План конспект по физической культуре для 3-х классов на тему: Метание малого мяча на дальность.

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I часть

Построение в шеренгу. Выполнение команд «Смирно!», «Вольно!», перестроение в колонну по одному. Ходьба в обход в колонне по одному. Ходьба на носках, с высоким подниманием бедра, бег на носках, обычный бег, ходьба. Во время движения перестроение в колонну по три.

3

II часть. 1. Общеразвивающие упражнения

1. И. п.—основная стойка, руки к плечам, 1 —левую ногу назад на носок, руки в стороны; 2 —исходное положение. То же другой ногой.

2. И. п.—стойка —ноги врозь, руки в стороны, 1 —руки вверх; 2 —наклон туловища влево, хлопок над головой; 3 —выпрямиться, руки вверх; 4 — исходное положение. То же вправо.

3) И. п.—стойка —ноги врозь, руки за голову, 1—руки в стороны;

2 —наклон вперед, коснуться пальцами рун носка левой ноги; 3 —вы­прямиться, руки в стороны; 4 —исходное положение. То же к другой ноге.

1. И. п.—основная стойка, руки на пояс. 1 —выпад правой ногой вперед* 2 —исходное положение. То же сделать другой ногой.

2. И. п.—лежа на спине, ноги согнуты, ступни на полу, руки вдоль туло­вища; 1—2 —поднять таз, прогнуться; 3—4 — вернуться в исходное положе­ние.

3. И. п.—лежа на спине, руки вдоль туловища; 1—2 —поднять прямые ноги вперед-вверх; 3—4 —опустить в исходное положение.

4. И. п.—основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с пово­ротами в правую и левую сторону (3 раза).

2. Основные виды движений:

а) бег;

6) метание малого мяча на даль­ность.

Бег в чередовании с ходьбой —бег (10 с), ходьба (10 с), повторить 3— 4 раза; затем бег с перешагиванием через линии, размеченные на расстоя­нии 90—100 см одна от другой вдоль длинных сторон площадки; ходьба вдоль коротких сторон площадки.

Метание малого мяча на дальность. Учитель обращает внимание уча­щихся на правильный замах и энергичное разгибание руки в локтевом и лучезапястном суставе. Во время метания учащиеся располагаются шерен­гами.

3. Подвижная игра

Игра «Передал — садись». Играющие делятся на три-четыре команды и выстраиваются в колонны по одному. На расстоянии 2—3 м от колонн стоят капитаны лицом к своим командам, с мячом в руках. По сигналу учителя капитаны бросают мячи своим игрокам, стоящим первыми, чтобы играющие и капитаны не заступали за условные линии, их следует обозначить шнуром, веревкой или просто начертить (если игра проводится на площадке). Полу­чив мяч, игроки передают их обратно своим капитанам и садятся (на кор­точки, если на площадке, или ноги скрестно —в зале). Капитаны бросают мячи вторым игрокам и т. д. Получив мяч от последнего игрока, капитан под­нимает мяч вверх, а игроки должны быстро встать. Побеждает команда, первой выполнившая задание.

4

III часть

Ходьба в колонне по одному между предметами змейкой.

5

Итог урока. Выставление оценок.