Памятка для родителей "Компьютерная зависимость и её профилактика"

Тест на компьютерную зависимость детей.

Ваш ребенок:
    Ежедневно, не пропуская ни дня, играет на компьютере или смотрит видео.
Сев за компьютер, теряет чувство времени.
    Никогда не оставляет игру незавершенной, а мультфильм недосмотренным.
    Ест, не отходя от монитора.
    Не согласен, что очень много времени проводит за компьютером или смартфоном.
    Не прекращает игру, если достигнет какого-то уровня, и продолжает дальше.
    Гордится своими результатами, всем, кому только можно, об этом сообщает.
    Отказывается от прогулки и совместных с родителями занятий в пользу общения с гаджетами.
Как только взрослые уходят из дома, сразу садится за компьютер и начинает играть.

Если Вы положительно ответили на 4 вопроса из 8, то, скорее всего, Ваш ребенок попал в зависимость от компьютерных игр. То же самое относится к социальным сетям.

Симптомы психологической зависимости от компьютера :

• хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;

• нежелание отвлечься от работы или игры за компьютером;

• раздражение при вынужденном отвлечении;

• неспособность спланировать окончание сеанса работы или игры с компьютером

• забывание о домашних делах, учебе, встречах.

Основные правила при работе за компьютером.

1. Работать за  компьютерами необходимо с хорошо освещенным рабочим столом.

2. Проводить за компьютером не более трех часов в день.

3. Каждые 15 минут делать гимнастику для глаз.

4. Каждый час вставать из-за компьютера и делать комплекс упражнений для рук и позвоночника.

5. Обязательно чередовать работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе.      

Профилактика компьютерной зависимости

• Разместите компьютер в общей комнате - таким образом, обсуждение интернета станет повседневной привычкой, и ребёнок не будет наедине с компьютером.

• Используйте будильник, чтобы ограничить время игр или пребывания ребёнка в Сети. По санитарным нормам ребёнок не может проводить за компьютером более 15 минут подряд. • Используйте технические способы защиты компьютера: функции родительского контроля в операционной системе, антивирус и спам- фильтр.

• Установите любую из программ в зависимости от операционной системы вашего компьютера - это поможет отфильтровать вредоносное содержимое; выяснить, какие сайты посещает ребёнок; установить временные рамки; блокировать нежелательные действия маленького пользователя в Сети. Самыми популярными программами родительского контроля являются:

- «Дополнительная безопасность» в Windows 7- обеспечит сохранность личных данных от всех возможных угроз ;

- «Семейная безопасность» в Windows live- поможет уследить за контактами и интересами вашего ребёнка даже с другого компьютера;

- «Родительский контроль» в Windows Vista- с её помощью вы можете определить время, когда ребёнок может зайти в систему, а также с помощью фильтра установить запрет к отдельным играм, узлам, программам;

- «Родительский контроль» в Kaspersky Cristal- помимо антивирусной программы, она позволяет следить за тем, какие сайты посещает ребёнок, и ограничивать посещение «неугодных».

Досуг дома:

После трех лет:
    рисование красками;
    рисование одного и того же предмета разными руками;
    игра в лото или детское домино, шашки, пазлы;
    составление слов и слогов из магнитной азбуки, обучение чтению при помощи кубиков Никитина;
    игры с набором геометрических фигур;
    раскрашивание, лепка из пластилина;
    различные настольные игры, в том числе с кубиком и фишками;
    Организуйте дома кегли (детский боулинг)
    измерьте шагами помещения в доме, считайте ступени, деревья или кошек, которые встретились за время прогулки;
    разделите мягких животных на диких и домашних и расскажите поподробнее о ком-то из них.

Для развития мелкой моторики :
    выложить колодец из палочек;
    составить рисунок из спичек (палочек);
    собрать узор из пуговиц;
    смешать бусины (пуговицы) разных цветов и разложить их;
    нанизать бусины на леску;
    застегивать и расстегивать пуговицы;
    игры со шнуровкой.

Для физического развития:
    ходить на четвереньках;
    ходить «гусиным шагом»;
    пройти с книгой (или мягкой игрушкой) на голове, не уронив ее;
    заниматься на шведской стенке;
    играть в волейбол воздушным шариком.

Если интернет – то с пользой

• «Мизяка-дизяка»;

• «Ту-ти-ту»;

• «Капуки-кануки»;

• «Умные дети ТВ»;

• «Малышок»;

• «Очень важный канал»;

• «ТВ деткам»;

• «Курносики ТВ».

Родители, внимание!

Главное  - чувство меры! Ведь недолгое пребывание за компьютером улучшает концентрацию внимания, а чрезмерное – ухудшает. И чтобы компьютер здоровью не повредил, очень важно регламентировать время, которое ребенок проводит за компьютером. Чтобы предотвратить дурное влияние компьютера на детей – время занятий должно быть определено вами сразу. В ряду главных проблем со здоровьем, которые может доставлять компьютер детям – большая нагрузка на зрение. А поскольку наши глаза напрямую связаны с мозгом, то зрительное утомление сразу скажется на состоянии ребенка, как физическом, так и психологическом.

МДОУ «Детский сад № 47»

г. Копейск

«Компьютерная зависимость

и её профилактика»

Памятка для родителей

Подготовила: Шайхуллина А.А.

воспитатель группы «Журавленок»