Конспект урока по физической культуре

Дата: 01.04.2022

Место проведения: Спортивный зал

Классы: 6 А

Раздел: «Волейбол»

Тема: «Прием и передача мяча снизу и сверху.»

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (15 мин)

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач.

2 мин

Обратить внимание на внешний вид и готовность к уроку.

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«По порядку рассчитайсь!»

Сегодня ведут урок: Светлана Сергеевна,

Тема урока: «Прием и передача мяча снизу и сверху» Команда: «Направо – раз - два!», «В обход по залу шагом марш!» Дистанция 2 шага.

2. Упражнения на осанку

- на носках, руки вверх.

- на пятках, руки на пояс.

- перекаты с пятки на носок.

2 мин

1 круг

1 круг

1 круг

«Руки вверх, на носках марш!», «Без задания, марш!»

«Руки на пояс, на пятках марш!», «Без задания, марш!»

«Перекатом с пятки на носок марш!», «Без задания, марш!»

3. Бег.

4. Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

2 мин

1 круга

Команда «Бегом марш!». Равномерный темп, держать дистанцию 2-3 шага, следить за дыханием.

«Переход на шаг, восстанавливаем дыхание!»

На 1-2-руки через стороны вверх -вдох (через нос);на 3-4-руки через стороны вниз- выдох(через рот).

5. ОРУ в движении

 1) И.п. – руки на пояс;

1 – Поворот головы вправо;

2 – И.п.

3 – То же, влево;

4 – И.п.

8 мин

0,5 круга

Спина прямая, подбородок держать прямо.

2)  И.п. – руки на пояс;

1-2 – Круговые вращения головой вправо;

3-4 – То же влево.

0,5 круга

Спина прямая

3)  И.п. – руки к плечам;

1-2 – Круговые вращения вперёд;

3-4 – То же назад.

0,5 круга

Спина прямая, взгляд прямо.

4) И.п. – руки внизу;

1-2 – Круговые вращение вперёд;

3-4 – То же, назад.

0,5 круга

Руки прямые, спина прямая.

5) Скручивание на каждый шаг;

И.п. – руки на пояс;

1 – Скручивание вправо;

2 – То же, влево.

0,5 круга

Спина прямая, взгляд вперёд.

6) Наклоны на каждый шаг;

 И.п. – руки внизу;

1 – Наклон к правой ноге;

2 – И.п.

3-4 – То же, к левой ноге.

0,5 круга

Руки прямые, колени не сгибать, спина прямая.

7) И.п.- руки внизу;

1 – Поднимаем правую ногу и делаем хлопок;

2 – И.п.

3-4 – То же, с левой ногой.

0,5 круга

Колени не сгибать, спина прямая.

8) Выпады

И.п. – Руки на поясе;

1 – Выпад правой ногой вперёд;

2 – И.п.

3-4 – То же, левой

0,5 круга

Спина прямая, руки прямые, колено составляет 90 гр.

6. Перестроение.

1 мин

Команда. Направляющий приставить ногу, на месте стой раз два.

Основная часть (26 мин)

1). Прием мяча снизу.

   Объяснение:

Приём используется для удержание мяча при атакующих действий или передачи. Самый эффективный приём удержание мяча в игре. Ладонь накладывается друг на друга, большие пальцы вместе направлены вперёд.

Подводящие упражнения в парах:

• Приём мяча снизу после набрасывания.

• Приём мяча снизу после отскока от пола.

• Прием мяча после передача мяча от груди двумя руками.

  13 мин

2) Передача сверху

   Объяснение:

Используется как в защите, так и в нападении.

Подводящие упражнения в парах:

• Один ученик выполняет передача мяча сверху, другой ловит. (меняются местами)

• Подбросить мяч над головой двумя руками снизу и сделать передачу мяча двумя руками сверху в стену

• Подбросить мяч над головой и сделать передачу мяча двумя руками назад

13 мин

Заключительная часть (4 мин)

1)  Построение.

2)  Подведение итогов урока, выставление оценок.

3) Организованный уход в раздевалку.

Учитель даёт команду:

«В общий строй становись!»

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. При необходимости выставляет оценки.

Команды:

«Направо!» «Из зала шагом марш!»