Мотивационное начало урока 3 – 5 минут | Построение, приветствие | Выполнение команд: «Класс равняйсь, смирно, вольно», « расчет по порядку», сдать рапорт. | |
Подготовительная часть урока и сообщение темы урока 15 минут | 1 Строевые упражнения 2 Шаговая разминка в колонне по одному 3 Беговая разминка в колонне по одному 4 Упражнения на восстановление дыхания 5 Комплекс ОРУ 5 -7 упражнений | Расчет на первый, второй. Перестроение в две шеренги и обратно. Перестроение в две колонны и обратно. - ходьба на носках, руки вверх - ходьба на пятках, руки за голову -ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе Беговые упражнения делаются по сигналу свистка, по периметру спортивного зала. Ходьба по кругу с дыхательными упражнениями 1 И.П. стойка ноги врозь, руки на пояс. 1,2,3.4 – плавное вращение головы вправо, наследующие 1,2,3,4 – влево. 2 И.П. тоже 1 – наклон головы вперед, 2 – назад, 3- вправо,4 – влево. 3 И.П. стойка ноги врозь, левая рука вверх 1,2 – наклон туловища вправо, 3,4 – влево. 4 И.П.широкая стойка, руки внизу 1,2,3 – наклон туловища вперед, 4 – и.п. | |
Основная часть 20 минут. | -Сегодня вы поиграете в подвижные игры. Прежде чем приступить к игре, вы должны вспомнить правила безопасности и поведения. Подвижная игра «Охота на волка» | Охотник встает в 4-5 м от волка (обруч). Он должен попасть мячом в бегущего волка. Двое играющих держат фигуру за веревочки и передвигают ее то влево, то вправо. Правила игры. Кидать мяч в волка следует с заданного расстояния. | ОБЖ обруч |
| Игра «Защищай ворота» | «Защищай ворота». Кто-нибудь знает, играл в такую игру? Игроки делятся на две команды и встают к линиям в шеренгу напротив друг друга. Игрок одной команды идёт к команде-сопернику, ударяет по ладоням соперников три раза и убегает в свою команду. Игрок, которому достался третий удар, должен догнать и осалить соперника. Если догнал – забирает в свою команду, если нет, то сам идёт в другую команду. Победитель – тот, кто превосходит в численности. | |
Рефлексия 3 – 5 минут | Итог урока. Построение в одну шеренгу. -С какими правилами сегодня на уроке вы познакомились. Какие игры вам больше всего понравились? Всем ребятам мой привет, И такое слово: Спорт любите с малых лет - Будете здоровы! Всем известно всем понятно, Что здоровым быть приятно. Только надо знать, Как здоровым стать. Я вам всем желаю здоровья Домашнее задание. Выполнять комплекс разминочных упражнений. Выполнение команд "Класс, равняйсь! Смирно!" "До свиданья!" Уход из зала. | | |