Методическая разработка по теме: "Кувырки на уроках физической культуры"

Методическая разработка по теме: кувырки на уроках физической культуры. Кувырки бывают двух видов –вперед и назад подготовительные упражнение ( Качалочка ,березка) Качалочка- выполняется из упора присев :в группировке перекат на спину и обратно в упор присев крепко держась за согнутые ноги прижимая подбородок к груди. Стойка на лопатках(Березка) 1.Кувырок вперед- выполняется из упора присев лицом к мату , медленно выпрямляя ноги не отрывая рук от пола прижимая подбородок к груди перекатываемся вперед не заваливаясь в стороны (стараемся катиться ровно через спину),крепко держась за согнутые ноги. Заканчиваем в упор присев. 2.Кувырок назад-выполняется из упора присев спиной к мату, медленно перекатываемся на спину не заваливаясь в стороны держась крепко за ноги прижимая подбородок к груди ,переставляем руки ладошками в пол возле плечей слегка отжимаясь переворачиваем ноги за голову. Заканчиваем в упор присев.