Планирование физической культуры в 1 классе

№

п/п

Дата

Тематическое планирование

Примечания

по плану

по факту

Тема 1 Основы знаний о физической культуре ( 4 ч)

1

2.09

Инструктаж по ТБ. Основы безопасных занятий. Правила безопасного поведения в местах занятий физкультурой. ОРУ

2

4.09

Правила поведения на игровых и спортивных площадках во внеурочное время. ОРУ. Игры на внимание

3

9.09

Требования к спортивной одежде. Осанка и ее значение для здоровья и хорошей учебы. Представление о здоровом образе жизни. Упр. Для формирования правильной осанки

4

11.09

Режим для учащихся 1-х классов. Значение систематических занятий физ. упр. Для укрепления здоровья. Игры по выбору

Тема 2 Лёгкая атлетика ( 16 ч.)

5

16.09

Инструктаж по ТБ. Ходьба на носках, с переступание через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени,с выносом прямых ног вперёд и прыжки в длину с места. Стр. упр: построение в колонну, в шеренгу, в круг, размыкание на вытянутые руки в стороны.

6

18.09

Ходьба.Бег боком, с ускорением, с изменяющимся направлением, по прямой, на месте, по кругу. ОРУ Стр. упр: построение в колонну, в шеренгу, в круг, размыкание в стороны. Повороты направо, налево прыжком. Класс, шагом марш! Класс, стой1-2.

7

23.09

Стр. упр: построение в шеренгу, в круг, размыкание в стороны. Повороты направо, налево прыжком. Класс, шагом марш! Класс, стой1-2. Техника бега на 30м. Бег с выносом прямых ног, боком, с изменением направления. Прыжки на месте на одной ноге, с продвижением вперёд, назад.

8

25.09

Ходьба на носках, переступая через препятствия.Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени. Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо. Прыжки с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком. Стр. упр: построение в шеренгу, в круг, размыкание в стороны. Повороты направо, налево прыжком.

9

30.09

Ходьба на носках, по разметке; переступая через препятствия. Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо, с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком.Техника бега на 30м. Стр. упр: построение в шеренгу, в круг, размыкание. Повороты направо прыжком.

10

2.10

Ходьба на носках, по разметке; переступая через препятствия. Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо. Прыжки с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком. Техника бега на дистанции 30 м.

11

7.10

Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, выносом прямых ног вперёд и назад, приставным шагом, боком, с ускорением, с изменяющимся направлением.

Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо, с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком. Метание м.мяча левой и правой рукой в цель

12

9.10

Бег с выносом прямых ног вперёд и назад, приставным шагом, боком, с изменяющимся направлением.

Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо, с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком. Метание м. мяча левой и правой рукой в цель

13

14.10

Бег с высоким подниманием бедра, приставным шагом, боком, с ускорением, с изменяющимся направлением.

Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо. Прыжки с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком. Метание мяча левой и правой рукой в цель

14

16.10

Бег боком, с ускорением, с изменяющимся направлением.

Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо. Прыжки с продвижением вперёд, назад, левым и правым боком. Броски 2 руками из-за головы, от груди.

15

21.10

Бег боком, с изменяющимся направлением.Прыжки на месте на одной ноге, с поворотом налево, направо, продвижением вперёд. Броски мяча 2 руками из-за головы, от груди.ОРУ. Стр. упр: построение в колонну, размыкание. Повороты прыжком. Класс, шагом марш! Класс, стой1-2.

16

23.10

Ходьба на носках, без предметов и с предметами по разметке; переступая через препятствия.Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, боком, с ускорением, с изменяющимся направлением. Чередование бега и ходьбы на дистанции 500 м.ОРУ.ОЗнаний

2 четверть(15ч)

17

6.11

Ходьба на носках, по разметке; переступая через препятствия.Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, с выносом прямых ног вперёд и назад, приставным шагом, с изменяющимся направлением. Челночный бег 4х9 .

18

11.11

Ходьба на носках, по разметке; переступая через препятствия.Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, боком, с ускорением, с изменяющимся направлением.Челночный бег 4х9м. ОРУ

19

13.11

Ходьба на носках, переступая через препятствия, в чередовании с бегом. Стр.упр. Бег боком, с ускорением, с изменяющимся направлением.Челночный бег 4х9м. ОРУ

20

18.11

ОРУ.Стр.упр. Ходьба на носках по разметке, вполуприсяде. Бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, боком, с изменяющимся направлением.Челночный бег 4х9м.

Тема 3 Гимнастика (16 часов)

21

20.11

Инструктаж по ТБ. Стр. упр: построение в шеренгу, в круг, размыкание в стороны. Повороты направо, налево прыжком. Ходьба на носках, на пятках, выпадами, в полуприседе. Бег по прямой, на месте, по кругу. Группировка в положении лёжа на спине.Перекат вперёд и группировка.

22

25.11

Гимнастика как средство укрепления здоровья и активного долголетия. Стр.упр: построение в шеренгу, в круг, размыкание на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево прыжком. Группировка в положении лёжа на спине. Перекат вперёд и группировка.

23

27.11

Стр. упр: построение в шеренгу, в круг, размыкание, ходьба. Повороты прыжком.Бег попрямой, на месте, змейкой, по кочкам, по кругу, оббегая препятствия. Перекат вперёд и группировка. Перекат назад в группировке.

24

2.12

Стр. упр: построение в шеренгу, в круг, размыкание на вытянутые руки. Повороты направо, налево прыжком.

Ходьба в чередовании с бегом. Перекат из упора присев назад и боком. Перекат в сторону из упора стоя на коленях

25

4.12

Стр.упр: построение в шеренгу, в круг, размыкание . Повороты прыжком.Ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, в полуприседе, перешагивая через предметы. Перекат из упора присев назад и боком, в сторону из упора стоя на коленях.Стойка на лопатках, согнув ноги.

26

9.12

. Стр.упр: построение в колонну, размыкание. Повороты направо, налево прыжком. Ходьба в чередовании с бегом. Бег по прямой, на месте, змейкой. Перекат вперёд и группировка. Перекат назад в группировке стоя на коленях.

27

11.12

Стр упр. Повороты направо, налево прыжком.Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба на носках, пятках, выпадами, в полуприседе, перешагивая через предметы, на месте. Лазание по гимн.скамейке в упоре. стоя на коленях. Подтягивание на скамейке и положении лёжа на животе.

28

16.12

Строевые упр. Повороты прыжком. Легкий бег. Ходьба на носках, на пятках, выпадами, с высоким подниманием бедра, в полуприсяде, перешагивая через предметы, на месте. Лазание по гимн.стенке разноименным и одноименным способом.

29

18.12

Строевые упр.Легкий бег. Повороты направо, налево прыжком. Ходьба в чередовании с бегом, на носках, на пятках, выпадами, в полуприседе, на месте. Стойка на носках, на одной ноге.Ходьба по гимн.скамейке.

Перешагивание через мячи, повороты на 90 градусов.

30

23.12

Строевые упр. Повороты направо, налево прыжком. Ходьба в чередовании с бегом, на носках, на пятках, выпадами, перешагивая через предметы, на месте. Ходьба по гимн.скамейке.Перешагивание через мячи, повороты на 90 *

31

25.12

Строевые упр. Повороты направо, налево прыжком.Ходьба в чередовании с бегом, на носках, на пятках, в полуприседе, перешагивая через предметы, на месте. Ходьба по гимн.скамейке. Перешагивание через мячи, повороты на 90*

3 четверть(16ч)

32

13.01

Строевые упр. Повороты прыжком.Ходьба в чередовании с бегом, на носках, на пятках, выпадами, с высоким подниманием бедра, в полуприседе, на месте. Ходьба по гимн. скамейке.Перешагивание через мячи, повороты на 90 *

33

15.01

Строевые упр. Повороты прыжком. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба на носках, на пятках, выпадами, в полуприседе, перешагивая через предметы. Лазание по гимн.скамейке в упоре. стоя на коленях. Подтягивание на скамейке и положении лёжа на животе.

34

20.01

Строевые упр. Повороты прыжком. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба на носках, на пятках, выпадами, подниманием бедра, в полуприседе. Лазание по гимн.стенке разными способами. Лазание по скамейке в упоре.стоя на коленях.

35

22.01

Строевые упр. Повороты прыжком. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба по рейке гимн.скамейки.Шаг с прискоком. Приставные шаги.Шаг галопа в сторону, шаги польки Лазание по гимн.скамейке в упоре. стоя на коленях.

36

27.01

Строевые упр. Повороты прыжком. Ходьба. Бег попрямой, на месте, змейкой, по кочкам, по кругу, оббегая препятствия.

Приставные шаги.Шаг галопа в сторону, шаги польки. Лазание по гимн.скамейке в упоре. стоя на коленях.

Тема 4 Основные понятия и элементы спортивных игр

(17ч)

37

29.01

Инструктаж по ТБ. Стр.упр. ОРУ Волейбол. Подбрасывание мяча и ловля 2 руками с 1-2 хлопками, с отскоком от пола.

Перебрасывание мяча через сетку 2 руками от груди, от головы. Подвижные игры. «Гонка мячей».

38

3.02

Общие сведения о спортивных играх. Правила безопасности во время занятий спортивными играми. Волейбол. Подбрасывание мяча и ловля 2 руками с 1-2 хлопками, с отскоком от пола. Подвижные игры. «Гонка мячей».

39

5.02

Стр.упр.ОРУ.Ходьба в чередовании с бегом. Подбрасывание мяча и ловля 2 руками с 1-2 хлопками, с отскоком от пола. Подвижные игры. «Гонка мячей».Перебрасывание мяча.

40

10.02

Перебрасывание мяча через сетку 2 руками от груди, от головы. Перебрасывание мяча через сетку одной рукой от плеча. Подвижные игры «Гонка мячей», «Метко в цель»

41

1.02

Стр.упр. ОРУ.Перебрасывание мяча через сетку 2 руками от груди, от головы. Перебрасывание мяча через сетку одной рукой от плеча. Игры «Гонка мячей», «Метко в цель»

42

26.02

Перебрасывание мяча в парах друг другу с ловлей 2 руками.

Броски мяча 1 и 2 руками в вертикальную цель. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. Игры «Метко в цель», «Гонки с мячом»,

43

2.03

Стр.упр. ОРУ.Ходьба в чередовании с бегом.Футбол. Остановка катящегося мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой, по дуге. Игры «Метко в цель».

44

4.03

Стр.упр. Ходба, бег. ОРУ.Остановка катящегося мяча внутренней и внешней частью подъёма с остановками по сигналу. Подвижные игры «Гонка мячей»

45

11.03

Стр.упр. Ходьба, бег. ОРУ.Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. Игры «Гонка мячей» Остановка мяча внутренней и внешней частью стопы между стойками.

46

16.03

Остановка мяча внутренней и внешней частью подъёма с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой. Игры«Метко в цель», «Бросок ногой».

47

18.03

Остановка мяча внутренней и внешней частью подъёма с остановками по сигналу. Остановка мяча внутренней стопой между стойками, с обводкой. Подвижные игры «Метко в цель», «Бросок ногой».Стр.упр. ОРУ.ОЗнаний

4 четверть (15ч)

48

30.03

Остановка мяча внутренней и внешней частью подъёма между стойками, с обводкой. Остановка мяча внутренней частью стопы. Игры «Метко в цель», «Бросок ногой»

49

1.04

Баскетбол. Передача мяча из рук в руки в кругу, в колонне, вправо, влево, над головой, под ногами. Удары по мячу 1-2 руками. Стр.упр.ОРУ

50

6.04

Стр.упр.ОРУ. Ходьба, бег.Передача мяча из рук в руки в кругу, колонне, вправо, влево, над головой, под ногами. Ведение мяча на месте.

51

8.04

Стр.упр.ОРУ. Перебрасывание мяча в парах, тройках.

Удары мяча об пол 1-2 руками. Ведение мяча на месте.

52

13.04

Стр.упр. ОРУ. Перебрасывание мяча в парах, тройках.

Удары мяча об пол 1-2 руками. Ведение мяча на месте.

53

15.04

Стр.упр.Передача мяча из рук в руки в кругу, в колонне, над головой, под ногами.Перебрасывание мяча в парах, тройках.Удары мяча об пол 1-2 руками. Ведение мяча на месте.

Тема 5 Туризм (9 ч)

54

22.04

Инструктаж по ТБ ОРУ. Разновидности бега и ходьбы. Подвижная игра « Попади в мяч».Комплекс ОРУ. Бег на различные дистанции. Эстафета.

55

27.04

Туризм как вид активного отдыха. ОРУ. Подвижная игра « Выбивной" Упр. в лазании и перелазании. Упр. для развития равновесия. Подвижные игры с элементами туризма

56

29.04

Инвентарь для занятий с элементами туризма.Упражнения для мышц шеи, туловища. Разновидности прыжков. Игра « Удочка». Элементы ориентирования по сторонам горизонта, компасу.

57

4.05

Туристский быт. Упражнения для развития силы, гибкости, скорости, прыгучести, выносливости. ОРУ. Движение в походном строю. Игра « Горячий хлеб»

58

6.05

Гигиена туриста, его одежды и обуви. Игры с элементами туризма. ОРУ Вязание туристических узлов. Разновидности бега и ходьбы. Эстафета..

59

13.05

Элементы техники передвижения. Преодоление природных препятствий, полосы препятствий.Упр. в лазании и перелазании. Упр. для равновесия. Преодоление рва (40-60)

60

18.05

Элементы техники передвижения.Преодоление природных препятствий, полосы препятствий. Упр. в лазании и перелазании. Преодоление рва (40-60 см).

61

20.05

Упр. в лазании и перелазании.Упр. для развития равновесия. Преодоление рва (40-60 см).Игры с элементами туризма.

62

25.05

Преодоление препятствия: завал дерева, упр. в лазании и перелазании. Игры с элементами туризма.Стр.упр.ОРУ. Подтягивание или сгибание и разгибание рукОЗнаний

63

27.05

Итоговый урок. Закрепление изученного

№

п/п

Дата

Тематическое планирование

Примечания

по плану

по факту

«

Тема 1( 18 ч) Народные и подвижные игры

1

5.09

Инструктаж по ТБ. Значение подвижных игр в организации активного отдыха. Игры с прыжками:«Прыжок за прыжком, ОРУ. Игры с элементами строевых команд. «Кто быстрее станет в строй?», «Построй круг», «Построй колонну».

2

12.09

Влияние физ.упр. на здоровье и двигательные способности ученика. Игры с элементами строевых команд: «Кто быстрее станет в строй», Игры для координации.«Борода», «Грушка», с элементами бега: «Пустое место», с лазанием и перелазанием «С мячом под дугой»

3

19.09

Стр.упр. Игры с элементами строевых команд:«Построй круг», для развития координации:«Посадка картошки», «Змея», с элементами бега:« Свободное место», с лазанием и перелазанием « Перползи- не урони»

4

26.09

Значение подвижныхигрв организации активного отдыха. Игры для развития координации: « Метка», « Веревка змейка», с бегом: « Краски», с лазанием и перелазанием: «Кто быстрее к флажку»

5

3.10

Стр. упр. ОРУ. Игры с элементами строевых команд: «Построй колонну», Игры для развития координации. «Не сойди с места», с элементами прыжков. «Пингвины с мячом», с лазанием и перелазанием: « Перелет птиц»

6

10.10

Стр. упр. ОРУ. Игры с элементами строевых команд: «Путешествие на корабле», для координации.«Сбор урожая», с элементами прыжков: «Спрыгни и повернись», с лазанием и перелезанием: «Ловля обезьян»

7

17.10

Народные игры и забавы – традиции предков и стремление к активному отдыху.ОРУ Игры со строевыми командами: «Река и ров», для координации: «Двенадцать палочек», с прыжками: «Не наступи», с лазанием: « Пожарные»

8

24.10

ОРУ. Стр.упр Игры с элементами строевых команд: «У ребят порядок строгий», для координации.«Салки в парах», с элементами прыжков : « Волк во рву», « Не наступи»

2 четверть(8ч)

9

7.11

ОРУ. Стр.упр. Игры с элементами строевых команд: «Елочки-березки», для координации:«Успей взять», с прыжками: « Зайцы в огороде», с метанием: « Сбей булаву»

10

14.11

ОРУ. Стр.упр. Игры для координации «Что изменилось?, с элементами строевых команд: «Рыбки-крабики», для координации. «Проворные мотальщики», с прыжками: «Лягушка и цапля»

11

21.11

ОРУ.Игры для координации «Слушай сигнал!, для внимания: «Фигуры», для координации: «Канатоходец», с прыжками: « Воробьи и кошки»

12

28.11

ОРУ.Игры для координации «Мяч капитану», для внимания: «Лес, болото, озеро», для координации:«Кто дольше не уронит», с прыжками: «Удочка»

13

5.12

ОРУ.Игры для координации «Заплетись плетень», для внимания: «Нос, нос, нос, лоб» , для координации:«С кочки на кочку», с прыжками: « Поймай комара»

14

12.12

ОРУ.Игры для координации «Заплетись плетень», для внимания: «Класс, смирно!», для координации: «Совушка», с прыжками: « С кочки на кочку»

15

19.12

ОРУ. Стр.упр. Игры с элементами ходьбы и бега «Поезд», для внимания: «День и ночь», для координации: « Переправа», с прыжками: « Салки»

16

26.12

ОРУ. Стр.упр. Игры с ходьбой и бегом: « Самолеты», для внимания: « Товарищ капитан», с бегом: « Ключи, с прыжками: « Не попадись»

3 четверть (9ч)

17

16.01

ОРУ.Стр.упр. Игры с выполнением тестовых упражнений: «Выполняй без ошибок», для внимания: «Делай, как я», с бегом: « Кто быстрее», с метанием: « Передал- садись»

18

23.01

ОРУ.Стр.упр. Игры с ходьбой и бегом: «Падающая палка», для внимания: «Запрещенное движение», с элементами бега: «Отдай ленту», с метанием: « Передал- садись»

Тема 2 (16ч) Художественная гимнастика

19

30.01

Инструктаж по ТБ. История развития художественной
гимнастики. Упр. без предмета: техника упр. без предмета-волны.Игры с бегом: «Быстро возьми и положи», с метанием: « Мяч в корзину»

20

6.02

Проведение занятий по художественной гимнастике. Акробат. упр.:«мост», Упр. без предмета: -волны. Игры для внимания: «Затейники», с бегом: «Перемени предмет», метанием: «Успей поймать»

21

13.02

Гимнастика как средство укрепления здоровья. Акробат. упр.:«мост», Упр. без предмета:- равновесия, Техника упр. с мячом. Игры для внимания:« Сделай фигуру», с бегом: « Догони свою пару», с метанием: « Кого назвали, тот ловит»

22

27.02

Режим, питание и гигиена гимнастов. Акробат. упр: «лодочка».Упр без предмета: -равновесия. Техника упр с мячом. Игры для внимания: «Зеркало».с бегом: «Два Мороза», с метанием: « Кто дальше»

23

5.03

Правила безопасности на занятиях. Акробат. упр:«лодочка», Упр без предмета:- повороты, Техника упр с мячом, Хореография: упр у опоры.Игрыс бегом:«Совушка», «Кто быстрее» , с метанием: «Охотники и зайцы»

24

12.03

Игры и эстафеты с обручами под музыку. Акробат. упр:«складка». Упр без предмета:- повороты,Техника упр с мячом. Хореография: упр.у опоры, Игры с бегом: «Не замочи ноги», с метанием: « Подвижная цель»

25

19.03

Спец упр для развития силы, ОРУ. Акробат. упр: «складка». Упр без предмета: - прыжки,Упр с предметами: техника упр со скакалкой, ;Хореография: упр у опоры, на середине. Игры с бегом: « Успей догнать», с метанием: « Передай мяч»

4 четверть(9ч)

26

2.04

Спец упр для гибкости, Техника упр без предмета- прыжки, Упр с предметами: со скакалкой, Хореография: упр.упоры,на середине.Игры с бегом: «Скворечник», с метанием: «Кто самый меткий»

27

9.04

Спец упр для координации, Техника упр без предмета- акробатические и партерные элементы. Техника упр со скакалкой, Хореография: прыжковая подготовка, Игры с бегом: « Найди пару», с метанием: « Успей поймать»

28

16.04

Спец упр для быстроты, Техника упр со скакалкой, Хореография: прыжковая подготовка. Метание мяча в цель. Бег оббегая препятствия в игре "Салки парами".Игры с бегом: « Поезд», с метанием: « Мяч водящему»

29

23.04

Спец упр для прыгучести . Техника упр с обручем. Хореография :прыжковая подготовка, танцевальные элементы;Игры с бегом: «Бездомный заяц», с метанием: «Догони мяч»

30

30.04

Техника упр с обручем. Хореография: танцевальные элементы; Метание мяча сидя.Игры с бегом: «Маяк», с метанием: « Мишень-качалка»

31

7.05

Хореография: упр у опоры, на середине, прыжковая подготовка,танцевальныеэлементы;ОРУСтр.упр. Игры с бегом: «Конники-спортсмены», с лазанием и перелезанием: « Медведи и пчелы»

32

14.05

Музыкально-двигательная подготовка: музыкальная грамота и музыкально-двигательные задания. Бег с мешочком на голове.Игры с лазанием и перелазанием: «С мячом под дугой», с бегом: «Гуси- лебеди»

33

21.05

ОРУ. Стр.упр.Музыкально-двигательная подготовка: освоение элементов музыкальной грамоты и музыкально-двигательных заданий. Итоговый урок

34

28.05

Итоговый урок