Методика и организация урока физической культуры в условиях дистанционного обучения

Методика и организация урока физической культуры в условиях дистанционного обучения

• Когда в первый раз слышишь фразу «урок физической культуры дистанционно», то сразу возникает недоумение и вопрос: разве это совместимо?
• Ведь физкультура- это, прежде всего движение…

Дистанционное образование (ДО)- совокупность технологий, обеспечивающих доставку обучаемым основного объема изучаемого материала, интерактивного взаимодействия обучаемых и преподавателей в процессе обучения, предоставление обучаемым возможности самостоятельной работы по освоению изучаемого материала, а также в процессе обучения

Специфика каждого предмета разнообразна, но общий принцип, один - задача учителя состоит в том, чтобы создать условия практического овладения знаниями. Применяя этот принцип к уроку физической культуры, можно отметить, что задача учителя, выбрать такие методы обучения, которые позволили бы каждому ученику проявить свою активность, свое творчество, активизировать двигательную и познавательную деятельность учащегося. Современные педагогические технологии, в частности использование новых информационных технологий, Интернет - ресурсов, позволяют достичь максимальных результатов в решении образовательных задач. С использованием ИКТ на уроках физической культуры выигрывают все: школьники, родители, учителя, так как эти технологии осуществляют одно из наиболее перспективных направлений, позволяющих повысить эффективность физкультурно - оздоровительной деятельности - личной заинтересованности каждого обучающегося в укреплении своего здоровья. Это помогает в решении еще одной задачи - разбудить заинтересованность школьников в формировании здорового образа жизни.

С чего же начинается применение ИКТ в практике применительно к дистанционному обучению по физкультуре? Наиболее популярными областями применения информационных технологий в обучении является получение новых знаний, контроль знаний и самообразование. Уроки физической культуры включают большой объем теоретического материала, на который выделяется минимальное количество часов, поэтому применение электронных презентаций позволит эффективно решать эту проблему. Многие объяснения техники выполнения разучиваемых движений, исторические документы и события, биография спортсменов, освещение теоретических вопросов различных направлений не могут быть показаны ученикам, поэтому необходимо использовать различные виды наглядности.

Другой формой использования ИКТ предполагается применение тестирующих программ. Компьютерные тесты могут содержать неограниченно большое количество разделов и вопросов, что позволяет варьировать тесты под непосредственные нужды и конкретных участников тестирования. Тесты используются на любом этапе обучения. Компьютерные тесты предусматривают как работу с подсказкой ответов, так и без них, на каждый вопрос дается несколько вариантов ответа. Электронная презентация может содержать большой теоретический материал, который, тем не менее, легко усваивается из-за неординарной формы ее подачи. Сама презентация, являясь, по сути, конспектом урока может быть использована как средство самообучения и самостоятельной работы. Наличие визуального ряда информации позволяет закрепить в памяти. В чем же еще заключается эффективность применения компьютера на уроке? В основной школе закладываются основы техники двигательных действий (бросок баскетбольного мяча, низкий старт в легкой атлетике и т.д.), которые востребованы на всем протяжении обучения в школе. Главное на этом этапе - овладение базовой техникой изучаемых двигательных действий, создание правильного представления у обучающихся о технике двигательных действий по всем программам. Компьютерные технологии все шире входят в нашу жизнь, хотя они не могут заменить непосредственное общение ученика с живым человеком, учителем. Однако использование этих технологий в качестве дополнительного инструмента для качественного обучения своих подопечных - необходимая потребность своевременного и будущего времени. Таким образом, исходя из своего опыта работы, я считаю, что при организации и проведении современного урока физкультуры необходимо использование ИКТ, что позволяет успешно совмещать не только физическую, но и умственную работу, развивать интеллектуальные и творческие способности школьника, расширять общий кругозор. В результате того, что в наше время большинство детей имеют какое-либо отклонение в здоровье, то целесообразно оценивать детей, как по практической части, так и по теоретической части.

Данная методика, предназначена в помощь учащимся для организации и теоретической части. Данная методика, предназначена в помощь учащимся для организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, а также для расширения теоретических знаний по физической культуре, используя ИКТ. Методика предусматривает использование на уроках физической культуры нового вида обучения - дистанционное образование. Дистанционное обучение в настоящее время активно внедряется в систему высшего образования, а также в систему повышения квалификации специалистов, в том числе педагогов (дистанционные курсы повышения квалификации, вебинары). Но в школьном образовании дистанционное обучения пока используется редко, хотя потребность в настоящее время реальная. Современное дистанционное образование строится на использовании следующих основных элементов: дистанционные курсы: веб-страницы и сайты; электронная почта (в том числе и списки рассылки) и т. д. Главным становится интерактивная работа обучающихся со специально разработанными учебными материалами, которые соотнесены с Базисным учебным планом общеобразовательных учреждений, определяющим образовательную область "Физическая культура" обязательной составляющей основного образования.

Проводить занятия в дистанционном формате можно через специальные платформы для проведения онлайн-занятий. Например: Zoom Moodle Телеграмканал ВК Во время проведения онлайн-занятий можно использовать видеохостинг YouTube . На этом сайте представлено очень много видеороликов с примерами занятий по физической культуре ( например ) Для самостоятельной работы школьников можно использовать сайты «Российской электронной школы» ( ссылка ) и «Московской электронной школы» ( ссылка ).

Пространство для занятий физической культурой и инвентарь   Организация пространства для занятий физической культурой (далее- ФК) и инвентарь должны соответствовать технике безопасности. Так как обучение в домашних условиях подразумевает под собой ряд определенных пространственных и иного рода ограничений, выполнение упражнений с оборудованием снижается до минимального, за исключением наличия на занятиях гимнастического коврика или альтернативной ему замены.

Правила техники безопасности при занятиях ФК на дому Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.   Вводные положения Во время проведения занятий по ФК необходимо исключить возможность: травм при падении на неровной поверхности; травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов и т.п.; травм вследствие плохой разминки; травм при столкновении в ходе выполнения гимнастических упражнений; травм в ходе несоблюдения правил проведения подвижных игр в домашних условиях. Для минимизации рисков необходимо выделить для ученика хорошо освещенное, хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе. К основной программе занятий могут быть допущены учащиеся первой медицинской группы здоровья. Учащиеся 2 и 3 медицинских групп здоровья занимаются по адаптированным для данных показателей здоровья программам. Ученики, имеющие полное либо частичное освобождение от занятий по ФК, занимаются по адаптированным программам занятий. Ученики обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений, в спортивной обуви с нескользящей подошвой. При выполнении упражнений запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу. После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.

До начала занятий Ученики должны переодеться в спортивную обувь и форму. Необходимо снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты, перстни, ремни т.п. Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки. Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую подошву. Обувь должна быть легкой. Ученики должны знакомиться с видеоматериалами и конспектами занятий, предстоящих к выполнению.

Во время занятий Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации учителя по технике безопасности при проведении занятий ФК на дому. Каждое занятие необходимо начинать с разминки и заканчивать заминкой. Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во избежание травм. Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземлять после прыжка, переводя вес тела на верхние конечности. Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п. Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во время выполнения движений. Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие предметы в радиусе трех метров. При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения данного упражнения. При ухудшении самочувствия во время занятия незамедлительно прекратить его, сообщив учителю дистанционно.  

После окончания занятий Ученики моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ) Переодеваются в повседневную одежду и обувь.

Методические особенности организации занятий ФК в дистанционном режиме   Количество занятий ФК, проведенных в дистанционном режиме В связи с режимом самоизоляции населения Москвы, следует увеличить количество занятий в домашних условиях. Так как самоизоляция подразумевает под собой нахождение в режиме карантина на дому, в данной ситуации обучающиеся маломобильны, соответственно двигательные задачи у школьников различных возрастов не решаются в должной мере. Рекомендуется распределение нагрузки на неделе в соответствии с возрастом, уровнем подготовленности и функциональными способностями учеников. В таблице 1 представлено рекомендуемое количество занятий физическими упражнениями, среди которых онлайн-уроки ФК, проводимые педагогом, утренняя гигиеническая гимнастика, самостоятельные занятия физическими упражнениями под наблюдением родителей. Характер, структура и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями предлагается педагогом ФК или тренером, если обучаемый занимается в спортивной секции. Длительность занятий определяется педагогом или указана в рекомендациях самостоятельными занятиями физическими упражнениями.

Рекомендованное количество проведений уроков ФК и утренних гигиенических гимнастик (УГГ) на дому, в условиях карантина, в неделю.

Класс (ступень)

Рекомендуемое кол-во занятий ФК в неделю под управлением педагога

1-4

3

5-7

Рекомендованное кол-во УГГ (кол-во в неделю)

Самостоятельные занятия физическими упражнениями под наблюдением родителей

ежедневно

2

8-9

2-4

2

10-11

ежедневно

ежедневно

2

2-4

1-3

ежедневно

1-3

Целеполагание В ходе организации занятий ФК педагог решает различные задачи. В режиме дистанционного обучения нет педагогических реалий для решения всех целей урока (образовательных, оздоровительных, воспитательных) во время непосредственного взаимодействия с обучаемым. Задачи урока необходимо распределить на все виды и организационные формы педагогического взаимодействия. На интерактивном этапе взаимодействия (например, при онлайн-консультации), можно решить одну-две задачи, остальные перенести на самостоятельное изучение, взаимообучение, контроль. Для оптимизации целеполагания педагогического взаимодействия предлагаем краткую характеристику возрастных физиологических особенностей обучаемых, обуславливающих задачи физического воспитания (Таблица 2).

Особенности организации уроков ФК в домашних условиях В таблице представлены двигательные задачи, которые, в соответствии с физиологическими возрастными особенностями и условиями домашнего пространства для занятий физическими упражнениями, являются наиболее целесообразными.  

Возрастная категория

Рекомендации

Младший школьный возраст

1.Область задач – совершенствование естественных двигательных действий (ходьба, бег, прыжки, лазание и т.д.)

Старший школьный возраст

2.На одном уроке целесообразно решать не более 2-3 задач, связанных с усвоением или совершенствованием учебного материала.

1.Область задач – поддержание естественных двигательных действий и совершенствование скоростно-силовых характеристик

3.Чем младше возраст детей, тем больше внимания уделяется укреплению мышц стоп и формированию правильной осанки.

2.На одном уроке целесообразно решать не более 2-3 задач, связанных с усвоением или совершенствованием учебного материала.

4.Из методов упражнения преимущество отдается целостному методу.

3.Уделять особое внимание формированию мышечного корсета для поддержания правильной осанки.

5.По возможности нужно исключить значительные статические напряжения.

4. Дозировать статические упражнения в зависимости от возрастных анатомо-физиологических характеристик, чередуя с гимнастическими упражнениями, с элементами оздоровительного стретчинга.

Принципы и правила педагогического взаимодействия на занятиях ФК в дистанционном режиме.   Методологической основой педагогической деятельности являются принципы и правила. Нами выделены общепедагогические принципы и специфические.  

Общепедагогические принципы: Организация педагогического взаимодействия на основе компетентностного подхода к образованию. Данное позволяет ориентировать целеполагание занятий на формирование и развитие умений и навыков обучающегося. Интеграция учебной и социальной среды позволит влиять на изменения на уровне личности обучаемого. Создание сообществ и консультативный характер общения решают личностные проблемы обучаемого, позволяет самоутвердиться и оказывают педагогическую поддержку. Комплексное использование современных технологий – образовательных, управленческих, коммуникативных, информационных. Доступность и открытость дистанционного образования. Для устранения демотиваторов обучения в дистанционном режиме необходимо разнообразить формы общения, время их проведения, доступность в географическом отношении. Индивидуально-личностный подход к реализации задач физического воспитания. Данный принцип требует учета образовательных потребностей обучаемого, его индивидуальных особенностей, построения индивидуальных траекторий развития

Специфические принципы: Соблюдение возрастных и индивидуальных физических и функциональных особенностей обучаемых. Постепенное увеличение физической нагрузки в течение дистанционного периода обучения. Систематичность в занятиях физическими упражнениями. Разнообразие форм мотивации к занятиям физическими упражнениями и контроля над разными аспектами их выполнения.  

Формы организации дистанционного взаимодействия педагога и ученика В режиме дистанционного обучения возможны разнообразные формы проведения взаимодействия педагога и ученика. Нами рекомендуются:

Уроки физической культуры в режиме онлайн.

Такой урок сохраняет структуру урока физической культуры, общее время может быть распределено на всю неделю. Например, 2 урока физической культуры – 90 минут, 2 дня по 20 минут и 5 дней по 10 минут

Урочное время распределяется на 7 дней, два из которых 10 минут теории и 10 минут практики, остальные пять дней – 10-минутные практические занятия.

Практические занятия могут выполняться с непосредственным контролем учителя, либо самостоятельно с предоставлением фото- и видеоотчета. Предполагаемы формы: Табата, Just Dance и др.

Теоретические занятия – подкасты или видеоролики с коротким тестирование в конце.

Самостоятельный блок занятия – письменный анализ энергозатрат и питания в течение дня, конкурсы. Например:

Анализ энерготрат и рациона питания за день Цель: сравнение энергозатрат в течение дня; анализ рациона питания и его корректировка. Методика работы: в течение дня необходимо заполнять 2 таблицы. Произвести расчеты по формулам в шапке таблиц.        

Вид деятельности

Время выполнения (а)

Затраты на 1 кг/мин (b)

ИТОГО (a*b*масса тела)

Продукт

Количество, грамм (а)

Энергетическая ценность на 1 грамм (b)

ИТОГО (a*b)

Ежедневные домашние задания Придумать 3 упражнения на определённую группу мышц в домашних условиях, используя любые подручные предметы. Пример: «Упражнения на руки» – 1) Отжимания от дивана (Упор лёжа руки на диване). 2) «Обратные отжимания от стула» (Стул сзади, упор лежа сзади на стуле). 3) «Руки с книгой (книгами) вперёд – держать 30с. (или максимальное количество времени)». 3.1.) «Руки с книгой вперёд. Каждые 10с. Добавляется по 1 книге». Контроль : нужно записать выполнение этих упражнений на видео и отправить учителю (или опубликовать в соц. сетях). То же , но комплекс упражнений с предметом 5-7упр. (Например, комплекс упражнений с полотенцем). То же , но комплекс упражнений в положении тела (лёжа, сидя, стоя).

Упражнение дня Пример: отжимание с отягощением Номинации: Креативное отягощение – пример: черепаха, кастрюля и т.п. Лучшее исполнение (техника) Кто больше? / Кто дольше? И т. д. Рекомендуемый инвентарь: Домашняя утварь: Полотенце, книги, чашка с водой, рюкзак с книгами, стул, диван, швабра, бутылка воды (1-5л), подушка (диванная) и т.п. Специализированный: Резинки (жгуты), эспандер, скакалка, гантели, набивной мяч, гимнастический коврик, теннисный мяч, фитбол, обруч, турник (для дома). Поощрения за выполнение: Публикация поста (истории) с достижением в группе в VK Подарок: набор стикеров.  

Проектная деятельность Такая работа направленна на формирование теоретических знаний в области ФК и метапредметных умений. Тематика проектов может быть разнообразна и составлена на основе межпредметной интеграции. Также темы для проектов можно найти в повседневной деятельности обучаемого, в искусстве. Челленджи в социальных сетях. Это соревновательная форма предполагает публикацию результатов действий за определённый период. Нужно определить основную цель, назначить награду. Это могут быть стикеры, публикации на сайте школы, накопительные баллы в оценку по физической культуре. Кейс-технологии имеют назначение формировать умение в определенной ситуации. Кейсами могут стать: ситуации с подбором комплекса физических упражнений (Приложение 1), ситуации с подбором спортивного инвентаря, ситуации с дифференцированием физической нагрузки, ситуации с исследованием функциональной готовности обучаемого. Дискуссионные клубы предполагают формирование сообществ, объединенных общими интересами. В качестве диспутов выступают темы из области физической культуры. Клубные сообщества готовят выступления исходя из требований педагога, управляющего диспутом. Он определяет: время выступления, количество спикеров, примерную структуру выступления (вопросы, которые необходимо раскрыть). Уроки физической культуры с использованием домашней утвари. Это занятия, на которых используют предметы быта в качестве спортивного инвентаря. На этапе контроля можно предложить обучаемым защитить свою собственную идею занятий физическими упражнениями с различными предметами: бутылки с водой, веником, полотенцем, шваброй и т.д.. Видео-конкурсы. «Самая спортивная семья», «Самое безопасное и грамотное место для занятий физической культурой», «Комплекс утренней гимнастики», «Тренировка с диванной подушкой» и т.д. Педагогу необходимо утвердить критерии оценки результатов конкурса.  

Средства реализации дистанционного взаимодействия.   Комплексы упражнений С использованием средств йоги для развития гибкости и силы (Приложение 1). С использованием средств пилатеса для развития скоростно-силовых и силовых качеств. С использованием теннисного мяча для развития координации движений и ловкости. С амортизаторами (резиновыми эспандерами) для развития скоростно-силовых и силовых качеств, комплексы упражнений в форме тренировки «кроссфит». В форме тренировки «шейпинг». Для укрепления мышц глаз (гимнастика для глаз), что не требует большого количества инвентаря (Приложение 2 + https://yadi.sk/i/AhDRc8MIwEqQ5Q ) Для профилактики плоскостопия, используя имеющиеся дома предметы – небольшие пластиковые бутылки, маленькие мячи, пуговки и т.д. (Приложение 3 + https://yadi.sk/i/Jf3D2nEdNxnjMw ) Для формирования мышечного корсета https://yadi.sk/i/SSuj0CcOjAmLDQ Суставная гимнастика https://yadi.sk/i/-Q-avk2LpgtDuQ

Рекомендации по работе педагога с родителями. В период самоизоляции родители проводят все время в контакте со своими детьми. Педагог должен направить деятельность родителя на достижение задач физического воспитания в семье, на помощь и поддержку в организации физической активность обучаемого. Нами выделены формы работы педагога с родителями в дистанционном формате.   Онлайн-собрание Объяснение важности занятий ФК в период дистанционного обучения; Принципы работы в дистанционном режиме обучения; Разъяснение критериев оценки техники физического упражнения; Объяснение техники безопасности; Объяснение работы с инвентарем в домашних условиях; Объяснение родителям важности похвалы ребенка и отметки его успехов.   Мотивация совместной деятельности родителей с детьми Онлайн-консультация (онлайн и групповые); Педагог дает задание - родитель снимает это на видео и отсылает педагогу физической культуры; Предоставление готовых комплексов упражнений и других методических материалов; Создание творческих конкурсов для мотивации совместной деятельности родителей и детей. Например, проведение семейного спортивного фото-кросса.  

Создание курса лекций и практик для родителей по вопросам физического воспитания в условиях дистанционного обучения. Педагогическая диагностика родителей с целью выявления знаний в области дистанционного обучения детей. Примеры творческих заданий: Фото проявлений физических качеств человека. Нарисовать тело человека, подписать части тела. Измерить рост, вес, окружность себя и родителей. Снять ролик о вредных привычках. Ролик о здоровом образе жизни. Видео как вы всей семьей делаете зарядку. Соревнования по приседаниям среди семьи. Приготовить здоровый завтрак. Соревнования кто дольше простоит в планке. Все это можно провести в виде конкурсов и челленджей в социальных сетях.

Контроль в дистанционном образовании   Среди важнейших составных частей учебного процесса особое место занимает контроль. Контрольные функции педагога ФК традиционно сводятся преимущественно к выявлению уровня физической подготовленности при проведении мониторинга физического развития обучающихся. Однако всё очевиднее становится ограниченность такого подхода, поскольку он охватывает лишь некоторые аспекты контроля и не позволит оценить умения и навыки обучаемого в условиях дистанционного образования. Контрольно-измерительные материалы по ФК могут состоять из практической и теоретической части.   Теоретическая часть может включать в себя: Тестирование (Приложение 4, 5, 6); Анкетирование; Онлайн-беседы; Наблюдение; Эссе; Рефераты; Конкурсные проекты(презентация). Теоретическая часть позволит проверить теоретические знания: понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, умение организовать места занятий и обеспечить их безопасность и проч.  

Практическая часть может включать в себя: Мониторинг. Пример: выполнение обучающимися пробы Руфье для оценки работоспособности сердца и тренированности организма в целом. Педагогическое тестирование. Пример: выполнение контрольных упражнений, возможных в условиях квартиры, как этапа подготовки к сдаче нормативов в комплексе ГТО. Фото и видеоотчет. Пример: фото- и видеофиксация специально-подготовительных упражнений, утренней гимнастики. Также ученики могут сделать скриншоты своих пульсометров и отправить педагогу. Такой прием может мотивировать к двигательной деятельности в течение дня. Дневник самоконтроля. Пример: регулярное наблюдение обучающегося за состоянием своего здоровья и физического развития, и их изменений под влиянием занятий ФК и спортом. Дневник самоконтроля развивает метапредметные умения. Дневник помогает занимающимся познавать самих себя, приучать следить за собственным здоровьем, своевременно замечать степень усталости от умственной работы или физической тренировки. Практическая часть позволит оценить эффективность занятий ФК и проверит умение выполнять нормативы физической подготовки и правильность выполнения упражнений.

Контрольные качественные показатели уровня физической культуры ребенка младшего школьного возраста 1. Знание основных правил проведения самостоятельного тренировочного занятия, приемов элементарного контроля своего фи­зического состояния, дозировки, содержания и назначения простейших закаливающих про­цедур. 2. Умение самостоятельно провести утрен­нюю гимнастику, физкультпаузу, индивидуальное тренировочное занятие. 3. Владение основами техники и тактики различных спортивных упражнений, приемов и действий.

Примеры заданий, для выполнения в условиях дистанционного обучения практическое изучение стоек различных видов спорта; использование идеомоторных упражнений для изучения элементов техники (6-11 классы). Контроль практического выполнения учащимися, используя видеоконференции, возможен по темам (из списка тем, оставшихся для изучения в данном учебном году – подвижные и спортивные игры и лёгкая атлетика): 1 класс -ОРУ с теннисным мячом -Техника низкого старта -ОРУ в парах (с родителями) -Прыжковые упражнения -Техника метания в цель (если имеется инвентарь (мяч и корзина)) 3 класс -ОРУ в парах. -Прыжковые упражнения -Техника метания в цель - Стойка высокого старта 6 класс -Изучение стоек в волейболе -Изучение стоек в бадминтоне - Стойки низкого и высокого стартов - Стойки низкого и высокого стартов 11 класс -Стойки в волейболе -Стойки низкого и высокого стартов

Также для классов среднего и старшего звеньев можно проводить как единоличное тестирование (используя google forms или загружая презентации на платформы), так и видеоконференции для класса с проведением занятий с использованием ситуационных задач и схем по темам: Тактические действия в игровых видах спорта (волейбол, баскетбол, бадминтон и т.д.) Использование техники приемов в игровой обстановке Легкоатлетическая полоса препятствий (учащиеся предлагают свои варианты составления полосы с различным инвентарем или с ограниченным количеством).