Контрольная работа по физической культуре 10 класс первое полугодие 10 класс

Контрольная работа по физической культуре за первое полугодие

обучающегося ( ейся) 10 класса

______________________________________

Вариант 1

1. Вход в спортивный зал

а) разрешается в спортивной форме

б) разрешается только в присутствии преподавателя

в) разрешается в присутствии дежурного

2.Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:

а) переоценивают свои возможности; б) следуют указаниям преподавателя;

б) владеют навыками выполнения движений г) не умеют владеть своими эмоциями.

3.Первая помощь при ушибах заключается в том, что ушибленное место следует:

а) потереть, почесать б) укутать полотенцем, чтобы согреть;

в) постараться положить на возвышение, чтобы был отток крови г) охладить.

4.Главная фаза в технике прыжка в длину и высоту является:

а) разбег; б) отталкивание; в) приземление; г) удержание ног в момент приземления.

5.Сколько фальстартов допускается в беговых дисциплинах:

а) один; б) два; в) три; г) не одного?

6. Игровое время в баскетболе состоит из:

а) 4 периодов по 10 минут б) 3 периодов по 8 минут;

в) 4 периодов по12 минут; г) 6 периодов по 10 минут.

7. Упражнения на гибкость выполняются:

а) до появления пота; б) по 8-16 циклов движений в серии;

в) пока не начнется увеличиваться амплитуда движения; г) до появления болевых ощущений.

8. Наиболее распространенным методом воспитания скоростных способностей является:

а) повторный; б) интервальный; в) переменный; г) «взрывной».

9. Если ЧСС после выполнения упражнений восстанавливается до уровня, который был в начале урока за 30 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка:

а) переносится организмом относительно легко; б) достаточно большая, но ее можно повторить; в) достаточная и ее не следует увеличивать;

г)высокая и необходимо время отдыха увеличить.

10. С чего следует начинать закаливающие процедуры:

а) с обливания водой, имеющей температуру тела; б) с обливания прохладной водой;

в) с обливания холодной водой; г) с растирания тела полотенцем?

11. Избыточный вес:

а) укрепляет опорно-двигательный аппарат; б) тренирует сердечно - сосудистую систему;

в) активизирует обмен веществ; г) оказывает отрицательное воздействие на системы организма.

12. Что относится к спортивной гимнастике?

а) тренажеры; б) гантели; в) обруч; г) брусья.

13. Сколько замен во время игры в баскетбол можно произвести?

а) 3; б) 5; в) 10; г) неограниченное количество раз.

14. Первые современные Олимпийские игры состоялись в 1896 г. В одном из городов:

а) Париж; б) Рим; в) Лондон; г) Афины.

15. Александр Карелин – чемпион Олимпийских игр в:

а) плавании; б) боксе; в) гимнастике г) борьбе.

Часть В Запишите слово или словосочетание, которое заканчивает фразу

В1. Привычная поза человека в положении стоя, сидя – это ______________________________________

В2.Технический прием в волейболе, с помощью которого мяч вводится в игру, называется _________________________________________________________________________________________.

В3 Временное снижение работоспособности принято называть ___________________________________

Часть С Задания со свободным ответом

С1. Назовите зимние Олимпийские виды спорта. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Контрольная работа по физической культуре за первое полугодие

обучающегося ( ейся) 10 класса

______________________________________

Вариант 2

1. При получении травмы или ухудшения самочувствия на уроке учащийся должен прекратить занятие и поставить в известность:

а) учителя проводящего урок; б) классного руководителя;

в) своих сверстников по классу; г) школьного врача.

2. При ранениях глаз необходимо:

а) промыть глаз водой; б) наложить чистую сухую повязку;

в) удалить инородное тело; г) приложить салфетку, смоченную холодной водой.

3. при выходе бегуна с низкого старта ошибкой является:

а) сильное выталкивание ногами; б) разноименная работа рук;

в) быстрое выпрямление туловища.

4. Что является мерилом выносливости:

а) амплитуда движений; б) сила мышц; в) время г) быстрота двигательной реакции.

5.Гибкость не зависит от:

а) анатомического строения суставов; б) ростовых показателей;

в) эластичности мышц и связок; г) температуры тела

6. Бег с остановками и изменением направления по сигналу способствует формированию:

а) координации движений; б) техники движений;

в) скоростной силы; г) быстроты реакции.

7.С каких частей тела необходимо начинать разминку:

а) мышц тела; б) мышц живота;

в) с мышц плечевого пояса; г) последовательность роли не играет.

8.Какое из средств физического воспитания по праву считается основным:

а) закаливание; б) солнечные ванны; в) физическое упражнение; г) режим дня.

9. Игра в футболе начинается:

а) с центра поля; б) с угла площадки; в) с пенальти; г) с лицевой линии.

10.  Марафонская дистанция в лёгкой атлетике:

а) 20 км; б) 42км 195 метров; в) 50 км; г) 45 км.

11.Правильное дыхание характеризуется:

а) продолжительным вдохом; б) более продолжительным выдохом;

в) ровной продолжительностью вдоха и выдоха; г) вдохом через нос и выдохом ртом.

12.Игры Олимпиады 2008 проводились:

а) Сиднее; б) Пекине; в) Осаке; г) Турине.

13. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались...

а) у горы Олимп; б) в Афинах. в) в Спарте; г) в Олимпии.

14. При регулярных занятиях физическими упражнениями всегда наблюдается снижение:

а) артериального давления; б) объем крови в организме; в) мышечная масса; г) ЧСС.

15. Александр Попов – чемпион Олимпийских игр в:

а) плавании; б) легкой атлетики; в) гонках на лыжах; г) велоспорте.

Часть В Запишите слово или словосочетание, которое заканчивает фразу

В1. Наибольшая сумма очков определяет в конце соревнования __________________________________.

В2 В Древней Греции победителей игр называли ______________________________________________.

В3. Победа в волейболе присуждается команде, выигравшей в  __________ партиях

С1. Назовите летние Олимпийские виды спорта. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Контрольная работа по физической культуре за первое полугодие

обучающегося ( ейся) 10 класса

Система оценивания выполнения заданий и контрольной работы в целом

Каждое правильно выполненное задание Части А оценивается 1 баллом. Задание считается выполненным верно, если ученик выбрал (отметил) номер правильного ответа.

Задание считается невыполненным в следующих случаях:

а. указан номер неправильного ответа;

б. указаны номера двух или более ответов, даже если среди них указан и номер правильного ответа;

в. номер ответа не указан.

Правильно выполненное задание Части В оценивается 2 баллами

За правильно вписанные ответы в части С максимум 4 балла

Для прохождения тестирования учащиеся должны иметь:

-письменные принадлежности

Во время проведения тестирования недопустимо:

-использование смартфонов, телефонов, планшетных компьютеров и др. электронной техники.

-оказание помощи со стороны

Итоги тестирования определяются по числу правильных ответов на все вопросы.

Вся работа оценивается 24 баллами

Эталон ответов на тест

Часть В Вариант-1 Запишите слово или словосочетание, которое заканчивает фразу

В1. Привычная поза человека в положении стоя, сидя – это ________

В2.Технический прием в волейболе, с помощью которого мяч вводится в игру, называется ____________.

В3 Временное снижение работоспособности принято называть _________________.

Ответ В1- осанка В2-подача В3- утомление

С1. Назовите зимние Олимпийские виды спорта.

Ответ. Хоккей, лыжные гонки, фигурное катание, слалом, бобслей , биатлон, , керлинг, сноуборд, прыжки с трамплина, санному спорту , горные лыжи, фристайл.

Часть В. Вариант 2 Запишите слово или словосочетание, которое заканчивает фразу

В1. Наибольшая сумма очков определяет в конце соревнования _______________.

В2 В Древней Греции победителей игр называли _____________________.

В3. Победа в волейболе присуждается команде, выигравшей в  __________ партиях

Ответ В1- победителя, В2- олимпиониками В3 трех

С1. Назовите летние Олимпийские виды спорта.

Ответ Бадминтон, баскетбол, бокс .борьба, плавание, волейбол, гандбол, спортивная гимнастика, художественная гимнастика, прыжки на батуте, академическая гребля на байдарках и каноэ, дзюдо, конный спорт, лёгкая атлетика,  настольный теннис,  парусный спорт, современное пятиборье, стрельба из лука, пулевая стрельба, стендовая стрельба, теннис,  тяжёлая атлетика, фехтование, футбол ,хоккей на траве

Критерии оценки

23-24 баллов – «5»;

17-22 баллов – «4»;

11-16 баллов – «3»;

0-10 баллов – «2».