Конспект урока по физической культуре на тему: "Легкая атлетика"

Открытый урок по физической культуре для учащихся 6 «А» класса

по разделу "Легкая атлетика"

Дата проведения: 03.04.2018

Место проведения: сп. зал, беговая дорожка (улица)

Тема: Сдача контрольных нормативов по Ф.К.

Продолжительность урока: 45 минут

Цель урока: Способствовать повышению интереса учащихся к занятиям спортом и физической культурой, стремление к здоровому образу жизни.

Задачи урока:

- Образовательные:

1. Произвести учет контрольных нормативов: прыжок в длину с места, бег 30м

- Оздоровительные:

2. Развитие скоростно-силовых качеств учащихся.

- Воспитательные:

3. Воспитывать чувство дружбы, товарищества и взаимопомощи.

Инвентарь: рулетка, свисток, секундомер.

Ход урока

1. Построение

2.Рапорт дежурного

3. Приветствие

4.Обьявление задач урока

О.Р.У. в шаге.

1. Ходьба.

2. Руки на пояс ставь, вращение

головы влево, вправо.

3. Руки перед грудью в замок

ставь, вращение кистями.

4. руки в замок перед грудью

ставь, 1- руки вперёд,

2- И.П,

3- руки вверх,

4- И.П.

5. Руки к плечам ставь,

вращение вперёд, назад.

6. Левая рука вверху, правая

внизу рывки (1,2,3,)

4-смена И.П.

7. Руки за спину в замок ставь,

наклон вперёд, руки вверх.

8. Руки на пояс ставь,

шаг- выпад левой, правой.

9. Из полного приседа

выпрыгивание вперёд

вверх прогнувшись.

О.Р.У. в беге.

1. Бег без задания

2. Левым (правым) боком приставным шагом

3. Захлестыванием голеней назад

4. С высоким подниманием бедра.

5. Высокие подскоки с вращением прямых рук вперед (назад)

6. Левым (правым) боком скрестным шагом.

7.Спиной вперед.

8. Бег с ускорением

1. Прыжок в длину с места

2. Бег 30м

Построение учащихся в шеренгу.

Чёткое произношение команд.

Задачи урока объявляются учителем по порядку их выполнения на уроке.

В колоне по одному, дистанция 2 шага.

Полная амплитуда движения.

Полная амплитуда движения.

Полное выпрямление рук.

Полная амплитуда движения.

Руки прямые, чёткое вып-е упражнения.

Наклон к прямой ноге.

Спина прямая, шире шаг.

Высокое выпрыгивание,

руки вверх, прогнувшись.

Равномерный бег с соблюдением дистанции.

Руки произвольно, выпрыгивать максимально высоко.

Следить за частотой исполнения.

Колени поднимать максимально высоко, следить за частотой исполнения.

Выпрыгивать максимально высоко, соблюдать дистанцию.

Следить за частотой исполнения.

Смотреть через левое плечо,

соблюдать дистанцию.

Выполнить максимальное ускорение по прямой.

Учащиеся выполняют норматив 3 попытки, результат лучшей попытки фиксируется в протоколе.

Мальчики:

167см - низкий

168-177см – н/среднего

178-198см - средний

199-208см – в/среднего

209см - высокий

Девочки:

134см - низкий

135-147см – н/среднего

148-172см - средний

173-185см – в/среднего

186см - высокий

Распределить учащихся по парам. Бег выполняется с высокого старта по команде учителя.

Мальчики:

5,7сек - низкий

5,6-5,4сек – н/среднего

5,3-4,7сек - средний

4,4-4,4сек – в/среднего

4,3сек - высокий

Девочки:

6,4сек - низкий

6,3-6,1сек – н/среднего

6,0-5,4сек- средний

5,3-5,1сек – в/среднего

5,0сек - высокий

1. Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание

По свисту и команде учителя учащиеся выстраиваются в одну шеренгу по росту.

Выявление лучших учащихся, объявление результатов.

Комплекс упражнений на развитие подвижности суставов, на развитие мышц рук и ног.