Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности

Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности

Учебные вопросы:

• 1. Техника движения в пешем походе
• 2. Порядок движения походной группы
• 3. Препятствия на равнинных маршрутах
• 4. Особенности горных маршрутов

Техника движения в пешем походе

• Пешеходный туризм в настоящее время является наиболее распространенным, что объясняется его доступностью.
• При движении по ровному месту с рюкзаком скорость достигает 3,5-4 км/ч, а по болоту, лесу, песку падает на треть, а тои больше.

Техника движения в пешем походе

• При ходьбе туловище туриста слегка наклоняется вперед, чтобы уравновесить вес рюкзака. Шаг должен быть средней длины. Ступни несколько разворачиваются наружу и ставятся с пятки на носок. Опорная нога полностью не выпрямляется.

Техника движения в пешем походе

• Следует избегать долгого хождения по очень твёрдой поверхности – это сохранит ноги от мышечной боли и потертостей.

Техника движения в пешем походе

• На трудных участках пути не следует разговаривать: разговоры сбивают ритм дыхания и раздражают уставших туристов

Порядок движения походной группы

• Туристы передвигаются колонной по одному. При движении надо находиться друг от друга в пределах зрительной и голосовой связи.

Нельзя двигаться вне колонны, так как это увеличивает риск травмы и потери ориентировки!!!

Порядок движения походной группы

• Ритмичность движения очень важна для сохранения сил и работоспособности. Поэтому нужно соблюдать режим переходов, который состоит из 40-45 минут движения и 15-20 минут отдыха на малых привалах.

Порядок движения походной группы

Хотя режим движения зависит от различных факторов, в первую половину дня придется проходить 2/3 дневного перехода, а это 4-5 часов пути.

Линия движения зависит от рельефа. Несложные участки можно проходить по азимуту, а сложные – лучше по тропам.

Препятствия на равнинных маршрутах

• По лесным зарослям двигаются группой.
• Каждый должен следить за впередиидущим и повторять его движения. Надо придерживать ветки, чтобы не ударить идущего сзади. А одну руку для защиты лица выставляют вперед.

Препятствия на равнинных маршрутах

Встретившись с водной преградой, надо продумать все варианты перехода: найти на карте мост, осмотреть берег на наличие тропинок к воде – может быть брод. Вброд можно переходить неглубокие реки со спокойным течением.

Препятствия на равнинных маршрутах

Переправляться можно по одному с шестом для страховки или группой из 2-4 человек шеренгой, держа друг друга поверх плеч за лямки рюкзаков, и двигаться наискось против течения.

Препятствия на равнинных маршрутах

• Через узкие протоки, ручьи и неширокие реки можно перебраться по дереву или бревну. Перед переправой обрубают лишнее, убирают гнилую кору, скользкие места посыпают песком. При переходе рюкзак одевают на одно плечо, чтобы при падении в воду его быстро сбросить.

Препятствия на равнинных маршрутах

• Через спокойную реку можно и вплавь.

Для транспортировки груза сооружают плоты

Особенности горных маршрутов

• В горах надо ходить только проложенными тропами и с проводниками. Главные препятствия – крутой рельеф и непогода. Кроме того, жителям равнин требуется некоторое время на адаптацию.

Особенности горных маршрутов

Режим движения и отдыха в горах определяется часовыми циклами (45 минут пути – 15 минут отдыха). На затяжных подъёмах через каждые 10-15 минут хода делают минутную остановку, чтобы восстановить дыхание

Особенности горных маршрутов

В горах возможны камнепады. На южном и восточном склоне – в первой половине дня, а на западном – во второй.

Вероятность камнепада возрастает во время дождя и в оттепель.

Особенности горных маршрутов

В горах нельзя разбивать бивак в устьях высохших рек, т.к. вовремя дождя высохшее русло превращается в бурную, полноводную горную реку, сметающую всё со своего пути.

Особенности горных маршрутов

В горах при выборе пути лучше всего использовать тропы, проложенные местными жителями и пастухами.

По тропам группа, как правило, идет в колонну по одному.

Внимание! В горах недопустимо

одиночное хождение туристов!!!

Домашнее задание:

Изучить §2.2, выполнить в тетради задание раздела «После уроков»:

• «Используя материалы параграфа и Интернета подготовьте сообщение на тему: «Меры безопасности, которые нужно соблюдать туристам при пеших походах в горах».