Рабочая программа внеурочной деятельности по
спортивно-оздоровительному направлению
Баскетбол
(5-7 класс)
Пояснительная записка
Программа внеурочной деятельности спортивно-оздоровительного направления «Баскетбол» для 5-9 классов разработана на основе пособия для учителей и методистов: Внеурочная деятельность учащихся «Баскетбол» Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А.,2013г. Программа рассчитана на 102 часа или 1 час занятий в неделю.
Личностные результаты:
– формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;
– воспитание морально-этических и волевых качеств;
– дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей; – умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
– умение оказывать помощь своим сверстникам.
Метапредметные результаты:
– определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей;
– организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере; – умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;
– умение вести наблюдение за показателями своего физического развития;
Предметные результаты:
– знать об особенностях зарождения, истории баскетбола;
– знать о физических качествах и правилах их тестирования;
– выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;
– владеть тактико-техническими приемами баскетбола;
– знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его предупреждения;
– владеть основами судейства игры в баскетбол
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Основы знаний (4часа)
Правила безопасности и профилактика травматизма на занятиях по баскетболу
Терминология в баскетболе. Техника выполнения игровых приемов
Тактические действия в баскетболе
Правила соревнований по баскетболу. Жесты судей.
Передвижения и остановки без мяча (5 часов)
Стойка игрока. Перемещения в защитной стойке: вперед, назад, вправо, влево
Бег: лицом вперед, приставными шагами в стороны, вперед и назад, спиной вперед. Скоростные рывки из различных исходных положений
Остановки: двумя шагами, прыжком
Прыжки, повороты вперед, назад
Сочетание способов передвижений (бег, остановки, прыжки, повороты, рывки)
Ловля мяча (1час)
Ловля мяча:
• двумя руками на уровне груди;
• двумя руками «высокого» мяча (в прыжке)
Передачи мяча (3 часа)
Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении
Передача мяча одной рукой от плеча
Передача мяча двумя руками сверху
Ведение мяча (6часов)
Ведение мяча правой и левой рукой с высоким и низким отскоком (на месте и в движении)
Ведение мяча с изменением скорости передвижения
Ведение мяча с изменением высоты отскока (на месте и в движении)
Ведение мяча в движении с переводом на другую руку
Ведение мяча с изменением направления движения
Ведение мяча с обводкой препятствий
Броски мяча (5 часов)
Бросок мяча двумя руками от груди с места
Бросок мяча одной рукой от плеча с места
Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения
Бросок в кольцо одной рукой сверху в прыжке
Штрафной бросок
Отбор мяча( 3 часа)
Выбивание мяча из рук соперника, выбивание мяча при ведении
Вырывание мяча из рук соперника
Накрывание мяча при броске
Отвлекающие приемы (финты) (2 часа)
Финты без мяча
Финты с мячом
Выполнение комбинаций из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом (2 часа)
Сочетание приемов без броска мяча в кольцо
Сочетание приемов с броском мяча в кольцо
Тактика игры (2часа)
Индивидуальные действия в нападении и защите
Групповые действия в нападении и защите:
• взаимодействие двух игроков;
• взаимодействие двух нападающих против одного защитника(2Х1);
• взаимодействие двух нападающих против двух защитников (2Х2)
• взаимодействие двух игроков в нападении через «заслон»;
• взаимодействие трех нападающих против двух защитников (3Х2);
• взаимодействие в нападении с участием двух игроков («передай мяч и выйди на свободное место»);
• взаимодействие в нападении с участием трех игроков («тройка»);
• взаимодействие в нападении с участием трех игроков («малая восьмерка»)
Двусторонняя учебная игра
Подвижные игры и эстафеты (3 часа)
Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов и тактических действий
Игры, развивающие физические способности
Физическая подготовка
Развитие скоростных, силовых, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости
Календарно-тематическое планирование ( 5-7 кл.)
№ п/п | Тема занятия | Кол-во часов | Дата проведения | Примечание |
| | |
Основы знаний (в процессе учебно-тренировочных занятий) |
1 | Правила безопасности и профилактика травматизма на занятиях по баскетболу | 1 | | |
2 | Терминология в баскетболе. Техника выполнения игровых приемов | 1 | | |
3 | Тактические действия в баскетболе | 1 | | |
4 | Правила соревнований по баскетболу. Жесты судей. | 1 | | |
Передвижения и остановки без мяча |
5 | Стойка игрока. Перемещения в защитной стойке: вперед, назад, вправо, влево | 1 | | |
6 | Бег: лицом вперед, приставными шагами в стороны, вперед и назад, спиной вперед. Скоростные рывки из различных исходных положений | 1 | | |
7 | Остановки: двумя шагами, прыжком | 1 | | |
8 | Прыжки, повороты вперед, назад | 1 | | |
9 | Сочетание способов передвижений (бег, остановки, прыжки, повороты, рывки) | 1 | | |
Ловля мяча |
10 | Ловля мяча двумя руками на уровне груди; двумя руками «высокого» мяча (в прыжке) | 1 | | |
Передачи мяча |
11 | Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении | 1 | | |
12 | Передача мяча одной рукой от плеча | 1 | | |
13 | Передача мяча двумя руками сверху | 1 | | |
Ведение мяча |
14 | Ведение мяча правой и левой рукой с высоким и низким отскоком (на месте и в движении) | 1 | | |
15 | Ведение мяча с изменением скорости передвижения | 1 | | |
16 | Ведение мяча с изменением высоты отскока (на месте и в движении) | 1 | | |
17 | Ведение мяча в движении с переводом на другую руку | 1 | | |
18 | Ведение мяча с изменением направления движения | 1 | | |
19 | Ведение мяча с обводкой препятствий | 1 | | |
Броски мяча |
20 | Бросок мяча двумя руками от груди с места | 1 | | |
21 | Бросок мяча одной рукой от плеча с места | 1 | | |
22 | Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения | 1 | | |
23 | Бросок в кольцо одной рукой сверху в прыжке | 1 | | |
24 | Штрафной бросок | 1 | | |
Отбор мяча |
25 | Выбивание мяча из рук соперника, выбивание мяча при ведении | 1 | | |
26 | Вырывание мяча из рук соперника | 1 | | |
27 | Накрывание мяча при броске | 1 | | |
Отвлекающие приемы (финты) |
28 | Финты без мяча | 1 | | |
29 | Финты с мячом | 1 | | |
Выполнение комбинаций из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом |
30 | Сочетание приемов без броска мяча в кольцо | 1 | | |
31 | Сочетание приемов с броском мяча в кольцо | 1 | | |
Тактика игры |
32 | Индивидуальные действия в нападении и защите | 1 | | |
33 | Групповые действия в нападении и защите: | 1 | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| Двусторонняя учебная игра | | | |
Подвижные игры и эстафеты |
34 | Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов и тактических действий | 1 | | |
| Игры, развивающие физические способности | | | |
Физическая подготовка |
Резерв | Развитие скоростных, силовых, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости | | | |