Конспект урока по ф/к. Тема урока: Баскетбол

№

Содержание урока

Дозировка

О.М.У.

1

Подготовительная часть

-построение

-приветствие

-сообщение задач урока Т.Б.

-строевые упражнения поворот направо, налево, кругом

Разновидности передвижений

Ходьба и бег с упражнениями для профилактики плоскостопия и сколиоза

-ходьба обычная

-ходьба на носках руки за голову

-ходьба на пятках руки за спину

-ходьба на внешней стороне стопы руки за голову

- ходьба на внутренней стороне стопы руки за спиной

-ходьба перекатом с пятки на носок руки на поясе

-бег медленный

-бег приставными шагами левым боком, правым боком

-бег спиной вперёд

-бег с захлёстом голени, руки за спиной

- бег (ноги вперёд) руки на поясе

ОРУ в кругу без предметов

1) И.П. – основная стойка руки на поясе

• голова вправо

• голова влево

• вперёд

• назад

2) И.П. –ноги врозь

а) руки в стороны

1-4 вращение кистями внутрь

1-4 вращение кистями наружу

б) вращение предплечьями

в) вращение руками

3) И.П. – О.С. руки на поясе

• наклон вперёд

• вправо

• влево

• назад

4) И.П. – ноги врозь, руки на поясе

• наклон к правой ноге двумя руками

• наклон вперёд руками коснуться пола

• наклон к левой ноге двумя руками

5) И.П. – О.С. руки в стороны

• мах правой ногой вперёд хлопок руками под ногой

• И.П.

• мах левой ногой вперёд хлопок руками под ногой

• И.П.

6) И.П. О.С.

• упор присев

• упор лёжа

• упор присев

• И.П.

7) И.П. – О.С.

• прыжок с поворотом направо

• И.П.

• прыжок с поворотом налево

• И.П.

15-17

4раза

4раза

4раза

4раза

4раза

4раза

В случае отсутствия

внимания у уч-ся повороты выполнять прыжками

Следить за осанкой

При ходьбе стопы ставить параллельно одна одной

При ходьбе перекатом стопу ставить мягко

Смотреть через левое плечо

Следить за синхронностью при необходимости заменить влево, вправо

Вращение выполнять с усилиями

Наклоны выполнять с усилиями, ноги в коленях не сгибать,

При наклонах голову не отпускать

При махах туловища вперед не наклонять голову

Следить за точностью движений, в случае затруднения выполнять:

упор присев – раз, упор лёжа – два

При прыжке сохранять вертикальное положение

Передача от груди ударом об пол

Ведение выполнить шагом, затем усложнить - бегом

Мячи у 1 команды, 2 выстраивается в колонну, расстояние между ними 2м., учащиеся вытягивают руки в стороны и машут ими.

Основная часть

Подводящие упражнения

-медленный бег с выпрыгиванием вверх на каждый шаг

-медленный бег с выпрыгиванием на правую, левую ногу

-имитация ведения мяча

Перестроение класса на 2 группы делением по команде – на 1-2 рассчитайсь

1. повторение пройденного на предыдущем уроке

-передача мяча в парах

- эстафета ведение мяча в парах с броском по кольцу

2) ведение мяча

- с пассивным противником

- с активным противником

Команды меняются

23-25

3

Заключительная часть

Построение в виде игры

Дыхательные упражнения

Краткий анализ урока

Выход из зала

5

При счёте 5 класс должен стоять в строю, вдох через нос выдох через рот.