный отдых, не боящиеся рисковать, и физически выносливые могут найти для себя занятие. Мы рассмотрели только некоторые из таких видов.

На основании всего вышеизложенного можно сделать вывод, что любой экстремальный спорт, в большей или меньшей степени, опасен для здоровья и жизни человека, занимающегося им. Но при соблюдении определенных правил и техники безопасности травматизм можно свести к минимуму.

Экстремальный спорт быстро развивается во всем мире, и каждый его вид находит своих поклонников. Появляются все новые направления и движения, которые можно разделить на виды: воздушный, водный, наземный, подземный и горный.

Некоторые экстремальные виды спорта занимают твердую позицию среди традиционных. Они достаточно прочно входят в нашу жизнь, несмотря на опасность занятий ими.

Таким образом, данный проект имеет практическую направленность. Собранный материал может использоваться на уроках физической культуры, где изучаются национально-региональные этнокультурные особенности, а также можно использовать на классном часе, посвященном спортивной тематике.

Список литературы:

1. Мироненко О.Р. Экстремальный спорт и отдых/ О.Р. Мироненко.- 2010г.- Аванта+.- 184 с.

2. Окслейд Крис. Скалолазание / Окслейд Крис. – 2009г :Мнемозина. – 32 с.

3. Рассел Джесси. Бейсджампинг. / Джесси Рассел. – Москва, 2012: Книга по требованию. – 100 с.

4. Устелимова, С.В. Спорт, который вас убивает. / С.В.Устелимова. – Москва, 2007: Вече. – 176 с.

5. Шек Эксли. Азбука выживания. Основы безопасного плавания с аквалангом в пещере / Эксли Шек. –1999г.– 56 с.

Интернет-ресурсы:

6. Экстремальный спорт .– https://ru.wikipedia.org/wiki/Экстремальный_спорт . 

7.Паркур. –www.xtremlife.ru/parkur.html . 

8.Травматизм в паркуре. –www.sportmedicine.ru/parkur.php . 

9.Скалолазание. –: iloveclimbing.ru/2015/04/skalolazanie-i-travmy/ .

Приложение I

ВОЗДУШНЫЙ ЭКСТРИМ

СКАЙСЕРФИНГ

КАЙТСЕРФИНГ

БЕЙСДЖАМПИНГ

БАНДЖИ ДЖАМПИНГ (ТАРЗАНКА)

ПРИЛОЖЕНИЕ II

ВОДНЫЙ ЭКСТРИМ

ДАЙВИНГ

ВЕЙКБОРДИНГ

СЕРФИНГ

КАЯКИНГ

ПРИЛОЖЕНИЕ III

НАЗЕМНЫЙ ЭКСТРИМ

ПАРКУР

СКЕЙТБОРДИНГ

МОТОФРИСТАЙЛ

БИЛДЕРИНГ

ПРИЛОЖЕНИЕ IV

ПОДЗЕМНЫЙ ЭКСРИМ

СПЕЛЕОЛОГИЯ

СПЕЛЕСТОЛОГИЯ

ГОРНЫЙ ЭКСТРИМ

СКАЛОЛАЗАНИЕ

АЛЬПИНИЗМ

МАУТИБАЙТИНГ

ЛЕДОЛАЗАНИЕ