Ктп для 9 го класса

№

п/п

Тема

Дата

Примечания

Знания о ФК-1ч

Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

04.09

Легкая атлетика-11ч

Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Тестирование бега на 60 м с высокого старта.

06.09

Тестирование физической подготовленности.

07.09

Бег по дистанции. Финальное усилие.

11.09

Тестирование бега на 300 м. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

13.09

Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

14.09

Метание малого мяча на дальность с места и с разбега в 3-6 шагов. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

18.09

Бег в равномерном темпе до 10-15 мин. Развитие выносливости.

20.09

Тестирование бега на 500 м. Эстафетный бег.

21.09

Бег в равномерном темпе до 15-20 мин. Контроль физической нагрузки.

25.09

Тестирование бега на 1500 м (дев), 2000м (юн). Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

27.09

Тест по теме «Легкая атлетика». Игры и игровые задания.

28.09

Спортивные игры – баскетбол-14ч

Т/б на уроках баскетбола. Стойки и передвижения игрока.

02.10

Остановка прыжком и двумя шагами.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

04.10

Ловля и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении.

05.10

Ловля и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой с активным сопротивлением защитника.

09.10

Ведение мяча в различных стойках.

11.10

Ведение мяча в движении с изменением направления и скорости с активным сопротивлением защитника.

12.10

Броски мяча в кольцо одной и двумя руками с места и в прыжке.

16.10

Броски мяча в движении после ведения и ловли. Перехват мяча.

18.10

Броски мяча в движении после ведения и ловли с пассивным сопротивлением защитника.

19.10

Взаимодействие игроков («тройка», «восьмерка»).

23.10

Нападение быстрым прорывом (2:1), (3:2).

25.10

Зонная защита.

26.10

Тест по теме «Баскетбол». Игры и игровые задания 2:1, 3:2.

30.10

Двусторонняя игра в баскетбол.

01.11

Способы двигательной деятельности- 1ч

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

02.11

Знания о ФК-1ч

Профессионально-прикладная физическая подготовка. Организация и проведение пеших туристских походов.

13.11

Гимнастика с основами акробатики-20ч

Правила техники безопасности и страховки на уроках гимнастики. Строевые упражнения.

15.11

Общеразвивающие упражнения в парах.

16.11

Тестирование подтягиваний. Совершенствование висов.

20.11

Тестирование поднимания туловища за 30 с. Висы и упоры. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

22.11

Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.

23.11

Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.

27.11

Упражнения на брусьях.

29.11

Комбинации на брусьях.

30.11

Совершенствование комбинации на брусьях. Тестирование прыжков через скакалку за 1 мин.

04.12

Совершенствование комбинации на брусьях.

06.12

Акробатические упражнения.

07.12

Акробатические комбинации.

11.12

Вольные упражнения с элементами акробатики.

13.12

Опорный прыжок.

14.12

Техника выполнения опорного прыжка.

18.12

Совершенствование техники выполнения опорного прыжка.

20.12

Тестирование наклона вперед из положения стоя. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

21.12

Техника опорного прыжка.

25.12

Тест по теме «Гимнастика». Полоса препятствий.

27.12

Преодоление усложненной полосы препятствий с элементами гимнастики.

28.12

Способы двигательной деятельности- 1ч

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

10.01

Знания о ФК-1ч

Восстановительный массаж. Проведение банных процедур.

11.01

Спортивные игры – волейбол-26ч

Т/б на уроках волейбола. Техника перемещений игрока.

15.01

Перемещения в стойке, остановки, ускорения.

17.01

Передачи мяча сверху двумя руками.

18.01

Передачи мяча у сетки и в прыжке через сетку.

22.01

Передачи мяча сверху, стоя спиной к цели.

24.01

Прием мяча, отраженного сеткой.

25.01

Прием мяча снизу на месте и после перемещения вперед через сетку.

29.01

Отбивание мяча кулаком через сетку.

31.01

Нижняя прямая и боковая подачи.

01.02

Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.

05.02

Верхняя прямая подача.

07.02

Подачи мяча на точность.

08.02

Нижняя передача из зоны 3 на точность.

12.02

Передачи и приемы мяча после передвижения.

14.02

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

15.02

Техника прямого нападающего удара.

19.02

Прямой нападающий удар с места и в прыжке.

21.02

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

22.02

Одиночный блок.

26.02

Одиночное блокирование в зонах 2,3,4.

28.02

Взаимодействие игроков внутри линии при приеме мяча.

01.03

Взаимодействие игроков между линиями при приеме мяча.

05.03

Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

07.03

Учебно-тренировочные игры.

12.03

Тест по теме: «Волейбол». Тактика освоенных игровых действий.

14.03

Двусторонняя игра в волейбол по правилам.

15.03

Способы двигательной деятельности- 2ч

Функциональные пробы.

19.03

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

21.03

Спортивные игры – баскетбол-8ч

Броски мяча в прыжке.

22.03

Штрафной бросок.

02.04

Броски мяча в движении.

04.04

Позиционное нападение и личная защита во взаимодействии игроков 3:3, 4:4.

05.04

Нападение быстрым прорывом (3:2).

09.04

Взаимодействие двух игроков («восьмерка»).

11.04

Взаимодействие двух (трех) игроков в нападении и защите («тройка» и малая, через «заслон» «восьмерка»).

12.04

Игры и игровые задания. Двусторонняя игра.

16.04

Легкая атлетика-13ч

Т/б на уроках легкой атлетики. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание».

18.04

Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание»

19.04

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

23.04

Тестирование прыжка в длину с места. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

25.04

Толчок и бросок набивного мяча весом 1 кг и 2 кг.

26.04

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

30.04

Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги».

07.05

Прыжки в длину с разбега на результат.

14.05

Промежуточная аттестация. Определение результатов физического воспитания в соответствии с нормами физического развития. Тест.

16.05

Бег на средние дистанции. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

17.05

Кроссовая подготовка. Бег на длинные дистанции.

21.05

Тестирование бега на 1500 м и 2000м.

23.05

Игры и эстафеты с элементами бега и прыжков.

24.05