Нетрадиционные способы оздоровления дошкольников.

НЕТРАДИЦИОННЫЕ СПОСОБЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ.

Гимнастика для глаз.

Если каждый день в течение 2-3 минут выполнять следующие упражнения, то можно спасти глаза от утомления и близорукости:

• широко раскройте рот и глаза – 4 раза;
• крепко зажмурьтесь – 4-6 раз не открывая глаз сделайте12 легких морганий;
• закройте глаза, а  носом «пишите», как ручкой;
• поднесите палец к лицу на расстоянии 20 см, перемещайте палец сначала в одну сторону, а затем в другую, следя за ним глазами; двумя пальцами правой руки проведите по часовой стрелке вокруг глазницы и брови – 2-3 раза;
• смотрите прямо перед собой 30 секунд, быстро моргайте 30 секунд, неподвижно смотрите перед собой;
• закройте глаза и «посмотрите» вверх, затем вниз (8раз);
• закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево, вправо, вниз и обратно.