План конспекты. Открытый урок. Тема: "Ведение мяча с решением различных тестов."

Части

урока

Содержание материала

Дозировка

Организационно- методические указания

Подготовительная часть урока (10 мин)

1.Построение. Сообщение задач урока

2.Краткий экскурс в историю развития гиревого спорта в России

3.Инструктаж по технике безопасности на уроках с использованием гири.

4.Упражнения в ходьбе.

-Ходьба на пятках, руки за головой.

-Ходьба на носках, руки в замок над головой.

5.Беговые упражнения

-Бег в среднем темпе

-Бег приставным шагом правым и левым боком.

-Бег с высоким подниманием бедра.

-Бег с захлестыванием голени.

-Бег с прямыми ногами вперед.

6.ОРУ в движении

-И.П. руки в замок перед собой. На 1-4 вращения в кистевых суставах вправо, на 5-8 влево.

-И.П. руки вперед, вращения в локтевых суставах на 1-4 внутрь, 5-8 наружу.

-Вращения прямыми руками на 1-4 вперед 5-8 назад

-И.П. левая вверху, правая внизу. Рывки прямыми руками на 2 счета.

- Выпады на каждый шаг, прогнувшись по диагонали достать пятку

7.ОРУ на месте.

-И.П. Руки перед собой согнуты в локтях ладони смотрят в низ. Рывки руками с поворотами туловища 1-4 влево,5-8 вправо.

-И.П. Руки на пояс ноги на ширине плеч. На 1 наклон вперед к правой ноге, на 2 к середине, на 3 к левой ноге, на 4 прогнуться

-И.П. наклон вперед прогнувшись, левая рука вверху правая внизу. Упражнение «Мельница».

-И.П. ноги вместе руки над коленями. Вращения в коленном суставе на 1-4 вправо, на 5-8 влево. На 1-4 внутрь, на 5-8 наружу.

-И.П. выпад на левую ногу корпус прямо руки на пояс. На 1-8 пружинистые покачивания, встать на колено, левую вперед на пятку, обхватить носок держать 8 счетов. То же другой ногой.

-И.П. руки на пояс, левую на носок , вращения голеностопом на 1-4 вправо, на 5-8 влево.

1 мин.

2,5 мин.

1 мин.

1,5 мин.

15 сек.

15 сек.

15 сек.

15 сек.

10 сек.

10 сек.

10 сек

2 мин.

20 сек.

20 сек.

25 сек.

25 сек.

30 сек.

2 мин.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

30 сек.

10 сек.

Рапорт учителю готовности класса.

Обратить внимание на внешний вид кадетов.

Следить за осанкой

Следить за дистанцией между кадетами, частотой шагов и правильностью выполнения упражнений

ОРУ в движении: следить за правильным выполнением упражнений

Спина прямая, локти не сгибать.

Максимальная амплитуда движений.

Максимальная амплитуда движений.

Кадеты в двухшереножном строю, интервал дистанция 2 шага.

Называю упражнение, показываю, подаю команду для принятия исходного положения

-И.П. «Руки перед собой согнуты в локтях ладони смотрят в низ».

-И.П. «Руки на пояс ноги на ширине плеч».

-И.П. «наклон вперед прогнувшись, левая вверху правая внизу».

-И.П. «ноги вместе руки над коленями».

-И.П. «выпад на левую ногу корпус прямо руки на пояс».

-И.П. «руки на пояс, левую на носок».

Следить за правильностью выполнения упражнений.

Основная часть урок (25 мин.)

1. Ходьба, упражнения в движении:
– вращение мяча вокруг разных частей тела (головы, туловища, голени), вправо, влево;
– подбросить мяч из-за спины двумя руками и поймать впереди.

2. Ведение мяча:
– правой, левой рукой;
– спиной вперед;
– правым боком левой рукой;
– левым боком правой рукой.

3. Совершенствование техники передвижения.

Упражнения для совершенствования:

- ведение мяча с изменением направления движения.

- бег змейкой с ведением мяча обходом конусов.

- ведение мяча через лавочку из стороны в сторону.

4. Эстафета

- ведение мяча с броском мяча в кольцо.

На каждую команду дано 5 вопрос. Ответить на один вопрос можно только при попадании мяча в кольцо.

5 мин.

5 мин.

10 мин.

5 мин.

Менять сторону вращения.

Не дать мячу упасть на пол.

Соблюдать дистанцию в строю.

Ведение выполнять по периметру баск. площадки.
Не хлопать кистью по мячу, мяч толкать вниз.
Вести мяч без зрительного контроля.
Выполнять по сигналу.

Обучаемые в одну колонну интервал и дистанция 3 шага. Называю упражнение, показываю его, объясняю технику выполнения, называю условия выполнения, подаю команды для выполнения упражнения. В ходе выполнения упражнений исправляю ошибки, слежу за дисциплиной строя.

Заключительная

Часть (5 мин.)

1.Построение. Подведение итогов урока. Выставление оценок краткий опрос по теории.

5 мин.

Подведение итогов выставление оценок. Организованный уход класса с урока.