Планы уроков по баскетболу

№

Части урока, содержание

Дози

ровка

Организационно-методические указания

І

Вводно-подготовительная

11мин

1.Построение.

2.Сообщение задач урока.

1 мин

Физорг сдает учителю рапорт готовности класса к уроку.

3. Общеразвивающие упражнения в парах:

1) И.п. Партнеры стоят спиной к друг другу на расстоянии полушага, один из них держит мяч.Передача мяча между партнерами с поворотом туловища направо и налево.

2)То же, но передача мяча с вращением вокруг себя справа и слева

3)То же, но чередуя передачу мяча с вращением вокруг себя и «восьмеркой» вокруг ног.

4)И.п. Партнеры стоят спиной к друг другу один из них держит мяч. Передача и прием мяча сверху и снизу с наклоном вперед и выпрямлением.

5) То же, но чередуя передачу мяча сверху и снизу между ногами с правой и левой стороны.

6) То же ,но чередуя пере- дачу мяча вокруг себя и сверху и снизу между ногами.

5 мин

8-12 р

8 раз

12 раз

8-10 раз

8 раз

4.Прыжки в движении:

1)толчком двумя ногами,

2) толчком одной ногой:

-взмах рук до плеч;

-взмах рук над головой.

5 мин

Прыжки выполнять:

-лицом вперед;

-спиной вперед,

-правым, левым боком.

Следить за положением головы и плеч при выполнении прыжков, прыгать вертикально вверх.

ІІ

Основная

30мин

Бросок одной рукой со средней дистанции.

-Виды бросков

-Рассказ

-Показ

-Отработка

5мин

Построить учеников в 2 колонны на каждом кольце.Бросок выполняется учеником с правой стороны с расстояния 4,5-5 м, с другой стороны ученик выбегает и выполняет подбор мяча, переходя в другую колонну.

ІІІ

Заключительная

4 мин

1.Штрафной бросок.

3 мин

Упражнение в парах. Следить за техникой выполнения броска.

2.Построение, подведение итогов.

1 мин

Домашнее задание:

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

№

Части урока, содержание

Дози-

ровка

Организационно-методические указания

І

Вводно-подготовительная

10мин

1.Построение.

2.Сообщение задач урока.

ОБЖ

1 мин

Физорг сдает учителю рапорт готовности класса к уроку.

Беседа

3.Проверка домашнего задания

2 мин

Класс рассчитывается на первый-второй, перестраивается в две шеренги лицом друг другу отжимание от пола.

4.Общеразвивающие упражнения в ходьбе:

1)одна рука вверх., рывок руками назад с последующей сменой позиции рук.;

2)руки в стороны, скрестным движением рук перед грудью обнять себя за плечи, руки в стороны;

3)два шага , два пружинящих наклона вперед;

4)руки за головой, повороты в сторону впереди поставленной ноги

5)прыжки в приседе с продвижением вперед

4 мин

10-12 раз

12 раз

16 раз

16 раз

12 раз

Выполнять на каждый шаг

Локти чуть выше плеч

Ноги не сгибать в коленях

5.Равномерный бег:

1)бег-остановка шагом-бег;

2) бег-остановка шагом-повороты--бег;

3) бег приставными шагами, правым, левым боком;

4) бег спиной вперед

3 мин

По сигналу ученики выполняют остановку двумя шагами, бег медленный.

Обратить внимание на торможение стоп, сгибание ног.

Ноги на ширине плеч, согнуты в коленном суставе, руки вверх, в стороны.

ІІ

Основная

25мин

- совершенствование технике броска мяча в корзину (виды бросков).

-отработка

-Закрепление технике перехвата, вырывание, выбивание мяча

-показ

-отработка в парах

Броски выполняются с коротких (до 3 м), средних (3—7 м) в парах

В баскетболе применяются разнообразные приемы, которые в зависимости от техники выполнения классифицируются по разделам и группам на основании сходных признаков. Различают технику игры в нападении и в защите. Каждый из этих разделов состоит из приемов, которые, в свою очередь, разделяются на способы, выполняемые в различных условиях (на месте, в движении, в прыжке). Техника выполнения отдельных способов передач, бросков, ведения и др. постоянно изменяется с развитием игры. В настоящее время увеличивается быстрота, совершенствуется точность выполнения приемов.

ІІІ

Заключительная

5 мин

2.Построение, подведение итогов. Задание на дом.

Д/з: выполнить по 10 раз отжимание от пола

№

Части урока, содержание

Дози-

ровка

Организационно-методические указания

І

Вводно-подготовительная

10мин

1.Построение.

2.Сообщение задач урока.

1 мин

Физорг сдает учителю рапорт готовности класса к уроку.

3. Общеразвивающие упражнения в парах:

1) И.п. Партнеры стоят спиной к друг другу на расстоянии полушага, один из них держит мяч.Передача мяча между партнерами с поворотом туловища направо и налево.

2)То же, но передача мяча с вращением вокруг себя справа и слева

3)То же, но чередуя передачу мяча с вращением вокруг себя и «восьмеркой» вокруг ног.

4)И.п. Партнеры стоят спиной к друг другу один из них держит мяч. Передача и прием мяча сверху и снизу с наклоном вперед и выпрямлением.

5) То же, но чередуя передачу мяча сверху и снизу между ногами с правой и левой стороны.

6) То же ,но чередуя пере- дачу мяча вокруг себя и сверху и снизу между ногами.

5 мин

По 8 раз

По 8 раз

По 8 раз

По 8-10 раз

По 8 раз

По 8 раз

4.Салки в парах:

1) бегом-мяч в руках;

2) с ведением

4 мин

1) догнать соперника и коснуться его мячом.

2) убегающий водит мяч, догоняющий должен коснуться мяча, после этого смена ролей.

ІІ

Основная

25мин

1.Передача двумя руками от груди в парах (передал-вышел):

1)перемещение

приставными шагами;

2)передача мяча двумя руками от груди в шаге, в беге;

3) передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола в шаге, в беге.

10мин

Ученики в парах построены за лицевыми линиями по правым сторонам площадки: все упражнения выполняются сначала по правой стороне площадки, потом по левой стороне. Обратить внимание на точность направления передач.

2.Игра «10 передач»

15мин

Играют две команды. Игроки владеющие мячом стараются сделать между собой 10 передач, не отдавая мяч противнику.После этого игра останавливается, и мяч вводится в игру пострадавшей командой.

ІІІ

Заключительная

10мин

1. Игра в баскебол по упрощенным правилам.

6 мин

Соревнования по штрафным броскам

2 мин

Соревнуются в тех же командах на большее попадание в кольцо

2.Построение, подведение итогов.

2 мин

Домашнее задание:сгибание

и разгибание рук в упоре лежа.

№

Части урока, содержание

Дози-

ровка

Организационно-методические указания

І

Вводно-подготовительная

10мин

1.Построение.

2.Сообщение задач урока.

3. Общеразвивающие упражнения в ходьбе:

1)Одна рука вверх.Рывок руками назад с последующей сменой позиции рук.;

2)Руки в стороны. Скрестным движением рук перед грудью обнять себя за плечи, руки в стороны;

3)Два шага , два пружиня-щих наклона вперед;

4)Руки за головой. Повороты в сторону впереди поставленной ноги;

5)Прыжки в приседе с продвижением вперед

1 мин

Физорг сдает учителю рапорт готовности класса к уроку.

2 мин

10-12

раз

12 раз

8 раз

8 раз

12 раз

Выполнять на каждый шаг.

Локти чуть выше плеч.

Ноги не сгибать в коленях.

ІІ

Основная

25мин

1.Ведение мяча:

1)правой рукой;

2)левой рукой-передача из рук в руки;

3) ведение, обводка стойки рукой-передача двумя руками с отскоком от пола

2.Ведение 2 шага-бросок одной от плеча:

1) ведение к кольцу-бросок-подбор-ведение-передача из рук в руки;

2) ведение к кольцу-бросок-подбор-ведение-передача с отскоком от пола:

-объяснение;

-показ;

-выполнение упражнения

-Совершенствования

Ловля и передача мяча (варианты).

3.Игра в баскетбол

При допущении ошибок учитель останавливает игрока, и исправляет ошибки.

Ведение с изменением высоты отскока. Применяется для прямого прохода мимо защитника, без отклонений в сторону. Игрок сближается с противником, ведя мяч с достаточно высоким отскоком, затем сильно сгибает ноги, наклоняет туловище и снижает мяч почти к площадке выпрямленной полностью рукой.

Ловля мяча - прием, с помощью которого игрок может уверенно овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие атакующие действия. Ловля мяча - это исходное положение для последующих передач, ведения или бросков, поэтому структура движения должна обеспечивать четкое и удобное выполнение последующих приемов.

ІІІ

Заключительная

Построение, подведение итогов.

Д/з: выполнить по 10 раз отжимание от пола